Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
EVDE BURUN SAĞLIĞINI KORUMA ÖNERİLERİ - Eskişehirliyiz Biz Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  12 Nisan 2021 Pazartesi  
TEI’ye Dünya Çapında Ödül
Eskişehir 2021 Ramazan İmsakiyesi
Şifa Ayı Ramazan
REKOR YATIRIM REKOR BAŞVURU
EVDE BURUN SAĞLIĞINI KORUMA ÖNERİLERİ
21.02.2021 

Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç.Dr.Yavuz Selim Yıldırım konu ile ilgili bilgiler verdi.

Burun tıkanıklığı hayat kalitesini önemli derecede etkileyen bir rahatsızlıktır.Burun tıkanıklığı herkesin başına gelebilir, çocukluktan erişkin yaşlara kadar enfeksiyon, alerji veya yapısal problemlere bağlı olarak görülebilir. Burun tıkanıklığı efor kapasitesini azaltarak ve uyku bozukluğu yaparak sağlığımızı önemli derecede etkiler.Çocuklarda ise ağızdan nefes almaya bağlı olarak diş ve yüz yapısında bozulmalar, uyku problemleri, büyüme gelişme geriliği ve konuşma problemleri gibi önemli sorunlara yol açar.

Son zamanlarda vaktimizin çoğunu evde geçirdiğimiz için enfeksiyonlar azaldı ancak ev içi nedenlere bağlı özellikle alerji burun mukozasında şişme yaparak burnun tıkanmasına yol açtı.Burnumuz özellikle dışarıdan aldığımız havanın nemlendirilmesi ısıtılması, temizlenmesi gibi önemli işlevler yapar.Bu görevlerden bir tanesi nemlendirme ve iklimlendirmedir. 

Burun tıkanıklığını engelleyen, burun fizyolojisini koruyan, bir anlamda bunun iklimlendirmesini sağlayan, evde yapılması gereken en önemli şey günde 5-6 kez burnun suyla temizlenmesidir.Bu temizleme imkanı varsa ılık su ile olursa daha etkili olur. Bu temizleme ile burun içerisinde kuruyan mukus artıkları, salgılar temizlenir, burun mukozası nemlendirilir ve burun fonksiyonları ve salgıları normal hale gelir. Suyla temizlendiğinde yeterli bir açıklık sağlanamaz ise sıcak bir duş yapmak buhar etkisiyle mukozaları gevşeterek tıkanıklığa çözüm olabilir. 

Yatağa yattığınız zaman bir miktar tıkanıklık olması yerçekiminden dolayı normal olarak algılanabilir.Ama bu burun tıkanıklığı uykuya dalmayı engelliyorsa yani burun tıkanıklığına bağlı uyumakta zorlanıyorsa, yüksek yastık ile uyumak çözüm olabilir. 

Yine ev ortamında basit bir şekilde hazırlanabilecek deniz suyu benzeri su ile burun yıkanabilir.Bir bardak içme suyuna bir çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karbonat eklenerek karıştırılır ve deniz suyu eşdeğerinde su elde edilmiş olur. Bu su burun içerisine uygulandığı zaman tuzlu suyun etkisi ile burun rahatça açılır. 

Yine ev ortamında burun sağlığı açısından sıcak su ve mentol ile buğu yapmak burun ve bronşları rahatlatır.Eğer bunu yapamıyorsanız çay buharını buruna çekmek kısmi bir rahatlama sağlayacaktır. 

Eğer hekime görünme imkanı yoksa ve evde burun spreyi varsa doktora görünene kadar bu spreyleri kullanılabilir ve sonrasında doktor önerisi ile kullanmakta yarar var. 

Bitkisel olarak okaliptus ve zencefil sıcak suya atılarak buhari solunabilir ve bitkisel olarak rahatlatıcı özelliği vardır.Yine limonlu çay içmek de burun açıcı özellik taşır. 

Burun mukozasının kendini yeterli derecede nemlendirirbilmesi için bol sıvı almak gerekir.Bol su içmek burun sağlığı açısından çok önemlidir. 

Burnun bir diğer önemli özelliği Pandemi döneminde daha da anlaşıldı.Burun mukozası hava ile gelen virüsleri bakterileri ve yabancı maddeleri temizleyerek bağışıklık sisteminde önemli rol oynar. Hava içerisindeki zararlı partikülleri ve virüsleri burun epiteline tutunmasını engelleyerek mukusla beraber atılımını sağlayarak vücudumuzun önemli bir bariyer fonksiyonunu gerçekleştirir. 

Burun tıkandığı zaman ağızdan nefes almaya bağlı boğaz enfeksiyonları, yine burunla orta kulağı birbirine bağlayan östaki borusunun tıkanmasına bağlı kulak problemleri, burun tıkanıklığına bağlı oluşan önemli hastalıklardandır. 

Burun dış kısmına masaj uygulamak burun kaslarında ve damarlarında rahatlama sağlar,  kan damarlarında vazokonstrüksiyon ve vazodilatasyon ile burunda kısmi rahatlama olabilir. 

Yeterli nefes alamayan burunda hava moleküllerini de yeteri kadar alamadığı için koku fonksiyonlari da azalır, koku azaldığı için dolaylı yoldan tatta azalır, koku duyusu ve tat duyusunun etkileşmesi sonucu yediklerimizden lezzet alırız, yeterli koku alamazsak, yediklerimizden de lezzet alamayız, dolayısıyla burun tıkanıklığı neticesinde hayatımızın tadı tuzu kalmaz. 

 

Gönderen: haberler
1671 defa okundu 





Paylaş

Bu habere yorumlar


Sağlık Haberleri
En Çok Okunanları
PCR SONUÇLARI HAKKINDA BASIN AÇIKLAMASI
GÖZ ÇEVRESİNİN EN YAYGIN SORUNU; GÖZ ALTI MORLUKLARI
Bakan Koca müjdeyi verdi! VİDEOLU
Mutasyonlu Virüs Hızla Yayılıyor! Aşı Olana Kadar Tedbirleri Üst Düzeyde Alın
COVID-19 Psikolojik Rahatsızlıkları Artırdı
COVID-19 ÜLKEMİZDE BİR YILDA 2.8 MİLYON KİŞİYİ HASTA ETTİ
KORONAVİRÜS SONRASI KALP HASTALIKLARINA DİKKAT !
Eskişehir Şehir Hastanesi Duyurdu!
OBEZİTE MERKEZİNİN ÜSTÜN BAŞARISI: 2 TON KİLO KAYBI!
Kıpkırmızı bir Türkiye istemiyorsak, daha önceki sıkı tedbirlere dönmeliyiz
Gözlerin Sinsi Düşmanı Glokom Kör Edebilir
ESOGÜ ÇALIŞANLARININ GÖZÜNDEN PANDEMİNİN BİR YILI VİDEOLU
PANDEMİ SÜRECİNDE HER 4 KİŞİDEN BİRİ UYKU SORUNU YAŞIYOR
Prof. Dr. Uğur Bilge “14 Mart Tıp Bayramını” Kutladı
YAŞAM KAYNAĞIMIZ ‘SU’ HAKKINDA EN ÇOK MERAK EDİLEN 8 SORU 8 CEVAP!
 


Sağlık Haberleri
 
 
Hamburger Yerine Kereviz Burger Yiyin!
Hamburger Yerine Kereviz Burger Yiyin!
Pandemi Döneminde Uyku Apnesi Yükselişe Geçti !
Kolesterol ilaçları kalın bağırsak kanseri riskini azaltıyor
MEME KANSERİNDE RİSK FAKTÖRLERİNE DİKKAT !
Tedavi edilmeyen obezite ölümcül sonuçlar doğurabilir
Salgın döneminde kontrol ve tedavi amaçlı hastaneye gidiş oranları düştü
Şizofrenide erken safhada tedavi çok önemli
Saç Dökülme Yaşı 20 ye İndi !
BADEM GÖZ ESTETİĞİ NEDİR ? KİMLERE UYGULANABİLİR ?
Yanlış Beslenme Böbrek Yetmezliğine Davetiye Çıkarıyor
Zor bulgu veren böbrek yetmezliği hastalığının giderek yaygınlaştığına dikkat çe...
Tuz Tüketimini Azaltmak İçin Sofradaki Tuzluğu Kaldırın!
Günlük beslenmeyle alınan tuz miktarı dünyada 9-12 gram iken, Türkiye&rs...
Mimiklerin azaldığı “Poker Yüz” Parkinson habercisi!
Dopamin eksikliği Parkinson hastalığına yol açıyorDikkat! Parkinson gençlerde de g&oum...
SGK 2020 Yılında Kanser İlaçlarına 5.6 Milyar Lira Kaynak Aktardı
Aile, Çalışma ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı, Sosyal Güvenlik Kurumu (SGK) aracılığıyla e...
SAĞLIKLI İFTAR TABAĞI İÇİN 8 ÖNERİ!
Pandemide Ramazan kuralları…Dikkat! Bu besinler kan şekerini hızlı yükseltiyor!Pandemini...
 


Önceki Başlıklar
SELENYUM KAYNAĞI BREZİLYA CEVİZİNİ TÜKETİRKEN DİKKAT EDİN
Sağlıklı beslenmek isteyenlerin son dönemlerde sık rağbet ettiği Brezilya cevizi, selenyum i&cc...
“Sosyal Medya Psikolojisi” kitabı okuyucusuyla buluştu
Sosyal medya ile ilişkimizi belirleyecek kitap çıktı Son dönemlerde yaşamımızın bir...
Parkinson hastalığında, hasta yakınlarına önemli görevler düşüyor
11 Nisan, tüm dünyada Dünya Parkinson Hastalığı Günü olarak kabul ediliyor....
Parkinson Hastalığı Erkeklerde 2 Kat Daha Fazla Görülüyor
Hareketi etkileyen ve yavaş ilerleyen bir sinir sistemi bozukluğu olan Parkinson hastalığı, ...
Kanserin Farkında Ol, Kanserden Uzak Ol!
İNSAN ELİ İLE ÜRETİLEN EN TEHLİKELİ KARSİNOJEN: SİGARA!KANSERE KARŞI SAVAŞI KAZANMAK MÜMK&...
ESOGÜ Hastanesi Acil Servisi’nde Yenilenen Kısımların Açılışı Yapıldı
Eskişehir Osmangazi Üniversitesi (ESOGÜ) Tıp Fakültesi Hastanesi Acil Servisi’n...
Hamilelik döneminde Diş Sağlığı İçin İpuçları
Hamilelik döneminde diş sağlığı göz ardı edilmemelidir çünkü dişler sadec...
RAMAZAN AYINDA BOĞAZ REFLÜSÜ’NE DİKKAT !
Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Yavuz Selim Yıldırım&...
Tüp bebek sürecinde 7 altın öneri!
BU ÖNLEMLER ANNE OLMAYI KOLAYLAŞTIRIYOR!İnanmak, yılmamak, başarmak… Özlemle bekled...
Bel Ağrıları Dikkate Alınmazsa Ciddi Sonuçlara Neden Olabilir
Tüm dünyayı etkisi altına alan Koronavirüse (Kovid -19) karşı alından tedbirler hasta...
SİNDİRİM PROBLEMİ YAŞAYAN ANNE ADAYLARINA ÖNEMLİ ÖNERİLER
Hamilelik döneminde vücutta fiziksel ve hormonal değişimlerle birlikte sindirim sistemi il...
Ramazan’da ‘Ne olursa olsun psikozu’ ndan uzak durun!
Uzmanla uyarıyor! Pandemi koşulları altında Ramazan ayının başlamasına sayılı günler kala ...
Alerji belirtileri COVID-19 ile karışabilir
Bahar aylarının gelmesiyle birlikte alerjiler de artmaya başladı. Alerji ve COVID-19 semptomlarının ...
Diyabet Hastalarının Ramazan Ayında Oruç Tutmalarında Sakınca Var Mıdır?
Diyabet toplumumuzda oldukça sık görülen ve ciddi komplikasyonlarla seyredebilen bi...
AİLELERİN SKOLYOZ TEŞHİSİNDE GÖREVİ ÇOK BÜYÜK
Omurga Cerrahı Doç. Dr. Erkam Kömürcü, skolyoz teşhisinde ailelere büy&uu...
 
Psikiyatrik tedavi görenler en çok bu soruyu soruyor! Oruç tutabilir miyim?
Ramazan ayı yaklaşırken psikiyatri hastalarının sık sorduğu soruların başında “Oruç tut...
BAHARI BEKLERKEN PSİKOLOJİNİZ BOZULMASIN
Baharın gelmesiyle ortaya çıkan hava sıcaklığındaki ani değişimler, insan psikolojisini olums...
UYKU APNESİNİN 9 ÖNEMLİ SİNYALİ!
Gece ani ölüme bile neden olabiliyor!Dikkat! Sabahları yorgun kalkıyorsanız…Tıkayıc...
SOSYAL İZOLASYON SÜRECİNDE BOYUN FITIĞINA DİKKAT!
Sokağa çıkma kısıtlamasının olduğu ve birçok insanın evinden çalıştığı bu g&uum...
KANSERE DAVETİYE ÇIKARAN 10 HATALI ALIŞKANLIK!
Pandemide yapılan en önemli hatalar ise…Kanser, gelişmiş ve gelişmekte olan ülkeler...
Demir eksikliği ve kansızlığı doğru beslenme ile engelleyin
İnsan vücudu için çok önemli bir mineral olan demirin eksikliği; gü&cce...
İstismar, çizilen resim ve oynanan oyunlarda gizli
Çocuğa yönelik cinsel istismar toplumda sıkça karşılaşılan sorunlar arasında yer ...
Zoom yorgunu olabilir misiniz?
Bu semptomlar Zoom yorgunluğuna işaret ediyor!Koronavirüs pandemisi ile birlikte hayatımıza gir...
Bakan Koca’dan Kılıçdaroğlu’na bilim kurulu cevabı: Saygılı olun...
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, Kılıçdaroğlu’nun bilim kuruluyla ilgili sözlerine ce...
Plazmalanmış Su COVID-19’dan Koruyabilir
Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Fen Edebiyat Fakültesi Fizik Bölümü ö...
İftarda ve Sahurda Propolis Tüketerek Ramazan’ı Sağlıkla Geçirin
Ramazan ayına pandemi etkisiyle girdiğimiz bu dönemde bağışıklık sistemimizi desteklemek bü...
KANSERE KARŞI ALINACAK 6 ÖNLEM HAYAT KURTARIYOR
Kanser tüm dünyada yaşam kayıplarının ikinci en sık nedeni olarak gösteriliyor. D&uum...
Alerjik Hastalığı Olanlar Hangi Aşıyı Olsunlar? Biontech mi, Coranavac mı?
Alerjik Hastalığı Olanlar Pfizer Biontech Aşısı Mı Yoksa Çin Aşısı Coranavac Aşısı Mı Olsun?K...
Doğru Yaklaşım ve Tedavi ile Daha Sağlıklı Bir Andropoz Dönemi Mümkün
Erkeklik hormonu ‘testosteron’da azalma ile başlayan, ilerleyen yaşa bağlı olarak vü...
BEL AĞRISINA KARŞI 7 ETKİLİ EGZERSİZ!
Pandemi bel ağrılarını artırdı!Her 10 kişiden 9’u bel ağrısı çekiyor!Son bir yıldır g&u...
 
 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
GÜZEL ATLAR DİYARI
 
ÖĞRENME VE HAFIZAYA ALMA
 
GÜNDOĞDU YILDIRIM
GELMEYECEK BAHAR
 
Hüseyin GÜVEN
SIPALI GÖRSEL KOMPOZİSYON…
 
Konuk Yazar
Anlatmaya gerek yok, işte Odunpazarı Belediyesi
 
Muharrem Akaydın
TÜRK KÜLTÜRÜNDE UZLAŞMA
 
 
 
Nevzat Laleli
NEREDEN, NEREYE
 
Özgür TIKIZ
Gaziray ve Hatırlattığı Geçmiş: 8 Milyonluk FARK
 
 
 

 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 902
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2021 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com