Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
Yumurta yara iyileşmesine yardımcı - Eskişehirliyiz Biz Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  23 Mayıs 2019 Perşembe  
Bu Nasıl Durak?
Hızlı Tren ve Uraysim projeleri Eskişehir ‘in milli davasıdır
Alt Yapı OFF: Yine Vidanjörle Suyu Çektiler..
Eskişehir’de kuruldu! Bir ilk olacak
Yumurta yara iyileşmesine yardımcı
11.10.2018 

11 Ekim Dünya Yumurta Günü

Yüksek besleyici değerine sahip olan yumurta, kolay ulaşılabilen, ekonomik, kolay hazırlanan ve lezzetli bir besindir. Yumurtanın anne sütünden sonra insanın ihtiyacı olan hemen hemen tüm besin öğelerini içerdiğini belirten Sodexo Entegre Hizmet Yönetimi Sağlıklı Yaşam Yöneticisi Diyetisyen Sibel Mumcu, “Yumurtanın içinde bulunan kolin, beyin fonksiyonlarının yerine getirilmesinde önemli rol alırken, B2 vitamini deri ve göz sağlığı için oldukça faydalı. Yumurta ayrıca yaraların iyileşmelerinde de oldukça önemli” açıklamasında bulundu.

Yumurtanın biyolojik değeri yüksek bir besin olduğunu ve tamamına yakının vücut tarafından kullanıldığı için örnek protein kaynağı olarak gösterildiğini belirten Sodexo Entegre Hizmet Yönetimi Sağlıklı Yaşam Yöneticisi Diyetisyen Sibel Mumcu, “Bir yumurtada yaklaşık 6 gram protein, 6 gram yağ ve az miktarda karbonhidrat bulunur. İçerdiği demir, A vitamini ve bazı B vitaminleri ile besleyici bir gıdadır. Yumurta her yaş grubunda özellikle büyüme ve gelişme çağındaki çocukların beslenmesinde yer almalı” dedi.

Kolesterol yükseltici etkisi et ve süt ürünlerine göre düşük
Tüm hayvansal besinler gibi yumurtanın da yağ ve kolesterol içerdiğini belirten Sibel Mumcu, “Yumurta sarısında yoğunlaşan bu yağların yüzde 33’ü doymuş, yüzde 16’sı çoklu doymamış ve kalanı tekli doymamış yağ asitlerinden oluşur. Kolesterol içermesine rağmen doymamış yağ asitleri yüksek ve lesitin içerdiği için yumurta sarısının kolesterol yükseltici etkisi yağlı et ve süt ürünlerine nazaran düşüktür” dedi.

Çocukların bağışıklık sistemini güçlendiriyor
Sağlıklı Yaşam Yöneticisi Diyetisyen Sibel Mumcu, yumurta kullanılarak yapılan çoğu yiyeceğin kısa sürede hazırlanabileceğini ve zahmetsiz olduğunu belirterek, “Yumurta; kahvaltıda haşlanmış, rafadan, omlet gibi tariflerle; akşam yemeklerinde ise soslarda, köftelerde ve bazı çorbalarda kullanılarak tüketilebilir. Sıklıkla tüketilmesi önerilen yumurtada bolca bulunan folat ve B12 vitaminleri; kan yapımında, bilişsel fonksiyonlarda etkili oluyor. Eksikliğinde ise kalp-damar hastalıkları riskini arttırıyor” şeklinde konuştu. Yumurtada bulunan çinkonun çocuklar üzerine etkisinden bahseden Diyetisyen Sibel Mumcu, “Özellikle büyüme-gelişme, bağışıklık sitemi ve yara iyileşmelerinde yumurta oldukça önemli” dedi.

Gönderen: haber
1650 defa okundu 





Paylaş

Bu habere yorumlar


Sağlık Haberleri
En Çok Okunanları
Çocukları Güneşe Çıkarırken Dikkat
ORUÇ TUTMAK METABOLİZMAYI YENİLİYOR
Yaz gribinin tam mevsimi
KRONİK HASTALIĞI OLANLARA RAMAZAN ÖNERİLERİ
Sosyal Medya Hayatlarımızı Nasıl Etkiliyor?
6 Ayda 1 Milyon Hasta
UZUN SÜREN OMUZ AĞRILARINA DİKKAT !
Doç. Dr. Ferdi Köşger Stres Yönetimini Anlattı
24-30 NİSAN DÜNYA BAĞIŞIKLAMA HAFTASI
Diş Ağrılarında Hemen Antibiyotik Kullanmayın!
"Gelenekten Geleceğe Ebelik” Temalı Ebeler Günü Etkinliği
Eskişehir Romatoloji Günleri ESOGÜ’de Başladı
"Eskişehir’in Sağlık Turizmi Potansiyeli" Konuşuldu
Obezite cerrahisi sonrası tekrar kilo almayın!
GAZ VE ŞİŞKİNLİKTEN KURTULMANIN 9 YOLU
 


Sağlık Haberleri
 
 
ESOGÜ’de Tiroid Hastalıkları Bilgilendirme Toplantısı Düzenlenecek
ESOGÜ’de Tiroid Hastalıkları Bilgilendirme Toplantısı Düzenlenecek
Ramazan ayında kilo verilmemeli
REFLÜNÜZ VARSA, NASIL ORUÇ TUTACAKSINIZ?
Sütten Gelen Şifa!
10 HAMİLELİĞİN 1’İ RİSKLİ! Hamile kalmadan sağlık kontrolü yaptırın!
Demans hastası ile iletişim nasıl olmalı?
Genç erkeklerin romatizmal hastalığı: Gut
İftardan sonra sigaraya yüklenmeyin
Hamilelikte Göz Sağlığına Dikkat Edilmeli
GÖZ’DE YAZ RİSKLERİNE KARŞI 8 ALTIN ÖNERİ

Dikkat! Kalitesiz güneş gözlüğü gözünüzden edebilir!


...
DİKKAT! Başkasının havlusunu kullanmayın

“ÇOCUKLARDA OBEZİTEYE KARŞI ‘543210’ KURALI”

YUMURTA DONDURMA İŞLEMİ İLE İLGİLİ EN ÇOK MERAK EDİLENLER

GÜNLÜK KALSİYUM İHTİYACI İÇİN SÜT ÜRÜNLERİNDE 1-2-2 KURALI

 


Önceki Başlıklar
Ramazanda Kilo Vermenize Yardımcı Öneriler

Hipertansiyondan korunmak için, yağ ve tuzdan uzak durun!

Erkekler İçin Profesyonel Uygulamalar

Sorunsuz bir uygulama gerçekleştirmemiz için gereken önlemleri alıyoruz. ...

9 basit kural ile yaşam kalitesi artıyor

Diyetisyen Fatma Özsel Özcan, sağlıklı yaşam farkındalığı ve bilinçli bi...

BAHAR GÜNEŞİNDEN DOĞRU FAYDALANMANIN YOLLARI

Alternatif C Vitamini Kaynakları…

Hava mevsim normallerine bir türlü ulaşamamışken, sıcaklık bir artıp bir az...

Hangi Spor Dalı, Hangi Sakatlığa Neden Oluyor?

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Burak Önvural  konu hakkında...

Sigarayı bırakma niyetindeyseniz Ramazanı fırsat bilin

Sigarayı bırakmanın faydaları 20 dakika içinde başlıyor

Diş Çekimlerinden Sonra Bunlara Dikkat !

Diş Hekimi Mahmut GENÇ diş çekimi sonr...

Teknoloji bağımlılığı çocukları obez yapıyor!

Obezite en çok çocuklar...

Cilt bakım yağları botoksa alternatif olabilir mi?

Gün Işığında Gözlerinizi Kısmaktan Yoruldunuz mu?

Fotofobi (ışık hassasiyeti) ışık intoleransıdır. Güneş, floresan ve ampul ışığı gibi kaynakl...

GÖZ ÇEVRESİ ESTETİĞİ İLE GENÇLEŞİN !

Plastik,Rekonstrüktif  ve Estetik Cerrah 

SAĞLIKLI KALMAK İÇİN TANSİYONUNUZU ÖLÇTÜRÜN…

Eskişehir  İl Sağlık Müdürü Doç.Dr.Uğur Bilge 17 Mayıs Dünya Hipe...

HAFIZAYI GÜÇLENDİREN 6 ÖNEMLİ BESİN

Bu besinler beyin hü...

 
RAMAZAN’DA DENGELİ PROTEİN TÜKETİN

GEÇMEYEN AĞRI DEPRESYONA NEDEN OLUYOR

“Şizofreni ruhsal değil, beyinsel bir hastalık”

Yeniliği arama davranışı, beyni olumlu etkiliyor

Kadınlar o testi artık evde yapabilecek

ÖMRÜNÜZÜ UZATACAK SİHİRLİ RAKAMLAR

HAYDİ! HEMEN TANSİYONUNUZU ÖLÇÜN


SESSİZ KATİL...

Sahura kalkmadan, oruca geceden niyet etmeyin

Onkologlar ve cerrahlar MR LINAC için bir araya geldi

Romatizmal Hastalıkları Olanlar Oruç Tutabilir mi?

KRONİK HASTALIĞI OLANLAR NASIL ORUÇ TUTABİLİR?

Hipertansiyon kadınları daha fazla etkiliyor

YÜKSEK TANSİYONA KARŞI 5 ÖNEMLİ UYARI!

HİPERTASİYON HASTALARININ UYMASI GEREKEN 5 ALTIN KURAL

YÜKSEK TANSİYON HASTALARINA 10 ALTIN ÖNERİ

Sosyal Medya Hayatlarımızı Nasıl Etkiliyor?

 
 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
BATUHAN ÇİTEMEL
KURBAN BAYRAMINDA SAĞLIKLI BESLENMENİN PÜF NOKTALARI
 
Hüseyin DÜŞ
Bioenerji ile şifalan
 
Hüseyin GÜVEN
BONZAİ İLLETİ...
 
Konuk Yazar
RAPOR DEĞİL MAKALE
 
Muhammed Rıdvan SADIKOĞLU
“HERŞEY ÇOK GÜZEL OLACAK” MI?
 
Nevzat Laleli
İNANÇ VAR, HER ŞEY VAR
 
 
 
Özgür TIKIZ
Yerel İsrafa DUR DEMEYECEK MİSİNİZ?
 
 
 

 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 734
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2019 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com
 
eskişehir apartlar  eskişehir günlük kiralık