Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
MİDE SAĞLIĞINIZA 7 ÖNERİYLE YENİDEN KAVUŞUN - Eskişehirliyiz Biz Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  29 Mart 2020 Pazar  
Türkiye’de korona bilgilendirme ekranı açıldı
Başkan Erdoğan yeni tedbir paketini açıkladı
Bakan müjdeyi verdi: TOKİ Taksitleri erteleniyor
Virüsün kaynağı yaşlılar değil!
MİDE SAĞLIĞINIZA 7 ÖNERİYLE YENİDEN KAVUŞUN
21.01.2020 

Sağlıksız besin tercihleri, abur cubur alışkanlıkları, düzensiz öğün aralıkları ve stres gibi nedenler mide sorunlarının yaşanmasına yol açıyor. Midedeki herhangi bir problem de sindirim sisteminin bütününü ve genel sağlık durumunu olumsuz etkiliyor. İşlenmiş ve hazır gıdalardan uzak durmak, düzenli bir şekilde doğal besinler tüketmek mide sağlığını geri kazanmaya yardımcı oluyor. Memorial Wellness Beslenme Danışmanı Uz. Dyt. Yeşim Temel Özcan, mide sağlığını korumak için alınması gereken 7 önlem hakkında bilgi verdi.

1. Her yemekten önce mümkünse, 1 ya da 2 yemek kaşığı elma sirkesi içilmelidir. Fermente elma sirkesi mide yanmasını giderip, azalan mide enzimini yerine koymaktadır. Aynı zamanda doğal bir dezenfektan olduğu için besinlerle alınan bakterileri de yok etmektedir.

2. Haşlanmış ya da fermente edilmiş kırmızı pancar, mide asidi olan betain Hcl için en iyi kaynaktır. Kırmızı pancar, safra asitlerini de uyaracağından kabızlığa çok iyi gelmektedir. Hatta haşlanmış pancarı elma sirkesiyle birlikte tüketmek de fermente edemeyenler için çok kısa ve net çözümdür.

3. Yemeğe 15 dakika kala su tüketimi sonlandırılmalıdır. Yemek boyunca ve yemekten 1 saat sonrasına kadar su içilmemelidir. Düşük mide asidi hazmı zorlarken onun, su ya da diğer sıvılar tarafından seyreltilmesi, hazmı daha da zorlaştırmaktadır.

4. Lokmalar mutlaka iyice çiğnenmeli, her lokma için bu sayı 8-9 kez olmalıdır. İyice çiğnenen besinlerin sindirimi kolay olmakta ve beyin, tokluk hissini daha çabuk kavramaktadır.

5. Akşam öğününde çiğ salata tüketilmemelidir. Çiğ sebze ve meyvelerin hazmı zor olmaktadır. Bu sebeple daha çabuk sindirilebilen buharda pişirilmiş sebze, zeytinyağlı sebze, avokado ya da fermente sebzeler tercih edilmelidir.

6. Ev yapımı fermente gıdalar sindirime yardımcı olan, bağırsak florasını güçlendiren ve bağışıklık sistemini kuvvetlendiren önemli probiyotik besinlerdendir. Evde fermente edilmiş lahana turşusu suyu aynı sirke kullanımındaki gibi yemekten önce 1 ya da 2 yemek kaşığı içilebilir.

7. Beslenme düzeninde hamur işi ve mayalı karbonhidrat grubu azaltılmalı, protein içeren besinler daha çok tüketilmelidir.

Mide sağlığınız için bu çayları deneyin 

Bazı bitkilerin, kaynayıp dinlenmiş sıcak suda 15 dakika demlenerek günde bir kez tüketilmesi de mideyi rahatlatmaktadır.

Sindirime Yardımcı Çay

20 gr. Papatya

20 gr. Meyan Kökü

10 gr. Rezene

Hazımsızlık ve Mide Rahatlatıcı Çay

20 gr. Papatya

20 gr. Meyan Kökü

10 gr. Nane Yaprağı

Sindirim Sistemi Rahatlatan Detoks Çayı

10 gr. Kişniş Tohumu

10 gr. Rezene

10 gr. Kimyon Tohumu

 

Gönderen: haber
1959 defa okundu 





Paylaş

Bu habere yorumlar


Sağlık Haberleri
En Çok Okunanları
Sizi ve Türkiye’yi Koronavirüs riskinden koruyacak 14 Kural VİDEOLU
Velipaşaoğlu Covid-19’un Gebeler Üzerindeki Etkisini Anlattı VİDEOLU
TİSK Mikrocerrahi ve Rekonstrüksiyon Vakfı’ndan ESOGÜ Hastanesi’ne Önemli Bağış
Poliklinik hizmetlerine ara verildi
Prof. Öztürk: Koronavirüs 50 yaş üzeri için ölümcül
Korona Virüsüne Karşı Önleminizi Alın
Sağlık Bakanlığı hazırladı! İnternetten corona testi
14 Mart Tıp Bayramı
İLERİ YAŞ GEBELİKTE ALINMASI GEREKEN 6 ÖNLEM!
Virüs Havada Bulunmaz! CORONA yayılımı hakkındaki EN NET BİLGİ VİDEOLU
ESOGÜ Hastanesi Genel Cerrahi Anabilim Dalı 3 Ayrı Bölüm İle Hizmet Vermeye Başladı
TEKRARLAYAN OMUZ ÇIKIĞI DAHA ÇOK GENÇLERDE GÖRÜLÜYOR
En güvenilir aşı kendi bilim insanlarımızın üreteceği aşı olacak
YEMEK BORUSU KANSERİNİN İLK BELİRTİSİ YUTMA GÜÇLÜĞÜ OLABİLİR
KOAH’LI HASTALARA KORONAVİRÜS BİLGİLENDİRMESİ
 


Sağlık Haberleri
 
 
14 MADDE DE KORONA VİRÜS HAKKINDA BİLİNEN DOĞRU VE YANLIŞLAR
14 MADDE DE KORONA VİRÜS HAKKINDA BİLİNEN DOĞRU VE YANLIŞLAR
Çocuklarda güçlü bağışıklık için üç altın kural: Beslenme, uyku ve hijyen
SOSYAL İZOLASYON TOPLUMSAL SORUMLULUKTUR !
65 yaş üstü kişilere evde sosyalleşme imkânı sağlanmalı
AYAKKABI VE TERLİK TEMİZLİĞİNE DİKKAT EN ÇOK ZEMİNDE YAŞIYOR
En güvenilir aşı kendi bilim insanlarımızın üreteceği aşı olacak
Bitkisel İlaç Kullanımı Konusundaki Uyardı
Hijyen kadar güçlü bağışıklık da şart! COVID-19’A KARŞI 9 GÜÇLÜ SAVAŞÇI!
A’dan Z’ye Koronavirüs
KOAH’LI HASTALARA KORONAVİRÜS BİLGİLENDİRMESİ

Günde 2 kez 30 dk. Koronavirüs!

YENİ KORONAVİRÜSE YENİ VE ETKİN ÖNLEMLER ALINMALI

Eskişehir’imizin fedakar sağlık çalışanları;


Değerli Eskişehirliler;

KORONAVİRÜS İLE İLGİLİ DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR

KORONAVİRÜS İLE İLGİLİ DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR PROF. DR. BİROL BAYTAN CEVAPLIYOR

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, 81 İl Sağlık Müdürüyle Telekonferansla Görüştü

Sağlık Bakanı Dr. Fahrettin Koca, 81 il sağlık müdürü ile telekonferans gör&u...

 


Önceki Başlıklar
Çin’den gelen hızlı tanı kitleri fiyasko çıktı! Alım durduruldu...

Bilim Kurulu üyesi Prof. Dr. Ateş Kara koronavirüsü tedavisinde kullanılması adına... VİDEOLU

Eskişehir Yunus Emre Devlet Hastanesi Tüp Bebek Merkezinde İlk Bebek

Yunus Emre Devlet Hastanesi Tüp Bebek Merkezinde ilk tüp bebek uygulamalarından 9 yıllı...

Akıllı mercek tedavisi ile ilgili 6 soru

Koronavirüs sonrası takıntılar “kalıcı” olabilir

Solunum Hastaları, Korona Virüsüne Karşı Ekstra Önlemler Almalı

Tüm dünya ile birlikte ülkemizi de etkisi altına alan koronavirüs pandemisine...

COVİD-19’A KARŞI YENİ ARAŞTIRMALARA START VERİLDİ!

Pandemi İl Koordinasyon Kurulu Vali Çakacak’ın Başkanlığında Toplandı

COVID-19 Pandemik İnfluenza İl Koordinasyon Kurulu Vali Özdemir Çakacak’ın başk...

Koronavirüs Alerjisi Olan Hastaları Nasıl Etkiler?

İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Çocuk Alerjisi ve İmmünoloji Hastal...

CORONA VİRÜSÜNDEN KORUNMAK İÇİN AŞIRI TÜKETİLEN C VİTAMİNİ, İDRAR KAÇIRMAYA YOL AÇABİLİR

Günümüzde idrar kaçırma özellikle kadınların en bü...

EN ÇOK YAŞLI VE KRONiK HASTALAR İHTİYAÇ DUYUYOR!

Bugünlerde onlara söylenecek en anlamlı cümle: “Evde Kal, Sağlıkla Kal&rdqu...

Bağışıklık Sistemini güçlendirmede önemli rol oynayan kuru yemişler!

İki Bakan, Koronavirüs Bilim Kurulu Toplantısı’nın Ardından Açıklama Yaptı

Koronavirüs ile Mücadele Kapsamında Sağlık Çalışanlarına Yönelik Düzenlemeler Yapıldı

Şehir Hastaneleri Yoğun Bakım ve Yatak Sıkıntılarını Ortadan Kaldırdı

Eskişehir’de 2 yıl önce faaliyete giren Eskişehir Şehir Hastanesi, hizmet vermeye deva...

Çocukların Coronavirus endişeleri nasıl önlenir?

 
Prof. Dr. Muhsin Konuk: “Covid-19 virüsü belirleyecek test kiti üzerinde çalışıyoruz”

Uzmanlar uyarıyor! Psikolojik sağlamlılığımızı koruyalım

VEREM HASTALARI KORONAVİRÜS TEDBİRLERİNE İKİ KEZ DİKKAT ETMELİ

Virüslere Karşı Güvenli Gıda

OTUZ YAŞIN ÜZERİNDEKİ HER DÖRT KADINDAN BİRİ İDRAR KAÇIRIYOR

Yapılan araştırmalara göre 30 yaşın üzerindeki her 4 kadından 1’i idrar k...

BU SAYILAR KORONAVİRÜS RİSKİNİ DÜŞÜRÜYOR!

20 saniye, 2 litre, 1.5 me...

Bebek bekleyen anneler koronavirüse karşı ne yapmalı?

Koronavirüse Karşı Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Bu Önerilere Kulak Verin

Kış hastalıklarının yanı sıra koronavirüsüyle de savaştığımız bu günlerde v&uu...

Bakan Koca, Koronavirüse İlişkin Tedbirleri ve Son Durumu Değerlendirdi

Sağlık Bakanlığı: Koronavirüs Testi 15 Dakikada Çıkacak

Sağlık Bakanlığı tüm dünyada etkili olan ve binlerce insanın ölümüne ned...

Sosyal Mesafeye Dikkat Ederken Sağlıklı Bir Yaşam Sürdürmenizi Sağlayacak Beş Egzersiz

Koronavirüs Çocuk Psikolojisini Nasıl Etkiliyor?

Koronavirüs salgını, çocukların dünyasında nasıl yer alıyor? Kaygılarımı...

KORONAVİRÜSE KARŞI SİHİRLİ KELİME: BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ!

Bağışıklığı güçlendirmenin 10 kuralı!


Ülkemizde de hızla yayılan Kor...

Gebelik boyunca bağışıklık sistemini güçlendirmenin 7 yolu

Koronavirüs sürecinde psikiyatri tedavilerine online destek

 
 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
Hüseyin DÜŞ
Bioenerji, Esma-ül Hüsna ve Dua
 
Hüseyin GÜVEN
MUAMMER KARAMAN KONUŞUYOR!
 
Konuk Yazar
RAPOR DEĞİL MAKALE
 
Muhammed Rıdvan SADIKOĞLU
ELENEN ÖĞRENCİ DEĞİL SİSTEMİN KENDİSİDİR
 
Nevzat Laleli
ÖRNEK MÜSLÜMANLAR VE NİKÂH
 
Özgür TIKIZ
Tülomsaş mı? 10 Santimetre Ne Kadar Önemliymiş Bir Kez Daha Düşünün..
 
 
 
 
 

Son Yorumlar
Bu belediye kanunları ile sorunlar çözülmez. Sürek... devamı
 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 430
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2020 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com