Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
Güzel Cilde Giden Yol: Kaliteli Beslenme - Eskişehirliyiz Biz Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  31 Mart 2020 Salı  
Koronafobi ile baş etmenin püf noktaları!
Türkiye’de korona bilgilendirme ekranı açıldı
Başkan Erdoğan yeni tedbir paketini açıkladı
Bakan müjdeyi verdi: TOKİ Taksitleri erteleniyor
Güzel Cilde Giden Yol: Kaliteli Beslenme
19.02.2020 

Kusursuz bir cilde sahip olmak isteyen kadınlar olarak kişisel bakımımıza hassas özen gösteriyoruz. Kürlerle ve terapilerle taçlandırdığımız cildimizin güzelliğini belirleyen başlıca parametre ise tükettiğimiz gıdalar. Cildimizin nem kalitesini artırmak için düşük kalorili ve organik gıdaları tercih etmeliyiz. Hem sağlıklı hem de keyif verici olan bu kaliteli beslenme tarzı, yaşam standardımızı da yükseltiyor. İsveçli güzellik teknolojisi markası FOREO, saydam bir cilde sahip olmak için dikkat etmemiz gereken beslenme ipuçlarını paylaşıyor.

 

Pek çoğumuz yoğun geçen bir haftanın sonu geldiğinde kendimizi bir pasta ya da tatlıyla ödüllendirmeyi seviyoruz. Yemekten sonra veya derin muhabbetlere daldığımızda lezzetli atıştırmalıklar tüketiyoruz. İş yerinde stres yaşadığımız durumlarda ardı ardına kahve fincanlarını deviriyor ya da gazlı meşrubatlarla ferahlamayı tercih ediyoruz. Ekstra morale ihtiyacımız olduğu zamanlarda diyete ara verip patates kızartmasıyla ya da çikolatayla ufak tefek tatlı kaçamaklarla kendimizi şımartıyoruz. Ancak maalesef bazılarımız için bütün bu beslenme kaçamakları istenmeyen sonuçlar doğurabiliyor. Bu olumsuz sonuçların başında pek tabii ki yağlanmak, hantallaşmak, kilo almak ve kaçınılmaz olarak cilt problemleri geliyor. İsveçli güzellik teknolojisi markası FOREO, kusursuz bir cilt için kaliteli beslenme ve bakım tüyoları veriyor.

Kahve tüketimini abartmayın

Türk kültürünün ve yaşam tarzının olmazsa olmazı olan Türk kahvesi hepimizin o kadar çok içselleştirdiği bir gıdadır ki, sabah kahvesinden önce mideyi dolu tutmak için yediklerimize Kahve Altı (Kahvaltı) deriz. Keyifli bir sohbetlere meze olması ve senelere yayılan hatır taşıması bir yana, birçoğumuz kahve içmeden kafasını toparlayıp güne başlayamıyor. Bu denli yoğun içilen ve dinç kalmamızı sağlayan kahvenin tüketiminde aşırıya gidildiğinde; cildimizin baş düşmanına dönüşebiliyor.

Bir fincan kahvede 95 mg kafein bulunurken 1 espresso shot’ta 64 mg kafein bulunuyor. Bir kişinin tüketimi için günde ortalama olarak 300 mg yani normal çekilmiş 2-4 fincan kahve ideal görünüyor. Aşırı kahve tüketimi; uykusuzluk, tansiyon, taşikardi gibi sorunların yanı sıra vücudumuzda stres hormonu kortizonun da fazla olarak üretilmesine yol açıyor. Kortizon ise dehidrasyona yani çok fazla sıvı kaybına dolayısıyla da cildin renginin matlaşmasına, soluk görünmesine ve erken yağlanmasına neden oluyor.

Ah o patates kızartmaları…

Maç ya da film izlerken, hiçbir şey patates kızartması, cips, patlamış mısır gibi yağlı ve tuzlu atıştırmalıkların verdiği hazzı veremez… Ancak bu atıştırmalıklar cildimiz üzerinde sivilce ve siyah nokta oluşumuna yol açtığı gibi fazla kalorisi yüzünden vücutta yağlanma da yapıyor. Bu tarz ürünler genellikle bol tuzla beraber tüketiliyor, gereğinden fazla tuz tüketimi ise dehidrasyon ve vücudunuzda su tutulmasına yani ödeme neden oluyor.

Yağlı ve tuzlu gıdaların riskli etkileri bir yana, cildimiz için diğer büyük tehdit de dengesiz şeker tüketimi… Günlük olarak alınması tavsiye edilen şeker miktarı erkekler için 35 gram (150 kalori), kadınlar için ise 20 gram (100 kalori). Yani bir gün boyunca 1 kutu kolanın içerdiği şekerden daha az şekere ihtiyacımız var. Bu tatlı düşman vücudumuzdaki kolajen ve elastisitenin azalmasına neden oluyor. Bunun sonucu olarak cildinizde kırışıklara zemin hazırlanmış oluyor. İşte tam da bu nedenlerle yağlı ve tuzlu gıdaların tüketimini sınırlamak, bilhassa tatlı krizlerini meyve yiyerek geçiştirmek gerekiyor.

İki dakikada arınmış bir cilt

Zararlı gıdalardan uzak durarak ve sağlıklı tercihler yaparak cildimizin yağ dengesini korurken, hedefe yönelik ve kişiselleştirilmiş bakım yaparak cilt kalitemizi artırabiliriz. Doğru beslenerek içten altyapısını hazırladığınız cildinize; üstünden yapacağınız doğru bakım uygulamaları ile daha sağlıklı, ışıl ışıl, pürüzsüz bir cilde sahip olabilirsiniz. FOREO LUNA 3, cilt bakımınızı birkaç dakika içinde ve etkili biçimde tamamlamanızı sağlar. LUNA 3, dakikada yaydığı 8.000 titreşimle cildi kir, yağ, makyaj kalıntıları ve ölü hücrelerden yüzde 99,5 oranında arındırırken size sağlıklı, tazelenmiş ve pırıltılı bir cilt sunuyor. Akıllı telefonlara indirilebilen FOREO For You uygulamasıyla senkronize edildiğinde kişiye özel bir güzellik koçu gibi çalışan cihaz, bu sayede cildinizin ihtiyaçlarını ve gelişimini takip ederek size kişiselleştirilmiş bir bakım rutini sağlıyor.

Günün yorgunluğundan kurtulmanın en iyi yolunun masajdan geçtiğini bilen LUNA 3, masaj terapileri yardımıyla cildinizi rahatlatıyor ve kullandığınız bakım ürünlerinin cildin daha derinine güçlü bir şekilde nüfuz etmesini sağlıyor. 16 farklı titreşim yoğunluğundan cildinize uygun olanı seçebilmenize imkan veren LUNA 3, göz, kontür, boyun ve ağız olmak üzere dört hedef bölgeye yönelik sıkılaştırıcı ve gençleştirici masajı terapisi de sunuyor. Sabah ve akşam olarak günde iki kez düzenli uygulandığında yüzünüzdeki ince çizgi ve kırışıkların görünümününün yumuşadığını da fark edeceksiniz.

 

Gönderen: haber
881 defa okundu 





Paylaş

Bu habere yorumlar


Sağlık Haberleri
En Çok Okunanları
Sizi ve Türkiye’yi Koronavirüs riskinden koruyacak 14 Kural VİDEOLU
AYAKKABI VE TERLİK TEMİZLİĞİNE DİKKAT EN ÇOK ZEMİNDE YAŞIYOR
Sağlık Bakanlığı hazırladı! İnternetten corona testi
En güvenilir aşı kendi bilim insanlarımızın üreteceği aşı olacak
Velipaşaoğlu Covid-19’un Gebeler Üzerindeki Etkisini Anlattı VİDEOLU
ÇOCUKLARDA İÇİNE KAPANIKLIK SOSYAL FOBİYİ İŞARET EDİYOR OLABİLİR !
TİSK Mikrocerrahi ve Rekonstrüksiyon Vakfı’ndan ESOGÜ Hastanesi’ne Önemli Bağış
Poliklinik hizmetlerine ara verildi
Prof. Öztürk: Koronavirüs 50 yaş üzeri için ölümcül
Korona Virüsüne Karşı Önleminizi Alın
14 Mart Tıp Bayramı
Bitkisel İlaç Kullanımı Konusundaki Uyardı VİDEOLU
İLERİ YAŞ GEBELİKTE ALINMASI GEREKEN 6 ÖNLEM!
Virüs Havada Bulunmaz! CORONA yayılımı hakkındaki EN NET BİLGİ VİDEOLU
ESOGÜ Hastanesi Genel Cerrahi Anabilim Dalı 3 Ayrı Bölüm İle Hizmet Vermeye Başladı
 


Sağlık Haberleri
 
 
ESOGÜ Hastanesi Beslenme Diyetetik Bölümü Covid-19 Beslenme Önerileri
ESOGÜ Hastanesi Beslenme Diyetetik Bölümü Covid-19 Beslenme Önerileri
Endişe düzeyi çalışmaya engel olmamalı
Koronafobi ile baş etmenin püf noktaları!
İPF hastalarının koronavirüs günlerinde ilaçlarını düzenli kullanmaları çok önemli
Ellerim Yıkadıkça Kuruyor ve Çatlıyor Ne Yapmalıyım?
Makyaj malzemelerinde ortak kullanıma son verin
Koronavirus toplumsal alışkanlıkları değiştirebilir
Bahar Aylarında Çok Çeşitli Beslen Bağışıklığını Güçlendir
Koronavirüs günlerinde Bipolar’a dikkat!
KORONAVİRUSE KARSI RUH SAGLIGIMIZI DA KORUMALIYIZ

Psikolog Sevgi UMUÇ ‘’ COVİD-19’a karşı fiziksel sağlığımız ...

‘KORUNUN VE PANİK YAPMAYIN’

Çocuk Sağlığı, İmmünoloji ve Alerji Uzmanı Doç. Dr. Akgül Akpınarlı Anton...

Viral Enfeksiyonlarda Gözlere Dikkat

CORONAVIRUS (KORONAVİRÜS)’TEN KORUNMAK İÇİN GÖZLERİNİZE DİKKAT

Bağışıklığı güçlendirmenin 2 altın kuralı: Bol su, bol meyve-sebze

İstanbul Medipol Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Gülgün Ers...

ÇOCUKLARDA İÇİNE KAPANIKLIK SOSYAL FOBİYİ İŞARET EDİYOR OLABİLİR !

Çocuk Gelişim Uzmanı Selin Şit konu hakkında önemli bilgiler v...

 


Önceki Başlıklar
CORONA VİRÜS ERKEKLERDE KISIRLIĞA YOL AÇAR MI ?

Üroloji ve Androloji Uzmanı Doç.Dr.Emre Bakırcıoğlu konu hakkında &...

Korona Virüsünün Türkiye’de Yayılımına Dair 3 Senaryo Hazırlandı

Econix Araştırma, Türkiye özelinde korona virüsünün bugüne...

Yumurtaları dondurmak ve tüp bebek yapmak için en iyi yaş nedir?

Koronavirüs Kaygısıyla Baş Etmenin İpuçları!

İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Psikoloji Bölümü’nden Uzm....

Erken Yakalanan Prostat Kanserinden İki Saat İçinde Kurtulmak Mümkün

Üroloji Uzmanı Prof. Dr. M. İhsan Karaman, erken teşhis edilen prostat kanserinden k...

14 MADDE DE KORONA VİRÜS HAKKINDA BİLİNEN DOĞRU VE YANLIŞLAR

CORO...

Çocuklarda güçlü bağışıklık için üç altın kural: Beslenme, uyku ve hijyen

SOSYAL İZOLASYON TOPLUMSAL SORUMLULUKTUR !

Uzman Klinik Psikolog Müjde Yahşi konu hakkında önemli bilg...

65 yaş üstü kişilere evde sosyalleşme imkânı sağlanmalı

AYAKKABI VE TERLİK TEMİZLİĞİNE DİKKAT EN ÇOK ZEMİNDE YAŞIYOR

En güvenilir aşı kendi bilim insanlarımızın üreteceği aşı olacak

Araştırmanın akıllı şehri CURIOCITY’nin Türkiye genelinde kantitatif ...

Bitkisel İlaç Kullanımı Konusundaki Uyardı

ESOGÜ Öğretim Üyesi Prof. Dr. Kevser Erol’un Bitkisel İlaç Ku... VİDEOLU

Hijyen kadar güçlü bağışıklık da şart! COVID-19’A KARŞI 9 GÜÇLÜ SAVAŞÇI!

Çok hızlı yayılıma sahip olan Koronavirüs de, diğer tüm virüsler gibi &oum...

A’dan Z’ye Koronavirüs

KOAH’LI HASTALARA KORONAVİRÜS BİLGİLENDİRMESİ

 
Günde 2 kez 30 dk. Koronavirüs!

YENİ KORONAVİRÜSE YENİ VE ETKİN ÖNLEMLER ALINMALI

Eskişehir’imizin fedakar sağlık çalışanları;


Değerli Eskişehirliler;

KORONAVİRÜS İLE İLGİLİ DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR

KORONAVİRÜS İLE İLGİLİ DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR PROF. DR. BİROL BAYTAN CEVAPLIYOR

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, 81 İl Sağlık Müdürüyle Telekonferansla Görüştü

Sağlık Bakanı Dr. Fahrettin Koca, 81 il sağlık müdürü ile telekonferans gör&u...

Çin’den gelen hızlı tanı kitleri fiyasko çıktı! Alım durduruldu...

Bilim Kurulu üyesi Prof. Dr. Ateş Kara koronavirüsü tedavisinde kullanılması adına... VİDEOLU

Eskişehir Yunus Emre Devlet Hastanesi Tüp Bebek Merkezinde İlk Bebek

Yunus Emre Devlet Hastanesi Tüp Bebek Merkezinde ilk tüp bebek uygulamalarından 9 yıllı...

Akıllı mercek tedavisi ile ilgili 6 soru

Koronavirüs sonrası takıntılar “kalıcı” olabilir

Solunum Hastaları, Korona Virüsüne Karşı Ekstra Önlemler Almalı

Tüm dünya ile birlikte ülkemizi de etkisi altına alan koronavirüs pandemisine...

COVİD-19’A KARŞI YENİ ARAŞTIRMALARA START VERİLDİ!

Pandemi İl Koordinasyon Kurulu Vali Çakacak’ın Başkanlığında Toplandı

COVID-19 Pandemik İnfluenza İl Koordinasyon Kurulu Vali Özdemir Çakacak’ın başk...

Koronavirüs Alerjisi Olan Hastaları Nasıl Etkiler?

İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Çocuk Alerjisi ve İmmünoloji Hastal...

CORONA VİRÜSÜNDEN KORUNMAK İÇİN AŞIRI TÜKETİLEN C VİTAMİNİ, İDRAR KAÇIRMAYA YOL AÇABİLİR

Günümüzde idrar kaçırma özellikle kadınların en bü...

EN ÇOK YAŞLI VE KRONiK HASTALAR İHTİYAÇ DUYUYOR!

Bugünlerde onlara söylenecek en anlamlı cümle: “Evde Kal, Sağlıkla Kal&rdqu...

Bağışıklık Sistemini güçlendirmede önemli rol oynayan kuru yemişler!

 
 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
Hüseyin DÜŞ
Bioenerji, Esma-ül Hüsna ve Dua
 
Hüseyin GÜVEN
MUAMMER KARAMAN KONUŞUYOR!
 
Konuk Yazar
RAPOR DEĞİL MAKALE
 
Muhammed Rıdvan SADIKOĞLU
ELENEN ÖĞRENCİ DEĞİL SİSTEMİN KENDİSİDİR
 
Nevzat Laleli
İŞİ VERME, TAKİP VE SONUÇ ALMA
 
Özgür TIKIZ
Tülomsaş mı? 10 Santimetre Ne Kadar Önemliymiş Bir Kez Daha Düşünün..
 
 
 
 
 

Son Yorumlar
Bu belediye kanunları ile sorunlar çözülmez. Sürek... devamı
 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 1249
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2020 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com