Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
BAKLANIN 8 MUCİZEVİ FAYDASI ! - Eskişehirliyiz Biz Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  20 Ekim 2019 Pazar  
Gıda israfını önlemek elimizde!
Bir Yılda 1 Ton Kilo VERDİRDİLER
Anadolu Üniversitesi ile MEB arasında ’öğretmen eğitimi’ protokolü
‘Her Yenidoğana Bir Fidan’ Protokolü İmzalandı
BAKLANIN 8 MUCİZEVİ FAYDASI !
2.06.2019 

Diyetisyen ve Fitoterapist İrem İmrağ,baklanın faydaları hakkında önemli bilgiler verdi.

Baklagiller familyasından olan bakla mevsimin kıştan bahara döndüğünün ilk müjdecilerindendir. Ege, Marmara ve Akdeniz bölgesinde yetişen bakla mutfağımızda taze, iç veya kuru olarak tüketilir.

BAKLA BESİN DEĞERLERİ

Bitkisel protein oranı yüksek olan bakla vitamin ,mineral ve lif açısından oldukça zengindir.

1 bardak (170 gram ) pişmiş bakla 187 kalori, 33 gram karbonhidrat, 13 gram protein, 9 gram lif ve 1 gramdan az yağ içerir. Folik asit, manganez, bakır, fosfor, demir ve potasyum açısından da oldukça zengindir

BAKLANIN FAYDALARI

1.Parkinson hastalığının semptomlarını hafifletir

Parkinson hastalığı dopamin üreten beyin hücrelerinin ölümüne sebep olduğundan Parkinson hastalarında düşük dopamin seviyesi görülür. Vücutta dopamine çevrilen bir nörotransmitter olan levodopa açısından oldukça zengin olan bakla Parkinson hastalığı semptomlarını hafifletir.

2. Doğum anomalilerini önler

Omurilik ve beyin gelişimi açısından oldukça önemli olan folik asit nöral tüp defektini önlediğinden  hamile annelerin mutlaka alması gereken bir vitamindir. Folik asit içeriğiyle zengin olan bakla sağlıklı fetal gelişimi destekler.

3. İmmün sistemi güçlendirir

Serbest radikallere savaşarak vücudu oksidatif strese karşı koruyan antioksidanlar açısından oldukça zengin olduğundan bağışıklık sistemini güçlendirir.

4. Kemik sağlığını korur

Manganez ve bakır açsından zengin olan bakla kemik kaybını önler.

5.Kansızlık semptomlarını hafifletir

Demir eksikliği yorgunluk ,güçsüzlük, baş dönmesi ile karakterize olan kansızlığa yol açar. Demir açısından zengin olan bakla kandaki demir seviyesini arttırarak kansızlık semptomlarının hafiflemesini sağlar. Baklanın içeriğindeki demirin daha iyi emilimi için C vitamini içeren gıdalarla birlikte alınması çok daha iyi olacaktır.

6.Yüksek kan basıncını önler

İçeriğindeki magnezyum ve potasyum sayesinde yüksek kan basıncını önler ve kalp sağlığını korur.

7. Kilo vermeye yardımcı olur

Protein ve lif açısından oldukça zengin olan bakla doygunluk hissini artırarak gün içerinde alınan kalori miktarını azaltacağından kilo vermeye yardımcı olur.

8.Kolesterolü düşürür

İçeriğindeki çözünebilir lif sayesinde kolesterol seviyesini düşürür.

 

Gönderen: haber
1963 defa okundu 





Paylaş

Bu habere yorumlar


Sağlık Haberleri
En Çok Okunanları
Grip tedavisini hızlandıran 6 öneri
OKUL ÇAĞINDAKİ ÇOCUKLARDA 6 SKOLYOZ BELİRTİSİNE DİKKAT!
DİŞ ÇEKİMİ SONRASINDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
ESOGÜ Öğretim Üyesi Doç. Dr. Pınar Yıldız Erişkinde Koruyucu Hekimliği Anlattı VİDEOLU
Prostata Bağlı İdrar Tutukluklarında Fitoterapi
"Pozitif psikoloji” yaşlılarda “iyi oluşu” artırıyor
Sonbahar Depresyonu Kapınızı Çalmasın
Eskişehir Şehir Hastanesi’nde Akut Koroner Sendrom Eğitimi
Bilge, Çalışmaları Yerinde İnceledi
ASİMETRİK AĞLAYAN YÜZ SENDROMUNDAN 5 DAKİKADA KURTULABİLİRSİNİZ
BACAKTA VARİS OLUŞUMUNUN 5 NEDENİ
Rektör Çomaklı’dan Eskişehir Şehir Hastanesine ziyaret
BOTOKS DEYİP GEÇMEYİN !
BURUN TIKANIKLIĞINA YOL AÇAN 4 ÖNEMLİ NEDEN
Sepsisi tanı, hayatı kurtar
 


Sağlık Haberleri
 
 
ÖĞRENCİ SOKAĞI ETKİNLİĞİ
ÖĞRENCİ SOKAĞI ETKİNLİĞİ
Bir Yılda 1 Ton Kilo VERDİRDİLER
Kemik Erimesine Karşı Önleminizi Alın!
65 YAŞ ÜZERİNDE ZATÜRRE ÖLÜMCÜL OLABİLİR
SONBAHARDA SAĞLIK VEREN 6 ÖNEMLİ BESİN!
İş Yerinde Tükenmişlik Sendromu Kilo Aldırıyor
Kış sebzeleri hastalıklardan koruyor
OSTEOPOROZDAN KORUNMAK İÇİN 6 ALTIN ÖNERİ
KEMİK ERİMESİNE BAĞLI KIRIKLAR HAYATİ TEHLİKEYE YOL AÇABİLİR
Bebeklerde Tortikollis Tehlikesi

Tortikollis nedir, neden görülür? Tedavi edilebilir mi? Yenidoğan bebe...

Menopoz döneminde light süt içerek kalsiyum ihtiyacınızı karşılayın

ÇOCUĞUNUZUN KARIN AĞRISINI İHMAL ETMEYİN

Çocuklarda en sık yaşanan şikayetlerin başında karın ağrısı geliyor. Çocuklar bunu ...

Yaşam biçimi erken menopoza sürüklüyor!

Erken menopoz, hastalık değildir


Kadının yaşamının önemli...

BEL AĞRISI OLANLAR KİLO ALMAKTAN KAÇINMALI

 


Önceki Başlıklar
DIŞ KULAK İLTİHABINDAN KORUNMANIN 5 YOLU

Kulağınızı iyice kurutun!


Dış kulak iltihabı sık rastlanan bir sorun. Özellikle ...

GÜNEŞİ SEVMEYEN HASTALIK OSTEOPOROZ

BOYUNUZ MU KISALIYOR? OSTEOPOROZ KONTROLÜNÜZÜ YAPTIRDINIZ...

Eskişehir Ağız ve Diş Sağlığı O-EMRAM Seviye 6 Ödülü Almayı Hak Kazandı

Eskişehir İl Sağlık Müdürü Doç. Dr. Uğur Bilge; HIMSS Türkiye işbirliğ...

Eskişehir Şehir Hastanemizde Dünya Palyatif Bakım Günü Etkinliği Düzenlendi

Eskişehir Şehir Hastanesinde palyatif bakım servisinde yatan hastaların, kanser tedavisi gör...

Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğün’den Barış Pınarı Harekâtına Destek

Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğü UMKE ekibinden 12 kişilik sağlık personeli, Bar...

Bitkisel Ürünler ve Besin Destekleri Kullanımı Hakkında Bilgilendirdi

ESOGÜ Öğretim Üyesi Prof. Dr. Kevser Erol Bitkisel Ürünler ve Besin Dest... VİDEOLU

Mevsim geçişlerinde hastalıklar kapınızı çalmasın

MENOPOZ DÖNEMİNDE BU HASTALIKLARA DİKKAT!

Menopoz dönemi kadınların adetten kesilmesi olarak tanımlanıyor. Yaklaşık 1 yıl adet gö...

Bel ağrısına dair doğru bilinen yanlışlar!

MENOPOZU İŞARET EDEN 15 BELİRTİ

Yapılan araştırmalarda dünya genelinde ortalama menopoz yaşı 51 iken, ülkemizde ortalam...

YATAK DÖŞEK YATMAK İSTEMİYORSANIZ GRİP AŞISI İLE KORUNUN

HER HASTALIKTA ANTİBİYOTİĞE SARILMAYIN


ANİ GRİP SALGINLARINA KARŞI

KARNINIZDAKİ SAATLİ BOMBA: AORT ANEVRİZMASI

‘Her Yenidoğana Bir Fidan’ Protokolü İmzalandı

Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğümüz ile Eskişehir Orman Bölge Müd...

Bebek Sahibi Olmak

Bir bebeğinizin olacağı fikri kişiyi çok mutlu hissettirir. Sizden bir parçanın d&u...

Nadir Görülen Beyin Tümörlerinde Tedavi Başarısı Aileye de Bağlı

 
KAS AĞRILARINA KARŞI KURU İĞNE YÖNTEMİ

MESAJLAŞIRKEN BU HATALARI SAKIN YAPMAYIN!

 

Evli erkek annesini uzaktan sevmeyi başarmalı!

"Sıfır Atık" Projesi genişliyor

Eskişehir Şehir Hastanesinde "Sıfır Atık" Projesi genişliyor, Geri Dönüşü...

Eskişehir 112 Acil Çağrı Merkezi’nin altyapısı Turkcell’e emanet

Sağlık, Polis, Jandarma, AFAD, İtfaiye, Sahil Güvenlik, Orman Teşkilatı gibi acil du...

Grip aşısı olmanın tam zamanı!

YOLDA ANİ KALP KRİZİ RİSKİNE DİKKAT!

Gündelik hayatın en büyük stres etkenlerinden biri de trafik. İster direksiyon baş...

Ödevler uzun sürüyor ve bitmiyorsa dikkat!

KARACİĞER TÜMÖRLERİNE GİRİŞİMSEL İŞLEMLERLE NOKTA ATIŞI

Mucizelerle Dolu Propolis

Propolis kanserle mücadelen, soğuk algınlığına kadar birçok hastalığa şif...

SİZ DE DİSLEKSİYLE KARŞI KARŞIYA OLABİLİRSİNİZ…

Son resmi kayıtlarda Türkiye’de 41 bin 600 çocuğun disleksi tanısı aldığı sapta...

Çocuklara Ölüm Nasıl Anlatılmalı ?

Uzman Klinik Psikolog Merve Kırna konu hakkında önemli bilg...

HAREKETSİZ KALMA YAŞAMDAN KOPMA

Türk Hematoloji Derneği, 13 Ekim “Dünya Tromboz Günü”nde,...

ROSI yöntemi ile Türkiye’nin ’ilk bebeği’ dünyaya geldi!

Kök hücre tedavisi diz kireçlenmelerinde ameliyatı ortadan kaldırıyor

Dr. Yüksel Büküşoğlu, kök hücre tedavisinin diz ve eklem kireçlen...

 
 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
Hüseyin DÜŞ
Bioenerji ile şifalan
 
Hüseyin GÜVEN
BOZKURT YÜREKLİ ‘ŞÜKRÜ ŞAHİN’
 
Konuk Yazar
RAPOR DEĞİL MAKALE
 
Muhammed Rıdvan SADIKOĞLU
ELENEN ÖĞRENCİ DEĞİL SİSTEMİN KENDİSİDİR
 
Nevzat Laleli
İSTİKAMETTE OLMAK ŞARTTIR
 
Özgür TIKIZ
Canımızı Acıttın BÜYÜKŞEHİR
 
 
 
 
 

Son Yorumlar
Bu belediye kanunları ile sorunlar çözülmez. Sürek... devamı
 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 417
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2019 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com