Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
SAĞLIKLI KALMAK İÇİN TANSİYONUNUZU ÖLÇTÜRÜN… - Eskişehirliyiz Biz Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  26 Haziran 2019 Çarşamba  
Eskişehir LGS’de Türkiye 7. Oldu
ESKİ, 2 Yıldır Tamir Etmedi...
Anadolu Üniversitesi ve Milli Eğitim işbirliği
Klimalarda, “şoför hastalığı” riski!
SAĞLIKLI KALMAK İÇİN TANSİYONUNUZU ÖLÇTÜRÜN…
18.05.2019 

Eskişehir  İl Sağlık Müdürü Doç.Dr.Uğur Bilge 17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü nedeniyle yaptığı açıklamada; Kan basıncı (Tansiyon), kalbin kanı pompalarken damar duvarında oluşturduğu basınçtır. Kan dolaşımının sağlanması için gereklidir. Bu basıncın istenilen değerlerin üzerinde olmasına (140/90 mmHg ve üzeri)  hipertansiyon denir. Toplumun %20’sinde hipertansiyon vardır, bu oran 45-54 yaş grubunda yaklaşık %40, 55-64 yaş grubunda ise yaklaşık %50 civarındadır.

Hipertansiyonun Başlıca Belirtileri;

Baş ağrısı, Çarpıntı, Nefes darlığı, Yorgunluk, Burun kanaması, Yol yürüme ve merdiven, çıkmada zorlanma, Bazen çok sık idrara çıkma, Gece uyurken uykudan kalkıp idrar yapma ve bacaklarda şişliktir.           

Kan Basıncının çok yükseldiği durumlarda, çift görme, dilde peltekleşme, yüzde veya vücutta karıncalanma olabilir. Bu belirtilerin hiçbirisi hipertansiyona özgü değildir, başka hastalıklarda da izlenebilir. Tansiyon hastalarının büyük bir kısmı kendisinde tansiyon olduğunun farkında değildir. Bu nedenle toplumun her yaş grubundan bireyler yılda en az bir kez tansiyonlarını kontrol ettirmelidirler.

Tansiyon hastalarının büyük çoğunluğunda sebep belli değildir.

Hipertansiyonun Başlıca Nedenleri ise şunlardır.

       Aile bireylerinde hipertansiyon olması, Cinsiyet, Şeker (Diyabet) Hastalığı, Kilolu (Obez) olma, Sigara, Alkol, Stres, Yetersiz fiziksel aktivite, Sağlıksız beslenme, Kullanılan bitkisel ürünler.

            Hipertansiyon Tanısı Nasıl Konulur?

Hipertansiyon tanısı, sadece kan basıncı ölçümü ile mümkündür. Bu nedenle hipertansif olmasa bile tüm hastalar, yılda en az 1–2 kez kan basıncını ölçtürmelidir. Sağlıklı bir kan basıncı ölçümü yapılabilmesi için aşağıdaki noktalara dikkat edilmelidir:

           Hasta, kan basıncı ölçümünden yarım saat önce egzersizden kaçınmalı, bir şey yememeli, kafein (Çay, kahve, enerji içeceği) almamalı ve sigara içmemelidir. Hasta en az 5 dakika istirahat etmelidir.

           Koldan tüm giysiler çıkarılmalıdır

           İlk ölçümde tansiyonun yüksek çıkması hipertansiyon tanısı koydurmaz. Hastanın, doktorunun önereceği sıklıkta ölçülen ve kaydedilen kan basıncı değerlerine göre hipertansiyon hastası olup olmadığına karar verilir.

            Ancak ilk ölçülen kan basıncı değeri, 210 / 120 mmHg' den fazla ise hipertansiyon kabul edilmelidir.

            Ölçümler mutlaka deneyimli kişiler tarafından yapılmalıdır.

Kan basıncınızı kendiniz de ölçebilirsiniz. Elektronik bilek ve koldan kan basıncı ölçen aletler kullanılabilir, ancak bu aletlerin güvenilirliğini anlamak için  civalı bir tansiyon aleti ile karşılaştırma yapılması uygun olur. En doğru sonuç veren  tansiyon aleti civalı ölçüm cihazlarıdır.

Hipertansiyon tedavi edilebilir. Ancak hipertansiyon tedavisi ömür boyudur. İlaçlar ile kan basıncı normal sınırlara düşer, ancak tedavi kesilirse kan basıncı yine eski değerlerine ulaşacaktır, bu nedenle tedaviye ara verilmemelidir, en az yılda bir kez doktora kontrole gidilmelidir. Tansiyon hastalığı bazen başka bir hastalığa (böbrek, hormon vs)  bağlı olarak ortaya çıkar. Bu hastalığın tedavi edilmesi ile tansiyon hastalığı düzelebilir veya daha düşük doz ilaç tedavisi verilebilir.

Hipertansiyon; beyin kanaması ve felç, gözde görme kaybı, kalpte kalp yetmezliği ve kalp krizi, böbreklerde böbrek yetmezliği, bütün damarlarda da daralmalara neden olabilir. Kan basıncı değerleri normal sınırlarda tutulursa hipertansiyon hastaları bu sayılan hastalıklardan korunurlar.

Yüksek tansiyonu olan bireylerde ilaç tedavisinin uygulanması kan basıncı kontrolü için tek başına yeterli olmamakta, başarılı bir sonuç için mutlaka sağlıklı yaşam davranışlarının geliştirmesi gerekmektedir. Bu nedenle yüksek tansiyonu olan kişiler:

•Sağlıklı beslenmeli,

•Fazla kilolu/obez ise kilo vermeli,

•Fizik aktiviteleri düzenli yapmalı

•Tuz kullanımı azaltmalı,

2017 yılında DSÖ işbirliğinde Sağlık Bakanlığınca gerçekleştirilen “Türkiye Hane halkı Sağlık Araştırması (Bulaşıcı Olmayan Hastalıkların Risk Faktörleri 2017)” na göre günlük kişi başı tuz yaklaşık tüketiminin 10 g/gün olduğu saptanmıştır. Günlük tuz tüketimimizin %57’si yemeklerden %30’u ekmeklerden,  %13’ü de sofrada eklediğimiz tuzdan oluşuyor. Kahvaltılıklar tuz tüketiminden büyük oranda sorumludur. İlk iki sırada da peynir ve zeytin geliyor. 10 gramlık düzeyin hala DSÖ’nün belirlediği 5 gramlık değerin 2 katı kadar olduğu görülmektedir. Tuz tüketimine dikkat edilmeli, yemeklerin tadına bakılmadan tuz ekilmemelidir.

•Düzenli muayene ve tetkiklerle hastalığın takibine önem vermeli,

•İlaçlarını önerilen dozda ve sürede, aksatmadan kullanmalı

Kan basıncı düzenli izlenmelidir, dedi.

Ayrıca; Müdür  Bilge, Ramazan ayı olması nedeniyle hipertansiyon ve diabet hastalarına öneriler de bulundu. Ramazan boyunca oruç tutmak, toplam kolesterol ve kötü huylu kolesterol (düşük yoğunluklu lipoprotein) düzeylerini düşürür. Hipertansiyonu kontrolde olanlarda oruç nedeniyle kan basıncında bir değişiklik beklenmez. Diabetik hastalar için tıbbi, beslenme ve fiziksel aktivite danışmanlığı gereklidir. Bu nedenle bu hastalar ilgili hekimlere başvurarak oruç tutup tutamayacaklarını öğrenmelidirler. Oruç tutmada ısrarcı olan diabetik hastalar tedavilerinde kendi başlarına değişiklik yapmamalı ve mutlaka doktorlarının önerilerine uymalıdırlar. Oruç tutan diabetik hastaların kan şekerlerini daha sık takip etmeleri önerilmektedir, dedi.

 

Gönderen: haber
1925 defa okundu 





Paylaş

Bu habere yorumlar


Sağlık Haberleri
En Çok Okunanları
Doğru yatak seçimi nasıl yapılmalı?
BAYRAM TATİLİNDE SIK YAPILAN HATALARIN KURBANI OLMAYIN
Bayram Tatlıları Ağzınızın Tadını Bozmasın
BABANIN 6 KRİTİK ROLÜ! Zeka gelişimini bile etkiliyor!
Baba-çocuk ilişkisinde bu dengeye dikkat!
’Harekete Geç, Sağlığını Sen Seç!’
YAZ AYLARINDA ESTETİĞE RAĞBET ARTIYOR
OBEZİTEYE NEDEN OLAN 10 RİSK FAKTÖRÜ
Uçakta basınç dengesi için, sık yutkunun
Kapsamlı Sağlık Taramasından Geçtiler
KÖK HÜCRE TEDAVİSİ ORTOPEDİK HASTALIKLARA ÇÖZÜM OLUYOR !
Kemik Sağlığınızı Etkileyen Hastalıklar
Gebelikte ayaklar neden şişer?
HAMİLELİKTE DİŞ BAKIMI DAHA ÖNEMLİ !
ESOGÜ’de Ücretsiz Deri Kanseri Taraması Yapılacak
 


Sağlık Haberleri
 
 
Masaj tedavisi ile kronik ağrılar azalıyor !
Masaj tedavisi ile kronik ağrılar azalıyor !
SAĞLIKLI TATİL İÇİN DOKTOR KONTROLÜ ŞART!
Omurga sağlığını korumanın yolları
TATİLDE GÖZLERİ TEHDİT EDEN 7 HATALI ALIŞKANLIK!
BEYİN KANAMASININ 10 BELİRTİSİNE DİKKAT!
BEBEKLERDE DİŞ ÇIKARMA SERÜVENİ
Klimalarda, “şoför hastalığı” riski!
Kardiyopulmoner Rehabilitasyon Hizmeti Verilmeye Başlandı
Çocuğunuzun Gözleri Havuzdan Çıkınca Kızarıyor mu?
Bir Kereden Bir Şey Olmaz Denilerek Başlanıyor!

Tüm dünyadan doğum uzmanları 28-30 Haziran’da Türkiye’de buluşacak

AKTİF DOĞUMDA ANNE TERCİHL...

HER MUTSUZLUK DEPRESYON DEĞİLDİR

CİLT TİPİNİZİ BİLMENİZ ÖNEMLİ !!

Dermatec Polikliniği Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek anlatıyor...

HAVUZ KEYFİ YAPARKEN, GÖZLERE DİKKAT

Yazın sıcak havalarla baş edebilmenin en keyifli ve eğlenceli yolları arasında deniz ve havuz ken...

 


Önceki Başlıklar
ŞİDDETLİ ADET AĞRILARINIZ ENDOMETRİOZİS HABERCİSİ OLABİLİR

Üreme çağındaki kadınların yaklaşık yüzde 10’unda görüldüğ&...

KIRIŞIKLIKLARA KARŞI 4 TÜYO !

Medikal Estetik Hekimi Dr.Metehan Özgür konu hakkında bilgiler verdi.

Besin Zehirlenmesinden Korunmanın Yolları

Diyetisyen Salih Gürel yaz aylarında artış göst...

ÇOCUĞUNUZU EV KAZALARINDAN KORUMAK İÇİN 15 ALTIN KURAL

İç ve dış mekan geçişlerinde gözlük değiştirmeye son!

Optik gözlük kullananların kapalı mekandan güneşe çıktığında farklı bir num...

Alerjinin altındaki neden D Vitamini eksikliği olabilir

Yaz mevsimiyle birlikte gündeme gelen alerji, ciddi sağlık sorunlarının başında geli...

Gebelik Öncesi Danışmanlık Merkezimiz Hizmet Vermeye Başladı

Sağlık Müdürlüğü Av. Mail Büyükerman ek hizmet binasında açı...

Aile Hekiminizi Erken Tanıyın

Sağlık Bakanlığı tarafından 2018 yılı Aralık ayı içerisinde başlatılan Sağlıklı Bir Yaşam ...

Sıcak Havalar Kendini Göstermeye Başladı

SAĞLIKLI ZAYIFLAMANIN 10 PÜF NOKTASI

Adım adım incelmeye giden...

Sıcak Ve Nemli Havalarda Sağlıklı Nefes Alabilmek İçin Öneriler

Klimalı Ortamlarda Olanlar Dikkat!

Sosyal medyadan uzak kalmayı becerebilmemiz gerekiyor

Türk Hekim Paratiroid Naklinde Yeni Yöntem Geliştirdi

GÜNDE 4 KAYISI TÜKETİRSENİZ… Kayısının 8 önemli faydası…

Yaz meyveleri içerisinde turuncu-sarı rengiyle öne çıkan kayısı vitamin ve mi...

Yaz Aylarında Sağlıklı Beslenmenin 10 Önemli Püf Noktası

 
AİLESİNDE KALIN BAĞIRSAK KANSERİ ÖYKÜSÜ OLANLAR DİKKAT!

Klima, alerjileri arttırıp astım ataklarına neden olabilir

Klimayı düşük sıcaklıkta ve sürekli çalıştırmayın


Yaz ayl...

Taklit edilen hastalık ALS…

Prof. Dr. Nevzat Tarhan: “Sağlıkta önce hasta çıkarı düşünülmeli”

Gıdalarımızın Güvenliğini Kontrol Etmek Elimizde

Gıda, beslenme ve sağlık konularında geliştirdiği projelerle toplum sağlığının geleceği iç...

BOYUN AĞRISINDAN 3 ADIMDA KORUNMA YÖNTEMİ!

Bilgisayar başında çalışanlarda risk 2-3 kat artıyor!


Bilgisayar başında saatl...

SICAKLARDA 7 BESLENME TÜYOSU

Düğme İlikleyememek ve Yazı Yazamamak Gibi Belirtilerle Başlıyor!

21 Haziran Dünya ALS Günü 


“Bir&cced...

1 top lokma 80 kalori!

Ebeveynlerin can sıkıntısı: Çocuklarda iştahsızlık

Bakan Selçuk: “55 İlacı Daha Geri Ödeme Listesine Aldık”

Aile, Çalışma ve Sosyal Hizmetler Bakanı Zehra Zümrüt Selçuk, 2&r...

ÖNLEMLER YETERSİZ, HAVUZ SULARI TEHLİKE SAÇIYOR!

Her yıl başta turizm bölgeleri olmak üzere havuz ve havuz sularının temizlenmesi ve dez...

GECE BAŞLAYAN DİŞ AĞRISI KABUS OLMASIN!

Dt. Pertev K...

“Kahvaltı yapmadan sağlıklı kilo vermeniz mümkün”

SICAK HAVALARDA DİYABET HASTALARINA 6 ÖNEMLİ UYARI

 
 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
BATUHAN ÇİTEMEL
KURBAN BAYRAMINDA SAĞLIKLI BESLENMENİN PÜF NOKTALARI
 
Hüseyin DÜŞ
Bioenerji ile şifalan
 
Hüseyin GÜVEN
KELEBEK GİBİ UÇAR ARI GİBİ SOKARIM…
 
Konuk Yazar
RAPOR DEĞİL MAKALE
 
Muhammed Rıdvan SADIKOĞLU
ELENEN ÖĞRENCİ DEĞİL SİSTEMİN KENDİSİDİR
 
Nevzat Laleli
EVLENMEK YARATILIŞTANDIR
 
 
 
Özgür TIKIZ
Yerel İsrafa DUR DEMEYECEK MİSİNİZ?
 
 
 

Son Yorumlar
Durak boş olsa da yanaşmıyor otobüsler, hiç olmazs... devamı
 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 773
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2019 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com
 
eskişehir apartlar  eskişehir günlük kiralık