Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
Yaşam biçimi erken menopoza sürüklüyor! - Eskişehirliyiz Biz Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  3 Haziran 2020 Çarşamba  
Eskişehir’de Her Yağmur SAĞANAK ETKİSİNDE
‘YENİ NORMAL’DE GÜNLÜK YAŞAMIN KURALLARI
AFYON BETON YOLLARI GÖRMEYE GELDİ
’Tepebaşı Belediyesi, Yeni Gelir Kaynağı Peşinde mi?’
Yaşam biçimi erken menopoza sürüklüyor!
18.10.2019 

Erken menopoz, hastalık değildir

Kadının yaşamının önemli dönemlerinden biri olan menopoz, farklı nedenlerden dolayı 40 yaşından önce de görülebiliyor. Ailesinde erken menopoz hikayesi bulunan, cerrahi müdahale geçiren kadınların erken menopoza girebileceğini belirten uzmanlar, erken menopozun hastalık olmadığını vurguluyor. Uzmanlar, sigara ve alkol kullanımı, aşırı stres, sağlıksız beslenme gibi etkenlerin erken menopoza yol açabileceğine dikkat çekiyor.

Uluslararası Menopoz Topluluğu ve Dünya Sağlık Örgütü tarafından tüm dünyadaki kadınların menopoz ve menopoz ile ilgili sağlık sorunları açısından bilinçlendirilmesi amacıyla 18 Ekim, Dünya Menopoz Günü olarak kabul ediyor.

NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Gülçin Şenyuva, erken menopoza ilişkin değerlendirmelerde bulundu.

Kadının yaşamı boyunca çocukluk, ergenlik, cinsel olgunluk, menopoz ve yaşlılık olmak üzere beş dönemden geçtiğini belirten Gülçin Şenyuva, tüm dönemlerde kadınlarda fiziksel, ruhsal, hormonal farklılıklar görüldüğünü söyledi.

Erken menopozda adet, 40 yaşından önce kesiliyor

Dünya Sağlık Örgütü’ne (DSÖ) göre menopozun, yumurtalıkların aktivitelerini kaybetmesi sonucunda adet (menstruasyon) döngüsünün kalıcı olarak kesilmesi olduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog Gülçin Şenyuva, “Doğal menopoz, ülkeden ülkeye, toplumdan topluma farklı olmakla birlikte genellikle 45-55 yaşlarında, Türkiye’de ortalama 47-49 yaşlarında ortaya çıkar. Menopozdan 2-6 yıl öncesi premenopozal dönem (menopoz öncesi dönem) 6-8 yıl sonrası postmenopozal dönem (menopoz sonrası dönem) olarak tanımlanmaktadır. Erken menopoz, 40 yaşından önce adetin kesilmesidir” dedi.

Erken menopozun farklı nedenlerle ortaya çıktığını kaydeden Uzman Klinik Psikolog Gülçin Şenyuva, bu etkenleri şöyle sıraladı:

Aile Öyküsü: Kadının annesinin ve birincil derece akrabalarının menopoza girdiği yaş önemlidir. Ailede erken menopoz öyküsü olması durumunda erken menopoza girme riski bulunmaktadır.

Cerrahi Müdahaleler: Kadının herhangi bir sebepten dolayı yumurtalıkları alınması halinde erken menopoz görülür.

Otoimmün Hastalıklar: Kişinin bağışıklık sisteminin yanlışlıkla vücudun normal dokularına veya organlarına saldırması durumunda otoimmün hastalıkların gelişir. Bu organların yumurtalıklar olması halinde erken menopoz görülür.

Kanser: Kanser tedavisi esnasında alınan tedaviler (radyoterapi, kemoterapi) yumurtalıklara zarar verebilir ve erken menopoza neden olabilir.

Kromozom Bozuklukları: Turner Sendromu, Frajil X Sendromu gibi sorunlar erken menopoza neden olabilir.

Yaşam Biçimi: Sigara ve alkol kullanımı, aşırı stres, sağlıksız beslenme gibi etkenler erken menopoza neden olabilir.

Erken menopozda bu belirtilere dikkat!

Uzman Klinik Psikolog Gülçin Şenyuva, aşağıdaki belirtilerin görülmesi halinde kadın-doğum uzmanına danışılmasını ve gerekli test ve tetkiklerin yapılmasının önemine işaret etti:

  • Sık adet görme
  • Ruh halinde değişiklikler
  • Vajinal kuruluk
  • Cinsel isteksizlik
  • Uyku problemleri
  • Sıcak basması
  • Gece terlemeleri
  • İdrar tutmada zorluk çekme
  • Oda ısısını 18ºC da tutmaya çalışmalı ve sıcak ortamlardan kaçınmalı
  • Giysiler sıcak basması sırasında kolay çıkarılabilir cinsten olmalı
  • Stresten uzak durulmalı
  • Baharatlı yiyecekler, kafein ve alkolden uzak durulmalı
  • Sıcak basmasını kontrol etmeyi öğrenmeli
  • Sıcak basması sırasında vantilatör, duş almak gibi soğutma teknikleri kullanarak bu durumu kolay atlatılması sağlanmalı
  • Sıcak basması anında rahat bir yer seçip oturduktan sonra birkaç defa yavaş ve derin nefes alıp verilmelidir.
  • Kendisine sorun oluşturan durumları listeleyip çözmesi
  • Hobi/uğraş alanlarının oluşturulması
  • Düzenli fiziksel aktivitenin yapılması
  • Kişisel bakımlara ve hijyene özen gösterilmesi
  • Stresle başa çıkma tekniklerinin kullanması
  • Uyku düzeninin sağlanması

Erken menopoz ruh sağlığını etkiliyor

Menopozdaki hormonal değişikliklerin merkezi sinir sistemi üzerinden birtakım ruhsal değişikliklere yol açıp duygu durum ve davranışları etkileyebileceğinin düşünüldüğünü kaydeden Gülçin Şenyuva, “Karşılaşılan yakınmalardan bazıları; kendini kötü, üzgün, ağlamaklı hissetme, isteksizlik, ruh halinde değişiklik, sinirlilik, gerginlik, çabuk öfkelenme hissi, huzursuzluk, panik hissi, genel performansta azalma, hafızada zayıflama, konsantrasyon zorluğu ve unutkanlıktır” dedi.

Menopozu tanımak gerekiyor

Menopoz döneminde yaşanılan fiziksel ve ruhsal problemlerin kadınların yaşam kalitesini olumsuz yönde etkilediğinin görüldüğünü kaydeden Uzman Klinik Psikolog Gülçin Şenyuva, “Menopozu tanıma, menopoz konusunda bilgi sahibi olma, yaşam kalitesini yükseltmeye dair bilgi kaynaklarının olması kadının yaşadığı olumsuzlukların azalmasını sağlayacaktır. Bu nedenle menopoz bir hastalık değil, kadının hayatındaki bir dönemdir. Toplumun bu konuda bilgi sahibi olması önemli bir yer tutar. Düzenli spor yapılması yaşam kalitesine olumlu yönde katkı sağlayacaktır” tavsiyesinde bulundu.

Cinsel problemler için uzmandan destek alınmalı

Menopoz döneminde cinselliğin bireysel, kişiler arası ilişkiler, hormonal gibi birçok sebepten etkilendiğine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Gülçin Şenyuva “Sağlıklı cinsellik kadınların ruh sağlığının iyi olma halinde temel etkenlerdendir. Bu dönemde kadınların kendilerini çekici bulmamaları, cinsel isteksizlik, vajinal kuruluk, cinsel haz almada azalma, tıbbi-fiziksel hastalıklar, cinsellik ile ilgili yanlış inanışlar ve ruhsal sıkıntılar nedeniyle cinsel problemler oluşabilir. Bu tür durumlarda uzmandan destek alınması faydalı olacaktır” dedi.

Sıcak basmasına karşı bu önerilere kulak verin

Menopoz döneminde ortaya çıkan sıcak basmaları ile başa çıkabilmeye ilişkin önerilerde de bulunan Uzman Klinik Psikolog Gülçin Şenyuva, tavsiyelerini şöyle sıraladı:

Duygusal değişimlerle başa çıkabilmek mümkün

Uzman Klinik Psikolog Gülçin Şenyuva, duygusal değişimlerle başa çıkabilmek için de şunları önerdi:

Sorunlar tedavi ile aşılabilir

Menopoz döneminde yaşanan sorunlara yönelik tedavi yaklaşımlarına da değinen Gülçin Şenyuva, “Menopoz döneminde yaşanılan ruhsal sıkıntılara, vajinal kuruluk gibi problemlere yönelik hormon replesman tedavisi (HRT) uygulanmaktadır. Egzersiz, gevşeme teknikleri ve diyet gibi tedavi yaklaşımları bu dönemin sıkıntılarını azaltmada yardımcı olmaktadır” dedi.

 

Gönderen: haber
1718 defa okundu 





Paylaş

Bu habere yorumlar


Sağlık Haberleri
En Çok Okunanları
Evdeki hareketsizlik obezite sebebi
Koronavirüs Salgını Varken Oruç Tutmak Riskli mi?
Aileler çocuklarına “sıkılabilme” imkânı sunmalı
BAKAN KASAPOĞLU; YURTLARIMIZDA YURT DIŞINDAN GELEN VATANDAŞIMIZ KALMADI
Stres Kansere Yol Açar mı?
Yeni normal’de hamileler ve emziren anneler dikkat
Kronik kalp hastalıkları COVID-19 döneminde de mutlak takip ve tedavi gerektiriyor
Koronavirüsle ilgili antikor iddiası: Yüzde yüz engelliyor! 4 gün içinde vücuttan atıyor
31 Mayıs Dünya Tütünsüz Günü ve COVİD-19 Pandemisi
Pandemi döneminde sigaranın bırakılması önemli
Kalp hastaları Covid-19’a 3 kat fazla dikkat etmeli
DÜŞÜK KAŞLAR ÖFKELİ VE YORGUN GÖSTERİYOR !
MASA BAŞINDA ÇALIŞANLAR DİKKAT!
Çocuklarınızı Koronavirüs ile korkutmayın!
“Yeni normalde yeni davranışlar oluşturmak gerekiyor”
 


Sağlık Haberleri
 
 
Yaz aylarında Covid-19 riskine karşı bu önlemlere dikkat!
Yaz aylarında Covid-19 riskine karşı bu önlemlere dikkat!
COVID-19 pandemisinde kilo aldınız ama ŞOK DİYETLERİN 12 ÖNEMLİ ZARARI!
Hamilelikte göz problemleri artabilir
Evinizin havasını nasıl temizlemelisiniz? İşte uygulaması kolay öneriler…
Topuk Dikenine Karşı Topuklu Ayakkabı Giyin
Sağlıklı yaşam için güvenli süt tüketin
Bakan Koca açıkladı! Süre 8 haftaya uzatıldı...
Raporlar İkinci Bir Duyuruya Kadar Geçerli Olacak
Türkiye ile Rusya’dan korona aşısı için iş birliği kararı
Sağlık Müdürü Bilge Yeni Normalleşme Sürecinde Doğru Maske Kullanımının Önemine Dikkat Çekti
Eskişehir İl Sağlık Müdürü Prof. Dr. Uğur Bilge Yeni Normalleşme  Sürecinde...
ECZANELER NORMALE DÖNDÜ
9.Bölge Eskişehir Eczacı Odası Başkanı Ecz.Metin KAMIŞ, 1 Haziran 2020 tarihi itibariyle normal...
Her 100 kişiden 4’ünde bulunan PKU hastalığı farkındalık ayı başlıyor
Türkiye, akraba evliliğinin de etkisi ile fenilketonürinin en sık görüldüğ&...
‘YENİ NORMAL’DE GÜNLÜK YAŞAMIN KURALLARI
Evde, arabada, uçakta, alışverişte, tatilde…Tüm dünyayı sarsmasının ardından...
Kas Kütlesini Artırmanın Kilo Vermedeki Önemi
Kaslar, Kalori Yakma Konusunda Yağlara Göre Çok Daha Etkili Sonuç Verir Bir&...
 


Önceki Başlıklar
YENİ NORMALE UYUM SÜRECİNDE İNFODEMİ SALGININA DİKKAT!
Koronavirüs pandemisi sürecinde ülkemizde durum her geçen gün iyiye gider...
Küresel anksiyete salgını kapıda
Küresel Covid 19 salgınıyla mücadelede alınan önlemler yavaş yavaş gevşetilip hayat n...
Prof. Dr. Ceyhan’dan koronavirüse önlem için iki hayati kural
Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Ceyhan, koronavirüs sonrası normalleşme sü...
SİGARA İÇMEK AĞIZ SAĞLIĞINI OLUMSUZ ETKİLİYOR !
Global Diş Hekimliği Derneği Başkanı Diş Hekimi Zafer Kazak konu hakkında bilgiler verdi.Sigara i&cc...
KALP HASTALARINA CORONAVİRÜS UYARILARI
CORONAVİRÜS KALP HASTALARINI NASIL ETKİLER?YAZLIK BÖLGELERE GİTMEK DOĞRU DEĞİL!Tüm d&...
TUVALET EĞİTİMİNDE BUNLARI YAPMAYIN !
Dünya Danışmanlık Merkezi Kurucusu Uzman Klinik Psikolog Fundem Ece Ka...
EKLEM AĞRISI SEBEPLERİNE DİKKAT !
Fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanı Prof. Dr. Turan Uslu konu hakkın da bilgiler verdi.Eklem ağrıs...
GÖZ KAPAĞI PROBLEMLERİNE DİKKAT
Estetik Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op.Dr. Diren Çelik, “Yıllar i&cced...
Sosyal medya günümüzün modern simsarı mı?
Estetik Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Bekir Atik Konu Hakkında Bilgiler Ver...
Sağlıklı toplumun yolu sütten geçer
Teksüt, 1 Haziran Dünya Süt Günü’nü kutluyor!Süt ür&uu...
Sigarayı bırakmada “DEDİ” yöntemi!
Sigara kullanımının Covid-19 hastalığının şiddetini artırdığını belirten uzmanlar, özellikle si...
Kemik Sağlığı ve Güçlü Bir Bağışıklık için Süt İçmeyi İhmal Etmeyin!
COVID-19 salgınında kritik rolü ortaya çıkan güçlü bir bağışıklık siste...
Erdoğan duyurmuştu! İkisi de bugün hizmete açıldı
İstanbul’da inşa edilen Yeşilköy Prof. Dr. Murat Dilmener Acil Durum Hastanesi ve restora...
“BİZİM İÇİN İNSAN SAĞLIĞI HER TÜRLÜ HESABIN ÜZERİNDEDİR”
“Gençlerimizi sigara, alkol ve uyuşturucunun zararlarına karşı ne kadar bilinçle...
YOLCULUK ESNASINDA BEL VE BOYUN AĞRILARINA DİKKAT !
Normalleşme süreci ile seyahatlerin başladığı bu günlerde yolculuklarda sağlığımıza dikkat...
 
Küresel kronik metabolik hastalıklar virüs kadar büyük sağlık tehdidi
Prof. Dr. Gökhan Hotamışlıgil: “Küresel kronik metabolik hastalıklar virüs kada... VİDEOLU
DİŞLERİN AŞINMASINA DİKKAT !
Global Diş Hekimliği Derneği Başkanı Diş Hekimi Zafer Kazak konu hakkında bilgiler verdi.Yaşımız ile...
10 maddede sağlıklı havalandırma
Sodexo Entegre Hizmet Yönetimi, Koronavirüs salgını sebebiyle “Acil durum Planları&r...
31 Mayıs Dünya Tütünsüz Günü ve COVİD-19 Pandemisi
ESOGÜ HASTANESİ SAĞLIK, UYGULAMA VE ARAŞTIRMA HASTANESİ ÖĞRETİM ÜYESİ Prof. Dr. M. Si...
Korona sonrası yeni salgınımız obezite olabilir
Genetik, ruhsal ve çevresel birçok faktöre bağlı gelişebilen obezite, korona sebe...
31 MAYIS “TÜTÜNSÜZ DÜNYA GÜNܔ
“TÜTÜN VE NİKOTİN ÜRÜNLERİNİN OLMADIĞI BİR GELECEK KURMALIYIZ”Ulusla...
FAZLA STRES SAÇLARI DÖKÜYOR !
Dr. Emrah Çinik, saç dökülmesinin önemli bir psikolojik problem teşkil ...
Pürüzsüz Cilde Kavuşmanın Yolu;Kuru Fırçalama Tekniği
Medikal Estetik Hekimi olan Dr. Meltem Ayran konu hakkında önemli bilgiler ...
Karantina sonrası spora başlama tüyoları
Pandemi; bir hafta ile başladı ve iki ayı aşkın süredir evlerdeyiz. Spor salonundan, sosyal ort...
COVID-19 sürecinde Gebeler İçin Öneriler
28 HAFTADAN BÜYÜK GEBELER SOSYAL MESAFEYE ÖZELLİKLE DİKKAT ETMELİ!COVID-19 ile ilgili...
Tütün ürünleri kullanımı dünyada her yıl 8 milyon insanın ölümüne yol açıyor
Yeşilay Başkanı Prof. Dr. Mücahit Öztürk’ten Dünya Tütünsüz... VİDEOLU
ESKİŞEHİR ŞEHİR HASTANESİ ‘NDEN NORMALLEŞME SÜRECİNDE EKSİKSİZ SAĞLIK HİZMETİ
Hayat normale dönüyor. Normalleşme sürecine ilk uyum çalışmaları sağlık hizmet...
ESOGÜ’den Dünya Multiple Skleroz Günü Açıklaması
Eskişehir Osmangazi Üniversitesi (ESOGÜ) Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı &O...
Ofis ve bürolarda alınması gereken önlemler neler? İşte normalleşme sürecinde uyulması gereken kurallar
Normalleşme süreci ile beraber ofis ve bürolarda uzaktan çalışma sistemi sona ermey...
Sigara bağımlılığı da diğer kronik hastalıklar gibi tedavi edilebiliyor
Sigarayı bırakırken profesyonel destek almak başarıyı artırıyorDünya Sağlık Örgüt&uum...
 
 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
BU ÜLKEYİ SİZE BIRAKACAĞIMIZI MI SANDINIZ
 
GÜNDOĞDU YILDIRIM
KÖYE DÖNÜŞ
 
Hüseyin DÜŞ
Bioenerji, Esma-ül Hüsna ve Dua
 
Hüseyin GÜVEN
BEŞİKTEN MEZARA ’NE MUTLU TÜRKÜM DİYENE’
 
Konuk Yazar
Belediyelerde görevli 2 kardeşle ilgili yeni iddialar da yenilir yutulur gibi değil!
 
Muhammed Rıdvan SADIKOĞLU
ELENEN ÖĞRENCİ DEĞİL SİSTEMİN KENDİSİDİR
 
 
 
Nevzat Laleli
MEHMET ZAİD KOTKU VE NECMİ
 
Özgür TIKIZ
Kart Akıllı Ama Uygulama İLKEL: Neden İnternetten Yükleme Yapılamıyor
 
 
 

 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 700
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2020 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com