Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
Pandemide bu sorunlar çocukları tehdit ediyor! - Eskişehirliyiz Biz Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Sitemiz Eskişehir'lilere sosyal ortamda ücretsiz ilan, duyuru, rehber gibi paylaşım hizmetleri verme amaçlıdır.
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  24 Kasım 2020 Salı  
Sarıcakaya Belediyesinden ücretsiz tablet
UZAKTAN EĞİTİM SÜRECİNİN DETAYLARI
VERGİ BORÇLARINDA YAPILANDIRMA FIRSATI BAŞLADI
Barlar Sokağı Yaparken Hiç Bana SORDUN MU?
Pandemide bu sorunlar çocukları tehdit ediyor!
23.10.2020 

‘ONLİNE EĞİTİM’ SÜRECİNE ÖZEL 10 ÖNEMLİ UYARI!

Yüzyılın salgın hastalığı Covid-19 ile mücadele sürecinde halen çoğu öğrenci evden online eğitim görmeye devam ederken, özellikle ilk ve ortaokul çocuklarının evde geçirdikleri uzun saatler ebeveynlere başlı başına sorumluluklar yüklüyor. Zira bu süreçte çocuklarda bazı kurallara dikkat edilmezse ileride çok ciddi sağlık sorunlarıyla karşılaşılabilir! İşte; sürekli atıştırma isteği ve hareketsizlik nedeniyle obezite riskinden omurga ve göz sağlığına, uyku düzensizliğinden alerjiye, işitmeden kardeş kıskançlığına, alerjiden duygusal boşluğa dek çocukları tehdit eden 10 sorunu Acıbadem Fulya Hastanesi’nden 10 hekim anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu…

OBEZİTE

Bugünlerde birçok anne baba, evde gün boyu birşeyler atıştırma isteği duyan çocuklarında aşırı kilodan yakınıyor.Uzaktan eğitim sürecinde özellikle sağlıksız beslenme ve hareketsizliğin çocuklarda obezite riskini artırdığını belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Müzeyyen Çelik şu önerilerde bulunuyor:

Çocuklarınıza sabırla, sağlıksız beslenmenin zararlarını, sağlıklı beslenmenin önemini anlatın.

Ana öğünleri atlamayın.

Kahvaltısını kesinlikle ihmal etmeyin. Ara öğünlerde, tokluk süresini uzatacağından yoğurt, meyve ya da tahıllı ekmekle sağlıklı sandviç hazırlayın.

Eve yağlı, şekerli, fast-food gıdalar ve hazır meyve suları, kolalı içecekler almayın.

Taze, kuru meyveler, çiğ kuru yemişler ve posalı şekersiz atıştırmalıklar hazırlayın.

Su içme alışkanlığı kazandırın, çalışma masasında mutlaka su bulundurun; su içmek yalancı açlıkları baskılayarak gereksiz kalori alımının da önüne geçilmesini sağlar.

GÖRME PROBLEMLERİ

Çocuklarda bilgisayar ekranına bakma süreleri ciddi şekilde arttığından, uzun süre ve yakın mesafe ekran kullanımının miyopi riskini artırdığını, göz kuruluğu ve bulanık görme gibi sorunların gelişebileceğini belirten Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Emre Sübay, şu önerilerde bulunuyor:

  • Telefonlar için 30 cm, bilgisayar ve tabletler için 60 cm mesafesi uygulatın.
  • Monitör yüksekliğinin göz hizasında veya bir miktar aşağısında olmasına dikkat edin.
  • Ekrana bakarken 20-20 kuralını; yani 20 dakikada bir 20 saniye uzağa bakmasını öğretin.
  • Ekrana bakarken gözlerini kırpmayı unutmaması gerektiğini anlatın.
  • Ekranlardan gelen mavi ışık uyku düzenini etkileyebildiği için uykudan önceki 1 saatte ekrandan uzak durmasına dikkat edin.
  • 6 yaş ve üstü için eğitim dışı ekran süresi günlük iki saati geçmemeli.

BEL VE BOYUN AĞRISI

Ergonomik olmayan sandalye ve masanın yanı sıra bilgisayar karşısında yanlış oturuş pozisyonununduruş bozukluğunu, bel, sırt ve boyun ağrılarını artırdığını belirten Ortopedi Uzmanı Dr. Berkin Toker, omurga sağlığına karşı şu önerilerde bulunuyor:

  • Çocuğunuza ait ergonomik bir çalışma sandalyesi olmalı.
  • Bilgisayar ekranı göz hizasına göre ayarlanmalı.
  • Sandalyede sırt desteğinin olması bel ve sırt bölgesi için önemli.
  • Dersler arasında 1-2 dakikalık ev içi yürüyüş yapmalı. Ayrıca bel ve sırt kaslarını germe egzersizlerinin de faydası olacaktır.
  • Uzun süre mouse kullanıldığı için çocukların el bileği altında sünger bir desteğin olması da oluşabilecek el bileği problemlerinin önlenmesi için önemli.
  • Ayrıca uzun süre evde kalmak D vitamin eksikliğine, dolayısıyla kemik ve eklemlerde zayıflamaya yol açabileceğinden, güneşli günlerde bir iki defa 10’ar dakikalık bahçe ya da balkona çıkarın.

ALERJİ

Uzun saatleri evde kapalı ortamda ve bilgisayar karşısında geçiren özellikle alerjik bünyeli çocuklar için uygun şartları sağlamanın çok önemli olduğunu, alerjinin tedavi edilmediğinde alerjik nezle ve astım bulgularına yol açabileceği ve hayat kalitesini bozabileceğini belirten Çocuk Alerji Uzmanı Prof. Dr. Gülbin Bingöl, şu önerilerde bulunuyor:

  • Evde toz tutucu eşyaları azaltın. Toz alırken nemli bez kullanın.

Bilgisayarın her gün düzenli olarak tozunu alın. Evi temizlerken yatak altlarını ihmal etmeyin. Çocuğun bulunduğu ortamda çamaşır kurutmayın.

Çocuğun eğitimi için evin en iyi güneş gören odası seçin. Odayı her gün havalandırın.Odasının çok sıcak olmamasına dikkat edin.

Odada büyük tüylü toz tutabilecek halı yerine küçük yıkanabilir kilim, ahşap zemin kullanın.

Oyuncaklarını kapalı kutularda tutun, peluş oyuncaklar bulundurmayın, varsa sık yıkayın.

Çocuğunuzu kesinlikle sigara dumanına maruz bırakmayın.

 

KARDEŞ KISKANÇLIĞI

Pandemi sürecinde ev ortamında bir arada olan kardeşler arasında kıskançlığın artabileceğini, bunun da zaman zaman öfke patlamasına, mutsuzluğa yol açabileceğini belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Büşra Sübay, kardeş kıskançlığına karşı anne babalara şu önerilerde bulunuyor:

  • Kardeşlerin birbirine yönelik olumsuz duygularını fark ederek kabul edin.
  • Çocuklarınızı anladığınızı onlara belli edin; hiçbir koşulda birbiriyle kıyaslamayın.
  • Çocuklarınıza olan yaklaşımlarınızda eşitlik ilkesini değil, adalet ilkesini benimseyin.
  • Her birine kendi ihtiyaçları doğrultusunda davranın.
  • Sorun çıkaran çocuğa yüklenmekten kaçının; her çocuğunuza sevginizi belli edin.
  • Ebeveynler olarak dönüşümlü şekilde çocuklarınızla ilgilenin.
  • Kavga ettiklerinde hakemlik yapmayın; sorunları kendi aralarında çözmeleri için teşvik edin.
  • Çocuklarınızla birlikte kuracağınız oyunlarda, çocuklarınız aynı takımda size karşı oynasınlar. Kazanmalarına izin vererek kardeşler arası bağın güçlenmesine destek olun.

HAREKET İLE DİYABETTEN KALBE…

Pandemi sürecinde çocuklarda hareketsizliği artırırken, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon, Spor Hekimi Prof. Dr. Tolga Aydoğ, egzersiz/spordan uzak kalmanın kalp, diyabet, tansiyon, obezite gibi sorunlara yol açabildiğini belirterek, şu önerilerde bulunuyor:

  • Çocuğunuzun ders aralarında hareket etmesini sağlayın.
  • Öğrenim zamanı dışında bilgisayar/televizyon izleme süresini kısıtlayıp, onun yerine hareket etmeye teşvik edin.
  • Ders sonrası dışarıda oynamasına fırsat verin.
  • Öncelikle ebeveynler olarak siz spor/egzersiz yaparak çocuğunuza rol model oluşturun. Araştırmalar anne ve babası spor yapanların yüzde 77’sinin de spor yaptığını gösteriyor.
  • Yakınlarınızda bulunan pandemide sorun yaratmayacak sporları yapmasına çaba gösterin.
  • Pandemi sürecinde doğa yürüyüşüne çıkın.

İŞİTME KAYBI

Uzaktan eğitimde bazı çocukların derse yattıkları yerden katıldıklarını, bu durumdan kulağın genize açılan havalandırma borusunun (östaki tüpü) olumsuz etkileneceğini belirten KBB Uzmanı Dr. Mehmet Erem aynı zamanda kulaklık kullanımı ve yüksek sese maruz kalmasının da işitmeyi tehdit ettiğini vurgulayarak, anne babalara şu önerilerde bulunuyor:

  • Kulak içi yerleşimli kulaklıklar yerine her iki kulağı da örten, kaliteli malzemeden yapılmış stüdyo tipi kulaklık kullandırın.
  • Çocukları kulaklık kullanırken sesi çok fazla açmamaları konusunda bilinçlendirin.
  • Çocuğunuzun yatarak derse katılımına izin vermeyin. Yatarak derse katılım, özellikle sümkürme ve burun temizliği ihmal edilmiş çocuklarda orta kulakta sıvı birikmesine yol açar. Bu özellikle erken çocukluk döneminde geç farkedilen işitme kayıplarına yol açar.
  • Yakın arkadaşlarının aileleri ile iletişime geçerek online grup görüşmeleri, online karşılıklı iletişim kuracakları aktiviteler organize edin.

DUYGUSAL BOŞLUK

Çocukların okulda arkadaşları ile görüşemedikleri için uzun sohbetler edemediklerini bunun daduygusal boşluklara yol açabileceğini belirten Uzman Psikolog Sena Sivri, anne babalara şu önerilerde bulunuyor:

Pandemi sürecinde sosyallikleri azaldığından sizlerle geçirecekleri etkili zamanlar çok daha önem kazandı. Ders saatleri dışında çocuğunuzla kaliteli zaman geçirin.

Fiziksel enerjisini atamadığında negatif duygudurumu artabilir. Kalabalık olmayan açık alanlarda fiziksel enerjisini atabileceği aktiviteler organize edin.

Hayal güçlerini ortaya çıkaracak etkinlikler planlayın.

Bu süreçte bazen hırçınlaşabilir, içine kapanabilir, normalde göstermediği tepkileri gösterebilir. Duygularını ifade etmesine olanak sağlayacak alanlar yaratın, onu dinleyin; duygularını paylaşmaktan kaçınıyorsa bir uzman desteğine başvurun.

GEÇ UYUMA

Pandemi sürecinde günlerini çoğunlukla evde geçiren çocukların, enerjilerini atamadıkları için gece geç saatlere kadar uyuma sorunu yaşayabildiklerini belirten KBB Uzmanı Prof. Dr. Dilaver Özturan, yeterli ve kaliteli uykudan yoksun çocukların sağlıklarının yanında okul başarılarının da olumsuz etkilenebileceğini belirterek anne babalara şu önerilerde bulunuyor:

Sağlıklı uyku için aç uyumak gerekir. Tok karınla uyuma uyku kalitesini bozacağı için, çocuğunuzun yemekle uyku saati arasında dört saat bırakın ve bir şey yememesine dikkat edin.

  • Egzersiz hem gün içinde motivasyon hem de kaliteli uykuyu sağlayacağı için çocuğunuzun egzersiz yapmasına fırsat yaratın.
  • Kapalı ortam ev akarları burun ve sinüs sağlığını olumsuz etkiler. İyi havalandırılmayan odalar klima ve kalorifer nedeni ile nemsiz ortamlardır. Boğaz ve burun için havanın nemsiz olması çok olumsuzdur. Bu nedenle evi düzenli havalandırmaya dikkat edin.

GELİŞİMSEL BOZUKLUKLAR

Pandemi süreci ile birlikte çocukların okul dönemi öncesi mutlaka yapılması gereken göz, kulak ve diş hastalıkları gibi muayenelerinin de çoğunlukla ertelendiğini, oysa gerek sağlık gerekse okul başarısı için rutin muayenenin çok büyük önem taşıdığını belirten Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Demet Matben, anne babalara şu önerilerde bulunuyor:

  • Pandemi süreci ile birlikte ertelediğiniz çocuk doktoru muayenenizi yaptırın. Hekiminizin uygun gördüğü tetkikleri yaptırıp, gerekli takviyeleri düzenlemesi bağışıklığını kuvvetlendireceği gibi okul başarısını da artırır.
  • Arkadaş çevresi ve internetten edindiğiniz bilgilerle hareket ederek çocuklara gelişigüzel vitamin takviyeleri vermek ileride böbrek sorunları ve bağışıklık sistemini aşırı uyarıp ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
  • Eksik olan veya zamanı gelmiş takvim aşılarını ihmal etmeden tamamlamak bu süreçte oldukça önemlidir.

Sağlıklı beslenmeden harekete, uyku düzeninden uygun oyun saatlerine, sosyal mesafeden maskeye dek birçok kurala dikkat ederek bu süreci sağlıklı olarak geçirmelerini sağlayabilirsiniz.

 

Gönderen: haberler
4046 defa okundu 





Paylaş

Bu habere yorumlar


Sağlık Haberleri
En Çok Okunanları
ŞEHRİN HASTANESİ 2.YILINI KUTLUYOR VİDEOLU
COVID-19 Çağrı Hattı
ESOGÜ Hastanesi Hasta Hakları Biriminden Hasta Hakları Günü Mesajı
Pandemide çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolları
Diş Eti Hastalıklarına Dikkat !
Ciltte Oluşan Deformasyonlara Dikkat !
SAĞLIKLI BİR MENOPOZ SÜRECİ İÇİN ÖNERİLER
Hemoroid tedavisinde Radyofrekanslı dönem
ORGAN NAKLİ HASTALARINA KORONAVİRÜS UYARISI
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN 14 BESİN!
AKILLI GÖZLÜKLERE DOĞRU OPTİK SEKTÖRÜNÜN TEKNOLOJİK EVRİMİ
Yandaş hastalık ağrının şiddetini etkiliyor
KOAH hastaları COVID-19’dan nasıl korunmalı?
“Sağlık ordumuz bu savaşı açık ve net verdiler, hala da veriyorlar”
10 Kiloluk Artışta, Uyku Apnesi Riski 2 Kat Artıyor!
 


Sağlık Haberleri
 
 
Koronavirüste hayati detay! Virüsü bu kadar bulaşıcı yapan şey ne?
Koronavirüste hayati detay! Virüsü bu kadar bulaşıcı yapan şey ne?
AKCİĞER KANSERİ CERRAHİSİNDE TEK VE KÜÇÜK KESİDEN AMELİYAT YAPILIYOR!
6 adımda daha güçlü bağışıklık sistemi
KORONAVİRÜS KORKUSUNU YENMEK İÇİN 10 ÖNERİ
Pandemi sonrası yalnızlık patlaması yaşanacak
Bakan Koca duyurdu! Yerli aşıdan güzel haber!
BU KIŞ BAĞIŞIKLIĞIMIZI DAHA İYİ KORUMALIYIZ
40 YAŞINDAN SONRA HAYATIMIZA GİREN PRESBİYOPİ, DİJİTALLEŞMEYLE HIZLANIYOR
Dr. Efe Kaya, Diş Çürüklerinden Kurtulmak İçin 10 adımı şöyle sıraladı
DÜŞÜK KAŞLAR ÖFKELİ VE YORGUN GÖSTERİYOR !
Yorgun,öfkeli, uykusuz ve cansız bir yüz ifadesi oluşturan kaş düşüklüğ&uum...
AĞIZ VE DİŞ BAKIMINDA 8 TEMEL KURAL
BU ÖNERİLERLE AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞINIZI KORUYUN!Düzenli ağız ve diş bakımı genel sağlığın ko...
TÜRKİYE AKCİĞER KANSERİ GÖRÜLME SIKLIĞINDA İLK 10 ÜLKE ARASINDA
Günümüz dünyasında en sık görülen kanser türlerinin başında akciğ...
KADINLARDA JİNEKOLOJİK KANSERLER ARTIYOR !
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op.Dr.Esra Demir Yüzer konu hakkında &ou...
KEDİ GÖZ ESTETİĞİ NEDİR ? HANGİ YÖNTEMLER UYGULANIR ?
Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Hakan Yüzer  konu hakkında önemli bilgiler verdi...
 


Önceki Başlıklar
SİNDİRİM SORUNLARI DİŞLERİNİZİ NASIL ETKİLER?
Dünyada 70 milyon insanın sindirim sorunları yaşadığını biliyor muydunuz? Sindirim sorunları, a...
İl Sağlık Müdürü Bilge Hastaneye Kaldırıldı
Koronavirüsle mücadelede en ön sıralarda yer alan sağlık çalışanları öl&u...
Uzun süreli bilgisayar kullanımı karpal tünel sendromuna neden oluyor
Sürekli aynı hareketlerin yapılması sonucu ortaya çıkan karpal tünel sendromu, g&uu...
Hemoroidin ağrısız ve hızlı tedavisi mümkün
Hemoroid hastalığının lazerle tedavisini anlatan Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. İsmail Özsan, &ld...
GIDA BAĞIMLILIĞI İÇİN EN İYİ 4 TEDAVİ SEÇENEĞİ !
Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi.‘Cips yerke...
TOPA KAFA ATMAK TEHLİKELİ Mİ ?
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç.Dr.Ahmet İnanır konu hakkında ö...
Diş Eksikliği Birçok Hastalığa Davetiye Çıkarıyor !
Eksik dişlerin adeta diğer hastalıklara davetiye çıkardığını ifade eden Diş Hekimi Zafer Kaza...
Donuk Omuz Sendromuna Dikkat !
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof.Dr. Turan Uslu, "Donuk omuz, adhezif kapsülit v...
Sabahları yorgun uyanmanızın nedeni; Kireçlenme
Günlük hayatınızın rutin hareketlerini yaparken zorlandığınız oldu mu? Kireçlenme e...
SARS’ta kullanılan C Vitamini, COVID-19 hastalarına da umut oldu
2003 yılında patlak veren SARS ‐ CoV ‐ 1 salgını sırasında, insanlar için temel b...
Ozon tedavisinin vücuda sihirli etkisi !
Dr. Mesut Ayyıldız konu hakkında bilgiler verdi.Beyaz kan hücrelerinin (savunma hücreleri ...
Göz Tümörü Belirtilerine Dikkat !
Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Şeyda Atabay, gözde oluşan kanlanmanın tümörden ...
KAZALARIN YÜZDE 25’İ EVLERDE GERÇEKLEŞİYOR
Silverline Güvenli Yaşam Kitapçığı ile Ev kazalarına dikkat çekiyor. Hayatın her ...
G-20, AŞIYA HERKESİN HAKKANİYETLİ ERİŞİMİNİ GÜVENCE ALTINA ALMALIDIR
Konuşmasında salgınla mücadele konusunda Türkiye’nin çalışmalarından bahseden...
Çocukluk travmaları, yetişkinlikte ruhsal hastalıklara yol açabiliyor
Çocukluk döneminde yaşanan ihmal ve istismar gibi travmatik olayların çocuğun gel...
 
PANDEMİ SÜRECİNDE KASLARINIZI KORUMANIN 5 YOLU
Covid-19 geçirenlerde daha sık görülüyorCovid-19 pandemisinde uzun süre e...
SAĞLIĞIMIZA 201 MİLYAR 31 MİLYON TL HARCADIK
2019 yılındaki sağlık harcaması 201 milyar 31 milyon TL olurken, 2018 yılına oranla yüzde 21,7 ...
KOAH HASTALIĞI İDRAR KAÇIRMA RİSKİNİ ARTIRIYOR!
20 Kasım Dünya KOAH Günü’ne özel açıklamalarda bulunan Kontinans De...
KIŞA KARŞI GÖZLERİ KORUYACAK ÖNERİLER
Kış gözleri kurutur! Kış aylarının gelmesiyle gözlerimiz açısından değişik ve ...
Ebeveynler çocukları dünyanın merkezine koymamalı
Psikolojik dayanıklılığı olan çocuklar yetiştirmek gerekiyorAnkara’da iki çocuk ...
Bakan Koca yürek yakan görüntüleri yayınlayıp uyardı!
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, sosyal medya hesabı üzerinden koronavirüs tedavisi göre... VİDEOLU
Bakan Koca sokağa çıkma yasağı ile ilgili dikkat çeken bir bilgi verdi
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, hafta sonu sokağa çıkma sınırlamasının, cumartesi saat 20.00...
Pandemide turşunun gücünden faydalanın!
TURŞUDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN 10 ÖNEMLİ KURAL!Bir yandan Covid-19 enfeksiyonu, bir yandan mev...
İYİ HİSSETTİREN SAĞLIKLI GIDALAR İLE BAĞIŞIKLIĞINIZI GÜÇLENDİRİN
Koronavirüs sürecinde hastalığa yakalanmamak ya da hafif atlatmak için beslenme d&u...
Kış Aylarında Hastalıklar Kapınızı Çalmasın
Kış aylarına girmeye hazırladığımız bu dönemde görülen değişken hava insanların ruhsa...
Siyah lateks ve kumaş maskeler kesinlikle koruyucu değil!
Pandemi başladığı günden bugüne hangi maskelerin koruyucu olduğu, kullanım süreleri, ...
Güçlü bir bağışıklık sistemi, hastalıkla mücadelede en az koronavirüs aşısı kadar önemli
Pandemi döneminde beslenme gerçekleri ve bilimsel iletişimin önemi dünya &cced...
“İYİ BESLENMEK İLAÇLARDAN DAHA UCUZDUR”
ARI ÜRÜNLERİ KULLANIMINDA BİLİNÇ ARTTIÜlkemizde bal ve arı ürünleri ...
Tarhan: “Pandemiden ders çıkarılmalı. Krizler fırsata çevrilmeli”
 Prof. Dr. Nevzat Tarhan: “Pandemiden ders çıkarılmalı. Krizler fırsata çev...
Sağlık Bakanlığı 2021 Bütçesi TBMM Plan Bütçe Komisyonunda Kabul Edildi
Sağlık Bakanı Dr. Fahrettin Koca, TBMM Plan ve Bütçe Komisyonunda, Sağlık Bakanlığının 2...
 
 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
ABD İÇİN SON PERDE KAPANIYOR
 
GÜNDOĞDU YILDIRIM
HER ÇOCUK ÖZELDİR
 
Hüseyin DÜŞ
Bioenerji, Esma-ül Hüsna ve Dua
 
Hüseyin GÜVEN
KURTLAR VADİSİ, KAŞİF KOZİNOĞLU VE (KAŞİFOĞLU) SEDAT SAVTAK…
 
Konuk Yazar
Hem suçlu hem güçlü: Kızına sağlık raporu vermedi diye doktorlara tekme tokat saldırdı
 
Nevzat Laleli
MUTLULUK KENDİ ELİMİZDE
 
 
 
Özgür TIKIZ
Kart Akıllı Ama Uygulama İLKEL: Neden İnternetten Yükleme Yapılamıyor
 
 
 

 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 796
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2020 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com