Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
Bayramda Yemeği Fazla Kaçırdıysanız Bu Detoks Tam Sizlik! - Eskişehirliyiz Biz Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Sitemiz Eskişehir'lilere sosyal ortamda ücretsiz ilan, duyuru, rehber gibi paylaşım hizmetleri verme amaçlıdır.
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  28 Eylül 2020 Pazartesi  
Özel Halk Otobüsleri tükettiler - Video
MİHALIÇÇIK SONUNDA DOĞALGAZ’A KAVUŞTU
Türk Kızılay’dan Uzaktan Eğitime Destek
GÜNAY’DAN İNÖNܒYE 60 MİLYON TL’LİK YATIRIM MÜJDESİ
Bayramda Yemeği Fazla Kaçırdıysanız Bu Detoks Tam Sizlik!
5.08.2020 

İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, bayramda yemeği fazla kaçıranlar için bir detoks önerisi paylaştı.

Yoğun beslenmeye maruz bıraktığımız bedenimizi arındırmak ve fazlalık oluşturan bizi rahatsız eden vücut yağını yakmak için bayram sonrası detoksunu yapmayı deneyebilirsiniz. 3 gün boyunca düzenli olarak yapacağınız bu programda, bol miktarda su içmeye ve hareketinizi arttırmaya özen göstermeyi unutmayın.

Sabah kahvaltısı;

  • * 4 yemek kaşığı kadar yoğurt
  • * 2 yemek kaşığı kadar yulaf
  • * 1 ince dilim ananas veya 12 adet kiraz
  • * 10 tane çiğ badem veya fındık
  • * 1 çay kaşığı toz tarçın ve çörekotu

Tüm malzemeler karıştırıp tüketilsin.

Ara öğün;

  •  
  • * 1 fincan kiraz sapı bitki çayı

Öğle yemeği;

  •  
  • * 200 ml kadar smoothie (Tarifi aşağıda)

Karaciğer temizleyici smoothie tarifi

  • * ½ su bardağı marul
  • * ½ su bardağı maydanoz
  • * ½ küçük boy pancar (yıkanmış ve dörde bölünmüş)
  • * 1 adet elma (çekirdek ve tohumları çıkarılmış)
  • * 1 adet limon (soyulmuş)
  • * 2 dilim taze zencefil
  • * 1 yemek kaşığı chia tohumu
  • * 1 tatlı kaşığı karahindiba veya 1 adet çiğden enginar
  • * ½ su bardağı içme suyu

Ara öğün;

  • * 1 fincan sütten yapılmış şekersiz kahve
  • * 10 tane çiğ badem veya fındık

Akşam yemeği;

  • * 6-8 yemek kaşığı kadar sebze yemeği (etsiz ve susuz alınsın)
  • * 1 kase yoğurt
  • * Çiğ ıspanak ve rokadan zengin mevsim salata (nar ekşisi ve mısır yok)

Gece;

  • * 1 fincan melisa çayı
Gönderen: haber
5668 defa okundu 





Paylaş

Bu habere yorumlar


Sağlık Haberleri
En Çok Okunanları
Uzmanlardan Ailelere Okul Öncesi Uyarı!
Fıtık Sorununun Çözümünde Nasa Modeli
HAMİLELİKTE EGZERSİZ YAPMANIN SAĞLADIĞI 7 ALTIN FAYDA
SEBEPSİZ YORGUNLUK VE ÖFKE NÖBETLERİ TİROİT HABERCİSİ
Yüzerken Yapılan Hatalar Omuz Ağrısına Neden Olabiliyor
‘’PARA, HALKIN SAĞLIĞINDAN ÖNEMLİ’’ İMİŞ
KOLON KANSERİNDE 8 RİSK FAKTÖRÜNE DİKKAT
MEME KANSERİ TEDAVİSİNDE ETKİLİ GIDALAR NELERDİR?
ÇOCUK SAHİBİ OLMAK İSTEYEN ERKEKLERE 9 ÖNERİ
CİLT NASIL YAŞLANIR ?
MENOPOZDA SAĞLIKLI BESLENME TÜYOLARI
Poşet Bile Taşıyamayabilirsiniz
Çapraşık Dişler Nasıl Tedavi Edilir ?
Koronavirüsten korunmaya antiviral destek
“EUS” İLE DERİNE YERLEŞMİŞ TÜMÖRLER DAHA DETAYLI GÖRÜNTÜLENİYOR
 


Sağlık Haberleri
 
 
Ayak Bileklerini İnceltmek Mümkün mü?
Ayak Bileklerini İnceltmek Mümkün mü?
Tırnak Batmasına Kalıcı Çözüm !
Diş Çürükleri Öllümcül Olabiliyor !
Uzman Estetisyen Sibel Kırbaş; Cildinizi Kış Ayına Hazırlayın !
Mezoterapi Birçok Derde Deva Oluyor !
Burnun fonksiyonunu bozan üç etken
ELLERİN YAŞLANMASININ SEBEPLERİ NELERDİR ?
GÖZ ÇEVRESİ IŞIK DOLGUSU İLE AYDINLANIYOR !
Pandemi sırasında diş hekimi ziyaretlerini geciktirmeyin
MUTSUZLUĞUN GİZLİ KAYNAKLARI: ANNE KARNINDAKİ OLUMSUZ SÜREÇ VE DOĞUM STRESİ
Son dönemlerde yaşanan küresel salgının etkisiyle iş hayatlarındaki değişimler, kısıtlı so...
Çocuklar da Diş Sağlığına Dikkat !
Çocuklarda süt dişleri neden önemli? Erken çocukluk çağı &cce...
KEMİKLERİ GÜÇLENDİREN BESİNLER
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç.Dr.Ahmet İnanır konu hakkında ö...
Dr. Emrah Çinik; Birçok Faktör Saçları Döküyor !
Dr. Emrah Çinik, saç dökülmesinin önemli bir psikolojik problem teşkil ...
GÜÇLÜ BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ, SAĞLIKLI BAĞIRSAKLARDAN GEÇİYOR
BAĞIRSAK SAĞLIĞINI KORUYAN ÖNERİLERKoronavirüs nedeniyle her zamankinden daha fazla hareke...
 


Önceki Başlıklar
GÜZELLİK UYGULAMALARINI HAFİFE ALMAYIN!
TÜRK PLASTİK, REKONSTRÜKTİF VE ESTETİK CERRAHİ DERNEĞİ UYARIYOR: HAYATINIZ ÇOK DEĞE...
Eskişehir Covid-19 Tecrübeleri
Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğü ve Eskişehir Şehir Hastanesi’nin koordinat&o...
Şenocak’tan Sağlık Çalışanlarına Teşekkür
ESOGÜ Rektörü Prof. Dr. Kemal Şenocak’tan Sağlık Çalışanlarına Teşekk&uu...
UZAKTAN EĞİTİMDE ÇOCUKLARIN GÖZ SAĞLIĞINI ATLAMAYIN
Pandemi dolayısıyla Milli Eğitim Bakanlığı’nın kararıyla başlayan uzaktan eğitim süreci, ...
Tembellik Alzheimer’i Tetikliyor
Dünya’da yaklaşık 30 milyon kişi Alzheimer Hastalığı tanısı almış durumda. Bu sayının 205...
HAMİLELİKTE FAZLA KİLO, İDRAR KAÇIRMAYI TETİKLİYOR!
Hamilelikte işeme sıklığının arttığını ve bebeğin basısına bağlı olarak pelvik taban üzerinde d...
KALBİ GÜÇLENDİREN DOĞAL BESİNLER!
29 EYLÜL DÜNYA KALP GÜNÜ Covid-19 en çok kalp hastalarını tehdit ediyor!S...
“Bugüne kadar Türkiye olarak bir çözümsüzlükle karşı karşıya kalmadık”
Sağlık Bakanı Dr. Fahrettin Koca, Samsun’da gerçekleştirilen Samsun, Ordu, Çorum...
Hareketsizlik, obezite ve sigara kullanımı bel fıtığı yapıyor
Bel fıtığı hastalarının yaklaşık yüzde 2.5’u ameliyat ediliyorToplumda iş gücü ...
AKNE SORUNUNA KARŞI 5 ÖNEMLİ ÖNERİ
Akne sorunu yani sivilcelenme özellikle gençlerde ergenlik döneminde başlıyor. &Cce...
“Salgın yorgunluğu” ile başa çıkmanın 8 yolu
Aylardır Coronavirus ile birlikte yaşamaya çalışıyoruz. Başta ABD olmak üzere dünya...
SONBAHAR ALERJİSİNDEN 14 ADIMDA KORUNUN!
Özellikle bu 4 alerjene dikkat!Sonbaharda ağaçların dökülen yapraklarında barı...
TÜM DÜNYA KORONAVİRÜS İÇİN GELİŞTİRİLECEK AŞIYA KİTLENDİ
Türkiye’de ve dünyada Koronavirüs için hem ilaç hem aşı denemeler...
Koronavirüs Felce Yol Açabilen Kan Pıhtılarına Neden Olabilir
Tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs salgınında vaka sayısı 30 milyonu ge&ccedi...
Kadınlarda geç yumurtalamanın 6 nedeni
Her kadında ara sıra geç yumurtlama meydana gelebilir. Seyrek geç yumurtlama, tipik ol...
 
Anadolu ve Teknik Üniversite Çalışanlarına Online Bilgilendirme
Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğü işbirliğinde Eskişehir Anadolu Üniversitesi (...
Esogü Öğretim Üyesi Çelik, Doğru Maske Kullanımını Anlattı
ESOGÜ Sağlık Bilimleri Fakültesi Dr. Öğretim Üyesi Neşe Çelik  ...
KORONAVİRÜS’TEN OZON AŞISI İLE KORUNUN !
Dr.Fevzi Özgönül konu hakkında önemli bilgiler verdi.Dünya genelinde gittik...
Görenek Avrupa Hipertansiyon Konseyi Yönetimine Seçildi
Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Sağlık, Uygulama ve Araştırma Hastanesi Öğretim Üyes...
Kişinin Kendi Kanı Alerjik Hastalıkları Tedavi Eder mi?
Son dönemde medyada çıkan, alerjik rahatsızlıklarda kişilerin kendi kanı ile yapılan ted...
UYKU APNESİNE KARŞI 8 ETKİLİ ÖNLEM!
Uyku apnesi kalp krizine neden olabiliyor!Genellikle horlayan kişilerde görülen ve uyku sı...
Pandemi ruhsal hastalıkların çeşitlerini artırdı
Kısıtlı psikiyatrik yardım alan hastalarda ataklar başladıÜlkemizde Mart ayından beri etkili ol...
Türkiye ve İran Bilim Kurulu Üyeleri Video Konferans Aracılığıyla Toplantı Yaptı
Sağlık Bakan Yardımcısı Prof. Dr. Emine Alp Meşe başkanlığında, Bakanlığın Koronavirüs Bilim Ku...
Esogü Öğretim Üyeleri Sağlıklı Uykunun Önemini Anlattı
ESOGÜ Öğretim Üyeleri Prof. Dr. Oğuz Osman Erdinç ile Doç. Dr. Demet İl...
DİZDE KİREÇLENMEYE KARŞI 6 ETKİLİ EGZERSİZ!
Covid-19 pandemisi dizlerimizi de vurdu!Tüm dünyayla birlikte Mart ayından itibaren ü...
Pandemi süreci kumar bağımlılığını körükledi
Kadınlar sorunlardan kaçmak, erkekler heyecan için oynuyor!Kaygının yüksek olduğu...
Kimler iki aşıyı birden yaptırmalı
Hem zatürre hem de grip aşısını kimler yaptırmalı Dünyayı etkisi altına alan COVİD-19...
AÇIK HAVADA YÜRÜYÜŞ BU HASTALIKTAN KORUYOR!
ALZHIMER’DAN KORUNMA ÖNERİLERİ!Biruni Üniversitesi Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr...
Çocuğunuzu grip aşısı ile koruyun…
ÇOCUKLARA GRİP AŞISI 6. AYDAN İTİBAREN YAPILABİLİRKorona virüs salgını ile mücadele...
KURU ÖKSÜRÜK ROMATOLOJİK HASTALIK BELİRTİSİ OLABİLİR
Geçmeyen öksürük son dönemlerde ilk olarak Covid 19 virüsün&uum...
 
 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
SABIR TAŞIMIZI ÇATLATMAYIN
 
GÜNDOĞDU YILDIRIM
ÖLÜYORUZ
 
Hüseyin DÜŞ
Bioenerji, Esma-ül Hüsna ve Dua
 
Hüseyin GÜVEN
MALIÇ, MİYO’NUN BAHÇE VE AHLAT AĞACI…
 
Konuk Yazar
Hem suçlu hem güçlü: Kızına sağlık raporu vermedi diye doktorlara tekme tokat saldırdı
 
Nevzat Laleli
MUTLULUK AİLENİN KORUNMASINDADIR
 
 
 
Özgür TIKIZ
Kart Akıllı Ama Uygulama İLKEL: Neden İnternetten Yükleme Yapılamıyor
 
 
 

 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 936
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2020 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com