Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
KANSER TEDAVİSİNDE YORGUNLUĞU YENMEK İÇİN ÖNERİLER - Eskişehirliyiz Biz Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  23 Ekim 2019 Çarşamba  
KOSGEB’İN YENİ FİNANSMAN DESTEĞİNİ AÇIKLADI
“Eskişehir sanayisine güç kattınız”
Anadolu Üniversitesiyle “Ustasından Öğren”
Gıda israfını önlemek elimizde!
KANSER TEDAVİSİNDE YORGUNLUĞU YENMEK İÇİN ÖNERİLER
27.06.2019 

Yorgunluk kemoterapi, radyoterapi veya biyolojik ajanlarla yapılan kanser tedavisinin en sık görülen yan etkisidir. Kanser tedavisine bağlı yorgunluk genelde tedavi tamamlandıktan sonra düzelir ama tedaviyi takip eden aylar ve yıllarda bazı derecelerde yorgunluk devam edebilir. Liv Hospital Ulus Medikal Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Duygu Derin kanser tedavisinde yorgunlukla baş etmeyi sağlayacak önerilerde bulundu.

Kanser tedavisi yorgunluğu uzun sürebilir

Yorgunluk kanserin yarattığı kansızlık, endokrin değişiklikler (salgı bezi çalışma değişikliği) ve solunum sıkıntısının bir sonucu olarak görülebilir ve kanser tedavisi alan ileri evre kanser hastalarında da görülebilir. Kanser tedavisi ile ilişkili yorgunluk, kanser tedavisi alan hastalarda yüzde 14-96 ve tedavi sonrası dönemdeki hastalarda da yüzde 19-82 oranında görülür. Yorgunluk tıpkı ağrı gibi kişisel algı ile ilişkilidir. Hastalar yorgunluğu, halsiz, zayıf, tembel, ağır, enerjisiz, tükenmiş, bezgin olarak tarif edebilir. Kanser tedavisine bağlı yorgunluk sağlıklı insanların günlük hayatta hissettikleri yorgunluktan farklıdır. Sağlıklı yorgunluk uyku ve dinlenme ile rahatlayan ani yorgunluktur. Kanser tedavisine bağlı yorgunluk kronik yorgunluk olarak sınıflanır çünkü uzun zaman sürer, uyku ve dinlenme ile tam olarak düzelmez ve vücut fonksiyonlarını olumsuz etkiler. Yorgunluğun tüm fonksiyonlara olumsuz etkisi vardır; ruh durumu, fiziksel fonksiyon, iş performansı, toplum ilişkileri, aile bakımı, bilişsel performans, okul çalışması gibi. Kanser tedavisi ile ilişkili yorgunluğun şekli tedavi takvimi ve tipine göre değişir. Örneğin sıklık (2 veya üç haftada bir düzenli olarak) kemoterapi alanlarda tedaviyi takip eden günlerde zirve yorgunluk ve daha sonraki tedaviye kadar daha az yorgunluk hissedilir. Halbuki radyoterapide tedavi ilerledikçe yorgunluk da artar.

Kanser tedavisine bağlı yorgunluk için öneriler

1.Dinlenin ama çok fazla değil: Günü planlayın ve kısa molalar (30 dakika veya daha az) yapın. Her gece 7-8 saat uyuyun. Uyumada sıkıntı varsa doktor ile konuşun.

2.Yapabildiğiniz kadar hareketli olun: Düzenli olarak orta seviyede, özellikle yürüyüş, egzersiz yapın. Özellikle yürüyüşün yorgunluğu yenmenin iyi bir yolu olduğu bulunmuş.

3. Günlük işlerinizi planlayın: Her gün nasıl hissettiğinizi yazdığınız bir günlük tutun. Doktor veya hemşireniz size yorgunluğunuzu 0-10 arası derecelendirmenizi, şeklini ve bu yorgunluğu neyin daha iyi veya kötü yaptığını sorar. Bu sorularla ilgili kayıt tutmanız cevaplandırmanızı kolaylaştırır.

4. Enerjinizi saklayın: Önceliklerinizi belirleyin ve ona göre plan yapın. Aktivitelerinizi güne yayın ve arada mola yapın. Yüksek ısıda ve uzun süre ayakta kalarak aktivite yapmayın. Sıcak duş ve banyolar uzun olduğunda enerjinizi alır. Sık kullandığınız şeyleri kolay ulaşılır yerlere koyun.

5.Yardım alın: Sizi yoran işler için aile ve arkadaşlarınızdan yardım alın. Ev işi, yemek hazırlamak, ayak işlerine koşmak gibi… Yapabileceğinizden fazlası için kendinizi zorlamayın.

6.Destek alın: Bir destek grubuna katılın. Duygularınızı başkalarıyla paylaşmak yorgunluğun ağırlığını azaltabilir. Destek grubuna ulaşmak için doktor veya hemşire veya konuyla ilgili kurum ve kişilere başvurabilirsiniz.

7.İyi beslenin: Çok su ve meyve suyu için. Yapabildiğiniz kadar iyi yemek yiyin. Her gün en az 2.5 kase meyve ve sebze tüketmeye çalışın. Vücut sağlınız için yeterli protein ve kalori alın.

8.Doktorunuzu arayın. Eğer yataktan çıkamayacak kadar halsiz olduğunuzu hissederseniz, kendinizi şaşkın hissederseniz, dengenizi kaybeder veya düşerseniz, başınız dönerse, uyanma probleminiz varsa veya yorgunluğunuz kötüye giderse doktorunuzu arayın.

Kendinizi kendiniz gibi hissetmeniz zaman alacaktır, ama eğer aktif kalmayı başarırsanız daha çabuk enerjinizi geri kazanabileceğinizi umabilirsiniz.

Gönderen: haber
1295 defa okundu 





Paylaş

Bu habere yorumlar


Sağlık Haberleri
En Çok Okunanları
Grip tedavisini hızlandıran 6 öneri
Kök hücre tedavisi diz kireçlenmelerinde ameliyatı ortadan kaldırıyor
OKUL ÇAĞINDAKİ ÇOCUKLARDA 6 SKOLYOZ BELİRTİSİNE DİKKAT!
DİŞ ÇEKİMİ SONRASINDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
ESOGÜ Öğretim Üyesi Doç. Dr. Pınar Yıldız Erişkinde Koruyucu Hekimliği Anlattı VİDEOLU
‘Her Yenidoğana Bir Fidan’ Protokolü İmzalandı
Prostata Bağlı İdrar Tutukluklarında Fitoterapi
"Pozitif psikoloji” yaşlılarda “iyi oluşu” artırıyor
Eskişehir Şehir Hastanesi’nde Akut Koroner Sendrom Eğitimi
Sonbahar Depresyonu Kapınızı Çalmasın
BACAKTA VARİS OLUŞUMUNUN 5 NEDENİ
BOTOKS DEYİP GEÇMEYİN !
Rektör Çomaklı’dan Eskişehir Şehir Hastanesine ziyaret
Yunusemre’ye yeni birimler
Bitkisel Ürünler ve Besin Destekleri Kullanımı Hakkında Bilgilendirdi VİDEOLU
 


Sağlık Haberleri
 
 
BALIK TÜKETİMİ KALP HASTALIĞI, FELÇ VE ALZHEIMER RİSKİNİ DÜŞÜRÜYOR
BALIK TÜKETİMİ KALP HASTALIĞI, FELÇ VE ALZHEIMER RİSKİNİ DÜŞÜRÜYOR
Karaciğer ve Pankreas kanserlerinin tedavisinde umut veren gelişmeler yaşanıyor
Her 100 çocuktan 5’inde erken dönem kekemelik görülüyor
Uzmanından önemli uyarı: “Her büyük tümör ileri evre kanser değildir”
OKUL ÇAĞINDAKİ ÇOCUKLARDA 6 SKOLYOZ BELİRTİSİNE DİKKAT!
Bu Belirtiler Romatizmal Hastalık Habercisi Olabilir!
İyi Bir Hafıza İçin Beyninizi Abur Cuburla Doldurmayın
KAŞLARINIZI SÜREKLİ YUKARI KALDIRIYORSANIZ, DİKKAT!
MEME KANSERİ GÖRÜLME YAŞI 30’A DÜŞTÜ
Alkali Beslenme Sağlık İçin Gerçekten Faydalı mı?

Çocuklarda İTP’ye (İmmün Trombositopeni) dikkat

BAŞINIZ ANİDEN PATLAYACAK GİBİ AĞRIYORSA DİKKAT!

Duygu fakirliği bencilleştiriyor!

HANGİ AMELİYATA, HANGİ ANESTEZİ YÖNTEMİ UYGULANIR?

Kimi zaman hastalığın teşhisinde kullanılan, kimi zaman ise hayat kurtaran cerrahi mü...

 


Önceki Başlıklar
D VİTAMİNİ İÇİN SONBAHARDA GÜNEŞLENİN

Vücuttaki D vitamini eksikliği çeşitli sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Güne...

BEBEĞİNİZİN KAŞIĞIYLA MAMASININ TADINA BAKMAYIN!

Anne-babala...

ÖĞRENCİ SOKAĞI ETKİNLİĞİ

Eskişehir İl Sağlık Müdürü Doç. Dr. Uğur Bilge yapmış olduğu açıklam...

Bir Yılda 1 Ton Kilo VERDİRDİLER

Eskişehir Şehir Hastanesi Obezite Merkezi Yaklışık Birinci Yılında 1 Ton Kilo Kaybı Hedefine Ulaş...

Kemik Erimesine Karşı Önleminizi Alın!

65 YAŞ ÜZERİNDE ZATÜRRE ÖLÜMCÜL OLABİLİR

İLERİ YAŞLARDA BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİN

SONBAHARDA SAĞLIK VEREN 6 ÖNEMLİ BESİN!

Bu besinlere sofranızda mu...

İş Yerinde Tükenmişlik Sendromu Kilo Aldırıyor

Kış sebzeleri hastalıklardan koruyor

OSTEOPOROZDAN KORUNMAK İÇİN 6 ALTIN ÖNERİ

Osteoporoz düşük kemik kütlesi ve kemik dokusunun mikromimari yapısının bozulması ...

KEMİK ERİMESİNE BAĞLI KIRIKLAR HAYATİ TEHLİKEYE YOL AÇABİLİR

Halk arasında “kemik erimesi” olarak da bilinen ve kadınlarda daha sık görü...

Bebeklerde Tortikollis Tehlikesi

Tortikollis nedir, neden görülür? Tedavi edilebilir mi? Yenidoğan bebe...

Menopoz döneminde light süt içerek kalsiyum ihtiyacınızı karşılayın

ÇOCUĞUNUZUN KARIN AĞRISINI İHMAL ETMEYİN

Çocuklarda en sık yaşanan şikayetlerin başında karın ağrısı geliyor. Çocuklar bunu ...

Yaşam biçimi erken menopoza sürüklüyor!

Erken menopoz, hastalık değildir


Kadının yaşamının önemli...

 
BEL AĞRISI OLANLAR KİLO ALMAKTAN KAÇINMALI

DIŞ KULAK İLTİHABINDAN KORUNMANIN 5 YOLU

Kulağınızı iyice kurutun!


Dış kulak iltihabı sık rastlanan bir sorun. Özellikle ...

GÜNEŞİ SEVMEYEN HASTALIK OSTEOPOROZ

BOYUNUZ MU KISALIYOR? OSTEOPOROZ KONTROLÜNÜZÜ YAPTIRDINIZ...

Eskişehir Ağız ve Diş Sağlığı O-EMRAM Seviye 6 Ödülü Almayı Hak Kazandı

Eskişehir İl Sağlık Müdürü Doç. Dr. Uğur Bilge; HIMSS Türkiye işbirliğ...

Eskişehir Şehir Hastanemizde Dünya Palyatif Bakım Günü Etkinliği Düzenlendi

Eskişehir Şehir Hastanesinde palyatif bakım servisinde yatan hastaların, kanser tedavisi gör...

Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğün’den Barış Pınarı Harekâtına Destek

Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğü UMKE ekibinden 12 kişilik sağlık personeli, Bar...

Bitkisel Ürünler ve Besin Destekleri Kullanımı Hakkında Bilgilendirdi

ESOGÜ Öğretim Üyesi Prof. Dr. Kevser Erol Bitkisel Ürünler ve Besin Dest... VİDEOLU

Mevsim geçişlerinde hastalıklar kapınızı çalmasın

MENOPOZ DÖNEMİNDE BU HASTALIKLARA DİKKAT!

Menopoz dönemi kadınların adetten kesilmesi olarak tanımlanıyor. Yaklaşık 1 yıl adet gö...

Bel ağrısına dair doğru bilinen yanlışlar!

MENOPOZU İŞARET EDEN 15 BELİRTİ

Yapılan araştırmalarda dünya genelinde ortalama menopoz yaşı 51 iken, ülkemizde ortalam...

YATAK DÖŞEK YATMAK İSTEMİYORSANIZ GRİP AŞISI İLE KORUNUN

HER HASTALIKTA ANTİBİYOTİĞE SARILMAYIN


ANİ GRİP SALGINLARINA KARŞI

KARNINIZDAKİ SAATLİ BOMBA: AORT ANEVRİZMASI

‘Her Yenidoğana Bir Fidan’ Protokolü İmzalandı

Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğümüz ile Eskişehir Orman Bölge Müd...

Bebek Sahibi Olmak

Bir bebeğinizin olacağı fikri kişiyi çok mutlu hissettirir. Sizden bir parçanın d&u...

 
 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
Hüseyin DÜŞ
Bioenerji ile şifalan
 
Hüseyin GÜVEN
BOZKURT YÜREKLİ ‘ŞÜKRÜ ŞAHİN’
 
Konuk Yazar
RAPOR DEĞİL MAKALE
 
Muhammed Rıdvan SADIKOĞLU
ELENEN ÖĞRENCİ DEĞİL SİSTEMİN KENDİSİDİR
 
Nevzat Laleli
İSTİKAMETTE OLMAK ŞARTTIR
 
Özgür TIKIZ
Canımızı Acıttın BÜYÜKŞEHİR
 
 
 
 
 

Son Yorumlar
Bu belediye kanunları ile sorunlar çözülmez. Sürek... devamı
 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 763
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2019 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com