Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
KARPAL TÜNEL SENDROMUNDAN 10 DAKİKADA KURTULABİLİRSİNİZ - Eskişehirliyiz Biz Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  15 Ekim 2019 Salı  
Anadolu Üniversitesi, bir ilke ev sahipliği yapacak
MUSTAFA KEMAL ORTAOKULU’NDAN MEHMETÇİĞE DESTEK
Ödevler uzun sürüyor ve bitmiyorsa dikkat!
Mucizelerle Dolu Propolis
KARPAL TÜNEL SENDROMUNDAN 10 DAKİKADA KURTULABİLİRSİNİZ
30.08.2019 

Bilgisayarın günlük yaşamın bir parçası olması işleri kolaylaştırırken önemli sağlık problemlerini de beraberinde getirebiliyor. Duruş bozukluğuna bağlı omurga sorunları, ekrana bakmaktan kaynaklanan göz problemlerinin yanında uzun süre klavye ve mouse kullanımı karpal tünel sendromu yani el bilek kanal hastalığına zemin hazırlayabiliyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahi Bölümü’nden Op. Dr. Mustafa Önöz, karpal tünel sendromu ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi.

Ev kadınları ve ofis çalışları daha dikkatli olmalı
Karpal tünel sendromu; el bileğinden geçen sinirin, geçtiği kanal içinde sıkışması sonucu oluşan hastalıktır. “Karpal tünel” bilek seviyesinde ve üst kısmında kalın bir yapı ile kaplıdır. Bu kanalın içerisinde parmakların hareketini sağlayan tendonlar ile median sinir yer alır. Median sinir, esas olarak parmakların hissetmesini ve parmakların bazı hareketleri yapmasını sağlar. Sinirin kanal içinde baskı altında kalması karpal tünel sendromunu ortaya çıkarır. Karpal tünel sendromu yani el bilek kanal hastalığı daha çok elini fazla ve zorlayarak kullanan kişilerde ortaya çıkmaktadır. Özellikle aynı el ve bilek hareketlerini sürekli tekrarlayan kişilerin hastalığıdır. Uzun süreli bilgisayar kullananlar, müzik aleti çalanlar, el işi yapan ev kadınları, ağır el aletleri ile çalışanlar, titreşimli el aletleri kullananlar gibi mesleklerde görülme oranı yüksektir. Bunların dışında bazı kronik rahatsızlıklar, akromegali, şeker, tiroit hastalıkları, gut, aşırı şişmanlık gibi durumlar ile hamilelikte de sık görülebilmektedir. Karpal tünel sendromu 40 yaş üzeri kadınlarda daha sık ortaya çıkmaktadır.

Belirtileri boyun fıtığıyla karışabilir
Karpal tünel sendromunun ilk belirtileri; parmaklarda uyuşma, karıncalanma ve his kaybıdır. Elde, parmaklarda ve kola yayılan ağrılar olmaktadır. Bu sorunlar geceleri daha fazla görülmekte hatta kişileri uykusundan uyandıracak derecede rahatsız edici boyutlara ulaşabilmektedir. Hastalar ellerini sallayarak, sıkıştırıp ovalayarak rahatladıklarını ifade ederler. Elin zorlandığı sıkma ve temizlik işlerinde ağrı ve uyuşukluk artar. Ağrı ve uyuşukluk bazen kola, bazen de omuza, boyuna kadar yayılır. İlerleyen durumlarda başparmak kaslarında erime, güçsüzlük ile tutma ve kavrama hareketlerinde zorlanmalar oluşmaktadır. Karpal tünel sendromunun belirtileri, diğer sinirleri etkileyen boyun fıtıkları ile karışabilmektedir. Ayrıca sinir sistemini etkileyen başta diyabet olmak üzere diğer metabolik hastalıklarda da benzer sorunlar olabilmektedir.

Hamilelikte parmaklarınız uyuşuyorsa
Hamilikte vücudun fazla su tutması sonucu karpal kanal bu durumdan etkilenir. Median sinir aşırı sıvı nedeni ile baskı altında kalır. El ve parmaklarda uyuşma, ağrı, karıncalanma görülür. Doğumdan sonra çoğunlukla kendiliğinden düzelir. Hamilelerde tedavi olarak; el ve el bileğini zorlayıcı hareketleri yapmamak, el bileğini dinlendirmek için istirahat ateli kullanmak, tuz ve su alımı ile kiloyu kontrolde tutmak, el bileği egzersizleri yaptırmak gibi yöntemler kullanılır.

Ağrılardan 10 dakikada kurtulmak mümkün
Karpal tünel sendromunun teşhisi, hastanın öyküsünün dinlenmesi ve fizik muayene ile büyük oranda konulabilmektedir. Ancak teşhisi kesinleştirmek ve basının derecesini görmek için EMG (Elektromyografi ) tetkiki istenebilmektedir. Karpal tünel sendromu tedavisi erken evrelerde gece atelleri ve antienflamatuvar ilaç kullanımı, lokal steroid veya lokal anestezik enjeksiyonu şeklinde yapılabilmektedir. Kişinin yaşam kalitesini bozan şiddetli ağrıların ve bazı vakalarda kuvvet kaybının varlığı cerrahi girişimi gerektirir. Karpal tünel sendromu ameliyatında tercih edilen yöntem “Median Sinir Dekompresyonu” operasyonudur. Sinire bası yapan bağ kesilir. Bu bağ daha sonra kendi kendine iyileşir. İyileşme sonrası tünel alanı rahatlar. Lokal anestezi altında yapılan karpal tünel sendromu ameliyatı hastanın tercihine göre sedasyon altında da gerçekleştirilebilir. Karpal tünel sendromu ameliyatından yaklaşık 10 dakika sonra ağrılar sona erer ve hasta aynı gün taburcu edilir. Ameliyattan sonra 1. günden itibaren parmak ve el bileği hareketlerini zorlamamak kaydıyla yapılabilmektedir. Hastanın taburculuğu sonrası yara yeri kontrolleri yapılır, yaklaşık 10. gün dikişler alınır. Bu süre içerisinde de zorlama gerektirmeyen işlere izin verilebilir. Dikişler alındıktan sonra el bileğinin yumuşaklığını sağlamak için ılık su içerisinde el bileği egzersiz hareketleri ve stres topu ile kuvvetlendirme egzersizleri yapılır.

El bileğinizi zorlamayın
Karpal tünel sendromundan korunmak için öncelikle el ve el bilekleri zorlayan işlerden kaçınılması gerekmektedir. El ve el bileği aşırı zorlamalardan korunmalıdır. Meslek nedeni ile el ve parmaklarını kullanan kişilerde el bileğini sürekli bükülü şekilde tutmamak gerekir. Bilgisayar kullanımında uygun mouse kullanmak, silikon destekli mousepad kullanmak, ağır yük kaldırmamak,bileğe yük bindirecek şekilde masaya dayamamak, el işi ve elde çamaşır sıkma gibi işleri yapmamak önemlidir. El, el bileği ve parmakları güçlendirici egzersizler yaparak kaslar kuvvetlendirilmelidir.

 

Gönderen: haber
2255 defa okundu 





Paylaş

Bu habere yorumlar


Sağlık Haberleri
En Çok Okunanları
HER 9 ERKEKTEN BİRİ BU KANSERE YAKALANIYOR
Grip tedavisini hızlandıran 6 öneri
Hamilelere sonbahar için öneriler
OKUL ÇAĞINDAKİ ÇOCUKLARDA 6 SKOLYOZ BELİRTİSİNE DİKKAT!
Şifa ararken hasta olmayın!
LÖSEMİ TEDAVİ EDİLEBİLİR BİR HASTALIKTIR
ESOGÜ Öğretim Üyesi Doç. Dr. Pınar Yıldız Erişkinde Koruyucu Hekimliği Anlattı VİDEOLU
DİŞ ÇEKİMİ SONRASINDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
"Pozitif psikoloji” yaşlılarda “iyi oluşu” artırıyor
Sonbahar Depresyonu Kapınızı Çalmasın
Halk Sağlığı Sokağı Büyük İlgi Gördü
Eskişehir Şehir Hastanesi’nde Akut Koroner Sendrom Eğitimi
Bilge, Çalışmaları Yerinde İnceledi
Ankara Üniversitesi Raporu: Margarinlerde trans yağ yok!
ÇENE ŞEKLİ GÜZELLİĞİ ETKİLİYOR !
 


Sağlık Haberleri
 
 
"Sıfır Atık" Projesi genişliyor
"Sıfır Atık" Projesi genişliyor
Eskişehir 112 Acil Çağrı Merkezi’nin altyapısı Turkcell’e emanet
Grip aşısı olmanın tam zamanı!
YOLDA ANİ KALP KRİZİ RİSKİNE DİKKAT!
Ödevler uzun sürüyor ve bitmiyorsa dikkat!
KARACİĞER TÜMÖRLERİNE GİRİŞİMSEL İŞLEMLERLE NOKTA ATIŞI
Mucizelerle Dolu Propolis
SİZ DE DİSLEKSİYLE KARŞI KARŞIYA OLABİLİRSİNİZ…
Çocuklara Ölüm Nasıl Anlatılmalı ?
HAREKETSİZ KALMA YAŞAMDAN KOPMA

Türk Hematoloji Derneği, 13 Ekim “Dünya Tromboz Günü”nde,...

ROSI yöntemi ile Türkiye’nin ’ilk bebeği’ dünyaya geldi!

Kök hücre tedavisi diz kireçlenmelerinde ameliyatı ortadan kaldırıyor

Dr. Yüksel Büküşoğlu, kök hücre tedavisinin diz ve eklem kireçlen...

BEL FITIĞI SANDIĞINIZ AĞRI ROMATİZMAL KAYNAKLI OLABİLİR

Boğaz ağrısından sonra en sık şikayete yol açan bel ağrıları, yaşamın herhangi bir dö...

ALTINI ISLATMA NEDENİ; DERİN UYKU !

Uzman Klinik Psikolog Müjde Yahşi konu ile ilgili bilgiler verdi...

 


Önceki Başlıklar
TATLI KRİZİ NASIL ÖNLENİR ?

Diyetisyen Dilara Demirkan Erkek konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Varis Tedavisinde Etkili Bir Yöntem: Lazer

Meme Kanseri Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Dünyada ve ülkemizde en sık görülen kanser türü olan me...

MEVSİM GEÇİŞLERİNDE GÖZLER NASIL ETKİLENİYOR?

Mevsim geçişlerine vücut adapte olmaya çalışırken bazı organlarımız farklı rea...

ANTİDEPRESANLAR KİLO MU ALDIRIYOR ?

INCA K...

Yumurta, Anne Sütünden Sonra En Zengin Protein Kaynağı

Alpu Devlet Hastanemizden 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü Etkinliği

3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü” kapsamında Alpu’da yü...

BEL AĞRISI MI YOKSA BEL FITIĞI MI?

Birkaç günde geçiyor mu? Yoksa giderek şiddetleniyor mu?


Hepimiz h...

Kestane gribe karşı koruyor

Yılda Bir Göz Muayenesi ile Göz Sağlığınızı Koruyun

Dünya Görme G&uu...

“ÇOCUKTUR KABIZLIĞI GEÇER” DEMEYİN

Büyüklere özenen çocukların geleceği tehlikede…

SONBAHAR DEPRESYONUNUN İLACI GÜN IŞIĞI

Soğuk kış günleri yaklaştı. Yazın aydınlık ve ılık günleri geride kalırken, fiziksel ve...

Vali Çakacak, İnsanların Hayatlarını Kolaylaştıracak Sağlık Merkezi’nde İnceleme Yaptı

Vali Özdemir Çakacak, İl Sağlık Müdürlüğü ve Aile, Çalışma...

BEBEKLERDE İŞİTME KAYBI KONUŞMA GERİLİĞİNE NEDEN OLABİLİR

 
Türkiye canlı vericili nakillerde “dünya şampiyonu” ama…

Okul Döneminde Çocuk Kırıklarına Dikkat

Okul döneminde ailelerin sık sık karşılaştığı sorunların başında düşme ve ça...

ESOGÜ’den 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü Açıklaması

Eskişehir Osmangazi Üniversitesi (ESOGÜ) Tıp Fakültesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları...

01-31 Ekim Meme Kanseri Ayı

Eskişehir İl Sağlık Müdürü Doç.Dr. Uğur Bilge Kanser ‘’01-31 Ek...

HAVA DEĞİŞİMLERİNDE SAĞLIĞINIZI KORUMAK İÇİN 7 BESLENME ÖNERİSİ

Hava sıcaklığındaki ani düşüşler ve sıcaklık değişimleri, grip ve üst solunum yolu...

Takıntılarınız Hayatınızı Zorlaştırmasın!

GÖZ SAĞLIĞI İLE İLGİLİ DOĞRU BİLİNEN 12 YANLIŞ

Pozitif psikoloji ile hayata bakış olumlu yönde değiştirilebilir

Gebelikte baş ağrısı neden önemlidir?

40 YAŞ ÜZERİ KADINLAR DİKKAT !

Dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen göz kuruluğu,tüm ya...

HER 4 KİŞİNDEN 1’İ RUHSAL VE DAVRANIŞSAL SORUNLAR YAŞIYOR

MANDALİNANIN AZ BİLİNEN 7 ÖNEMLİ FAYDASI

Soğuk algınlığına karşı ko...

ŞİZOFRENİ HASTALARI HASTALIKTAN ÇOK DAMGALAMADAN ZARAR GÖRÜYOR

Abdi İbrahim Otsuka ve Şizofreni Dern...

"Bebek Dostu Hastane"

Eskişehir Şehir Hastanesi "Bebek Dostu Hastane" ve “Bebek Dostu Yenidoğan Yoğun B...

UMKE Bölge Temel Eğitimi Eskişehir’de Yapıldı

15. Bölge UMKE temel eğitimi Eskişehir’de yapıldı. Eğitim programı, 30 Eylül - 04...

 
 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
Hüseyin DÜŞ
Bioenerji ile şifalan
 
Hüseyin GÜVEN
BOZKURT YÜREKLİ ‘ŞÜKRÜ ŞAHİN’
 
Konuk Yazar
RAPOR DEĞİL MAKALE
 
Muhammed Rıdvan SADIKOĞLU
ELENEN ÖĞRENCİ DEĞİL SİSTEMİN KENDİSİDİR
 
Nevzat Laleli
EVLENDİRME ALLAH’IN EMRİ
 
Özgür TIKIZ
Canımızı Acıttın BÜYÜKŞEHİR
 
 
 
 
 

Son Yorumlar
Bu belediye kanunları ile sorunlar çözülmez. Sürek... devamı
 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 519
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2019 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com