Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
Yaşam biçimi erken menopoza sürüklüyor! - Eskişehirliyiz Biz Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  19 Kasım 2019 Salı  
“Şehir hastanelerinde hasta garantisi yok”
112 Acil Sağlık Hizmetleri İstasyonlarına Yenileri Eklendi
ARA TATİLE ÖZEL ETKİNLİK SİTESİ
ARA TATİLİ VERİMLİ GEÇİRMEK İÇİN 5 ÖNERİ
Yaşam biçimi erken menopoza sürüklüyor!
18.10.2019 

Erken menopoz, hastalık değildir

Kadının yaşamının önemli dönemlerinden biri olan menopoz, farklı nedenlerden dolayı 40 yaşından önce de görülebiliyor. Ailesinde erken menopoz hikayesi bulunan, cerrahi müdahale geçiren kadınların erken menopoza girebileceğini belirten uzmanlar, erken menopozun hastalık olmadığını vurguluyor. Uzmanlar, sigara ve alkol kullanımı, aşırı stres, sağlıksız beslenme gibi etkenlerin erken menopoza yol açabileceğine dikkat çekiyor.

Uluslararası Menopoz Topluluğu ve Dünya Sağlık Örgütü tarafından tüm dünyadaki kadınların menopoz ve menopoz ile ilgili sağlık sorunları açısından bilinçlendirilmesi amacıyla 18 Ekim, Dünya Menopoz Günü olarak kabul ediyor.

NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Gülçin Şenyuva, erken menopoza ilişkin değerlendirmelerde bulundu.

Kadının yaşamı boyunca çocukluk, ergenlik, cinsel olgunluk, menopoz ve yaşlılık olmak üzere beş dönemden geçtiğini belirten Gülçin Şenyuva, tüm dönemlerde kadınlarda fiziksel, ruhsal, hormonal farklılıklar görüldüğünü söyledi.

Erken menopozda adet, 40 yaşından önce kesiliyor

Dünya Sağlık Örgütü’ne (DSÖ) göre menopozun, yumurtalıkların aktivitelerini kaybetmesi sonucunda adet (menstruasyon) döngüsünün kalıcı olarak kesilmesi olduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog Gülçin Şenyuva, “Doğal menopoz, ülkeden ülkeye, toplumdan topluma farklı olmakla birlikte genellikle 45-55 yaşlarında, Türkiye’de ortalama 47-49 yaşlarında ortaya çıkar. Menopozdan 2-6 yıl öncesi premenopozal dönem (menopoz öncesi dönem) 6-8 yıl sonrası postmenopozal dönem (menopoz sonrası dönem) olarak tanımlanmaktadır. Erken menopoz, 40 yaşından önce adetin kesilmesidir” dedi.

Erken menopozun farklı nedenlerle ortaya çıktığını kaydeden Uzman Klinik Psikolog Gülçin Şenyuva, bu etkenleri şöyle sıraladı:

Aile Öyküsü: Kadının annesinin ve birincil derece akrabalarının menopoza girdiği yaş önemlidir. Ailede erken menopoz öyküsü olması durumunda erken menopoza girme riski bulunmaktadır.

Cerrahi Müdahaleler: Kadının herhangi bir sebepten dolayı yumurtalıkları alınması halinde erken menopoz görülür.

Otoimmün Hastalıklar: Kişinin bağışıklık sisteminin yanlışlıkla vücudun normal dokularına veya organlarına saldırması durumunda otoimmün hastalıkların gelişir. Bu organların yumurtalıklar olması halinde erken menopoz görülür.

Kanser: Kanser tedavisi esnasında alınan tedaviler (radyoterapi, kemoterapi) yumurtalıklara zarar verebilir ve erken menopoza neden olabilir.

Kromozom Bozuklukları: Turner Sendromu, Frajil X Sendromu gibi sorunlar erken menopoza neden olabilir.

Yaşam Biçimi: Sigara ve alkol kullanımı, aşırı stres, sağlıksız beslenme gibi etkenler erken menopoza neden olabilir.

Erken menopozda bu belirtilere dikkat!

Uzman Klinik Psikolog Gülçin Şenyuva, aşağıdaki belirtilerin görülmesi halinde kadın-doğum uzmanına danışılmasını ve gerekli test ve tetkiklerin yapılmasının önemine işaret etti:

  • Sık adet görme
  • Ruh halinde değişiklikler
  • Vajinal kuruluk
  • Cinsel isteksizlik
  • Uyku problemleri
  • Sıcak basması
  • Gece terlemeleri
  • İdrar tutmada zorluk çekme
  • Oda ısısını 18ºC da tutmaya çalışmalı ve sıcak ortamlardan kaçınmalı
  • Giysiler sıcak basması sırasında kolay çıkarılabilir cinsten olmalı
  • Stresten uzak durulmalı
  • Baharatlı yiyecekler, kafein ve alkolden uzak durulmalı
  • Sıcak basmasını kontrol etmeyi öğrenmeli
  • Sıcak basması sırasında vantilatör, duş almak gibi soğutma teknikleri kullanarak bu durumu kolay atlatılması sağlanmalı
  • Sıcak basması anında rahat bir yer seçip oturduktan sonra birkaç defa yavaş ve derin nefes alıp verilmelidir.
  • Kendisine sorun oluşturan durumları listeleyip çözmesi
  • Hobi/uğraş alanlarının oluşturulması
  • Düzenli fiziksel aktivitenin yapılması
  • Kişisel bakımlara ve hijyene özen gösterilmesi
  • Stresle başa çıkma tekniklerinin kullanması
  • Uyku düzeninin sağlanması

Erken menopoz ruh sağlığını etkiliyor

Menopozdaki hormonal değişikliklerin merkezi sinir sistemi üzerinden birtakım ruhsal değişikliklere yol açıp duygu durum ve davranışları etkileyebileceğinin düşünüldüğünü kaydeden Gülçin Şenyuva, “Karşılaşılan yakınmalardan bazıları; kendini kötü, üzgün, ağlamaklı hissetme, isteksizlik, ruh halinde değişiklik, sinirlilik, gerginlik, çabuk öfkelenme hissi, huzursuzluk, panik hissi, genel performansta azalma, hafızada zayıflama, konsantrasyon zorluğu ve unutkanlıktır” dedi.

Menopozu tanımak gerekiyor

Menopoz döneminde yaşanılan fiziksel ve ruhsal problemlerin kadınların yaşam kalitesini olumsuz yönde etkilediğinin görüldüğünü kaydeden Uzman Klinik Psikolog Gülçin Şenyuva, “Menopozu tanıma, menopoz konusunda bilgi sahibi olma, yaşam kalitesini yükseltmeye dair bilgi kaynaklarının olması kadının yaşadığı olumsuzlukların azalmasını sağlayacaktır. Bu nedenle menopoz bir hastalık değil, kadının hayatındaki bir dönemdir. Toplumun bu konuda bilgi sahibi olması önemli bir yer tutar. Düzenli spor yapılması yaşam kalitesine olumlu yönde katkı sağlayacaktır” tavsiyesinde bulundu.

Cinsel problemler için uzmandan destek alınmalı

Menopoz döneminde cinselliğin bireysel, kişiler arası ilişkiler, hormonal gibi birçok sebepten etkilendiğine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Gülçin Şenyuva “Sağlıklı cinsellik kadınların ruh sağlığının iyi olma halinde temel etkenlerdendir. Bu dönemde kadınların kendilerini çekici bulmamaları, cinsel isteksizlik, vajinal kuruluk, cinsel haz almada azalma, tıbbi-fiziksel hastalıklar, cinsellik ile ilgili yanlış inanışlar ve ruhsal sıkıntılar nedeniyle cinsel problemler oluşabilir. Bu tür durumlarda uzmandan destek alınması faydalı olacaktır” dedi.

Sıcak basmasına karşı bu önerilere kulak verin

Menopoz döneminde ortaya çıkan sıcak basmaları ile başa çıkabilmeye ilişkin önerilerde de bulunan Uzman Klinik Psikolog Gülçin Şenyuva, tavsiyelerini şöyle sıraladı:

Duygusal değişimlerle başa çıkabilmek mümkün

Uzman Klinik Psikolog Gülçin Şenyuva, duygusal değişimlerle başa çıkabilmek için de şunları önerdi:

Sorunlar tedavi ile aşılabilir

Menopoz döneminde yaşanan sorunlara yönelik tedavi yaklaşımlarına da değinen Gülçin Şenyuva, “Menopoz döneminde yaşanılan ruhsal sıkıntılara, vajinal kuruluk gibi problemlere yönelik hormon replesman tedavisi (HRT) uygulanmaktadır. Egzersiz, gevşeme teknikleri ve diyet gibi tedavi yaklaşımları bu dönemin sıkıntılarını azaltmada yardımcı olmaktadır” dedi.

 

Gönderen: haber
1403 defa okundu 





Paylaş

Bu habere yorumlar


Sağlık Haberleri
En Çok Okunanları
ESOGÜ Hastanesi’nde Hasta Hakları Günü Kutlandı
Eskişehir Şehir Hastanesinde Ozon Tedavisi
Bir Yılda 1 Ton Kilo VERDİRDİLER
Eskişehir Şehir Hastanesi Hasta Kabulüne Başlamasının 1. Yılında
ALIN KIRIŞIKLIKLARI ÇÖZÜMSÜZ DEĞİL !
Sağlık Personeline İş Sağlığı ve Güvenliği Eğitimi
ÖĞRENCİ SOKAĞI ETKİNLİĞİ
“Türkiye’yi, sağlık alanında dünya çapında bir çekim merkezi hâline dönüştürdük”
HANGİ BESİNİ NEDEN DAHA FAZLA TÜKETİYORUZ?
HAZIMSIZLIK İÇİN NE YEDİĞİNİZ KADAR NASIL YEDİĞİNİZ DE ÖNEMLİ
Günde 2 adet kırmızı biber tüketmek sağlık veriyor!
Kapalı alanlarda üst solunum yolu enfeksiyonu riski!
Okulda Sağlığın Korunması ve Geliştirilmesi Programı Toplantısı
Kış Mevsimi Gözünüzü Korkutmasın!
Türkiye’de her yıl 20 bin kadın bu hastalıkla tanışıyor
 


Sağlık Haberleri
 
 
Kış hastalıklarından korunmak için ozon tedavi
Kış hastalıklarından korunmak için ozon tedavi
Doğru antibiyotik kullanımı nasıl olmalı?
Sigara çocuk sahibi olmanızı engelleyebilir
Bebek Banyosu Hakkında Merak Edilen Her Şey!
KOAH’IN 3 ÖNEMLİ NEDENİ
Evinizi 1 Saat İçinde 6 Defa Havalandırın
Kış Aylarında Su İçmeyi İhmal Etmeyin!
Beslenme alışkanlığı iş hayatındaki başarıyı büyük ölçüde etkiliyor
SİGARADAN UZAK DUR, KANSERE KARŞI ÖNLEMİNİ AL!
LEKELERE KARŞI LİMON MASKESİ !

Pürüzsüz bir cilde sahip olmak hepimizin ortak hayalidir.Ancak ciltte meyd...

Giderek yükselen trend “ameliyatsız güzelleşme”

ÇOCUKLAR NEDEN KORKAR?

Uzman Klinik Psikolog Müjde Yahşi konu hakkında önemli bilg...

Metastatik meme kanserinde yenilikçi tedaviler sağkalım süresini uzatıyor

Akciğer kanserinde kemoterapi ihtiyacı azalıyor

Akciğer kanseri dünyada en sık görülen kanser türü. Kanser vakal...

 


Önceki Başlıklar
UNUTMAYIN, ÇOCUĞUNUZ SİZİ ÖRNEK ALIYOR

Anne babalar genellikle çocuklarının az beslendiği, besin seçtiği gibi dert...

Gebelik Şekeri Olan Her 4 Gebeden Birinde Depresyon Görülüyor

17 Kasım Dünya Akciğer Kanseri Farkındalık Günü

Sigaradan kurtulanlarda akciğer kanseri riski 20 dakika sonra azalmaya başlıyor<...

Prematüre bebekler 2 ila 4 yaş aralığında yaşıtlarının boy ve kilo hedefini yakalıyor

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) verilerine göre dünyada her yıl 1...

SİNÜZİTTEN KORUNMANIN 7 PÜF NOKTASI

Dikkat! Sinüzit sonba...

BOZUK DİŞ YAPISI MUTSUZLUK VE DEPRESYON NEDENİ

CİLTTE OLUŞAN LEKELERE DİKKAT !

Medikal Estetik Hekimi Dr.Metehan Özgür konu hakkında bilgiler v...

“Şehir hastanelerinde hasta garantisi yok”

Sağlık Bakanı Koca, "Şehir hastaneleri ile ilgili açıklamalarımın nasıl saptırıldığın...

ESOGÜ Hastanesi’nde Diyabet Farkındalık Etkinliği Düzenlendi

Eskişehir Osmangazi Üniversitesi (ESOGÜ) Sağlık, Uygulama ve Araştırma Hastanesi İ&cced...

ESOGÜ’den Dünya Prematüre Günü Açıklaması

Eskişehir Osmangazi Üniversitesi (ESOGÜ) Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Has...

112 Acil Sağlık Hizmetleri İstasyonlarına Yenileri Eklendi

Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğü bünyesinde hizmet verecek olan 112 Acil Sa...

Önlemek Tedavi Etmekten Daha Kolay!

Reçete Maliyetlerinin Yüzde 14’ünü Antibiyotikler Oluşturuyor

Antibiyotik kullanım oranları ülkemizde de düşüş eğilimi gösterse de hala...

Çocuklarda El, Ayak, Ağız Hastalığına Dikkat

El, ayak, ağız hastalığı, ilkbahar ve sonbahar döneminde özellikle 5 yaş altı ço...

Ergenlik ve yaşlılık riskli dönem…

 
Antibiyotik kullanımına dikkat edin

Eskişehir İl Sağlık Müdürü Doç. Dr. Uğur Bilge ‘’Akıllı Antibiy...

FAZLA TUZUN YOL AÇTIĞI 5 HASTALIK

Tiroidiniz fazla ça...

PREMATÜRE BEBEKLERİ BEKLEYEN 5 ÖNEMLİ SORUNA DİKKAT!

Anne ve baba adaylarının doğumunu sabırsızlıkla bekledikleri bebekleri, anne ya da bebekten kayna...

Türkiye’de 7 Milyon Kişi Diyabetle Mücadele Ediyor

Polikistik overleriniz varsa nasıl beslenmelisiniz?

Ayağı vuran ayakkabı giymekten ve pedikürden kaçının!

Doğal antibiyotiklerle bağışıklığınızı kuvvetlendirin

Kışa hazırlıksız yakalanmak istemiyorsanız vücudunuzu antibiyotik kadar güçl&uum...

“SGK, 2018 Yılında 8.3 Milyon Kişinin Diyabet Tedavi Masrafını Karşıladı”

Aile, Çalışma ve Sosyal Hizmetler Bakanı Zehra Zümrüt Selçuk, 14 ...

Sağlıkta büyük atama!

Binlerce kişinin beklediği haber geldi. Sağlık Bakanlığı tarafından yapılan çalışmalar son...

DÜNYANIN EN HIZLI ARTAN KRONİK HASTALIĞI: TİP 2 DİYABET

Her yıl olduğu gibi bu yıl da 14 Kasım Dünya Diyabet Günü vesilesiyle diyabet hast...

Düzenli spor ve sağlıklı beslenme diyabete meydan okuyor

 

DİYABET HAKKINDA DOĞRU SANILAN 14 YANLIŞ!

 

Organ bağışıyla sekiz kişinin hayatını kurtarmak mümkün

Diyabet Hastaları Hangi Besinleri Ne Kadar Tüketmeli?

(14 Kasım Dünya Diyabet Günü)


“Diyabetli ...

Diyabet, pek çok kronik hastalığın kapısını açabilir

Türkiye’de yaklaşık 11 milyon insan diyabetle mücadele ediyor. 14 Kasım ...

 
 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
Hüseyin GÜVEN
BOZKURT YÜREKLİ ‘ŞÜKRÜ ŞAHİN’
 
Konuk Yazar
RAPOR DEĞİL MAKALE
 
Muhammed Rıdvan SADIKOĞLU
ELENEN ÖĞRENCİ DEĞİL SİSTEMİN KENDİSİDİR
 
Nevzat Laleli
BİZE EVLENDİRME YARAŞIR
 
Özgür TIKIZ
Canımızı Acıttın BÜYÜKŞEHİR
 
 
 
 
 

Son Yorumlar
Bu belediye kanunları ile sorunlar çözülmez. Sürek... devamı
 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 2078
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2019 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com