Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
SOĞUK HAVADA GÖĞSÜNÜZÜ RÜZGARDAN KORUYUN - Eskişehirliyiz Biz Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  26 Eylül 2017 Salı  
MEVSİM GEÇİŞLERİNE DİKKAT
Aman bu virajlara dikkat!
OKUL ÇANTASINDAKİ TEHLİKE “SKOLYOZ”
VİTAMİN EKSİKLİĞİNİN 10 İŞARETİNE DİKKAT!
SOĞUK HAVADA GÖĞSÜNÜZÜ RÜZGARDAN KORUYUN
16.2.2017 

Kış aylarında soğuk özellikle de değişken havalar, sağlığı olumsuz yönde etkiliyor. Nezle, grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonları kışın kaçınılmazları arasında yer alıyor; ancak gerek etrafını ısıtmak gerekse vücudu rahatlatmak için daha fazla çalışan kalbin sağlığının da bu dönemde unutulmaması gerekiyor. Memorial Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölüm Başkanı Prof. Dr. Bingür Sönmez, soğuk havalarda kalp sağlığının korunması için alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi.

Atkı ve bere takmak önemli
Kış aylarından ilk önlem, rüzgara karşı alınmalıdır. Kalp hastası olsanız da olmasanız da göğsünüzü korumanız; üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı atkı kullanmanız gerekmektedir. Bere takmak ve kulaklara soğuk hava girmesini önlemek de önemlidir. Kalp hastaları, kışın dışarı çıkarken mutlaka yanlarında dilaltı tabletini almalıdır. Vücut ısısının düşmesi spazma yol açmakta, kalbe yeterince kan gitmediği için de göğüs ağrısı oluşmaktadır. Bu nedenle kalp hastaları kışın dışarı çıkarken sıkı giyinmeli ve kesinlikle tok karnına yürüyüş yapmamalıdır.

Hava soğuk diye eve kapanmak doğru değil
Kalp hastalarının yürüyüş yapmaları çok önemlidir. Soğuk hava nedeniyle eve kapanmak yerine yürüme bandı kullanmak ya da alışveriş merkezlerinde yürüyüş yapmak iyi olabilir. En küçük alışveriş merkezinin boyu 100 metre kabul edilirse, 5 turla 1 kilometrelik yürüyüş yapmak mümkündür. Bu da günlük egzersiz için yeterli olacaktır. Alışveriş merkezlerindeki yürüyüş, vitrin seyreder gibi değil, hızlı adımlarla yapılmalıdır. Yürüyüş programının düzenli ve belli bir düzen içinde olması önemlidir.

Kışın ayaklarınızı soğuktan yün çorapla koruyun
Bacak damarlarında sorun olan kişiler, soğuk havada his bozukluğu yaşayabilir. Kişi aynı zamanda şeker hasta ise his kaybı daha ciddi oranda olacaktır. Bu kişiler, ayaklarının üşüdüğünü ya da donduğunu fark etmez. Bu nedenle akşamları dışarı çıkarken mutlaka yün çorap giyilmelidir. Ayrıca gece yatarken yün çorap giymek, ayakların ısınması açısından çok faydalı olacaktır. Bu tür durumlar için sıcak uygulama tavsiye edilmez. Şeker hastaları his kaybı nedeniyle sıcağı hissetmeyeceği için ayaklarında yanmaya bağlı yaralar oluşabilir. Yara geç iyileşeceği için ciddi komplikasyonlar doğabilir, bacağın kesilmesine kadar giden vahim tablolar ortaya çıkabilir.

Kalp sağlığı için kışın C vitamini tüketimine ağırlık verilmeli
Kalp hastalarının kış beslenmesi de çok önemlidir. Yazın hastalardan bol bol su içmeleri istenir; kışın da doğru kalori alımı çok önemlidir. Yeterli kalori alımı, hastaların soğuğa ve enfeksiyona karşı duyarlı olmasını sağlar. Kış ayları, kalp hastaları için aşırı diyet yapacakları bir dönem değildir. Sabah kahvaltısında diyabetik olmayan hastalar, bir kaşık bal ve bir kaşık pekmez yiyebilir. Yemekler yine çok ağır, kırmızı etten ve hayvansal yağdan zengin olmamalı; bunun yerine bol sebze ve bol meyve ağırlıklı olmalıdır. Özellikle C vitamini içeren sebzelerin çiğ olarak tüketimi önemlidir.

Grip aşısını ihmal etmeyin
Kışın kalp hastalarının yapması gerekli olan en önemli şey, grip aşısı olmalarıdır. Kalp hastalarının grip aşısı yaptırmaları, üst solunum ve akciğer yolu enfeksiyonlarından korunmaları açısından önemlidir. Kalp hastalarının mutlaka her yıl grip aşısı yapmaları önerilmektedir.

Gönderen: eskisehirgundem
2488 defa okundu 





Paylaş

Bu habere yorumlar


Sağlık Haberleri
En Çok Okunanları
SAKARYA HASTANESİ’NE SÖZLEŞME İPTALİ
RAMAZAN AYINDA SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLMALI?
SGK’nın tedavi bedelini ödediği kaplıcalar: Listede Eskişehir de VAR
Access The Bars™ BİREYSEL SEANSLARI
Kemik metastazı olan kanser hastalarında ağrı tedavisi
ESOGÜ Hastanesi’nde Bayramlaşma
ESOGÜ’den Dünya Emzirme Haftası Açıklaması
ÖĞLE TATİLİNDE HOLLYWOOD GÜLÜŞÜ
Fıtıklara Ameliyatsız Çözüm Fizyomer Terapia’da
RADYOTERAPİ CİHAZI HİZMETE GİRDİ
Anneler Özel Ümit’le doğuma hazırlandı
SKOLYOZ TEDAVİSİNDE HİDROTERAPİ
ÇAĞIN HASTALIĞI DEPRESYONA YENİ TEDAVİ
ESKİŞEHİR ULUSAL FENİLKETONÜRİ ÇALIŞTAYI
Damar Yırtılmasına Stent İle Tedavi
 


Sağlık Haberleri
 
 
HAFTADA 25 DK İLE FİT OLMAK MÜMKÜN
HAFTADA 25 DK İLE FİT OLMAK MÜMKÜN
BU ÇİKOLATA KİLO ALDIRMIYOR !
OMURGA KIRIKLARINDAN DOLGU YÖNTEMİYLE KURTULABİLİSİNİZ
SES ESTETİĞİNE TALEP ARTIYOR
Daha iyi işitmek için bunları yiyin
Gereksiz Antibiyotik, Çocuklarda Astımı Tetikliyor
Vali Çakacak, Hastalara Acil Şifalar Diledi
ENFEKSİYONDAN KORUNMANIN 7 ETKİLİ YOLU!
OBEZİTE ÇOCUKLUK DÖNEMİNDE BAŞLIYOR
Anoreksiyanın temelinde anne-kız çatışması yatıyor

Yeme bozukluğu olarak bilinen anoreksiya en fazla ergenlik döneminde ortaya çıkıyor v...

MEVSİM GEÇİŞLERİNE DİKKAT

Mevsim geçişlerinde, ısı farkları olduğu için ilkbahar ve sonbaharda hasta olma ris...

16 Yaşındaki Çocuk ESOGÜ Hastanesi’nde Karaciğer Tümöründen Kurtuldu

Eskişehir Osmangazi Üniversitesi (ESOGÜ) Sağlık, Uygulama ve Araştırma Hastanesi &Ccedi...

Kilo vermenin dayanılmaz hafifliği

Kilo vermenin 6 yararı
Yüzde 5 - 10 oranında kilo vermenin faydaları


Kilo ver...

Protein tozu tüketmek yerine sağlıklı beslenin

Böbrek hastaları protein tozu tüketmemeli
Proteinler beslenmenin önemli yapı ...

 


Önceki Başlıklar
DİZDEKİ KİREÇLENMEYE KÖK HÜCRE YÖNTEMİ

Yeni tedavi yöntemi umut veriyor


Diz ekleminde kireçlenme, yani kıkırdağın ...

Besinlerin gücü ile Alzheimer’dan korunun

Haftada 3 gün yürüyüş, günde 8 bardak su ile sağlıklı yaşlanın

ÖĞRENCİLER İÇİN SAĞLIKLI BİR ATIŞTIRMALIK: PİKAN CEVİZİ

Yeni ders zilinin tüm okullarda çaldığı bugünlerde, öğrencilerle birlikte a...

21 EYLÜL DÜNYA ALZHEİMER GÜNÜ

YAŞLILIK DÖNEMİNDEKİ UNUTKANLIKLARINIZI DOKTORUNUZLA PAYLAŞIN ALZHEİMER HABERCİSİ OLABİLİR!<...

Varislerin Ameliyatsız Tedavisi Mümkün

Bacak Varislerinin ve Venöz Yetmezliğin Damar İçi Yolla Ameliyatsız Tedavisi Müm...

İNCİR İLE GELEN 5 ŞİFA

Günümüzde tezgahlarda artık her daim her meyve sebzeye ulaşmak mümkün. O...

UZUN YAŞIN SIRRI; ZEYTİNYAĞI

Zeytinyağının faydaları saymakla bitmiyor, ömrü uzatıyor, kalp damar hastalıklarına iyi...

Kansızlık ve Demir Hastalığı Kader mi?

ESOGÜ Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü Hematoloji Bölümü...

OKUL ÇANTASINDAKİ TEHLİKE “SKOLYOZ”

Okulların başlamasıyla birlikte çocuklar sırt çantalarıyla okulun yolunu tutmaya ba...

Acı Biber, Tıbbın Yeni Mucizesi!

Son yıllarda doktorlar acı biberi romatizmal ağrıları dindirmek şekeri düşürmek ya da d...

Ani duygu değişimleri duygudurum bozukluğunun habercisi olabilir

Ani duygu değişimlerine dikkat
Her insan mutlu olmak ister. Ancak mutluluk dahi olsa ortada ...

Alzheimer’lı hasta yakınları, bu önerilere kulak verin

Alzheimer sadece hastanın değil, hasta yakınlarının da hayatını zorlaştırıyor. Hastanın bellek, d...

GÖZ SAĞLIĞI OKUL BAŞARISINI ETKİLİYOR

Göz sağlığı bütün hayat kalitesini etkileyen ve son derece önemli bir durum. ...

Açıkta Satılan Bitkilerin Tüketimine Dikkat

Fitoterapi Derneği Başkanı Prof. Dr.Ekrem Sezik, bitkisel çay ve benzeri amaçlar i&...

"Mucize Diyetler"e Kanmayın

Yanlış beslenme alışkanlıkları ve diyet uygulamaları, kilo sorunlarında artış yaşanmasına neden o...

 
Her sabah evden çıkmadan önce dişlerini kontrol edin

Diş Hekimi Pertev Kökdemir, okul çağı çocuklarını çürükten ko...

VİTAMİN EKSİKLİĞİNİN 10 İŞARETİNE DİKKAT!

Beden ve ruh sağlığının korunması için vitaminlerin doğru şekilde ve uygun dozlarda alınma...

ÇOCUKLARDA KONTROLSÜZ İNTERNET KULLANIMI KAYGI BOZUKLUĞU NEDENİ

Modern yaşamın bir gereği haline gelen bilgisayar ve internet kullanımı, çocukların hayatı...

SONBAHAR HASTALIKLARI ÇOCUĞUNUZUN BAŞARISINI DÜŞÜRMESİN

Hava sıcaklıklarının düşmesi ve okulda öğrencilerin kapalı ortamlarda bir arada olması ...

OKUL REDDİ OKUL NEFRETİNE DÖNÜŞMESİN

OKULUNU REDDEDEN ÇOCUKLAR İÇİN NE YAPILMASI GEREKİR?


Binlerce öğrenc...

ÇOCUĞUNUZUN ÇANTASI ÜÇ KİLOYU GEÇMESİN

Okulların açılmasıyla çocuklarda bel, boyun ve sırt rahatsızlıkları riski de artıyo...

Gürültü İşitme Kaybı Sebebi!

İşitme kaybı pek çok farklı nedenle oluşabilir. İşitme kayıpları artritler ve kalp hastalı...

SEZARYEN DOĞUM SONRASI NORMAL DOĞUM MÜMKÜN

Geçmiş yıllarda daha önce sezaryen olmuş annelerde sonraki doğumunun mutlaka sezaryen...

Önemsemediğiniz diş taşları yüzünden dişlerinizi kaybedebilirsiniz!

İhmal ettiğimiz birçok problem uzun vadede ciddi problemlere yol açarak köt&uu...

Yaşlanmayı geciktirmek mümkün mü?

Tek bir ürünle, gözaltı, yüz ve boyun bölgesindeki form kayıplarını topa...

Otizmde İletişim Önemli !

Duyu Evi Fizyoterapi Hizmetleri Uzman Psikoloğu Didem Çakmakcı konu ile ilgili bilgiler ve...

TEKRARLAYAN DÜŞÜKLERİN SEBEBİ MYOM OLABİLİR

Myom, kadınların büyük çoğunluğunun yaşadığı sağlık sorunlarından birisiyken, ya...

ZAYIFLAMAYA KARAR VERMEDEN ÖNCE BEDEN SAĞLIĞINIZI DÜŞÜNÜN !

Dr.Fevzi Özgönül, Zayıflamaya karar vermeden önce mutlaka beden sağlığının d&...

MİGREN KADINLARDA 3 KAT DAHA FAZLA

MedAmerikan Tıp Merkezi Nöroloji Bölümü Doç. Dr. Demet Yandım Kuşcu mi...

Sosyal ilişkiler Alzheimer’ı etkiliyor

Çağımızın en korkulan hastalıkları arasında ilk sıralarda yer alan Alzheimer’da erke...

 
 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
TAŞLAR NE ZAMAN YERİNE OTURACAK?
 
BATUHAN ÇİTEMEL
OKUL ÇAĞI ÇOCUKLARINDA SAĞLIKLI BESLENME
 
Berk DİLEK
Eskişehir de yapilan hizmetlerde neden belediye ve devlet işbirliği yapmiyor.
 
Dr. Erasmus
KİŞ AYİNDA BİR ESKİŞEHIR KLASIĞÎ
 
GÜNDOĞDU YILDIRIM
HAVVA’NIN ÜÇ KIZI
 
Hüseyin DÜŞ
Piknik notları ve İlkyardım
 
Hüseyin GÜVEN
TÜRKİYE’DE VEKİL OLMAK…
 
 
 
Konuk Yazar
10 milyon kesseniz ne olur!
 
Mehmet KIZILKAYA
KAN GÖZYAŞI ÖLÜM ve ARAKAN
 
Mehti Saraç
KONYA EMNİYET MÜDÜRLÜĞܒNE BİR DİLEKÇEDİR
 
Nevzat Laleli
BÜYÜK ADAMIN VASIFLARI
 
Ödem ÖZDEMİR
ETO Seçim Süreci
 
Özgür TIKIZ
Bayramsa Bayramınız Mübarek Olsun (!)
 
ÖZLEM PÖLENT
RENGİ DE KENDİ DE GÜZEL MEYVELERİMİZDEN BİR TANESİ: NAR
 
 
 

Son Yorumlar
Şimdi o beton yeşil beton, sayın k. Kurt keşfetmiş... devamı
Rakuna okuma yazma öğretmişler, uyarı levhalarını ... devamı
Mahmudiye yarış tayı i̇dman merkezi projesini... devamı
Bir de kentsel dönüşümden geçen arka sokakların ha... devamı
Mahmudiye yarış tayı i̇dman merkezi projesi ,... devamı
Hediyelerimize volkan bisikletten 5 adet zefal sul... devamı
Ulen ne severmişiniz ağaç kesmeyi insanliğin yüz k... devamı
Acizliğemi giden onca paramızama beceriksizliklerm... devamı
Chp li belediye başkanı sana soruyorum geldiğinden... devamı
Chp ölmüş de haberi̇ yok. Bi̇r eylem i&#... devamı
 

 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 497
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2017 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com
 
eskişehir apartlar  eskişehir günlük kiralık