Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
YÜKSEK TANSİYONA KARŞI 5 ÖNEMLİ UYARI! - Eskişehirliyiz Biz Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  24 Mayıs 2019 Cuma  
Olan Ağaçlara Oldu: BUNLARI DA KURUTTUNUZ
EGM MOBİL
Bu Nasıl Durak?
Hızlı Tren ve Uraysim projeleri Eskişehir ‘in milli davasıdır
YÜKSEK TANSİYONA KARŞI 5 ÖNEMLİ UYARI!
16.05.2019 

17 MAYIS DÜNYA HİPERTANSİYON GÜNÜ

Hipertansiyon çocukları da tehdit ediyor!

Hipertansiyon yani yüksek kan basıncı, dünyada olduğu gibi ülkemizde de giderek yaygınlaşan, hayati riske yol açan, en önemli sağlık sorunları arasında yer almaktadır. Ülkemizde 50 yaş üzerindeki her 2 kişiden biri hipertansiyon hastası. Üstelik nadiren belirti verdiği için pek çok kişi de bu hastalığından habersiz yaşıyor. Hipertansiyonun günümüzde çocukları da tehdit ettiğini belirten Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Çocuk Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ender Ödemiş, “Bilinenin aksine, çocuklarda hipertansiyon her 20 çocuktan birinde görülecek kadar sıktır. Erişkin hipertansiyon hastalarının önemli bir kısmı aslında çocukluk çağında da hipertansiyon sorunu olan ancak farkına varılmamış çocuklar. Öyle ki hipertansiyon nedeniyle hastaneye yatırılan çocukların en az yarısının daha önce kan basıncının hiç ölçülmemiş olduğunu görüyoruz. Oysa kan basıncındaki her 20 mm Hg’lik artış kalp krizi ya da inme nedeniyle ölüm riskini iki kat artırıyor” diyor. Bu hastalıktan korunmada öncelikle yaşam tarzı düzenlenmesi yapılması gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Ender Ödemiş 17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü kapsamında yaptığı açıklamada, çocuklarda hipertansiyona karşı önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Aşırı tuzdan kaçınmak

Gereğinden fazla tuz tüketimi sağlığa son derece zarar veriyor. O zararlardan biri de hipertansiyona zemin hazırlaması. Gerek hipertansiyondan korunmak gerekse hipertansiyon tedavisinde temel kural tuz tüketimini kısıtlamak. Dünya Sağlık Örgütü yetişkinlerde günlük tuz tüketimini 6 gram (1 çay kaşığı) olarak belirtirken, çocuklarda ise bunu en fazla yarım çay kaşığı olarak bildiriyor.

Kızartmadan ve aşırı yağdan uzak durmak

Sağlıklı ve dengeli beslenme hipertansiyondan korunmada da son derece önemli. Özellikle ağır ve yağlı yiyeceklerden, kızartmalardan uzak durun. Katı yağlar günlük kalori alımının yüzde 10’unu aşmamalı, bunun yerine bitkisel yağların kullanımı artırılmalı. Ağır yemek sonrasında kan basıncında bir miktar artış oluyor. Özellikle sindirim bozukluğu yaşayan hastalarda mide ve bağırsak gerilmesinin de getireceği ek stres ile kan basıncında ani ve tehlikeli zıplamalar yaşanabiliyor.

Kan basıncını mutlaka ölçtürmek

Çocuğunuz 3 yaşında ve üzerinde ise mutlaka kan basıncını yılda bir ölçtürün. Hele de ailede diyabet, hipertansiyon öyküsü, obezite ve böbrek hastalığı gibi risk faktörleri varsa her doktor kontrolünde tansiyon ölçümü yaptırmayı ihmal etmeyin.

Fazla kilolardan kurtulmak

Hipertansiyonun çocuklarda da yaygınlaşmasında önemli bir etken fazla kilolar. Zira fazla kilo kan basıncı değerlerinde yükselişe neden oluyor. Sağlıklı ve düzenli beslenip, abur cuburdan kaçınmak çok önemli. Cipsler, gazlı içecekler, fast-food tüketimi ve bazı unlu mamullerin tüketiminden kaçınmak gerekiyor. Sebze ve yeterince meyve tüketimine önem vermek şart.

Düzenli spor yapmak

Çocuk Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ender Ödemiş “Yürüyüş, koşu, yüzme, bisiklet gibi sporlar kalp kondisyonunu artırmak, vücudun basınç kontrolünü düzenlemek, aşırı kilolardan ve stresten kurtulmaya yardımcı olmak suretiyle yüksek tansiyonla savaşmada çok önemli bir yer tutar” diyor.

Gönderen: haber
1513 defa okundu 





Paylaş

Bu habere yorumlar


Sağlık Haberleri
En Çok Okunanları
Çocukları Güneşe Çıkarırken Dikkat
Yaz gribinin tam mevsimi
ORUÇ TUTMAK METABOLİZMAYI YENİLİYOR
KRONİK HASTALIĞI OLANLARA RAMAZAN ÖNERİLERİ
Sosyal Medya Hayatlarımızı Nasıl Etkiliyor?
6 Ayda 1 Milyon Hasta
UZUN SÜREN OMUZ AĞRILARINA DİKKAT !
Doç. Dr. Ferdi Köşger Stres Yönetimini Anlattı
24-30 NİSAN DÜNYA BAĞIŞIKLAMA HAFTASI
Diş Ağrılarında Hemen Antibiyotik Kullanmayın!
"Gelenekten Geleceğe Ebelik” Temalı Ebeler Günü Etkinliği
Eskişehir Romatoloji Günleri ESOGÜ’de Başladı
GEÇMEYEN AĞRI DEPRESYONA NEDEN OLUYOR
Obezite cerrahisi sonrası tekrar kilo almayın!
GAZ VE ŞİŞKİNLİKTEN KURTULMANIN 9 YOLU
 


Sağlık Haberleri
 
 
Sağlıkçılar İftar Programında Buluştular
Sağlıkçılar İftar Programında Buluştular
ÇOCUKLARDA İŞİTME KAYBININ 6 ÖNEMLİ SİNYALİ!
MEVSİM GEÇİŞLERİ HASTA EDEBİLİYOR
RİSKLİ BİR GEBELİK YAŞAMAMAK İÇİN BUNLARA DİKKAT EDİN
RAMAZAN’DA KARBONHİDRAT TÜKETİMİNE DİKKAT
Ergenlikte sigaraya başlamak, MS riskini artırıyor
SAĞLIK İÇİN OBEZİTE İLE MÜCADELE
Eczacılara 230 Milyon Liralık İyileştirme
Diş Hekimliği Dijital Dünyaya Ayak Uyduruyor!
ALZHEIMER’DAN KORUMAK VE KORUNMAK 9 İÇİN ÖNERİ

Yaşam kalitesi ve süresini önemli ölçüde düşüren hastalıklar...

BOĞAZ REFLÜSÜNE KARŞI 3 ETKİLİ ÖNLEM

Dikkat! Sıcak havalar refl...

Omuz masajı, ağrıyı tetikliyor!

Ramazanda En İdeal Egzersiz Yürüyüş

ESOGÜ’de Tiroid Hastalıkları Bilgilendirme Toplantısı Düzenlenecek

ESOGÜ’de Halka Yönelik Tiroid Hastalıkları Bilgilendirme...

 


Önceki Başlıklar
Ramazan ayında kilo verilmemeli

İftar ve sahur için öneriler


Son yapılan çalışmalara gö...

REFLÜNÜZ VARSA, NASIL ORUÇ TUTACAKSINIZ?

REFLÜNÜZÜ TETİKLEMEDEN ORUÇ TUTMANIN YOLLARI<...

Sütten Gelen Şifa!

10 HAMİLELİĞİN 1’İ RİSKLİ! Hamile kalmadan sağlık kontrolü yaptırın!

Demans hastası ile iletişim nasıl olmalı?

Genç erkeklerin romatizmal hastalığı: Gut

“Geç Olmasın,...

İftardan sonra sigaraya yüklenmeyin

TÜSAD’DAN RAMAZAN’DA SİGARAYI BIRAKMAK İSTEYENLERE ÖNEMLİ TAVSİYELE...

Hamilelikte Göz Sağlığına Dikkat Edilmeli

Hamilelik sürecinde yaşanan fizyolojik değişimler, vücutta çeşitli sistemleri et...

GÖZ’DE YAZ RİSKLERİNE KARŞI 8 ALTIN ÖNERİ

Dikkat! Kalitesiz güneş gözlüğü gözünüzden edebilir!


...
DİKKAT! Başkasının havlusunu kullanmayın

“ÇOCUKLARDA OBEZİTEYE KARŞI ‘543210’ KURALI”

YUMURTA DONDURMA İŞLEMİ İLE İLGİLİ EN ÇOK MERAK EDİLENLER

GÜNLÜK KALSİYUM İHTİYACI İÇİN SÜT ÜRÜNLERİNDE 1-2-2 KURALI

Ramazanda Kilo Vermenize Yardımcı Öneriler

Hipertansiyondan korunmak için, yağ ve tuzdan uzak durun!

 
Erkekler İçin Profesyonel Uygulamalar

Sorunsuz bir uygulama gerçekleştirmemiz için gereken önlemleri alıyoruz. ...

9 basit kural ile yaşam kalitesi artıyor

Diyetisyen Fatma Özsel Özcan, sağlıklı yaşam farkındalığı ve bilinçli bi...

BAHAR GÜNEŞİNDEN DOĞRU FAYDALANMANIN YOLLARI

Alternatif C Vitamini Kaynakları…

Hava mevsim normallerine bir türlü ulaşamamışken, sıcaklık bir artıp bir az...

Hangi Spor Dalı, Hangi Sakatlığa Neden Oluyor?

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Burak Önvural  konu hakkında...

Sigarayı bırakma niyetindeyseniz Ramazanı fırsat bilin

Sigarayı bırakmanın faydaları 20 dakika içinde başlıyor

Diş Çekimlerinden Sonra Bunlara Dikkat !

Diş Hekimi Mahmut GENÇ diş çekimi sonr...

Teknoloji bağımlılığı çocukları obez yapıyor!

Obezite en çok çocuklar...

Cilt bakım yağları botoksa alternatif olabilir mi?

Gün Işığında Gözlerinizi Kısmaktan Yoruldunuz mu?

Fotofobi (ışık hassasiyeti) ışık intoleransıdır. Güneş, floresan ve ampul ışığı gibi kaynakl...

GÖZ ÇEVRESİ ESTETİĞİ İLE GENÇLEŞİN !

Plastik,Rekonstrüktif  ve Estetik Cerrah 

SAĞLIKLI KALMAK İÇİN TANSİYONUNUZU ÖLÇTÜRÜN…

Eskişehir  İl Sağlık Müdürü Doç.Dr.Uğur Bilge 17 Mayıs Dünya Hipe...

HAFIZAYI GÜÇLENDİREN 6 ÖNEMLİ BESİN

Bu besinler beyin hü...

RAMAZAN’DA DENGELİ PROTEİN TÜKETİN

GEÇMEYEN AĞRI DEPRESYONA NEDEN OLUYOR

 
 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
BATUHAN ÇİTEMEL
KURBAN BAYRAMINDA SAĞLIKLI BESLENMENİN PÜF NOKTALARI
 
Hüseyin DÜŞ
Bioenerji ile şifalan
 
Hüseyin GÜVEN
BONZAİ İLLETİ...
 
Konuk Yazar
RAPOR DEĞİL MAKALE
 
Muhammed Rıdvan SADIKOĞLU
“HERŞEY ÇOK GÜZEL OLACAK” MI?
 
Nevzat Laleli
İNANÇ VAR, HER ŞEY VAR
 
 
 
Özgür TIKIZ
Yerel İsrafa DUR DEMEYECEK MİSİNİZ?
 
 
 

 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 1063
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2019 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com
 
eskişehir apartlar  eskişehir günlük kiralık