Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
Sosyal Medya Hayatlarımızı Nasıl Etkiliyor? - Eskişehirliyiz Biz Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  24 Mayıs 2019 Cuma  
Olan Ağaçlara Oldu: BUNLARI DA KURUTTUNUZ
EGM MOBİL
Bu Nasıl Durak?
Hızlı Tren ve Uraysim projeleri Eskişehir ‘in milli davasıdır
Sosyal Medya Hayatlarımızı Nasıl Etkiliyor?
16.05.2019 

Teknolojinin ilerlemesi ile beraber internet ve akıllı telefon oldukça yaygınlaştı. Bu durum bir yandan; kişilerin iletişimini, bilgi paylaşımını ve eğlenmelerini sağlarken bir yandan da psikolojik sorunlara yol açabiliyor! 

“Sosyal medya kullanım amaçlarını kişilere sorduğumuzda genelde; yakın çevre, aile ve dostlar ile iletişim içerisinde kalmak ve görünür olmak gibi cevaplar alıyoruz. Ama bu durum çoğu zaman, yalancı-sahte dijital kimlikler oluşmasına neden olup kişilerin hayatlarını olumsuz etkilemektedir” diyen İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Gözde Gündoğdu Meydaneri, merak edilenleri açıkladı!

Olduğumuzdan Farklı mı Davranıyoruz?

Sosyal medya kullanımı esnasında oluşan riskli durumlardan biri de; sosyal medyanın verdiği bağımsızlık ortamına bağlı, kişinin olmak istediği yer ile olduğu yer arasındaki uçurumu kapatma çabasıyla kendisini olduğundan farklı göstermesidir. Buna bağlı olarak kişilerin, gerçek ile yüzleşmekten kaçınması gibi sorunlar ortaya çıkabiliyor.

Bağımlı Olduğumuzu Nasıl Anlarız?

Bağımlılığın bir takım kriterleri vardır. Sosyal medya bağımlılığı, diğer bütün bağımlılıklarda olduğu gibi ödüllendirme sisteminin devreye girmesi ile oluşan bir durumdur. Bu bağlamda; sosyal medyayı kullanmıyorken eksiklik hissediyorsak, sabah kalktığımızda ilk önce aklımıza elimize telefon almak geliyorsa, her gün normalde geçirdiğimiz saatten çok daha fazla saat geçirmeye başladıysak, telefonu sık sık bildirim gelmiş mi diye kontrol ediyorsak, işlevselliğimiz buna bağlı olarak bozuldu ve aklımız sürekli orada kalmaya başladı ise sosyal medya bağımlısı olma yolunda ilerliyoruz demektir.

İdeal Kullanım Süresi Ne Kadar Olmalıdır?

Bu durum kişiden kişiye değişmekte olduğu için ideal bir kullanım süresinden bahsedemeyiz. Çünkü bazı işlerimizin dijital ortamdan yürütülmesi gerekiyor, bunun yanında mesleğini bizzat sosyal medya üzerinden icra etmesi gereken kişiler var. Burada önemli olan, kullanımı kontrol edebilmektir. Bireylerin kendisini tutamayıp sık sık sosyal medyaya yönelmesi, uyku düzeninin bozulması ve günlük hayatındaki işlerini aksatması, ilişkilerinin bozulması o kişiler için bağımlılık açısından riskli bir kullanımdır. Kişinin hayatındaki dengeleri düzgün kurması lazım.

Çocukları Telefon/Tablet Kullanımından Nasıl Vazgeçirebiliriz?

Ebeveynler, çocuklar ile geçirdiğiniz zamanın kalitesini arttırarak bu sorunu aşabilirler. Çocuk ile birlikte dışarı çıkmak, oyun oynamak gibi sosyal aktiviteler de bulunularak çocuğu tablet/telefon kullanımı engellenebilir. Yine de çocuğun dikkatini bir şekilde, telefon ya da tablet çekiyor ise ona hissettirmeden dikkatini farklı bir alana kaydırmak gerekir. Bunlar bir anda başarılamasa da, yavaş yavaş çocuk ilgilisini farklı alanlara kanalize etmeye başlayacaktır. Çocuklar istedikleri olmayınca ebeveynleri ile kavga edebilirler. Önemli olan, çocuğa hayır diyebilmek ve sınır koyabilmektir. Çocuğa bir kere hayır denildiğinde çocuk, ilk etapta ağlayıp bağırsa da bir süre sonra bunu kabul edecek ve ağlamanın, dediğini yaptırmaya giden bir araç olduğunu düşünmekten vazgeçecektir.

Stalk Yapmak Bağımlılık mıdır?

Bire bir stalk yapmak bağımlılıktır diyemeyiz çünkü, “merak etmek” insan psikolojisinde kişiyi bir şeyler öğrenmeye, yapmaya ve motive etmeye sevk eden bir dürtüdür. Önemli olan bu merakın düzeyi ve hangi nesneye ne amaçla yöneldiğidir. Bir kişinin başkasının hayatını merak etmesi bir dereceye kadar normal olabilir ama birey artık kendisine ve çevresine zarar vermeye başladıysa, zihni çoğunlukla izlediği kişiyle meşgul,kıskançlık ve nefret gibi duygular besliyor ve günlük hayatı etkileniyor ise bu kişilerin yardım alması gerekmektedir.

Bağımlıktan Kurtulmak İçin Neler Yapabiliriz?

Çok fazla şey yapılabilir bu konuda. Kişiler sosyal medyaya aktardığı hayat enerjisinin bir kısmını, kendi günlük gerçek iletişimlerinde kullanabilirler. Ya da en azından uzun zamandır görmediği bir arkadaşı ile otururken telefonlarını çantalarına koyabilirler. Bireyler sosyal medya kullanım saatlerine kendileri sınırlandırma getirebilir. Kişiler, sosyal hayatın içerisinde kendilerine uygun, gerçek ve kendilerini tatmin eden uğraşlar edinmelidirler. Bu konuda irademizi ortaya koyamıyorsak ve sosyal medya hayatımızı günden güne daha çok ele geçirmeye başladıysa, profesyonel yardım almamız kesinlikle gerekmektedir.

 

Gönderen: haber
2264 defa okundu 





Paylaş

Bu habere yorumlar


Sağlık Haberleri
En Çok Okunanları
Çocukları Güneşe Çıkarırken Dikkat
Yaz gribinin tam mevsimi
ORUÇ TUTMAK METABOLİZMAYI YENİLİYOR
KRONİK HASTALIĞI OLANLARA RAMAZAN ÖNERİLERİ
Sosyal Medya Hayatlarımızı Nasıl Etkiliyor?
6 Ayda 1 Milyon Hasta
UZUN SÜREN OMUZ AĞRILARINA DİKKAT !
Doç. Dr. Ferdi Köşger Stres Yönetimini Anlattı
24-30 NİSAN DÜNYA BAĞIŞIKLAMA HAFTASI
Diş Ağrılarında Hemen Antibiyotik Kullanmayın!
"Gelenekten Geleceğe Ebelik” Temalı Ebeler Günü Etkinliği
Eskişehir Romatoloji Günleri ESOGÜ’de Başladı
GEÇMEYEN AĞRI DEPRESYONA NEDEN OLUYOR
Obezite cerrahisi sonrası tekrar kilo almayın!
GAZ VE ŞİŞKİNLİKTEN KURTULMANIN 9 YOLU
 


Sağlık Haberleri
 
 
Sağlıkçılar İftar Programında Buluştular
Sağlıkçılar İftar Programında Buluştular
ÇOCUKLARDA İŞİTME KAYBININ 6 ÖNEMLİ SİNYALİ!
MEVSİM GEÇİŞLERİ HASTA EDEBİLİYOR
RİSKLİ BİR GEBELİK YAŞAMAMAK İÇİN BUNLARA DİKKAT EDİN
RAMAZAN’DA KARBONHİDRAT TÜKETİMİNE DİKKAT
Ergenlikte sigaraya başlamak, MS riskini artırıyor
SAĞLIK İÇİN OBEZİTE İLE MÜCADELE
Eczacılara 230 Milyon Liralık İyileştirme
Diş Hekimliği Dijital Dünyaya Ayak Uyduruyor!
ALZHEIMER’DAN KORUMAK VE KORUNMAK 9 İÇİN ÖNERİ

Yaşam kalitesi ve süresini önemli ölçüde düşüren hastalıklar...

BOĞAZ REFLÜSÜNE KARŞI 3 ETKİLİ ÖNLEM

Dikkat! Sıcak havalar refl...

Omuz masajı, ağrıyı tetikliyor!

Ramazanda En İdeal Egzersiz Yürüyüş

ESOGÜ’de Tiroid Hastalıkları Bilgilendirme Toplantısı Düzenlenecek

ESOGÜ’de Halka Yönelik Tiroid Hastalıkları Bilgilendirme...

 


Önceki Başlıklar
Ramazan ayında kilo verilmemeli

İftar ve sahur için öneriler


Son yapılan çalışmalara gö...

REFLÜNÜZ VARSA, NASIL ORUÇ TUTACAKSINIZ?

REFLÜNÜZÜ TETİKLEMEDEN ORUÇ TUTMANIN YOLLARI<...

Sütten Gelen Şifa!

10 HAMİLELİĞİN 1’İ RİSKLİ! Hamile kalmadan sağlık kontrolü yaptırın!

Demans hastası ile iletişim nasıl olmalı?

Genç erkeklerin romatizmal hastalığı: Gut

“Geç Olmasın,...

İftardan sonra sigaraya yüklenmeyin

TÜSAD’DAN RAMAZAN’DA SİGARAYI BIRAKMAK İSTEYENLERE ÖNEMLİ TAVSİYELE...

Hamilelikte Göz Sağlığına Dikkat Edilmeli

Hamilelik sürecinde yaşanan fizyolojik değişimler, vücutta çeşitli sistemleri et...

GÖZ’DE YAZ RİSKLERİNE KARŞI 8 ALTIN ÖNERİ

Dikkat! Kalitesiz güneş gözlüğü gözünüzden edebilir!


...
DİKKAT! Başkasının havlusunu kullanmayın

“ÇOCUKLARDA OBEZİTEYE KARŞI ‘543210’ KURALI”

YUMURTA DONDURMA İŞLEMİ İLE İLGİLİ EN ÇOK MERAK EDİLENLER

GÜNLÜK KALSİYUM İHTİYACI İÇİN SÜT ÜRÜNLERİNDE 1-2-2 KURALI

Ramazanda Kilo Vermenize Yardımcı Öneriler

Hipertansiyondan korunmak için, yağ ve tuzdan uzak durun!

 
Erkekler İçin Profesyonel Uygulamalar

Sorunsuz bir uygulama gerçekleştirmemiz için gereken önlemleri alıyoruz. ...

9 basit kural ile yaşam kalitesi artıyor

Diyetisyen Fatma Özsel Özcan, sağlıklı yaşam farkındalığı ve bilinçli bi...

BAHAR GÜNEŞİNDEN DOĞRU FAYDALANMANIN YOLLARI

Alternatif C Vitamini Kaynakları…

Hava mevsim normallerine bir türlü ulaşamamışken, sıcaklık bir artıp bir az...

Hangi Spor Dalı, Hangi Sakatlığa Neden Oluyor?

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Burak Önvural  konu hakkında...

Sigarayı bırakma niyetindeyseniz Ramazanı fırsat bilin

Sigarayı bırakmanın faydaları 20 dakika içinde başlıyor

Diş Çekimlerinden Sonra Bunlara Dikkat !

Diş Hekimi Mahmut GENÇ diş çekimi sonr...

Teknoloji bağımlılığı çocukları obez yapıyor!

Obezite en çok çocuklar...

Cilt bakım yağları botoksa alternatif olabilir mi?

Gün Işığında Gözlerinizi Kısmaktan Yoruldunuz mu?

Fotofobi (ışık hassasiyeti) ışık intoleransıdır. Güneş, floresan ve ampul ışığı gibi kaynakl...

GÖZ ÇEVRESİ ESTETİĞİ İLE GENÇLEŞİN !

Plastik,Rekonstrüktif  ve Estetik Cerrah 

SAĞLIKLI KALMAK İÇİN TANSİYONUNUZU ÖLÇTÜRÜN…

Eskişehir  İl Sağlık Müdürü Doç.Dr.Uğur Bilge 17 Mayıs Dünya Hipe...

HAFIZAYI GÜÇLENDİREN 6 ÖNEMLİ BESİN

Bu besinler beyin hü...

RAMAZAN’DA DENGELİ PROTEİN TÜKETİN

GEÇMEYEN AĞRI DEPRESYONA NEDEN OLUYOR

 
 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
BATUHAN ÇİTEMEL
KURBAN BAYRAMINDA SAĞLIKLI BESLENMENİN PÜF NOKTALARI
 
Hüseyin DÜŞ
Bioenerji ile şifalan
 
Hüseyin GÜVEN
BONZAİ İLLETİ...
 
Konuk Yazar
RAPOR DEĞİL MAKALE
 
Muhammed Rıdvan SADIKOĞLU
“HERŞEY ÇOK GÜZEL OLACAK” MI?
 
Nevzat Laleli
İNANÇ VAR, HER ŞEY VAR
 
 
 
Özgür TIKIZ
Yerel İsrafa DUR DEMEYECEK MİSİNİZ?
 
 
 

 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 1008
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2019 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com
 
eskişehir apartlar  eskişehir günlük kiralık