Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
MASA BAŞI ÇALIŞANLARININ KABUSU BU HASTALIK ! - Eskişehirliyiz Biz Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  22 Temmuz 2018 Pazar  
“Eskişehir Uluslararası Film Festivali”
Bu sanayide işe var
Anne babalar dikkat! Bu kazalar yazın artıyor!
HALK SAĞLIĞI SOKAĞI AÇILIYOR
MASA BAŞI ÇALIŞANLARININ KABUSU BU HASTALIK !
9.07.2018 

El hastalıkları içinde en sık karşılaşılan Karpal Tünel Sendromu özellikle masa başı çalışanlarının hayatını kabusa çevirebiliyor.Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr.Kerem Bıkmaz konu ile ilgili bilgiler verdi.

Karpal Tünel Sendromu medyan sinir üzerindeki bantın kalınlaşması ve tekrarlayıcı hareketlerin kombinasyonu neticesinde bilekte sinirin enflamasyonu sonucu ortaya çıkar. Özellikle 40-60 yaşlarındaki kadınlarda, piyanistler, kuaförler, bilgisayar operatörleri, bankacılar, dişçiler, heykeltıraşlar, ev hanımları gibi ellerini aşırı kullanan meslek gruplarında sıklıkla izlenir. Tüm meslek grupları ile bağlantılı hastalıklar ve yaralanmalar içerisinde, iş gücü kaybına en fazla yol açan durumdur.

Karpal Tünel Sendromu hastalığının belirtileri;Ellerde ve bileklerde uyuşukluk, yanıcı bir ağrı veya karıncalanma,şikayetleriniz özellikle geceleri daha belirgin olması,nesneleleri düşürmeden elle tutmakta güçlük mü çekmek ve bilgisayar klavyesi ya da faresini kullanmak gibi tekrarlayıcı el hareketlerini tekrarlarken oluşan ağrı..
INCA Klinik Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr.Kerem Bıkmaz  sözlerine şöyle devam etti;

Hamilelik, şeker hastalığı, tiroid hastalıkları, menapoz, bilekte kırılan yada yerinden kayan kemikler ve aşırı şişmanlık hastalığın görülme oranını arttırır. Eller ile cisimlerin sık ve şiddetli şekilde tutulması, bileğin bükülmesi ve artrit benzer şekilde görülme oranlarını arttırır.

Bu şikayetlerin ilk ortaya çıkmasının ardından tedavi için zaman kaybetmeden başvurmak oldukça önemlidir. Başvurmak için ağrının aşırı artmasını, tahammül sınırlarını aşmasını beklemeyin.

Cerrahi dışı konservatif tedavinin asıl amacı medyan sinir üzerinde tekrarlayan yaralanmaları bitirmek ya da azaltmaktır. Bu amaçla sinir üzerindeki baskıyı ortadan kaldırmak için bir bileklik ile bilek hareketleri kısıtlanabilir. Eğer bu işe yaramaz ise ödemi azaltmak için enflamasyon giderici ilaçlar yazılabilir veye bileğe kortizon enjeksiyonları yapılabilir. Ağrıları azaltmaya yönelik bir takım özel el ve bilek egzersizleri önerilebilir.

Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr.Kerem Bıkmaz sözlerine şunları ekledi;
Eğer hastalar istirahat, rehabilitasyon, veya diğer cerrahi dışı tedaviler ile ağrılarından kurtulamaz iseler median sinir üzerindeki baskıyı ortadan kaldırmak için farklı cerrahi teknikler uygulanabilir. En sık uygulanan teknik karpal tunel serbestleştirilmesi denilen ve açık ya da endoskobik yöntemler ile uygulanabilen yöntemdir. Açık cerrahide bilek bölgesine bir kesi yapılarak median sinir üzerine bası oluşturan bant kesilerek sinir serbestleştirilir. Endoskobik yöntemde ise daha ufak bir kesi yapılarak bir minyatür kamera ile tünel görüntülenir ve bant kesilir.

Karpal tünel sendromundan korunmak, ellerimizin doğru kullanımı ile ilgili bazı altın öğütler

• El bileğinin uzun süreli ve güçlü şekilde aşağı-yukarı hareketlerinden, gergin şekilde parmaklarla bir şeyi tutmaktan (dikiş iğnesi gibi), bileği başparmak veya küçük parmağa doğru bükme hareketinden kaçın
• Avuç içi yukarı bakacak şekilde yük taşımamaya özen göster
• Bileği sıkı saran bantlardan (kol saati gibi) uzak dur
• Aşırı soğuk veya korunmasız vibrasyondan kaçın
• Telefon gibi sık kullanılan objeleri calışma sahanıza olabildiğince yaklaştır. Böylece aşırı uzanmaktan kaçın.
• Araba sürerken, eşya taşırken direksiyonu çok sıkı tutma. Mümkün olduğunca eli dinlendir.
• Daktilo ya da keyboard kullanırken elleri her 15 dk da bir dinlendir.
• Boya fırçası, kalem, gazete, veya kitap türü cisimleri uzun süre tutmaktan kaçın
• Eller kullanılırken vücüdun genel postürüde çok önemlidir. Çalışma alanının yüksekliği, otururken ya da ayakta iken bileklerin notral ya da hemen hemen düz pozisyonda kalmasına imkan tanıyacak şekilde düzenlenmelidir. Çalışma esnasında omuzların yeteri kadar serbest, dirseklerin konforlu bir şekilde yanlarda olmasına özen gösterilmelidir.
• Oturma esnasında sırt ve bel iyi desteklenmiş şekilde ayaklar yere basmalıdır. Oturulan sandalye her bireyin kendisine göre ayarlanmalıdır.
• El aletlerinin seçimi önemlidir. El aletinin tutulan kısmı elinizin büyüklüğü ile orantılı olmalıdır.
• Elinizi yoğun şekilde kullanmanızı gerektiren yeni bir iş ögrendiğinizde, elinize bu yeni işe alışması için zaman tanıyın. Bu tıpkı bir atletin bir yarışa hazırlanmasına veya diğer atletik yarışmalara benzer. Ellerin istirahati için yeterli aralıklarla molalar verilmelidir.
• Eğer eldiven giyiyorsanız ellere uygun ölçülerde olmalıdır. Çok büyük olursa objeyi tutmak için gerekli harcanacak güç daha fazla olacak, çok sıkı olursa elleri sıkıştıracaktır.

Gönderen: haber
148 defa okundu 





Paylaş

Bu habere yorumlar


Sağlık Haberleri
En Çok Okunanları
Bağımlılık Tedavisinde Yeni Umut: Bağımlılık Enjeksiyonu
Prof.Dr. Nabi Avcı Şehir Hastanesinde
ZAYIFLAMANIN EN KOLAY VE SAĞLIKLI YOLU PROBİYOTİKLER
Dirençli orta kulak hastalıklarına “kulak tüpü” tedavisi
Bu küçücük meyvede büyük faydalar saklı!
Uykusuzluk, depresyon ve Alzheimer habercisi olabilir
“Güneş Yanıkları Çocuklarda Cilt Kanseri Riskini Arttırır”
KAVURUCU SICAKLARA KARŞI 8 BESLENME ÖNERİSİ
TUZLU SU CİLDİMİZE İYİ GELİR, PEKİ YA GÖZLERİMİZE?
YAZ SICAĞINDA MİGREN ATAKLARINA KARŞI 10 ÖNERİ
DİYABETİN YOL AÇTIĞI 5 HASTALIK!
Kalp ritmi bozukluklarında ilaçsız tedavi mümkün
Kum Havuzlarında Oynayacaklar
Yaz Tatiliniz Kabus Olmasın!
Anne Karnında Bebeğinizin Beyin Gelişimine Yön Verebilirsiniz!
 


Sağlık Haberleri
 
 
Dökülen Saçlar için En Etkin Tedavi Yöntemleri
Dökülen Saçlar için En Etkin Tedavi Yöntemleri
YAZIN AŞIRI MAKYAJ CİLT SORUNLARINA YOL AÇABİLİR
KARPUZUN 6 ÖNEMLİ FAYDASI
KALİTESİZ UYKU KONSANTRASYONU BOZAR
ÇOCUĞUNUZDAN GELEN SESİ DİNLEYİN
Yaşlılarda 10 düşmeden 7’si yaralanmayla sonuçlanıyor
Nedir Bu “Zihin” Nakli?
Romatizma en çok dizleri ve parmakları etkiliyor
Eskişehir Şehir Hastanesi Kabul Süreci Devam Ediyor
Dikkat! Şok diyetler karaciğer yağlanması nedeni!

HIZLI KİLO VERMEK NASH RİSKİNİ ARTIRIYOR!


Dünyada ‘endişe veren global salgı...

Menopoz döneminde light süt içerek kalsiyum ihtiyacınızı karşılayın

Kadınlarda kalsiyum ihtiyacının arttığı ve vücudun kilo almaya en yatkın olduğu menopoz d&ou...

Bilge İlçelerdeki Sağlık Kuruluşlarını İnceledi

Eskişehir İl Sağlık Müdürü Doç. Dr. Uğur Bilge İlçelerdeki Sağlık Ku...

MÜKEMMEL BAKIŞLAR HAYAL DEĞİL !

Gözaltı çöküklüğü, morluğu ya da torbalarından kurtularak ışıltıl...

TATİLDE GÖZLERİ TEHDİT EDEN 6 ALIŞKANLIK

Güneş, kum ve havuz göz sağlığını bozmasın

Güneş, deniz, havuz ve kumsa...

 


Önceki Başlıklar
GÜZELLEŞME HEVESİNİZ CİLT KANSERİNE YOL AÇABİLİR

Vücudun koruyucu örtüsü olan cilt üzerinde bazen sivilce, ben, yara, kab...

Organ Nakli Hastaları Yaz Aylarına Dikkat!

Diyaliz hastalarının en büyük hayali böbrek nakli olmaktır. Böylece sağlıklar...

RAHİM AĞZI KANSERİNE KARŞI KORUYUCU 7 ÖNERİ

Halk arasında rahim ağzı kanseri olarak bilinen “serviks kanseri”, ülkemizde ve ...

Migren aşısı onaylandı

Migren tedavisinde aşı dönemi


Migren bugün pek çok insanın muzdarip ol...

Hava kirliliği öğrenme ve zekayı etkiliyor

Büyük şehirlerin en büyük sorunlarının başında gelen hava kirliliği, bebekler...

İŞKOLİKLERİN KASLARI AĞRIYOR

Günlük hayatın içindeki stres, yoğun iş temposu, kronik yorgunluğa vücuttak...

Doktorlara ve diş hekimlerine zam müjdesi

TBMM’ye sunulan kanun teklifi ile doktor ve diş hekimlerinin maaşlarında yapılacak zamlar b...

Türk Tıbbi Onkoloji Derneği’nden ESOGÜ Tıp Fakültesi’ne Yeterlik Belgesi

Türk Tıbbi Onkoloji Derneği (TTOD) Yeterlik Kurulu Değerlendirme Komisyonu tarafından yapıla...

YOĞUN BAKIM HİZMETİ EVLERE TAŞINIYOR

HASTANELERDEKİ YOĞUN BAKIM YATAKLARINI BOŞALTACAK ÇÖZÜM
Türkiye’...

Eskişehir il Sağlık Müdürü Doç.Dr. Uğur Bilge ye Plaket

Önce Vatan Gazetesi Genel Yayın Koordinatörü Celal Morkoyun, Eskişehir Eskişehir i...

Sağlıklı Bronzlaşmak İçin Dikkat Etmeniz Gerekenler

Tatil sezonu açıldı. Yazın gelmesiyle deniz kum güneş üçlüsü va...

Vertigonun nedeni çok! STRES BİLE BAŞIMIZI DÖNDÜREBİLİYOR

Etrafımdaki her şey sürekli hareket ediyor… Kendim de dönüyorum… D&u...

Spor Yaralanmalarının %75’i Sporcunun Kendisinden Kaynaklanır!

Yaz geldi, açık havada yapılan spor faaliyetleri giderek arttı. Ancak ne yazık ki yeterli ...

Göz Sağlığı İçin Faydalı 6 Besin

İş ve şehir hayatının yoğun temposunda aksatılan düzenli ve sağlıklı beslenme, göz sağl...

Şehrin en sağlıklı sokağı hizmet vermeye başladı!

Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğü tarafından oluşturulan ve bir hafta süreyl...

 
Çocuklarda göz yaralanmaları kalıcı hasar bırakabiliyor

Tüm kış okul maratonunda olan çocuklar, tatille birlikte oyun oynamanın keyfine varıy...

Sıcak Havalarda Sağlığınızı İhmal Etmeyin

Mevsim normallerinin üzerinde seyreden sıcaklık değerleri, sağlığımızı iki kez fazla dü...

DONDURMAYI ISIRARAK DEĞİL AĞIZDA ERİTEREK TÜKETİN

Özellikle yaz aylarında, serinletici özelliği ile keyif veren dondurma; süt, şeker...

Anne babalar dikkat! Bu kazalar yazın artıyor!

YAZ KAZALARINDA 6 KRİTİK İLK YARDIM ÖNERİSİ!

Açık havada bolca zaman ge&cc...

Çocuklarda Boyun Eğrilikleri Neden Olur?

Yeni doğmuş olan bebeklerde meydana gelen bu durum bazen hemen fark edilemeyebilir. Bebeğinizi ya...

ANNE ADAYLARINA 7 YAZ TATİLİ ÖNERİSİ

Yaz ayları hava sıcaklıklarının yüksek olması ve tatil kazaları ile ilgili bazı riskler nede...

Stres saç yolduruyor

Günümüzün en çok şikayet edilen ve pek çok sağlık sorunlarına y...

HER 2 KİŞİDEN BİRİ KURU GÖZ HASTALIĞIYLA KARŞI KARŞIYA

Kimi zaman üzüntüden kimi zaman da sevinçten gözyaşı dökeriz. Duy...

Yaz Ayları Hemoroid Sorununu Tetikliyor

Yaz aylarında aşırı sıcak hava, beslenme alışkanlıklarındaki değişiklikler, alkol tüketimi, ...

MEME KANSERİ SADECE İLERİ YAŞI DEĞİL GENÇLERİ DE ETKİLİYOR

Meme kanseri hastalığının en sık görüldüğü yaş aralığı 50-70 yaş arası kadınl...

HAMİLEYKEN KEYİFLİ BİR TATİL GEÇİRMEK İÇİN 6 İPUCU

Tatil herkesin yıl boyunca beklediği, bütün bir yılının yorgunluğunu ve stresini attığı...

’’GENÇLİK AŞISI’’ İLE YILLARA MEYDAN OKUYUN !

Her geçen gün estetik kaygılar, güzel görünme isteği, yaşlılık bulgula...

“ DÜNYA TIP TEKNOLOJİSİ İLE AYNI ANDA TÜRKİYE’DE BİR İLK ”

Yeni geliştirilen testler ile tekrarlayan düşüklerde artık RAHMİN HARİTASI çıkar...

Tatilde de dişler düzenli şekilde fırçalanmalı

Diş Hekimi Pertev Kökdemir, “Açık büfeli bir tatilde veya büyük ...

Ücretsiz diyen kampanyalara temkinli yaklaşın

‘Bedava’, ‘ücretsiz’ kelimeleri ile başlayan ‘kampanyalara&rsq...

 
 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
BATUHAN ÇİTEMEL
BİTKİ ÇAYLARI VE SAĞLIĞIMIZ ÜZERİNE FAYDALARI
 
GÜNDOĞDU YILDIRIM
BEŞ YILDIZLI TÜKETİM
 
Hüseyin DÜŞ
Vakit Değiştirme Vakti!..
 
Hüseyin GÜVEN
OP. DR. KAYIHAN ÇAĞLAR ‘NEREDE KALMIŞTIK’ (2)
 
Konuk Yazar
10 milyon kesseniz ne olur!
 
Mehmet KIZILKAYA
Düşmanın En Zor Olanı “Nefis”
 
Mehti Saraç
SÜPERBAHİS(BAHİS SİTESİ)CİDDİ ŞEKİLDE DOLANDIRIYOR
 
 
 
Nevzat Laleli
TARİKATLAR NE KADAR MUHKEM
 
Özgür TIKIZ
Bu Sorunun YANITI VAR MI? Asfalt Parası Alınmasın da Diyen Aynı Kişilerdi
 
 
 

Son Yorumlar
Gazi yakup satar caddesinde de bitmemiş bir kaldır... devamı
Bu arkadaş da komşusu olacakmıymış acaba; https://... devamı
 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 463
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2018 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com
 
eskişehir apartlar  eskişehir günlük kiralık