Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
HANGİ YİYECEKLERİ NEDEN CANIMIZ ÇEKER? - Eskişehirliyiz Biz Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Sitemiz Eskişehir'lilere sosyal ortamda ücretsiz ilan, duyuru, rehber gibi paylaşım hizmetleri verme amaçlıdır.
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  27 Eylül 2020 Pazar  
Özel Halk Otobüsleri tükettiler - Video
MİHALIÇÇIK SONUNDA DOĞALGAZ’A KAVUŞTU
Türk Kızılay’dan Uzaktan Eğitime Destek
GÜNAY’DAN İNÖNܒYE 60 MİLYON TL’LİK YATIRIM MÜJDESİ
HANGİ YİYECEKLERİ NEDEN CANIMIZ ÇEKER?
31.07.2020 

Hepimiz canı bazen çikolatayı, bazen kahveyi, bazen tuzlu besinleri daha çok ister. Bazı dönemler bazı besinleri nedensiz yere daha fazla tüketiriz. Herhangi bir besini normalden fazla tüketiyor olmak aslında vücudumuzda bazı vitamin ve minerallerin eksikliğine işaret ediyor olabilir. Liv Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Ömür Karamahmut anlattı.

  • Aşırı peynir yeme isteği; diyet yağ içeriğinin yeterli miktarda olmamasına işaret olabildiği gibi kalsiyum eksikliğinin de bir göstergesi olabilir.
  • Kırmızı eti fazla yemenin en bilinen sebebi demir eksikliğidir. Kırmızı et aynı zamanda esansiyel bir vitamin olan b12'nin kaynağıdır. Yemediğiniz halde canınız kırmızı et tüketmek istiyorsa demir ve b12 suplementleri kullanılabilir.
  • Kimi zaman vücudumuz besinlerin dışında daha ilginç ögeleri tatmak ister. Çamur, toprak bunlara örnektir. Bu durum genelde hamilelerde ve çocuklarda görülür ve anemi ile ilişkilendirilir. Anemiye ise yetersiz demir, b12 ve folat eksikliği sebebiyet verir. Tatlı ve çikolatanın aşırı yenme isteği çeşitli nedenlerle ilişkilendirilebilir. Aşırı tatlı yemeği çinko, magnezyum ve krom eksikliği sebebiyle olabilir. Günlük krom suplementi tüketmek insülin seviyesini dengeler ve aşırı şeker yeme isteğini baskılar.
  • Çikolata yeme isteği özellikle kadınlarda menstrual dönemde artar. Az kalorili diyetler veya uzun süreli açlık durumlarında da şeker ve çikolataya eğilim yatkındır. Fakat bunların dışında aşırı çikolata tüketimi magnezyum minerali eksikliğinin bir göstergesi olabilir. Magnezyum eksikliği uyku düzenini olumsuz yönde etkileyerek kişiyi yorgun hale getirir. Stres seviyesini artırır. Bu da şekere ve çikolataya eğilimi arttırır.
  • Yumurtanın beyazını sevmediğiniz halde daha fazla tüketme ihtiyacı duyuyorsanız bu biotin eksikliğine bir işaret olabilir. Biotin vücutta birçok fonksiyonu olan vitaminlerden biridir. Özellikle tırnak ve saç sağlığı açısından biotine ihtiyaç duyulur.
  • Aşırı çay ve kahve tüketim isteği fosfor eksikliğinin bir göstergesi olabileceği gibi, sodyum ve demir eksikliğinden de kaynaklanabilir.
  • Normalden fazla alkol tüketimi ise potasyum, kalsiyum, gultamin eksikliklerinin bir sonucu olabilir. Aşırı meyve ve sebze tüketme isteği ise C vitamini eksikliğine işarettir.
  • Çok fazla yağlı ve kızartmalı ürünleri normalden fazla tüketmek ise vücudumuzda omega yağ asitlerinin eksiliğinin bir göstergesi olabilir.

Asitli ve karbonatlı içecekleri fazla tüketmek ise vücudumuzda kalsiyum eksikliği olduğunun bir işareti olabilir.

Gönderen: haber
1101 defa okundu 





Paylaş

Bu habere yorumlar


Sağlık Haberleri
En Çok Okunanları
Uzmanlardan Ailelere Okul Öncesi Uyarı!
Fıtık Sorununun Çözümünde Nasa Modeli
COVİD’İN GÖZDEKİ BELİRTİLERİNE DİKKAT!
HAMİLELİKTE EGZERSİZ YAPMANIN SAĞLADIĞI 7 ALTIN FAYDA
SEBEPSİZ YORGUNLUK VE ÖFKE NÖBETLERİ TİROİT HABERCİSİ
Yüzerken Yapılan Hatalar Omuz Ağrısına Neden Olabiliyor
‘’PARA, HALKIN SAĞLIĞINDAN ÖNEMLİ’’ İMİŞ
KOLON KANSERİNDE 8 RİSK FAKTÖRÜNE DİKKAT
MEME KANSERİ TEDAVİSİNDE ETKİLİ GIDALAR NELERDİR?
ÇOCUK SAHİBİ OLMAK İSTEYEN ERKEKLERE 9 ÖNERİ
CİLT NASIL YAŞLANIR ?
MENOPOZDA SAĞLIKLI BESLENME TÜYOLARI
Poşet Bile Taşıyamayabilirsiniz
Grip ve zatürre aşıları Koronavirüs’ten korumuyor
Çapraşık Dişler Nasıl Tedavi Edilir ?
 


Sağlık Haberleri
 
 
Eskişehir Covid-19 Tecrübeleri
Eskişehir Covid-19 Tecrübeleri
Şenocak’tan Sağlık Çalışanlarına Teşekkür
UZAKTAN EĞİTİMDE ÇOCUKLARIN GÖZ SAĞLIĞINI ATLAMAYIN
Tembellik Alzheimer’i Tetikliyor
HAMİLELİKTE FAZLA KİLO, İDRAR KAÇIRMAYI TETİKLİYOR!
KALBİ GÜÇLENDİREN DOĞAL BESİNLER!
“Bugüne kadar Türkiye olarak bir çözümsüzlükle karşı karşıya kalmadık”
Hareketsizlik, obezite ve sigara kullanımı bel fıtığı yapıyor
AKNE SORUNUNA KARŞI 5 ÖNEMLİ ÖNERİ
“Salgın yorgunluğu” ile başa çıkmanın 8 yolu
Aylardır Coronavirus ile birlikte yaşamaya çalışıyoruz. Başta ABD olmak üzere dünya...
SONBAHAR ALERJİSİNDEN 14 ADIMDA KORUNUN!
Özellikle bu 4 alerjene dikkat!Sonbaharda ağaçların dökülen yapraklarında barı...
TÜM DÜNYA KORONAVİRÜS İÇİN GELİŞTİRİLECEK AŞIYA KİTLENDİ
Türkiye’de ve dünyada Koronavirüs için hem ilaç hem aşı denemeler...
Koronavirüs Felce Yol Açabilen Kan Pıhtılarına Neden Olabilir
Tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs salgınında vaka sayısı 30 milyonu ge&ccedi...
Kadınlarda geç yumurtalamanın 6 nedeni
Her kadında ara sıra geç yumurtlama meydana gelebilir. Seyrek geç yumurtlama, tipik ol...
 


Önceki Başlıklar
Anadolu ve Teknik Üniversite Çalışanlarına Online Bilgilendirme
Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğü işbirliğinde Eskişehir Anadolu Üniversitesi (...
Esogü Öğretim Üyesi Çelik, Doğru Maske Kullanımını Anlattı
ESOGÜ Sağlık Bilimleri Fakültesi Dr. Öğretim Üyesi Neşe Çelik  ...
KORONAVİRÜS’TEN OZON AŞISI İLE KORUNUN !
Dr.Fevzi Özgönül konu hakkında önemli bilgiler verdi.Dünya genelinde gittik...
Görenek Avrupa Hipertansiyon Konseyi Yönetimine Seçildi
Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Sağlık, Uygulama ve Araştırma Hastanesi Öğretim Üyes...
Kişinin Kendi Kanı Alerjik Hastalıkları Tedavi Eder mi?
Son dönemde medyada çıkan, alerjik rahatsızlıklarda kişilerin kendi kanı ile yapılan ted...
UYKU APNESİNE KARŞI 8 ETKİLİ ÖNLEM!
Uyku apnesi kalp krizine neden olabiliyor!Genellikle horlayan kişilerde görülen ve uyku sı...
Pandemi ruhsal hastalıkların çeşitlerini artırdı
Kısıtlı psikiyatrik yardım alan hastalarda ataklar başladıÜlkemizde Mart ayından beri etkili ol...
Türkiye ve İran Bilim Kurulu Üyeleri Video Konferans Aracılığıyla Toplantı Yaptı
Sağlık Bakan Yardımcısı Prof. Dr. Emine Alp Meşe başkanlığında, Bakanlığın Koronavirüs Bilim Ku...
Esogü Öğretim Üyeleri Sağlıklı Uykunun Önemini Anlattı
ESOGÜ Öğretim Üyeleri Prof. Dr. Oğuz Osman Erdinç ile Doç. Dr. Demet İl...
DİZDE KİREÇLENMEYE KARŞI 6 ETKİLİ EGZERSİZ!
Covid-19 pandemisi dizlerimizi de vurdu!Tüm dünyayla birlikte Mart ayından itibaren ü...
Pandemi süreci kumar bağımlılığını körükledi
Kadınlar sorunlardan kaçmak, erkekler heyecan için oynuyor!Kaygının yüksek olduğu...
Kimler iki aşıyı birden yaptırmalı
Hem zatürre hem de grip aşısını kimler yaptırmalı Dünyayı etkisi altına alan COVİD-19...
AÇIK HAVADA YÜRÜYÜŞ BU HASTALIKTAN KORUYOR!
ALZHIMER’DAN KORUNMA ÖNERİLERİ!Biruni Üniversitesi Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr...
Çocuğunuzu grip aşısı ile koruyun…
ÇOCUKLARA GRİP AŞISI 6. AYDAN İTİBAREN YAPILABİLİRKorona virüs salgını ile mücadele...
KURU ÖKSÜRÜK ROMATOLOJİK HASTALIK BELİRTİSİ OLABİLİR
Geçmeyen öksürük son dönemlerde ilk olarak Covid 19 virüsün&uum...
 
MİDENİZİN VERDİĞİ İŞARETLERİ ÖNEMSEYİN
Midede şişkinlik, hazımsızlık veya çok az yemek yenmesine rağmen yaşanan erken doyma hissi gi...
BU HATALAR BESİN DEĞERİNİ DÜŞÜRÜYOR!
Mutfakta bu 10 alışkanlığa dikkat! Hemen hepimiz için mutluluk kaynağıdır mutfağa girip ...
Okulda güçlü bağışıklık sistemi için her gün iki bardak süt
Yeni öğretim yılında eğitimlerine evlerinden başlayan öğrenciler, yüz yüze eğiti...
Zatürre Ölüm Nedenleri Arasında 4. Sırada Yer Alıyor
Halk arasında zatürre olarak bilinen pnömoni, her yıl dünyada milyonlarca insanın hay...
ALZHEIMER HASTA VE HASTA YAKINLARI PANDEMİDEN OLUMSUZ ETKİLENDİ
Abdi İbrahim ve Türkiye Alzheimer Derneği, 21 Eylül Dünya Alzheimer Günü&rs...
EBEVEYNDEKİ OBEZİTE ÇOCUKLARDAKİ RİSKİ 15 KAT ARTIRIYOR
Çocukluk çağı obezitesi tüm dünyada en önemli sağlık sorunlarından biri...
SONBAHARDA YAVAŞLAYAN METABOLİZMANIZI CANLANDIRIN!
SONBAHARDA VÜCUT DİRENCİNİ ARTIRAN ÖNERİLER!Sonbahar aylarının gelmesiyle birlikte hava sı...
DİŞ SIKMAK BAŞ AĞRISINA NEDEN OLUYOR !
Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Yavuz Selim Yıldırım&...
İlaç Kullanmadan Sivilce İzlerinden Kurtulmanız Mümkün !
Dr. Ayfer Aydın, ilaç kullanmadan sivilce izlerinden kurtulmanın mümkün olduğunu s&...
DOLGU UYGULAMALARI HAKKINDA MERAK EDİLENLER
Plastik, Estetik ve Rekonstrüktif  Cerrahi Uzmanı Op.Dr.Yunus Doğ...
CİLT NASIL YAŞLANIR ?
Medikal Estetik Hekimi Dr.Meltem Ayran konu hakkında bilgiler verdi.  ...
Ev hemodiyalizinde Avrupa’da ikinci, dünyada beşinciyiz
EV HEMODİYALİZİ YAPARAK AĞIR İŞLERDE RAHATÇA ÇALIŞAN BÖBREK HASTALARI VAR!Ege &Uu...
İşveç’te Yapılan Araştırma Egzersizin Öğrenme Yetisini Geliştirdiğini Ortaya Çıkardı
Hem sağlığı koruyucu hem de tedavi edici gücü olan egzersizin bir yararı da İsveç J...
Hamilelik Döneminde Dişlere Dikkat !
Dt. Denizhan Uzunpınar, hamilelik döneminde diş bakımına dikkat edilmesi konusunda uyarılarda b...
Prof. Dr. Neslihan Aksu: Omuz Kas Yırtıklarına Dikkat Çekti !
Omuz çevresi kas yırtıkları sık görülen sorunlardır. Rotator manşet adı verilen bu ...
 
 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
SABIR TAŞIMIZI ÇATLATMAYIN
 
GÜNDOĞDU YILDIRIM
ÖLÜYORUZ
 
Hüseyin DÜŞ
Bioenerji, Esma-ül Hüsna ve Dua
 
Hüseyin GÜVEN
GÖRÜLEN LÜZUM ÜZERİNE 10. KÖYDEN!
 
Konuk Yazar
Hem suçlu hem güçlü: Kızına sağlık raporu vermedi diye doktorlara tekme tokat saldırdı
 
Nevzat Laleli
MUTLULUK AİLENİN KORUNMASINDADIR
 
 
 
Özgür TIKIZ
Kart Akıllı Ama Uygulama İLKEL: Neden İnternetten Yükleme Yapılamıyor
 
 
 

 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 372
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2020 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com