Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
SIK UÇUŞ YAPANLAR BU 8 RİSKE DİKKAT ETMELİ - Eskişehirliyiz Biz Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  20 Mayıs 2019 Pazartesi  
Alt Yapı OFF: Yine Vidanjörle Suyu Çektiler..
Eskişehir’de kuruldu! Bir ilk olacak
Sosyal Medya Hayatlarımızı Nasıl Etkiliyor?
BÜYÜKŞEHİR’İN FENER BİLBOARDLARINA TEPKİ
SIK UÇUŞ YAPANLAR BU 8 RİSKE DİKKAT ETMELİ
15.03.2019 

Uçak seyahati sırasında; bioritmin bozulması, radyasyon artışı, basınç dengesizliği, nem düşüşü gibi sebepler çeşitli sağlık problemlerinin ortaya çıkmasına neden olabiliyor. Gökyüzünde özellikle kalp sorunları artarken, pratik önlemlerle pek çok rahatsızlıktan korunmak mümkün olabiliyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Aytaç Karadağ, uçak yolculuklarında ortaya çıkabilecek hastalıklar ve korunma yolları hakkında bilgi verdi.

1 - 6 saatlik uçuş bile jet-lag yapabilir
Yaşanılan yerin saatine adapte olunduğundan 6 saatlik uçuşta bile bioritim bozulabilmektedir. Bioritim bozulduğu takdirde yapılan eforla orantısız yorgunluk, kırgınlık, bitkinlik, sersemlik, konsantrasyonda eksilme, karında şişkinlik, gaz, kabızlık, ishal, uyku düzensizliği, iştahsızlık, kalp atımlarında düzensizlik yaşanabilmektedir. Özellikle batıdan doğuya uçuşlarda ve gündüz uçuşlarında jet-lag olma riski daha fazladır.

2 - Uçaktaki basınç, oksijen ve ısı dengesizliği kalp hastalıklarını tetikliyor
Kabin içindeki basınç dengesizliklerinden ötürü varislerde belirginleşme, bacaklarda ödem, ayaklarda ağrı, uyuşma gibi damarsal bozukluklar görülebilmektedir. Uzun uçuşlarda türbülans nedeniyle kanın damar içinde pıhtılaşması akciğer embolisi, kalp krizi, beyin felci, bacaklarda damar tıkanıklığı gibi problemlere neden olabilmektedir. 65 yaş üstündeki kişilerde, özellikle böbrek, akciğer, şeker hastalığı gibi eşlik eden kronik hastalığı olan kişilerde, kalp krizi geçirmiş, kalp yetmezliği olan, stent takılmış, açık kalp ameliyatı yapılmış kişilerde, daha önce vücudun herhangi bir bölgesindeki damarda pıhtı öyküsü olan hastalarda ve gebelerde kalp rahatsızlıkları riski yüksektir.

3 - Sık uçuşlar cilt ve meme kanseri riskini artırıyor
Uçuş sırasında manyetik ve kozmik radyasyona maruz kalınmaktadır. Yükseldikçe, uçuş süresi uzadıkça ve kutuplara doğru gidildikçe radyasyon miktarı artmaktadır. Uçağın ön tarafında radyasyon daha yüksekken arka tarafa gidildikçe radyasyon azalmaktadır. Özellikle kalp krizi, kalp ritim anormallikleri, mide-bağırsak hastalıkları, nörolojik problemler, tiroit, meme, cilt, kan kanseri, hücre yaşlanması, kısırlık riski artmaktadır. Maruz kalınan radyasyon hücre çekirdeğinde mutasyon yaptığından cilt kanseri riski uçuş görevlilerinde 2 kat, meme kanseri yüzde 30 daha fazla görülür. Sık seyahat edenlerde bu radyasyon biriktiği için kadınlarda adet düzensizlikleri, düşük, gebe kalmada zorluk, erkeklerde kaliteli sperm sayısında azalma, sperm hareketliliğinde azalma yaparak kısırlığa neden olabilmektedir.

4 - Cilt kuruluğu görülebiliyor
Uçaktaki kuru hava ve basınç yüksekliği ciltte kuruma, kaşıntı, gözlerde kuruma yapabilmektedir. Bunu önlemek için uçuş sırasında bol su içilmeli ve su bazlı nemlendiriciler kullanılmalıdır.

5 - Enfeksiyon riskine dikkat!
Uçak gibi yapay havanın olduğu kapalı bir alanda yolculardan veya kabin ekibinden herhangi biri öksürdüğünde, hapşırdığında milyarlarca mikrop havaya saçılır. Her ne kadar uçak içindeki hava saatte 20 defa değişse, özel bakteri, virüs, mantar filtreleri ile süzülse de bazı virüsler filtrelerden geçebilecek kadar küçük boyuttadır. Ortama saçılan bu mikroplar nefes alındığında damlacık enfeksiyonu yoluyla vücuda girmektedir.

6 - Kandaki oksijen azalabiliyor
Hücrelerin ihtiyacı olan oksijen, uçuş sırasında yüzde 25 azalır. Oksijen azalması yorgunluk, baş ağrısı, sersemlik, hafızada zayıflama yapabilmektedir.

7 - Soğuk algınlığı, grip, nezle gibi durumlarda uçuşu erteleyin
Uçuşlarda özellikle kalkış ve iniş sırasında kulak zarı ciddi bir basınca maruz kalmaktadır. Soğuk algınlığı olduğu halde uçulduğunda östaki borusunun burun ucu kapanarak kulak zarı çok yüksek bir basınca maruz kalacağı için kulak zarında delinme, kanama gibi durumlar oluşabilmektedir. Barotravmatik otit denilen bu durumda kulak ağrısı, işitme azlığı, kulakta basınç hissi gelişir. Bu nedenle soğuk algınlığı, grip, nezle gibi durumlarda mümkünse uçuşu ertelemek uygun olur. Uçuş sırasında kulakta ses, basınç, ağrı hissedildiği an esneme, yutkunma, sakız çiğneme, konuşma, valsalva manevrası yapılması rahatlatıcı önlemlerdendir. Valsalva manevrası, ellerle iki burun deliği kapatılarak, yavaşça burundan nefes verilmesidir. Hızlı ve basınçlı verilirse kulak zarı delinebileceğinden dikkat edilmelidir.

8 - Mide ve bağırsak problemleri
Uçuş sırasında mide bağırsak kanalındaki gazlar kabin içindeki basınç azaldığı için çözünüp genişlemeye başlamaktadır. Bu nedenle uçuş sırasında veya uçuştan sonra bile devam edecek boyutta karında şişkinlik, gaz, ağrı, ishal, kabızlık gibi sindirim sistemi problemleri ortaya çıkmaktadır.

Sık uçuş yapıyorsanız hastalıklardan korunmak için bu önerilere kulak verin
• Uçuş sırasında iyi dinlenin ve uyuyun. Mümkünse gece uçuşlarını tercih edin.
• Gece indiğinizde uykunuz olmasa bile uyumaya çalışın, gündüz saatlerinde indiğinizde uyumamaya ve gün ışığında vakit geçirmeye özen gösterin.
• Uçuş sırasında alkol, kahve, çay gibi uyarıcı özelliği olan içecekler tüketmeyin.
• Jet-lag şikâyetlerinin daha hafif atlatılmasını sağlamak amacıyla biyolojik iç saatini ayarlayan beynin epifiz bölgesinin ürettiği melatonin hormonunu seyahat öncesinde ve seyahatten sonra uzman kontrolünde ilaç olarak alın.
• Uzun yolculuk yapmadan 2 gün önce biyolojik iç saatinize alıştırma yaptırın. Batıya doğru uçulacaksa her zamankinden 1-2 saat geç yatıp geç uyuyabilir, doğuya doğru uçulacaksa 1-2 saat erken yatıp erken uyanılabilir.
• Kalp hastalığınız varsa uçuş öncesinde kabin ekibine rahatsızlığınızı bildirin. Hastalığınızı takip eden uzmandan kalp hastalığıyla ilgili epikriz, stent, by-pass, pil cihazı, kullanılan ilaçla ilgili bir doküman alarak yanınızda hazır bulundurun.
• Kalp hastaları uzun uçuş öncesi doktorlarına danışarak uçuştan 2-3 saat önce kan sulandırıcı iğne yaptırabilir. Sanıldığının aksine aspirin gibi kan incelticilerin koruyucu etkisi bulunmamaktadır.
• Kalp hastaları için acil durumda ulaşımının kolay olması için dilaltı hapı kolay ulaşılabilir bir yerde olmalıdır.
• Uçuş öncesinde, uçuş sırasında ve uçuş sonrasında kalp yetmezliği gibi sıvı alımını kısıtlayan hastalık yoksa bol sıvı tüketin. Sıvı olarak su, ayran, meyve suyu tüketilebilir. Alkol, soda, meşrubatlı içeceklerden kaçının.
• Uçuş sonrasında antioksidan içeriği fazla olan yeşil çay, nar, domates, kırmızı üzüm, böğürtlen, brokoli, havuç, elma, avokado, ananas, biber, kiraz, enginar gibi doğal ürünleri bolca tüketerek radyasyonun oluşturduğu serbest radikallerin etkisini azaltın.

 

Gönderen: haber
2317 defa okundu 





Paylaş

Bu habere yorumlar


Sağlık Haberleri
En Çok Okunanları
Çocukları Güneşe Çıkarırken Dikkat
ORUÇ TUTMAK METABOLİZMAYI YENİLİYOR
6 Ayda 1 Milyon Hasta
Yaz gribinin tam mevsimi
KRONİK HASTALIĞI OLANLARA RAMAZAN ÖNERİLERİ
UZUN SÜREN OMUZ AĞRILARINA DİKKAT !
Doç. Dr. Ferdi Köşger Stres Yönetimini Anlattı
24-30 NİSAN DÜNYA BAĞIŞIKLAMA HAFTASI
Diş Ağrılarında Hemen Antibiyotik Kullanmayın!
"Gelenekten Geleceğe Ebelik” Temalı Ebeler Günü Etkinliği
Beyin Ölümü Tanısı ve Donör Bakımı
Eskişehir Romatoloji Günleri ESOGÜ’de Başladı
"Eskişehir’in Sağlık Turizmi Potansiyeli" Konuşuldu
GAZ VE ŞİŞKİNLİKTEN KURTULMANIN 9 YOLU
Obezite cerrahisi sonrası tekrar kilo almayın!
 


Sağlık Haberleri
 
 
9 basit kural ile yaşam kalitesi artıyor
9 basit kural ile yaşam kalitesi artıyor
BAHAR GÜNEŞİNDEN DOĞRU FAYDALANMANIN YOLLARI
Alternatif C Vitamini Kaynakları…
Hangi Spor Dalı, Hangi Sakatlığa Neden Oluyor?
Sigarayı bırakma niyetindeyseniz Ramazanı fırsat bilin
Diş Çekimlerinden Sonra Bunlara Dikkat !
Teknoloji bağımlılığı çocukları obez yapıyor!
Cilt bakım yağları botoksa alternatif olabilir mi?
Gün Işığında Gözlerinizi Kısmaktan Yoruldunuz mu?
GÖZ ÇEVRESİ ESTETİĞİ İLE GENÇLEŞİN !

Plastik,Rekonstrüktif  ve Estetik Cerrah 

SAĞLIKLI KALMAK İÇİN TANSİYONUNUZU ÖLÇTÜRÜN…

Eskişehir  İl Sağlık Müdürü Doç.Dr.Uğur Bilge 17 Mayıs Dünya Hipe...

HAFIZAYI GÜÇLENDİREN 6 ÖNEMLİ BESİN

Bu besinler beyin hü...

RAMAZAN’DA DENGELİ PROTEİN TÜKETİN

GEÇMEYEN AĞRI DEPRESYONA NEDEN OLUYOR

 


Önceki Başlıklar
“Şizofreni ruhsal değil, beyinsel bir hastalık”

Yeniliği arama davranışı, beyni olumlu etkiliyor

Kadınlar o testi artık evde yapabilecek

ÖMRÜNÜZÜ UZATACAK SİHİRLİ RAKAMLAR

HAYDİ! HEMEN TANSİYONUNUZU ÖLÇÜN


SESSİZ KATİL...

Sahura kalkmadan, oruca geceden niyet etmeyin

Onkologlar ve cerrahlar MR LINAC için bir araya geldi

Romatizmal Hastalıkları Olanlar Oruç Tutabilir mi?

KRONİK HASTALIĞI OLANLAR NASIL ORUÇ TUTABİLİR?

Hipertansiyon kadınları daha fazla etkiliyor

YÜKSEK TANSİYONA KARŞI 5 ÖNEMLİ UYARI!

HİPERTASİYON HASTALARININ UYMASI GEREKEN 5 ALTIN KURAL

YÜKSEK TANSİYON HASTALARINA 10 ALTIN ÖNERİ

Sosyal Medya Hayatlarımızı Nasıl Etkiliyor?

Her aileden 1 kişi inme riski ile karşı karşıya!

İnflamatuvar Bağırsak Hastası Olabilirsiniz! Kendinizi Test Edin!

İnflamatuvar bağırsak hastalığı (İBH) ülseratif kolit ve Crohn hastalığı olmak üzer...

 
Alerjilerle Mücadele İçin 9 İpucu

Bahar güzel yüzünü gösterse de alerjileri olanlar içi...

Astım ve KOAH tedavisine Ramazan’da ara vermeyin

SOLUNUM ARAŞTIRMALARI DERNEĞİ TÜSAD, ASTIM VE KOAH HASTALARINI BİLGİLENDİRDİ

Resimlerle akılcı ilaç kullanımını anlattılar

Eskişehir’de Akılcı İlaç Kullanımı konusunda farkındalık oluşturmak adına ilkokul &o...

RAMAZAN’A ÖZEL EGZERSİZ UYARILARI

Ramazan’da egzersizi...

Kimler, ne kadar su tüketmeli?

Su insan yaşamı için vazgeçilemez bir beslenme öğesidir. Suyun insan ...

BİR AVUÇ DUTUN 9 FAYDASI

OBEZİTE CERRAHİSİ ÖMRÜ UZATIYOR

Günümüzde en önemli toplum sağlığı sorunlardan biri olan obezite; kanser, kar...

10-16 Mayıs Engelliler Haftası. Engellilerin Yanındayız

Eskişehir  İl Sağlık Müdürü Doç.Dr.Uğur BİLGE  10-16 Mayıs Engell...

ESOGÜ Hastanesi’nde Anneler Günü ve Hemşireler Günü Unutulmadı

Eskişehir Osmangazi Üniversitesi (ESOGÜ) Sağlık, Uygulama ve Araştırma Hastanesi’...

İnternet bağımlılığı madde bağımlılığından farksız

DİYABET HASTALARINA SAĞLIKLI RAMAZAN ÖNERİLERİ

Bebeğime neyi, ne kadar yedirmeli diye düşünüyorsanız!

İŞTE İDEAL EK GIDANIN FOR...

GÜNEŞ GÖZLÜĞÜ SEÇERKEN DİKKAT!

Oruç tutmak isteyen anne adayları, dikkat!

Uykunuzu alamıyorsanız sebebi burnunuz olabilir

 
 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
BATUHAN ÇİTEMEL
KURBAN BAYRAMINDA SAĞLIKLI BESLENMENİN PÜF NOKTALARI
 
Hüseyin DÜŞ
Bioenerji ile şifalan
 
Hüseyin GÜVEN
BONZAİ İLLETİ...
 
Konuk Yazar
RAPOR DEĞİL MAKALE
 
Muhammed Rıdvan SADIKOĞLU
RUHUN SECDE MAKAMI
 
Nevzat Laleli
İNANÇ VAR, HER ŞEY VAR
 
 
 
Özgür TIKIZ
Yerel İsrafa DUR DEMEYECEK MİSİNİZ?
 
 
 

 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 416
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2019 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com
 
eskişehir apartlar  eskişehir günlük kiralık