Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
EMDR Nedir? EMDR Terapisi ile Geçmişin Acıları Silinir mi? - Eskişehirliyiz Biz Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  17 Ağustos 2022 Çarşamba  
Topraksız çiftçiye 106 bin dekar Hazine arazisi desteği
Anadolu Üniversitesinde tüm kontenjanlar doldu
Hekim dünya görüşünü şapka gibi çıkarıp vestiyere asmalıdır
Günay’dan Mihallıççık’a Yol Müjdesi
EMDR Nedir? EMDR Terapisi ile Geçmişin Acıları Silinir mi?
21.6.2022 

Uzm. Klinik Psikolog Zübeyde Ezgi Horzum konu hakkında bilgiler verdi.

Türkçe açılımı “Göz hareketleri ile duyarsızlaştırma ve yeniden işleme” olan EMDR terapi, bireylerin gözleri sağa ve sola hareket ettirmesi sonucunda beynin iki yarımküresinin uyarılmasını temel almaktadır. Kişilerin maruz kaldığı rahatsız edici, olumsuz yaşam deneyimleri sebebiyle ortaya çıkan duygusal sorunlar, düşünsel ve davranışsal problemlerin iyileştirilmesinde etkili bir terapi yöntemidir. 

EMDR, bireylerin geçmiş travmatik yaşantılarının bugüne yansıyan etkilerini hafifletmede etkililiği kontrollü çalışmalar ile de ispatlanmış bir psikoterapi tekniğidir.

EMDR terapi, pek çok psikolojik ve psikosomatik (psikoloji temelli fizyolojik yakınmalar) rahatsızlığın tedavisinde kullanılabilmektedir. Bu rahatsızlıklar; kaygı bozuklukları, fobiler, taciz, tecavüz, ölüm, işkence, kaza gibi olaylar sonucunda yaşanan stres bozukluğu, depresyon, cinsel işlev bozukluğu, yeme bozukluğu, uyku bozukluğu, fibromiyalji, migren, kronik ağrılar, performans kaygısı, stres.

Geçmişte yaşadığımız acı verici anılar bugünümüzü de etkileyebilir. EMDR terapi bu travmatik anıları ele alır ve bugünümüzde olan bir rahatsızlığın, semptomun geçmiş acı anılarla bağlantısını bulur, bu bağlantı noktasını etkisiz hale getirir. Bugün yaşadığımız semptomların aslında geçmişteki travmatik anılarımızdan kaynaklandığını savunur. Olumsuz inançlarımız, duygularımız problemin kendisi değil aslında var olan bir problemin dışa vurumudur. Bu sebeple, EMDR ile travmatik anının kişinin zihni üzerindeki etkisi hafifletilir. Anının kişi üzerindeki etkisi değiştikçe var olan semptomlar da yavaş yavaş kaybolur. Örneğin; yağmurlu bir günde trafik kazası geçirmiş olan ve araçta sıkışıp kalan bir insan için yağmur kokusu bir tetikleyici olabilir. Farkında olarak veya olmayarak yağmur kokusu duyduğunda kendisini sıkışmış hissedebilir. EMDR terapi bu anıyı tekrar işleyerek kişinin artık kokuya karşı duyarsızlaşmasını sağlar.

EMDR terapisi, sevilen birinin ölümüyle ilgilenen aile üyeleri için de kullanılabilir. Hasta kişinin zamanla güçten düşmesi ve ani ölümüyle birlikte aile üyeleri ve hastayla ilgilenen bireylerin zihninde hasta kişi sağlıklı haliyle değil de daha çok acı çeker bir görüntüyle hatırlanır. Aile üyesi genellikle ölen kişinin olumlu anılarını hatırlayamaz, bu da yas sürecini daha da kötüleştirir ve karmaşıklaştırır.

Acı anıyı tekrar hatırlamak zorlayıcı gözükebilir. Ancak bu acı anının etkileriyle yaşamak daha zorlayıcıdır. Bu acı veren anıyla güvenli bir ortamda yüzleşmek önemlidir. EMDR sadece bugünkü semptomları yok etmez aynı zamanda olumlu inanç ve duyguları da geliştirir. 

EMDR Terapisi Nasıl Uygulanır?  EMDR terapi 8 aşamadan oluşur.


Danışan Geçmişi: Terapinin ilk aşamasında danışanın sorunlarının kaynağı olan anılar ve gelecekle ilgili hedefler belirlenir ve tedavi planı oluşturulur.

Hazırlık: Bu aşamada danışan EMDR hakkında bilgilendirilir ve terapi sürecine hazır hale getirilir.

Değerlendirme: Değerlendirme aşamasında, terapist danışanın hedef anısı ile ilgili bugünkü negatif inancının, hislerinin ne olduğunu belirlemeye ve bu anıyı pozitife çevirme konusundaki arzusunu anlamaya çalışır. 

Duyarsızlaştırma: Bu aşamaya danışanın anı ile ilgili negatif inancını düşünmesi, negatif duygularını yaşaması ve tüm bunların bedeninde yarattığı değişimi hissetmesi ile başlanır. Ardından danışan zihnini serbest bırakır. İçeriğini veya nereye doğru gittiğini kontrol etmeden zihninden geçen herşeyin farkına varır.

Duyarsızlaştırmada amaç, sağ ve sol beyni aynı anda uyararak beynin travmatik anıyı işlemeye başlamasıdır. Terapist çift yönlü uyarımlar esnasında danışana arada sorular sorar. Beynin veri işlemesine yarayan çift yönlü uyarımların ne kadar süreceği kişiye ve anıya göre değişkenlik gösterir.

Yerleştirme: Yerleştime aşamasında danışanın travmatik olaydan kaynaklı, kendisi hakkındaki olumsuz düşüncesinin değişip, daha olumlu bir hale gelmesi beklenir.

Beden Tarama: Danışanın bedenini taraması ve rahatsızlık veren bir duyum hissedip hissetmediğine bakılır. Eğer rahatsızlık veren bir duyum varsa anının işlemesine devam edilir. Rahatsızlık veren duyumların ortadan kalktığı durumda bir sonraki aşamaya geçilir. 

Kapanış: Bu evrede terapist danışana geribildirimde bulunur, danışanın; seans sonunda yaşadığı olumsuz duygu, beden duyumu, rüya gibi durumları not etmesi ya da fotoğrafını çekmesi istenir. Rahatsızlık yaşama olasılığına karşın “güvenli yer” gibi kaynaklarını kullanması istenir. Seanstan sonra neler olabileceğini anlatır.

Yeniden Değerlendirme: Bir önceki seansın değerlendirilmesi yapılır. Terapist önceki seansta ulaşılmış pozitif sonuçların yerleşip yerleşmediğini kontrol eder. Ayrıca danışandan gelen yeni verileri değerlendirir. Bu değerlendirmeler sonucunda işlemleme süreci devam eder veya diğer anılarla çalışılmaya başlanır.

İşlenmemiş, geçmiş ve yakın zaman anı veya anıların işlenmesi tamamlandığında bugünkü rahatsızlık veren semptomlar da büyük ölçüde kaybolur. Yine de her bir semptom tekrar taranır ve gerekirse işlenir. Yeniden değerlendirme aşaması ile de bu değişimin kalıcı olup olmadığı kontrol edilmiş ve değişim pekiştirilmiş olur.

Gönderen: journal
374 defa okundu 





Paylaş

Bu habere yorumlar


Sağlık Haberleri
En Çok Okunanları
Başarılı Operasyon Sonrası Hastanın Kan Sulandırıcı İlaç İhtiyacı Kalmadı
ESOGÜ Hastanesi Başhekimliğinde Bayrağı Prof. Dr. Nurettin Erben Devraldı
14 MADDEDE ANNE SÜTÜNÜN VE EMZİRMENİN FAYDALARI
Yaz Aylarında Aşırı Terlemeye Dikkat!
Hangi Besinler Cilt Sağlığımıza İyi Gelir?
Eskişehir Şehir Hastanesi 4 Yıla Doğru 7 Milyon Hastaya Hizmet Verdi
Doğru Yapılmayan Spor Ölüme Sebep Olabiliyor!
GÖZLERDE OLUŞAN SARILIĞA DİKKAT !
Aşılama hızlanmazsa sonbaharda vaka sayıları artacak
Diyet Yaparken En Çok Hangi Hatalar Yapılır? Nelere Dikkat Etmeliyiz?
“Hepatit B ve C, havuzdan bulaşmaz”
YAZ AYLARINDA ÇOCUKLARI BEKLEYEN 5 TEHLİKE!
DONDURMA TÜKETMEMİZ İÇİN 5 ÖNEMLİ NEDEN!
YOĞURT KİLO VERMEYE YARDIMCI OLUYOR !
KAYGI HANGİ AŞAMADA SORUN HALİNE GELİYOR ?
 


Sağlık Haberleri
 
 
Düzenli egzersiz ve beslenme migrene iyi geliyor
Düzenli egzersiz ve beslenme migrene iyi geliyor
Öğrenilmiş çaresizlikle baş etmenin yolları
DİZDEN GELEN BU SESE DİKKAT !
İNCİR TÜKETMEMİZ İÇİN 6 ÖNEMLİ NEDEN!
Obezite Hastalığı Kanseri Tetikliyor!
Bahar Bilen Genel Başkan Vekili oldu
HAREKETSİZ YAŞAM BOYUN FITIĞINA ZEMİN HAZIRLIYOR !
Ergenlik Dönemindeki Çocukların Psikolojilerine Dikkat!
ÇOCUKLARDA KALP SAĞLIĞINI TEHDİT EDEN TEHLİKE: METABOLİK SENDROM
Hekim dünya görüşünü şapka gibi çıkarıp vestiyere asmalıdır
Ruh sağlığı profesyonellerinin kendilerine başvuran danışan karşısında öncelikle kendi dün...
PATOLOJİK YALANCILIK İLE BAŞA ÇIKMAK İÇİN 4 KURAL
Bazı insanlar diğerlerinden daha sık yalan söylese de, bu genellikle bir zihinsel sağlık durumu...
ANNE ADAYLARINA ÖZEL BESLENME ÖNERİLERİ!
Hamilelik öncesi bu önlemlere dikkat!  Hamilelik sürecinde beslenmenin &oum...
Damar Sertliği En Ölümcül Hastalıklar Arasında!
Kalp ve Damar Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Muharrem Arslandağ konu hakkında bilgiler verdi...
Her Boğaz Ağrısı Enfeksiyon Kaynaklı Değildir!
Tirod hastalıkları içinde çok fazla bilinmeyen subakut tiroidit özellikle COVID-1...
 


Önceki Başlıklar
Eşler Arası Kıskançlık Neden Olur?
Psikiyatri Uzmanı Dr. Tuba Erdoğan konu hakkında bilgiler verdi.Kıskançlık, bi...
Açıkta satılan gıdalara dikkat! Virüs taşıyıcısı olabilirler
Gıda tüketimi, insan vücudunun hastalıklarla savaşabilmesi için gerekli olan aktif ...
Sık ve yaygın karın ağrısı var ise uzmana başvurulmalı
Dikkat! Önemsenmediğinde organ iflasına yol açıyor…Alkol kullanımı ve safra taşla...
Pandemi sağlıkta dijital dönüşümü hızlandırdı
VR teknolojileri tedavi ve terapi süreçlerinde etkin rol oynuyor… Endüs...
Takıntılı düşünceler küçük vesveselerle başlayabilir mi?
Davetsiz düşüncelerle başa çıkmak için dikkat odağı değiştirilmeli Obse...
Saf su değil sağlıklı su tüketilmeli
Hava sıcaklıklarının artması, günlük düzenli ve yeterli su tüketimini sağlık a&c...
ANTEP FISTIĞI TÜKETMENİN 14 FAYDASI
Antep fıstığı, yeterli şekilde tüketildiğinde birçok sağlık sorununun ortaya çıkm...
Vücuttaki Mineral Eksikliğine Dikkat!
Diyetisyen Burak Çetiner konu hakkında bilgiler verdi. Magnezyum, çinko...
SİGARA İÇMEK KOLOREKTAL KANSER RİSKİNİ ARTIRIYOR !
Genel Cerrahi ve Gastroenteroloji Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Ufuk Arslan k...
KADINLARDA YAYGIN GÖRÜLEN SORUNA DİKKAT !
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op.Dr.Esra Demir Yüzer konu hakkında&nbs...
TATLI BAĞIMLILIĞININ 12 İŞARETİNE DİKKAT !
Dr.Fevzi Özgönül tatlı bağımlısı olupta farkında olmayanlara önemli açıkl...
Mide Kanserini Tetikleyen Etkenler
Sigara içenler dikkat! Mide Kanseri OlabilirsinizNeler Mide Kanserine Neden Olur?Mide Kanseri...
BESİN ZEHİRLENMESİNE KARŞI 10 KRİTİK KURAL!
Bu hastalık yazın artıyor, çünkü…Sıcaklardaki gizli tehlike!Dikkat! Besin ze...
UZUN SÜRE KLİMA KULLANIMI HASTALIK RİSKİNİ ARTIYOR
Klimanın Neden Olduğu Tehlikeli Hastalık: Lejyoner Hastalığı Özellikle kapalı ortak kullanım al...
Yeni insanlarla tanışma korkusu bir hastalık mıdır?
Yeni birileriyle tanışma korkusunun sosyal kaygı içinde yer alan bir durum olduğunu belirten ...
 
Sürekli Açlık Hissi Aslında Bazı Hastalıkları Gizliyor Olabilir!
Gerçek açlıktan ziyade zaman zaman hepimizin yaşadığı “sürekli acıkma&rdquo...
Güneş yanığında sakın bunları yapmayın!
Yaz tatilinde yaşanan en büyük cilt sorunlarından biri olan güneş yanığıyla ilgili ha...
GENÇLER SİNEMA TERAPİSİNDE BULUŞTU
Büyükşehir Osmangazi Gençlik Merkezi, gençleri “Sinema Terapi Atö...
Göz kızarıklığını hafife almayın!
Gözleriniz kızarıyorsa dikkat!Geçici olduğu düşünelerek genellikle önemse...
KABIZLIKTAN KURTULMANIN 12 YÖNTEMİ
Diyetisyen Rıdvan Arslan konu hakkında bilgiler verdi. Kabızlık olarak bilinen konsti...
Karaciğerin en yakın dostları: Greyfurt ve limon
Vücudun en büyük iç organlarından biri olan karaciğer, hayati fonksiyonların y...
Şizofreni Hastalığı Nedir? Neden Olur? Tedavisi Nasıl Yapılır?
Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Cemil Çelik konu hakkında bilgiler verdi. Bu...
Varis Sorununa Dikkat! Varisi Tetikleyen Faktörlere Dikkat!
Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Deniz Çevirme konu hakkında bilgiler...
Hurma Detoksu Nedir ? Nasıl Uygulanır ?
Diyetisyen Tuğçe Sert konu hakkında bilgiler verdi. Haftada 2-4 kilo arası kilo vermeniz...
Kronik böbrek yetmezliği tüm vücudu etkiliyor!
Değerli sanatçı İlhan İrem, böbrek yetmezliğine eşlik eden kalp yetmezliği ve solunum sı...
3 günden fazla süren eklem ağrılarına dikkat!
Yaş almanın yanı sıra aşırı kilo, hareketsizlik ve bilinçsiz spora bağlı olarak gelişen eklem...
Yeme bağımlılığı ile nasıl mücadele edilmeli?
Hedonik açlık, yeme bağımlılığına davetiye çıkarabilir‘Tokum ama hala yemek isti...
SÜT ALERJİSİ ÇÖZÜMSÜZ DEĞİL!
Doç. Dr. Betül Büyüktiryaki besin alerjilerinde yeni tedavi yöntemlerini ...
Yazın çocuklarda gözde güneş yanığı riskine dikkat
Gözde ‘Solar Retinopati’ dikkat edilmezse görme kaybına sebep olabiliyorTü...
Kreş kazalarında ilk yardım hayat kurtarır
Yazın kreşlere devam eden çocuklar için, yeterli tedbirlerin alınmadığı ortamlar tehli...
 
 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
BU KOCA ŞEHİRDE EVSİZİM
 
MATEMATİK TEMEL ZAYIFLIĞI VE ÇÖZÜMÜ
 
Saçlarım neden ağarıyor? 6 maddede saçınızın beyazlamasını önleyin!
 
Suriyeli Mehmetçikler
 
GÜNDOĞDU YILDIRIM
16 YAŞINDA
 
Hüseyin DÜŞ
Biyolojik alanımız ve şifa
 
Hüseyin GÜVEN
(ESKİŞEHİR TANITIM GÜNLERİ.) MİHALIÇÇIK STANDINDA BU KİTAPLAR OLMALIYDI!
 
 
 
Konuk Yazar
Eskişehir Valiliği gençliğe hizmet ediyor ama ne anlarsınız!
 
Nevzat Laleli
ASR-I SAADETTE BİR EVLİLİK
 
Özgür TIKIZ
Kendileri Kaçak Yapmaya Alışkın Olunca HER İNŞAATI KAÇAK SANIYORLAR
 
 
 

 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 499
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2022 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com