Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
AYVANIN FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR ! - Eskişehirliyiz Biz Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  25 Şubat 2021 Perşembe  
Kesikbaş’tan Belediyelere URAYSİM TEPKİSİ
İŞKUR ile Türkiye’nin İlk İşitme Engelli Ürün Tasarımcısı Oldular
Anadolu Üniversitesinden Bahar Dönemi KARARI
Halkın Sağlığıyla Böyle OYNANMIŞ
AYVANIN FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR !
22.01.2021 

Diyetisyen Kübra Alıcı Afacan konu hakkında bilgiler verdi.

Parlak, altın sarısı, armut biçimli ayvayı, bir sonraki sağlıklı alışveriş listenize eklemek için işte size 9 neden;

1. Besinler açısından zengin

Ayvalar, büyük bir diyet lifi, antioksidan, vitamin ve mineral kaynağıdır. Çok yüksek bir C vitamini oranına sahiptir. Aynı zamanda iyi bir demir, potasyum,kalsiyum bakır ve  magnezyum  kaynağıdır. 100 gramlık bir ayva ortalama 57 kaloridir. Fazla kilolarınızı kaybetmeyi düşünüyorsanız veya kışın vücudunuzu korumaya çalışıyorsanız, bu meyve diyetinize mükemmel bir katkı yapar. Ek olarak, spor salonuna tutkulu biriyseniz, bu meyvenin sağladığı sağlıklı vitaminler ve karbonhidratlar, antrenman diyetinizi tamamlayabilir.

2. Güçlü antioksidanlar içerir

Ayva ilgili faydaların çoğu, meyvenin zengin antioksidan tedarikine bağlıdır. Antioksidanlar metabolik stresi azaltır, iltihaplanmayı azaltır ve hücreleri hasarlara karşı korur. Ayvanın içindeki antioksidanlar kalp hastalığı gibi kronik hastalıklara karşı koruma sağlar.

3. Hamileliğin neden olduğu mide bulantısını yönetmeye yardımcı!

Hamilelik sırasında en sık görülen semptomlardan bazıları mide bulantısı ve kusmadır. Araştırmalar ayvaların bu semptomları azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor.

4. Sindirim sorunlarını hafifletir!

Ayvalar, geleneksel tıpta ve halk tıbbında çeşitli sindirim bozukluklarının tedavisinde uzun süredir kullanılmaktadır. Ayva özü  bağırsak dokusunu ülseratif kolit gibi iltihaplı bağırsak hastalıklarına bağlı hasarlara karşı korumaktadır.

5. Gözlerinizin Sağlığını İyileştirebilir

Ayva, görme ve netliği iyileştirmenin yanı sıra, daha ciddi göz hastalıklarından etkilenme riskini azaltmanıza yardımcı olabilir. Ayvanın içindeki antioksidanlar bunun başlıca sorumlusu iken, meyve aynı zamanda B1, B3, B6, Kalsiyum, Potasyum, Çinko, Folat gibi göz sağlığımızı koruyabildiği kanıtlanmış bazı temel vitamin ve bileşikler bakımından inanılmaz derecede zengindir.

6. Kolesterol Seviyenizi Dengelemenize Yardımcı Olabilir

Ayva, doğal çözünür lifler bakımından zengindir ve tamamen kolesterolsüzdür! Yüksek kolesterolden muzdarip kişilerin günlük diyetlerine hiçbir yan etkisi olmaksızın eklenebileceği anlamına gelir. Düzenli olarak ayva yemek, kalp sağlığının yüksek standartlarını korumak için çok faydalı görülmüştür.

7. Anti-Viral Özelliklere Sahiptir

Ayvanın antioksidan ve antienflamatuvar faydalarının yanı sıra anti-viral özellikleri, soğuk algınlığı, mevsimsel grip ve benzeri viral patojenlerle savaşmada ve önlemede oldukça yararlı olduğu kanıtlanmıştır. Portakalların buna yardımcı olduğu bilinirken, Ayva yeni ek olabilir ve kış diyetinize bakışınızı tamamen değiştirebilir!

8. Ayvalar bağışıklık sisteminizi destekleyebilir.

Tek bir ayva , sağlıklı ve işleyen bir bağışıklık sistemi için gerekli olan C vitamini için günlük alınması gereken değerin % 25'ini içerir.

9. Asit reflü (gastroözofageal reflü) semptomlarını azaltabilir

Ayva şurubu, asit reflü olarak bilinen gastroözofageal reflü hastalığının semptomlarını yönetmeye yardımcı olabilmektedir.

Gönderen: haberler
1907 defa okundu 





Paylaş

Bu habere yorumlar


Sağlık Haberleri
En Çok Okunanları
15 ŞUBAT ULUSLARARASI ÇOCUKLUK ÇAĞI KANSERLERİ GÜNÜ
“CORONA GÜNLERİNDE AŞK”
COVID 19 TAKİP MERKEZİMİZİN VERİLERİ MEDYA İLE PAYLAŞILDI
KEREVİZ İLE AŞKINIZI KUVVETLENDİRİN !
Diş Teli Olanlarda Ağız Bakımına Dikkat !
DEĞİŞEN HAVA ŞARTLARINDA GÖZLERİNİZİ İHMAL ETMEYİN
Sivrihisar’daki Sağlık Kuruluşlarını Ziyaret Ederek İnceleme ve Değerlendirmelerde Bulundu
GEBELİK DİYABETİNDEN (GESTASYONEL) KORUNMA YOLLARI
ESNEK KİŞİYE ÖZEL BEL KORSESİ !
ALKOL VE SİGARANIN VÜCUDA VERDİĞİ ZARARI EN AZA İNDİRGEYEN BESİNLER!
Şehir Hastenesi COVID-19 YOĞUN BAKIMLARI ULUSAL BASINDA
ÇOCUKLAR DA KALP KRİZİ GEÇİRİR!
MEME KANSERİNDEN KORUNMAK İÇİN NELER YAPILMALI ?
COVID-19’un Oral Bulguları NELER?
Sevgililer Günü bahane, ilişkimiz şahane!
 


Sağlık Haberleri
 
 
En çok gençler kendilerini yalnız hissediyor!
En çok gençler kendilerini yalnız hissediyor!
Evde Uygulanabilecek Pratik Cilt ve Saç Bakım Önerileri
BAĞIRSAK SAĞLIĞINI GÜÇLENDİREN 10 BESİN
Hızlı yemek yeme alışkanlığınızla vedalaşın!
Kış Aylarında Uzun Süre Evde Kalmak Alerji Riskini Artırabilir
EV KARANTİNASINDA UYUZ VAKALARI 2 BUÇUK KAT ARTTI
KALSİYUM YÜKSEKLİĞİ PARATİROİT HASTALIĞI BELİRTİSİ OLABİLİR
Bakan Koca, TBMM’de Parlamento Muhabirleri ile Bir Araya Geldi
Yeşil Hastane Uygulamaları
ÇOCUKLARDA HANGİ DAVRANIŞLAR NORMAL, HANGİLERİ ANORMAL ?
Uzman Klinik Psikolog Müjde Yahşi konu hakkında önemli bilgiler verdi.  Davranış...
Kollarda ve Bacaklarda Oluşan Şişlikleri İhmal Etmeyin
Her 8 kadından 1’i meme kanseri olma riski taşırken bu sorunu yaşayan 4 kadından 1’inde ...
Yumurta rezervi ile ilgili 11 soru
Kadınların yumurta rezervi yaşla birlikte azalıyor. Çocuk sahibi olabilmek için yumurt...
AĞIZ KOKUSUNA KARŞI 7 ETKİLİ ÖNLEM!
Maske kullanımı bu sorunu açığa çıkardı! Pandemi, ağız kokusunda farkındalık yara...
Okula giden çocuklar büyükler için risk oluşturabilir!
PROF. DR. ASLAN OKULLAR AÇILMADAN ÖNCE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLERE DİKKAT ÇEKTİSo...
 


Önceki Başlıklar
Koronavirüs Stres Bozukluğuna Yol Açıyor
Tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs, sadece fiziki sağlığımızı değil, ruhsal v...
KALP HASTALARINA KORONAVİRÜS SÜRECİNDE 5 ÖNEMLİ UYARI
Dünyada ve ülkemizde hızla yayılmaya devam eden koronavirüse karşı kronik hastalığı o...
PANDEMİDE KAÇINMANIZ GEREKEN 6 ÖNEMLİ BESLENME HATASI!
Bu hataları hemen her gün yapıyoruz ama…Dikkat! Bağışıklığınızı zayıflatabilir T&uu...
Prof. Dr. Nevzat Tarhan: “Öğrenilmiş otizm artıyor”
Kontrolsüz teknoloji kullanımının çocuğun gelişimi üzerindeki olumsuz etkilerine iş...
AŞINLANMA ORANLARI ARTIYOR
Ülkelerin nüfusuna göre Koronavirüs aşılanma oranları belli olurken, en yük...
Bakan Koca, illlere göre haftalık vaka sayısını açıkladı: Belirgin artış var
Sağlık Bakanı Koca, 15-21 Şubat’ta 100 bin kişide görülen Kovid-19 vaka sayılarını i...
ESKİŞEHİR ÜLKÜ OCAKLARINDAN SAĞLIK ÇALIŞANLARINA MORAL ZİYARETİ
Eskişehir Ülkü Ocakları, Covid-19 salgınına karşı büyük bir özveriyle g&oum...
Glutatyon tedavisi bağışıklığı güçlendirir mi?
Bağışıklık sistemimiz bizi hastalıklardan koruyan ve hasta olduğumuzda onlarla savaşan bir defans me...
Doğum Sonrası Yaşanan Vücut Problemlerine Dikkat!
"Doğum sonrası hemen her kadının vücudunda bazı sorunlar meydana gelebiliyor. Annelik d&ou...
KAKULENİN BİLİNMEYEN 5 FAYDASI!
Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi.Kakule, yoğun tat...
Fizik Tedavide ‘Pilates’in Yeri
Bel ve omurga ağrıları toplumumuzda sıkça görülen ve herkesin hayatında en az 1 kez...
İMPLANT TEDAVİSİ SONRASI UZAK DURMANIZ GEREKEN YİYECEKLER
İmplant tedavisinden sonra iyileşme döneminde bazı yiyeceklerden uzak durmanız ve bazılarını da...
Yüzdeki Çizgilere ve Sarkmalara Dikkat !
Kırışıklık ve sarkma tedavisinde geliştirilen son yöntem Endopeel. Endopeel ile özellikle ...
Sabun Covid-19’a karşı hala en güçlü silah
Ama hangi sabun?  Koronavirüs salgınının önüne geçmek için el...
EVDE BURUN SAĞLIĞINI KORUMA ÖNERİLERİ
Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç.Dr.Yavuz Selim Yıldırım konu il...
 
Burun Estetiği Sonrası Burun Düşmesi ve Çökmesi Olur mu?
Burun estetiği düşünen kişiler operasyon öncesi birçok sorunun yanıtını merak ...
Çene Problemlerine Jawline ile Son Veriliyor !
Dermatoloji Uzmanı Dr. Evren Gökeşme konu hakkında bilgiler verdi.Çene dolgusu ve &ccedi...
Prof. Dr. Beyazyürek: “Pandemi bitse bile kaygısı kalacak”
Pandemi günlerinde kaygı bozukluğu ve ölüm korkusuyla psikolog ve psikiyatrla...
Diş Çekimi Sonrası Nelere Dikkat Etmeliyiz !
Diş Hekimi Denizhan Uzunpınar konu hakkında bilgiler verdi.Diş çekimi diş hekimlerinin en son...
BAĞIMLI KİŞİLİK BOZUKLUĞU İLİŞKİLERE ZARAR VERİYOR !
Bağımlı kişilik bozukluğu en sık karşılaşılan kişilik bozuklarından biridir.Peki bağımlı kişilik boz...
BURUN ESTETİĞİ İLE İLGİLİ 5 YANLIŞ İNANIŞ
Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahi Uzmanı Op.Dr.Bahadır Baykal,Burun estetiği ülkemizde ve ...
Gıdı Bölgesindeki Sarkmalara Dikkat !
Medikal Estetik Hekimi Dr. Mesut Ayyıldız konu hakkında bilgiler verdi.Endopeel ile özellikle y...
KOAH’TA ERKEN DÖNEM BELİRTİLERİ ÖNEMSENMELİ
KOAH ERKEN TEŞHİS İLE ÖNLENEBİLİR          &n...
Bakan Koca: 1 Mart itibariyle başlayacak
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, Twitter hesabından yaptığı paylaşımda "Normalleşme adımlarını tit...
ÇOCUKLARDA KALP ÜFÜRÜMÜ İLE İLGİLİ EBEVEYNLERİN BİLMESİ GEREKENLER
Çocukların muayenelerinde duyulan kalp üfürümleri aileleri telaşlandırsa da bu...
PANDEMİ HAMİLELİĞİNDE DOĞRU SANILAN 10 YANLIŞ
Dikkat! Bu hatalı bilgiler anne ve bebek sağlığını tehdit ediyorCovid-19 enfeksiyonuna yakalanmak he...
Mamografinizin sonucunun şüpheli olması ne anlama gelir?
Meme kanserinin erken tanısında önemi her geçen gün daha da anlaşılan mamografi 40 ...
Fahrettin Koca’dan ’inaktif aşı’ paylaşımı
Twitter hesabından inaktif aşıyla ilgili paylaşımda bulunan Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, "En i...
DEĞİŞEN HAVA ŞARTLARINDA GÖZLERİNİZİ İHMAL ETMEYİN
Mevsimlerin değişmesi, kış aylarında olmamıza rağmen sıcak seyreden havaların aniden soğuması cildim...
COVID KAYNAKLI KOKU VE TAT KAYBINA KARŞI 5 ÖNEMLİ UYARI
Koronavirüsü ağır geçiren hastaların önemli bir bölümünde nefes...
 
 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
YÜKÜMÜZ AĞIR DOSTLAR
 
DERS VE MÜZİK
 
GÜNDOĞDU YILDIRIM
MUTLULUK
 
Hüseyin GÜVEN
ÖLÜM YIL DÖNÜMÜ KUTLANIR MI? EY AHALİ!
 
Konuk Yazar
VASIFSIZ ŞEHİR ESKİŞEHİR!
 
Muharrem Akaydın
TÜRK KÜLTÜRÜNDE UZLAŞMA
 
 
 
Nevzat Laleli
KİM KİMİN DOSTUDUR
 
Özgür TIKIZ
Doktor Bu Ne? Şebeke Suyu Çay ve Yemek Yapmaya Müsait Değil mi?
 
 
 

 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 431
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2021 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com