Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
Yumurta yara iyileşmesine yardımcı - Eskişehirliyiz Biz Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  23 Ekim 2018 Salı  
GRİBE MEYDAN OKUYAN 10 ÖNERİ!
İnme İle Mücadele
ESKİŞEHİR’E 427 MİLYON DOLAR DESTEK
Kur bahanesi bitti, vatandaş indirim bekliyor
Yumurta yara iyileşmesine yardımcı
11.10.2018 

11 Ekim Dünya Yumurta Günü

Yüksek besleyici değerine sahip olan yumurta, kolay ulaşılabilen, ekonomik, kolay hazırlanan ve lezzetli bir besindir. Yumurtanın anne sütünden sonra insanın ihtiyacı olan hemen hemen tüm besin öğelerini içerdiğini belirten Sodexo Entegre Hizmet Yönetimi Sağlıklı Yaşam Yöneticisi Diyetisyen Sibel Mumcu, “Yumurtanın içinde bulunan kolin, beyin fonksiyonlarının yerine getirilmesinde önemli rol alırken, B2 vitamini deri ve göz sağlığı için oldukça faydalı. Yumurta ayrıca yaraların iyileşmelerinde de oldukça önemli” açıklamasında bulundu.

Yumurtanın biyolojik değeri yüksek bir besin olduğunu ve tamamına yakının vücut tarafından kullanıldığı için örnek protein kaynağı olarak gösterildiğini belirten Sodexo Entegre Hizmet Yönetimi Sağlıklı Yaşam Yöneticisi Diyetisyen Sibel Mumcu, “Bir yumurtada yaklaşık 6 gram protein, 6 gram yağ ve az miktarda karbonhidrat bulunur. İçerdiği demir, A vitamini ve bazı B vitaminleri ile besleyici bir gıdadır. Yumurta her yaş grubunda özellikle büyüme ve gelişme çağındaki çocukların beslenmesinde yer almalı” dedi.

Kolesterol yükseltici etkisi et ve süt ürünlerine göre düşük
Tüm hayvansal besinler gibi yumurtanın da yağ ve kolesterol içerdiğini belirten Sibel Mumcu, “Yumurta sarısında yoğunlaşan bu yağların yüzde 33’ü doymuş, yüzde 16’sı çoklu doymamış ve kalanı tekli doymamış yağ asitlerinden oluşur. Kolesterol içermesine rağmen doymamış yağ asitleri yüksek ve lesitin içerdiği için yumurta sarısının kolesterol yükseltici etkisi yağlı et ve süt ürünlerine nazaran düşüktür” dedi.

Çocukların bağışıklık sistemini güçlendiriyor
Sağlıklı Yaşam Yöneticisi Diyetisyen Sibel Mumcu, yumurta kullanılarak yapılan çoğu yiyeceğin kısa sürede hazırlanabileceğini ve zahmetsiz olduğunu belirterek, “Yumurta; kahvaltıda haşlanmış, rafadan, omlet gibi tariflerle; akşam yemeklerinde ise soslarda, köftelerde ve bazı çorbalarda kullanılarak tüketilebilir. Sıklıkla tüketilmesi önerilen yumurtada bolca bulunan folat ve B12 vitaminleri; kan yapımında, bilişsel fonksiyonlarda etkili oluyor. Eksikliğinde ise kalp-damar hastalıkları riskini arttırıyor” şeklinde konuştu. Yumurtada bulunan çinkonun çocuklar üzerine etkisinden bahseden Diyetisyen Sibel Mumcu, “Özellikle büyüme-gelişme, bağışıklık sitemi ve yara iyileşmelerinde yumurta oldukça önemli” dedi.

Gönderen: haber
993 defa okundu 





Paylaş

Bu habere yorumlar


Sağlık Haberleri
En Çok Okunanları
BAĞIRSAK DOSTU EV TURŞUSU YAPMANIN SIRLARI!
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMEK İÇİN ANTİOKSİDAN
Sağlıklı Yaşam İçin Bir Adımda Sen At
MEME KANSERİ TEDAVİSİNDE 4 YENİ GELİŞME
“Özgüveni tam olan çocuklar bağımlılıktan uzak durabilir”
SONBAHARDA KAPIYI ÇALAN 10 HASTALIK
DOĞRU KOŞULLARDA HAZIRLANMAYAN TURŞU ZEHİRLEYEBİLİR
DEPRESYON NEDİR? NE DEĞİLDİR?
SONBAHAR ENFEKSİYONLARINDAN 5 ADIMDA KORUNUN
EMZİRİRKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN 10 NOKTA
Griple ilgili 5 önemli bilgi
Hurafeler tedaviyi geciktiriyor! MEME KANSERİNDE TEHLİKELİ 9 HURAFE!
Sen Fark Et. Onu Yalnız Bırakma VİDEOLU
SIKI HAZIRLANIN, KIŞI HASTALIKSIZ ATLATIN
Ruh sağlığı yerinde olmak, mutlu olmak demek değil! VİDEOLU
 


Sağlık Haberleri
 
 
YÜZ ESTETİĞİNDE ’’ENDOSKOPİ’’ AVANTAJI
YÜZ ESTETİĞİNDE ’’ENDOSKOPİ’’ AVANTAJI
GRİBE MEYDAN OKUYAN 10 ÖNERİ!
EV HANIMLARINI AĞRILARDAN KORUYAN 14 ÖNLEM
10 MADDEDE HEMOROİD İLE İLGİLİ BİLMENİZ GEREKENLER
UZUN SÜRELİ KONUŞMA AĞIZ KOKUSU NEDENİ
Yeme Bozukluklarında Tedaviye Geç Kalmayın!
Erkek Tipi Saç Dökülmesi Olan Kişiler Saç Ekimi İçin İdeal
ÇALIŞAN ANNELERE TAVSİYELER
Prof. Dr. Ahmet Konrot: “Kekemelik 4 bin yıldır var olan bir sorun”
Neden Sebze ve Meyve Tüketmeliyiz?

Gıda, beslenme ve sağlık konularında geliştirdiği projelerle toplum sağlığının geleceği iç...

Çocuğunuzu Göz Muayenesine Götürüyor Musunuz?

Sağlıklı bir birey olarak yetişmek her çocuğun hakkıdır. Çocuğunun göz sağlığı...

“Tarsal Tünel Sendromu”ndan Haberdar mısınız?

Ayakta karıncalanma, ağrı, güç ve his kaybı yaşıyorsanız…

Ayak taba...

Menopoz Döneminde Diş Sağlığına Dikkat !

Özellikle sık karşılaşılan kemik erimesi ve buna bağlı dişeti çekilmesinin artış yaşa...

Osteoporoza bağlı kırık riski kanser risklerinin toplamından daha fazla

Osteoporoza bağlı kırık riski, kadınlarda en yaygın kanser risklerinin toplamından daha fazla

 


Önceki Başlıklar
Günlük İyot Miktarınıza Dikkat Edin!

21 Ekim Küresel İyot Eksikliği Günü


İyotun besinsel önemi tiroid be...

Eskişehir Şehir Hastanesine kavuşuyor!

Eskişehirlilerin uzun süredir bekledikleri Şehir Hastanesinin açılış tarihi netleşti....

ESOGÜ Tıp Fakültesi Transplantasyon Servisi’nin Açılışı Yapıldı

Eskişehir Osmangazi Üniversitesi (ESOGÜ) Sağlık, Uygulama ve Araştırma Hastanesi’...

İnme İle Mücadele

“İnme ile Mücadele” konulu Eskişehir ...

Kemik Erimesini Önlemek veya İlerlemesini Yavaşlatmak Mümkün!

20 Ekim Dünya Osteoporoz (Kemik Erimesi) Günü


Osteoporoz yani bilinen ad...

Göz enfeksiyonu salgınına dikkat

Sonbahar ve kış aylarında özellikle mevsim geçişlerine bağlı olarak hasta olma riski ...

Kekeme çocuğun konuşmasına müdahale etmeyin!

Bireyin çevresiyle kurduğu iletişimi etkileyebilen kekemelik, genel olarak 2 ile 5 yaş ara...

BU HASTALIĞIN EN ÖNEMLİ NEDENİ HAREKETSİZLİK!

Sürekli ayakta ya da sürekli oturarak çalışıyorsanız dikkat!

Kişinin ...

VARİS TEDAVİSİ İÇİN EN UYGUN DÖNEM SONBAHAR-KIŞ

Uzmanlar, varis hastalığı tedavisi için en uygun dönemin Sonbahar-Kış mevsimleri oldu...

Menopoz sonrası Osteoporoz riskine karşı D vitamini ile önlem alın

Kadınlarda yaşlanma sürecinin en doğal parçası olan menopoz hakkında bilinmesi gereke...

NORMAL DOĞUMUN ANNE VE BEBEĞE 13 FAYDASI

Anne ile bebeğin birlikte gerçekleştirdiği eşsiz ve büyüleyici bir süre&cce...

SEZARYEN DOĞUMDA AVRUPA BİRİNCİSİYİZ

Türkiye’nin dünya genelindeki sezaryen oranına bakıldığında yüzde 53 ile d&o...

MEME KANSERİNİN 6 ÖNEMLİ SİNYALİ!

1-31 Ekim Meme Kanseri Farkındalık Ayı

Şişlikten kızarıklığa birçok belirti ver...

ÇOCUKLARDA KEKEMELİĞİN BAŞLADIĞININ 10 BELİRTİSİ

Konuşması beklenilen zamanlarda konuşmaktan kaçınma, söylemek istediğini unutmuş gibi...

Menopoz döneminde light süt içerek kalsiyum ihtiyacınızı karşılayın

18 Ekim Dünya Menapoz Günün’de uzmanlar, kadınların kalsiyum ihtiyacının art...

 
Sonbaharı sağlıklı geçirmenin üç önemli yolu

Kapalı ortamlarda geçirilen zamanın artması nedeniyle grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi ...

Dijital Ekranlarda Sinsi Tehlike: Mavi Işık

Teknolojinin eğitim ve okul hayatı içerisindeki kullanımının artışıyla birlikte dijital ci...

En pahalı tedavi, etkisiz tedavi!

Üsküdar Üniversitesi Farmakogenetik Laboratuvarı kurucusu merhum Prof. Dr. Tuncel ...

Hastanelerde yanlış tahlil sonucu verilmesi tarih oluyor

Turkcell’in geliştirdiği sağlık yazılımıyla hastanelerde yanlış tahlil sonucu verilmesi gib...

Şehir Hastanesi Açılıyor RESMİ AÇIKLAMA YAPILDI

Eskişehir İl Sağlık Müdürü  Doç.Dr.Uğur Bilge Eskişehir Şehir Hastanes...

Eskişehir’de "Okul Aşı Günleri" kapsamında öğrencilere aşı yapılıyor

Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğü tarafından koruyucu sağlık hizmetleri kapsamınd...

Düzenli egzersiz ömrü uzatıyor

Türkiye Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Derneği tarafından Darülaceze sakinlerine &ldquo...

SONBAHAR DÖNEMİNDE HAVALAR SİZİ DE DEVİRMEDEN ÖNLEMİNİZİ ALIN!

Yazın güneş, tatil ve daha yavaş bir tempodan sonra, şimdi soğuk havaların size getirecekler...

Sağlıklı Beslen Meme Kanseri Riskini Düşür!

Meme kanseri, kadınlarda ilk sırada görülen kanser türü. Sağlıklı beslenme; h...

ROMATOİD ARTRİT SADECE EKLEMLERİ ETKİLEMİYOR

Her 100 kişiden birinde görülen romatoid artrit (RA), toplumda en sık görülen...

YAZIN YIPRANAN SAÇLARINIZ İÇİN 7 ÖNERİ

Tatil, deniz, kum, güneş…Bütün bir yıl çalışırken bunların hayali ku...

ÇOCUKLARA ÖZEL 9 DOĞAL BESİN

Bağışıklık sistemini bu besinlerle güçlendirin!

Havaların soğuması, okulla...

KEMİK ERİMESİNDEN KORUNMANIN 10 YOLU

Günümüzde ortalama yaşam süresinin uzamasıyla dünyada nüfus yaşlanm...

Vitaminlerle ilgili şaşırtıcı gerçekler

Vücudumuzun ihtiyacı olan vitaminlerin dengeli beslenmeden alınabileceğini belirten uzmanlar...

Şehir Hastanesinin hizmet vermeye başlayacağı tarih belli oldu

Eskişehir Şehir Hastanesi’nin açılış tarihinin belirlendiği öğrenildi. Hastane ...

 
 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
BATUHAN ÇİTEMEL
KURBAN BAYRAMINDA SAĞLIKLI BESLENMENİN PÜF NOKTALARI
 
GÜNDOĞDU YILDIRIM
BEŞ YILDIZLI TÜKETİM
 
Hüseyin DÜŞ
Vakit Değiştirme Vakti!..
 
Hüseyin GÜVEN
BAKKAL DEFTERİ…
 
Konuk Yazar
Kur balon, rakamlar gerçek!
 
Mehmet KIZILKAYA
Düşmanın En Zor Olanı “Nefis”
 
Mehti Saraç
SÜPERBAHİS(BAHİS SİTESİ)CİDDİ ŞEKİLDE DOLANDIRIYOR
 
 
 
Nevzat Laleli
SIRAT-I MÜSTEGİYM DE OLMAK
 
Özgür TIKIZ
Devlet Vatandaşına Tuzak Kurmaz!
 
 
 

Son Yorumlar
Yeşil dostu belediyemiz. . . Oradaki ağaçları kışı... devamı
 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 1458
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2018 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com
 
eskişehir apartlar  eskişehir günlük kiralık