Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
BEL AĞRISI OLANLAR DİKKAT ! - Eskişehirliyiz Biz Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  13 Temmuz 2020 Pazartesi  
Ayasofya’nın dirilişi
71 Evler hizmet bekliyor
HAMAMYOLUNDAN SONRA Hicri Sezen Parkı da betonlaşıyor
2020 Yılı Kurban Rehberi
BEL AĞRISI OLANLAR DİKKAT !
19.01.2020 

Fazladan Alınan 1 kilo dizlerdeki yükü 8 kat artırıyor..INCA Klinik Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr. Kerem Bıkmaz konu ile ilgili bilgiler verdi..

Ağrılı hastalar çoğunuza dediğim ilk şey bu kilolar verilecek oluyor peki ağrıyla kilo arasındaki ilişki ne ?

Kilo aldıkça eklemlere binen yük artar..

Eklem ağrıları artar.

Eklemlerde aşınmalar artar.

Tüm bu olumsuzluklar bir de ağrı olarak size geri döner.

Fazla kilolar dizlerde de olumsuz etkilere yol açar …

Ağrı nedeniyle gelen çoğu hastamız hatta neredeyse hepsi fazla kilosu olan hastalardır.

1 kilo ekstradan  aldığınızda dizlerinize binen  yük 7 - 8 kat artmaktadır.

Eğer ağrısız sağlıklı bir hayat istiyorsak öncelikle omurgaya binen ve bel çevresine binen ağırlıklardan kurtulacağız…

Fazla kilolar sebebiyle yeterli yürüyüş , egzersiz veya sporu da yapamayan kişiler , kas kayıplarına , kas güçsüzlüklerine doğru gitmekteler bu da kaslarda ağrı yapmaktadır..

Biz günlük yaşamda fiziksel aktiviteyi yapmazsak kilo alıyoruz. Kilo aldıkça eklemlerimize binen yük ve aşınmalar artıyor ve ağrı oluşuyor. Öyle ki 1 kilo aldığınızda dizinizdeki yük 7-  8 kat artıyor. Ağrı olduğu zaman da hareket etmiyoruz ve obezite giderek artıyor. Bu da kısır bir döngü halini alıyor..

Burada yapılması gereken şey bir uzmana başvurmak fazla kilolardan kurtulup , omurgaya , bele ve bacaklara binen yükleri hafifletmek , sporu günlük hayatınıza sokmak, kaslarınızı güçlendirmek , ve bu kısır döngüyü kırmak olacaktır..

Kilo verdikçe , yürüyüşleriniz artacak, yürüyüşler arttıkça kaslar güçlenecek, kaslar güçlendikçe metabolizma hızınız artacak , ve en önemlisi ağrıyan yerlerinize binen baskı azalıp sizde ki ağrılar yok olacaktır…

Ağrısız bir yaşam aktif bir yaşantıyla ,  daha sağlıklı bir kilo ve düzenli egzersizler ile mümkün...

 

Gönderen: haber
1458 defa okundu 





Paylaş

Bu habere yorumlar


Sağlık Haberleri
En Çok Okunanları
Eskişehir İl Sağlık Müdürü Bilge Kurumdaki Bazı Birimleri Ziyaret Etti
ESKİŞEHİR KAMU HASTANELERİ HIZLA NORMALLEŞİYOR
Güneş gözlüğü alırken, bu 7 özelliğe dikkat edin!
Yeni normalde seyahat edeceklere önemli tavsiyeler
BU YANLIŞLAR CİLDİ BOZUYOR !
Tükenmişlik kişide 3 farklı biçimde görülüyor!
Kene Isırmalarına Karşı Tedbirinizi Alın!
Korona Süreci Beyin Krizini Tetikleyebilir
Normalleşme süreci, ailede çatışmalara yol açabilir mi?
40 YAŞ SONRASI CİLT PROBLEMLERİNE DİKKAT !
Bilim Kurulu üyesinden korkutan açıklama: İkinci dalga başladı diyebiliriz
Yeni normale geçtik ama SPOR YAPARKEN BU 10 KURALI ASLA ATLAMAYIN!
Hangi rahatsızlıklar sese karşı düşük tolerans gösteriyor?
ALS’nin İlk Belirtileri Sinir Sıkışması Sanılıyor
Artık ‘Alzheimer hastalığın yok’ diyebiliyoruz
 


Sağlık Haberleri
 
 


Önceki Başlıklar
 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
 
 

 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 316
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2020 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com