Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
Baharı Kâbusa Çeviren Alerjiyi Yönetmenin Yolları - Eskişehirliyiz Biz Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  28 Kasım 2023 Salı  
Kış aylarında da kilonuzu koruyabilirsiniz
Karabiber çayı soğuk algınlığına birebir !
Milli Eğitim Bakanlığı’ndan ara tatil anketi
Soğuk algınlığından korunmak için neler yapılabilir ?
Baharı Kâbusa Çeviren Alerjiyi Yönetmenin Yolları
23.03.2022 

Bahar Keyfinizi Alerji Bölmesin!

Pandemide evlere kapanıp baharın gelişini bekleyenler, ilkbaharın neşesini açık hava etkinliklerinde yaşamak isteyenler, dikkat!

Mevsimsel Alerjenlerden Korunmaya Dair İpuçları

İlkbaharın gelişiyle çayır otlarının, çimenlerin ve ağaçların çiçek açmasıyla polenler çevreye saçılır. Doğanın bir mucizesi olan polenler, bitkilerin çevreye yayılıp çoğalmasına yardımcı olmakla birlikte polen alerjisi olan kişilerin bahar aylarını kabusa çevirebilir. Pandemi sırasında kamp, yürüyüş, bahçe, toprak gibi açık hava aktivitelerine yönelen bireyler, Covid-19 açısından daha güvenli bir ortamda bulunsalar dahi, polenler sebebiyle risk altındadır.

 Bahar aylarının yaklaşmasıyla çocuk ve yetişkinlerin hayatını kökten etkileyen mevsimsel alerjiler konusunda bilgiler veren Çocuk Alerji, Göğüs Hastalıkları Uzmanı ve Alerji Astım Derneği Başkanı Prof. Dr. Ahmet Akçay, bahar aylarında alerjenlerle savaşmanın ipuçlarını açıkladı. Polenlere karşı alerji, bronşlarda alerjik astım, burunda alerjik rinit ve gözlerde göz alerjisi şeklinde kendisini gösterdiğini söyledi. Prof. Dr. Ahmet Akçay bahar alerjilerinin hastayı çok rahatsız ettiğini, yaşam kalitesini bozduğunu, alerjik bulgular nedeniyle hastaların iyi uyuyamadığını, bu nedenle yorgunluk ve halsizlik hissettiklerini, bunun sonucunda konsantrasyon ve öğrenme yeteneğinde azalma olduğunu belirtti. Mevsimsel alerjiye sahip olanların alerjenlerle nasıl savaşacağı konusunda gündelik ipuçları verdi.

Kıyafetlerinizi Açık Havada Kurulamayın!

Dışarıda giyilen giysiler eve gelindiğinde değiştirilmeli ve temizlenmelidir, kıyafetleri dışarıda bir alan yerine kurutma makinesinde kurutmak, mümkünse ılık bir duş almak, burunları su ile gargara etmek, özellikle saçların yıkanması saçlara yapışan polenlerin temizlenmesi noktasında oldukça faydalıdır. Zira polen, elyaflara kolayca yerleşebilir ve daha sonra çamaşırları giydiğinizde semptomları tetikleyebilir.

 Açık Havada Şapka ve Gözlük Kullanmalısınız!

Alerjiyle mücadelede başarılı olmak için başınıza şapka, gözlerinize polen girmesini önlemek için güneş gözlüğü takabilirsiniz. Özellikle bahar aylarında dışarıya çıkılırken maske kullanımı ve gözlerin yan kısımlarını da örten güneş gözlükleri kullanmak, bahar alerjisini kontrol etme aşamasında etkilidir.

 Sigaradan Kaçının!

Sigara kullanımı tıkalı, akan ve kaşıntılı burnu ve gözlerin sulanmasını tetikler. Bahar aylarının gelmesiyle beraber kamusal alanlarda, park ve bahçelerde geçirilen zaman artar. Açık havada vakit geçirirken sigara içilen ortamlardan uzaklaşmak, sigara içilmeyen kolektif dış mekanları, otel odalarını ya da restoranları seçmekte yarar vardır. Unutulmamalıdır ki odun yanan şömine ateşinden çıkan dumanlar ve aerosol spreyler gibi semptomlarınızı arttıracak diğer duman türlerinden kaçınmalısınız.

 Hava Durumunu Takip Edin!

Yerel hava durumu raporlarını takip etmelisiniz. Daha yüksek polen oluşumuna neden olan yüksek ısının olduğu günleri, fırtınalar sırasında oluşan rüzgârı fark ederek önlem alabilirsiniz. Covid-19 döneminde kullanılan maskeler, polenle teması önemli derecede azaltır. Bu günler muhtemelen "fırtına astımı" olarak bilinen bir fenomene neden olabilir. Astımlılar özellikle fırtınadan sonra dışarı çıkarlarsa şiddetli reaksiyonlar gösterebilirler.

 Burnunuzu temizleyin!

Nazal durulama, burnunuzda bulunan mukusu temizlemesinin yanı sıra o bölgedeki alerji semptomlarını seyreltebilir. Bunun yanı sıra ince mukusu ve bakterileri uzaklaştırıp postnazal akıntıyı hafifletebilir. Burnun su ile sık sık gargara edilmesi faydalı olacaktır. Burun temizleme kitleri kullanılabilir. Burun içinin yıkanması için fizyolojik tuzlu su solüsyonları (1 litre suya 1 çay kaşığı tuz koyarak hazırlayabilirsiniz) ve daha yoğun tuzlu su (hipertonik serum fizyolojik) solüsyonları kullanılabilir (1 litre suya 2 çay kaşığı tuz koyabilirsiniz); bir çalışmaya göre, ikincisi daha iyi bir etkiye sahiptir. Günde bir veya iki kez nazal irrigasyonun etkileri, bu uygulamaya başladıktan sonraki ilk 4 hafta içinde hissedilir. Aynı zamanda, ilaç tedavisine ek olarak nazal irrigasyonun, aynı seviyede semptom kontrolü sağlarken, ilaca yaklaşık %30 tasarruf sağlayabileceğini de belirtmek önemlidir.

 Hepa Filtreli Hava Temizleme Cihazları Kullanılabilir!

Taşınabilir Hepa "High Efficiency Particulate Arresting" yani "Yüksek Etkinlikte Partikül Yakalayıcı" filtreli hava temizleme cihazı kullanmanız, Hepa filtreli bir elektrik süpürgesiyle düzenli bir şekilde evi süpürmeniz, arabanızdaki ve evinizdeki klimanın polen filtrelerini sıklıkla değiştirmeniz faydalı olacaktır. Alerjiyi yenmek için açık hava egzersizleri önemlidir ancak zamanlama kritiktir.

 Yürüyüş İçin Sabah Saatlerini Tercih Etmeyin!

En yüksek polen sayısı genellikle sabah güneş doğmaya başladığında olur. Yürüyüş için öğleden sonra veya akşam geç saatlerini tercih etmelisiniz.

Araba filtrelerini değiştirmeyi unutmayın

Günümüzde tüm arabalara takılan filtreler, kaynaklarından bağımsız olarak partikül maddeyi ~ 0,7 ila 74 µm arasında etkili bir şekilde tutar. Bu nedenle, tüm polen ve polen parçaları bile düzenli olarak camlar kapalıyken arabaya girmelerini engellemesi ve polen alerjisinden muzdarip sürücüleri korumalıdır. Araba yolculuğu sırasında araba filtrelerinin yararlı etkisini gösteren klinik bir çalışma bugüne kadar yayınlanmış gibi görünmüyor. Öte yandan, hapşırma sırasında refleks göz kapaklarının kapanması da dahil olmak üzere trafik kazalarının %7'sine kadarından alerjilerin sorumlu olduğuna dair çalışmalar bulunmaktadır. Ancak – arabalardaki en iyi filtreler bile eskir ve dış havadaki küçük parçacıkların (PM 2.5 ) filtreleme etkisinin azaldığı kanıtlanmıştır. Polen alerjisi olanların filtreyi ~ 2 yılda bir değiştirmeleri önerilebilir.

 Etkili Maske Kullanın

COVID dönemi maskeleri, polenle teması azaltır. Birçok insanın maske taktığından beri daha az mevsimsel alerji semptomu yaşadığı gözleniyor. Maske takılıyken egzersiz yapmak güvenlidir. Alerjiler maske ile çalışmayı zorlaştırmamalıdır, bu nedenle nefes almakta güçlük çekiyorsanız bir profesyonelden yardım almalısınız. Polen mevsimi boyunca maske takmak, özellikle polen yükünün yüksek olacağı tahmin edilen günlerde, polen alerjisi olanlar için farmakolojik olmayan etkili bir seçenek olarak önerilebilir. Bu şekilde, polen alerjisi hastaları, virüslere (örn. koronavirüsler), bakterilere veya hava kirliliğine karşı maske takmanın da bazı faydaları olacaktır. Önemli bir burun tıkanıklığınız yoksa sadece üst solunum yolu alerjileri nefes almanızda çok fazla sorun yaratmamalıdır. Eğer bir solunum güçlüğü çekiyorsanız, astım olasılığı için değerlendirmeniz gerekebilir.

 Nazal merhemler, tozlar ve yağlar kullanılabilir

Merhemlerin, tozların veya yağların nazal mukozaya uygulanması, bunların burun içine emilen polenleri püskürtmek veya alerjenlerinin mukoza zarlarına girmesini önlemek için bir bariyer görevi gördükleri ve böylece inflamatuar reaksiyonları ve semptomları önlediği fikrine dayanır. Genel olarak, çok sayıda çalışma, burundaki selüloz tozunun, alerjenlerin ve havadaki partiküler maddelerin penetrasyonuna karşı etkili bir bariyer olduğunu göstermektedir. Bu nedenlerden açık havada kaldığımız sürede polen alerjisi olanların burun etrafına bu merhemlerden kullanması faydalı olabilir.

Açık havada egzersiz yapmak için ideal zaman nedir?

Yağmur, poleni aşağı iter. Hafif bir yağış sırasında egzersiz yapmak, alerjiniz olduğunda açık havada olmak için en iyi zamanlardan biri olabilir.

Burun içine Işık (Fototerapi) Tedavisi Faydalı Mı?

Burun içine fototerapi uygulanmasının faydalı olduğuna yönelik çalışmalar vardır. Bununla birlikte, dermatolojiden elde edilen bilgilere ve mukoza zarlarında olası epitel hasarına ilişkin genel değerlendirmelere dayanarak, UV ışığının lokal olarak uygulanmasının, özellikle bu tür bir uygulamanın fizyolojik olmadığı bir mukozal yüzey üzerinde risksiz olmadığı belirtilmelidir. Bu nedenle, bu yöntem her polen alerjisine önerilmesi doğru olmaz.

 Akapunktur Etkili Mi?

Standart ilaç tedavisine yeterince yanıt vermeyen veya dayanılmaz yan etkiler yaşayan alerjik rinitli bireyler için akupunktur değerli olabilir. Muhtemelen, etki büyük ölçüde akupunktur uzmanının deneyimine ve muhtemelen hastanın metodolojiye katılma isteğine bağlı olacaktır.

'
Gönderen: journal
682 defa okundu 





Paylaş

Bu habere yorumlar


Sağlık Haberleri
En Çok Okunanları
Yunusemre Devlet Hastanesi yeni otoparkı açıldı
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, Mısır’da Gazzeli Yaralıları Ziyaret Etti
Yapay zeka göz sağlığında devrim yaratabilir
Kardiyoloji Kliniğinde İlk Tavı İşlemi Gerçeklestirildi
Yunus Emre Devlet Hastanesi’nin yeni otopark
Kansere bağlı ölümlerde ilk sırada!
Eskişehir Şehir Hastanesi 5 Yaşında
Nadir Küpeli’den Yaşar Bildirici’ye hayırlı olsun ziyareti
Kerevizin bilinmeyen faydaları
Eskişehir İl Sağlık Müdürü Bildirici’den Tepebaşı İlçe Sağlık Müdürlüğüne Ziyaret
Baba Olamayan Erkeklerin Psikolojisine Dikkat!
BİLDİRİCİ, Yunus Emre Devlet Hastanesi 2 Eylül Ek Hizmet Binası’nı Ziyaret Etti
Çok uyuyanlar daha sinirli oluyor !
Sonbaharda bağışıklığı güçlendiren 10 besin
Sanayi odasından İl Sağlık Müdürü Yaşar Bildirici’ye hayırlı olsun ziyareti
 


Sağlık Haberleri
 
 
Kahve belleği iyileştiriyor
Kahve belleği iyileştiriyor
Şalgamın Sağlığa Yararları Nelerdir ?
İl Sağlık Müdürü Dr. Öğr. Üyesi Yaşar Bildirici İlçe Gezilerine Devam Ediyor
Akran Zorbalığına Uğrayan Çocuklara Dikkat!
Sosyal medya estetiğe ilgiyi artırdı, uzman olmayan ellere dikkat edin!
Obeziteye karşı ameliyatsız yöntem: Mide balonu
Bugünlerde en sık görülen 5 cilt sorunu!
Burun estetiğinde ameliyatsız yöntem
Cilt Lekelerinizden Sonbahar ve Kış Aylarında Kurtulun
Düşük Bağışıklık Diş Eti Enfeksiyonlarına Sebep Oluyor!
Diş Hekimi Zafer Kazak Konu Hakkında Bilgiler Verdi.Diş eti enfeksiyonları veya diş a...
Türkiye’de her 10 kişiden 6’sı günlük yeterli demir miktarını alamıyor
Demir eksikliği, aynı zamanda dünyada en sık görülen anemi (kansızlık) nedenidir. D&u...
Çocuğunuzun diş sağlığı için bunlara dikkat!
İnternetten Edindiğiniz Bilgilere Dikkat!Günümüzde sosyal medya her alanda olduğu gib...
Kış aylarında da kilonuzu koruyabilirsiniz
Soğuk mevsimlerde vücudun ısı dengesini sağlamak için daha fazla enerji alma eğiliminde ...
Alzheimer hastasına bakım veren de depresyona giriyor!
2050’de Türkiye’nin 4. Sırada yer alması bekleniyor…Uzmanlar, bir aile hasta...
 


Önceki Başlıklar
Çocuklar için sağlıklı atıştırmalıklar nelerdir ?
Dr. Fevzi Özgönül,çocuklar için sağlıklı atıştırmalıklar konu...
Gözlük temizliği için 6 ipucu
GÖZLÜKLERİN KULLANIM ÖMRÜNÜ NASIL UZATABİLİRİZ?Modanın ayrılmaz bir pa...
Bastırılmış öfke depresyona neden olabiliyor !
Uzman Klinik Psikolog Aslı Kanizi konu hakkında önemli bilgiler verdi....
Burun Dolgusu Nedir? Avantajları Nelerdir?
Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Murat Songu konu hakkında bilgiler verdi. Burun...
İnatçı Kilonun 4 Sebebi!
Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Salim Balin konu hakkında bilgiler verdi. Sağlıklı ve temiz yiyece...
Bir kişinin madde kullanıp kullanmadığı nasıl anlaşılır?
İş veya okul performansındaki düşüş, sosyal etkileşimlerde sorunlar, finansal zorluklar ve...
Stres seviyenizi nasıl ölçersiniz?
HiDoctor ve Hülya Mutlu ile “Psikolojik Sermaye 101” serisinin ikinci konusu stres ...
Çocuklarda zeka gelişimi için omega 3 şart !
Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr. Kerem Bıkmaz konu ile ilgili bilgiler verdi.Omega 3 be...
Çocuklarda Geniz Eti İle İlgili Bilmeniz Gerekenler
ÇOCUKLARDA GENİZ ETİ İLE İLGİLİ BİLMENİZ GEREKENLER Nefes alma zorluğuna neden olan geni...
Uyuz akarları insan derisinde 1-2 ay yaşayabiliyor
Uyuz, cinsel partnere ve ev halkına daha kolay bulaşıyor Uyuzun gözle görülemeye...
Zor zamanlar güçlü insanları çağırıyor
Prof. Dr. Tarhan: “Zayıf insanlar çoğaldığı zaman zor zamanlar ortaya çıkıyor&rd...
Bu Psikolojik Sorun Kadınları Daha Çok Etkiliyor !
Uzman Psikolog Kaan Üçyıldız konu hakkında önemli bilgiler verd...
Eskişehir Şehir Hastanesi dijital hastane ünvanını aldı
Eskişehir Şehir Hastanesi Başhekim Vekili Doç. Dr. Mustafa Sungur, Eskişehir Şehir Hastanesi&...
Gazzeli 3 Yaralı Çocuk Türkiye’de
Yaralı 3 Gazzeli çocuğu Türkiye’ye getirmek üzere Mısır El Ariş Havalimanı...
Gençler Arasında Artan Tehlike: Akran Zorbalığı!
Son zamanlarda sıklıkla karşılaştığımız akran zorbalığı haberleri oldukça moralimizi bozuyor....
 
Gözünüzü Sık Kaşıyorsanız Dikkat !
Kaşkaloğlu Göz Hastanesi Başhekimi Op. Dr. Bilgehan Sezgin Asena, gözlerini çok ovu...
Pıhtı Atması Nedir? Kimler de Görülür?
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Muharrem Arslandağ konu hakkında bilgiler verdi. Tıbbi olarak trombü...
Kış Ayına Girerken Ortaya Çıkacak Göz Sorunlarına Dikkat!
Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Şeyda Atabay konu hakkında bilgiler verdi. Mevsimler değiş...
Hassas Bağırsak Sendromu’na karşı 7 etkili öneri!
Kadınlarda iki kat daha fazla görülüyor! Son 3 aydır haftada bir kez tekrarlıyor...
Divertikülitin 6 belirtisine dikkat!
Şiddetli karın ağrısı, ateş, titreme, karında şişlik gibi belirtiler birçok farklı hastalıkta...
Yapay zeka uygulamaları diş tedavisi sürecinde artık daha fazla kullanılıyor
Hem hastaların hem de hekimlerin hayatını kolaylaştırıyorDiş tedavisinde yapay zeka uygulamalar...
Yan yatanlarda boyun, sırt ve bel ağrıları daha az görülüyor
Uyku pozisyonu olarak sıklıkla sırtüstü, yüzüstü ve yan yatmanın terci...
Hamilelikte Çatlak Önleyici Yağlar
Hamilelik, hem güzel hem de oldukça zorlu bir süreçtir. Hamilelik sürec...
Sivrihisar’da Kadın Sağlığı Eğitimi
Eskişehir’de,  Eskişehir Valisi Hüseyin Aksoy’un eşi Hülya Aksoy tarafınd...
Bebekler de Reflüye Dikkat!
Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük konu hakkında bilgiler verdi. Ge...
Belirti vermeyen HPV’ye karşı aşı olmak önemli
HPV, 200’den fazla çeşidi bulunan ve cinsel yolla bulaşan hastalıklara sebep olan vir&u...
Karabiber çayı soğuk algınlığına birebir !
Dr.Fevzi Özgönül konu hakkında önemli bilgiler verdi.Karabiber çayının fa...
Pankreas kanserinin tedavisinde hayat kurtaran gelişme!
Bu kanserde ‘kalıcı iyileşme’ oranı yükseliyor!  Üçlü pr...
Fibromiyalji Kadınların Yaşam Kalitesini Sıfıra İndiriyor!
Holistik Tıp hekimi Uzm. Dr. Dinçer Erdinç konu hakkında bilgiler verdi.Fibromiyalji, ...
Akciğer kanserinde ‘multidisipliner tedavi yaklaşımı’ neden önemli?
Akciğer kanseri Türkiye’de her yıl yaklaşık 160 bin kişide görülüyor. En s...
 
 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
Av. Muhammed Ali ÖZYAVUZ
Trafik cezasına maruz kalan kişilerin izlemesi gereken adımlar
 
Diyetisyen Şenol Yıldız
Siz de "bu göbek nasıl gidecek" diyenlerden misiniz?
 
GÜNDOĞDU YILDIRIM
FİLEDE BAŞARI
 
Hüseyin DÜŞ
Başarının en önemli formülü azim ve disiplindir
 
Hüseyin GÜVEN
TÜRK CİHAN HÂKİMİYETİ MEFKÛRESİ - 1
 
Konuk Yazar
Ajda Pekkan ve Eskişehir
 
Mahmut Çetin
TROY Nedir?
 
 
 
Nevzat Laleli
MİLLİ GÖRÜŞ SON NEFESE KADAR
 
Özgür TIKIZ
Algı operasyonları anketlerle yeniden başladı
 
 
 

 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 2031
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2023 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com