Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
Avokado Tüketmenin Birçok Faydası Var! - Eskişehirliyiz Biz Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  25 Eylül 2022 Pazar  
ÇİFTÇİ KAYIT SİSTEMİ (ÇKS) BAŞVURULARI ARTIK E-DEVLETTE
“mesafeli sözleşmelerde 2024’e ertelemeler ..."
KEDİ VE KÖPEK SAHİPLERİNE DUYURU
YÖK’ün “Akademik Yabancı Dil Desteği Projesi” Başlıyor
Avokado Tüketmenin Birçok Faydası Var!
9.8.2022 

Diyetisyen Pınar Demirkaya konu hakkında bilgiler verdi.

Ülkemizde Akdeniz bölgesin de yetiştirilmektedir. Sadece erişkin kişiler için değil, besin değerleri nedeniyle çocuklar ve bebekler içinde tüketimi son derece yüksek meyveler arasındadır. 

İçerdiği fligram maddesi sayesinde, akciğer, bağırsak ve cilt dokusunu yenilenmesini sağlar. 3 ay boyunca günlük 1 avokado yendiğinde bağırsak duvarını onarma olasılığı vardır.  

*Kanserle savaşır  

Dünya da yapılan birçok araştırmalar neticesinde, avokadonun kansere engel olduğunu gösteriyor. Ayrıca kemoterapinin etkilerini azalttığını gösteren çalışmalar da bulunmaktadır. Prostat kanserinin büyümesini engellediğini göstermiştir. Avokadoda bulunan oleik asit meme kanserinin önlenmesinde etkilidir.  

*Kilo kontrolünü sağlar  

Avokado içeriğindeki besin değerleri sebebiyle çok iyi bir besin kaynağı olmakla birlikte gerek yemeklere gerek salatalara, ya da kendi başına olacak şekilde bir çok şekilde tüketime müsaittir. İçerisindeki.  

*Depresyon riskini azaltır  

Aşırı homosistein, kendinizi iyi hissetmenizi ve serotonin, dopamin, norepinefrin hormonlarının üretimini engelleyebilir, aynı zamanda uyku ve iştaha da olumlu etkileri bulunmaktadır.  

*Sindirimi düzenler  

Doğal lif içeren bir yiyecek olmasından dolayı kabızlığı önler, sindirim sistemini düzenler, kolon kanseri riskini de azaltmaktadır.  

*Kalp için faydalıdır  

Avokadonun içeriğinde bulunan bir çok mineral kalbi canlı ve dinç tutmayı sağlar. İçeriğinde bulunan folat, kalp sağlığı bakımından önemlidir. Günlük bir fincan avokado, folat ihtiyacını karşılar.  

*Cilt ve saç sağlığına direk etkide bulunur 

Avokadonun içinde bulunan A, C ve E vitaminleri sayesinde deri sağlığını korumaktadır. Cilde uygulandığında cildinize yumuşaklık ve esneklik kazandırmaktadır. Etkin bir cilt rahatlatıcı olan avokado aynı zamanda cildi zararlı güneş ışınlarından korumaktadır ve oluşan güneş yanığı tedavisinde de kullanılmaktadır. Cilde bir diğer faydası da ciltte meydana gelen kırışıklıkların giderilmesine yardımcıdır. Saçlara bakım yaparak canlılık kazandırmasıdır. Saç diplerini besleyerek dökülmelere ve deri sorunlarına engel olmaktadır.  

*Bebeklerin sağlığını destekler 

Özellikle bol miktarda protein içerdiği için bebek sağlığında oldukça büyük bir öneme sahiptir. Bunun yanında magnezyum, B1 ve B2 vitaminleri bakımından da zengin olması bebeğin fiziksel ve zihinsel sağlığına oldukça yararlıdır. Avokadonun içinde bulunan folat bebekler içinde gereklidir.  

Gönderen: journal
343 defa okundu 





Paylaş

Bu habere yorumlar


Sağlık Haberleri
En Çok Okunanları
Sağlığınız için Omega-3 Zengini Balığı Sofranızdan Eksik Etmeyin!
Tek Tip Beslenerek Kilo Vermek Sağlık Sorunlarına Yol Açar Mı?
D vitamini eksikliği MS riskini artırıyor
Uyaran Eksikliği Otizmle Karıştırılıyor
DİYABET HASTALARINA ÖZEL 8 ÖNEMLİ ÖNERİ!
İçimizdeki narsistik çekirdek, yaptığımız sebepsiz iyiliklerle küçülür
KADINLARDA BU KANSERLERE DİKKAT !
Çay İçmenin Faydaları Nelerdir?
Kahvaltı yapmayan çocuklar derse odaklanamıyor
Uzun seyahatlerde çocukla nasıl zaman geçirilir?
DEMİR EKSİKLİĞİ (ANEMİ) KİLOYA NEDEN OLABİLİYOR !
Sağlık Bakanlığı haftalık Kovid-19 verilerini açıkladı
Okul döneminde düzenli ve doğru su tüketimine dikkat
Sinsi Tehlike Patolojik Kırıklarda Son Yıllarda Artış Gözleniyor!
Akne ve Sivilcelerden Nasıl Kurtuluruz?
 


Sağlık Haberleri
 
 
‘Büyük beşli’yi önleyici tedbirlerle engelleyebiliriz
‘Büyük beşli’yi önleyici tedbirlerle engelleyebiliriz
Sinsi İlerleyen Böbrek Tümörlerinde Erken Tanı Hayat Kurtarıyor
Mevsim geçişi hastalıklarından korunma yolları
Uzmanlar uyarıyor: Kılçık öksürükle çıkmıyorsa doktora başvurulmalı!
Türkiye-Azerbaycan Sağlık İş Forumu ve Fuarı Bakü’de Başladı
BESİNLERE DEĞER KATAN PİŞİRME YÖNTEMLERİ
SAFRA KESESİ TAŞI TEDAVİ EDİLMEZSE ÖLÜMCÜL OLABİLİR!
Çocuğun duygularını anlamak öfke kontrolünde etkili olabilir
Üzüm hem bağışıklığa hem beyne iyi geliyor
SONBAHAR YORGUNLUĞUNU AZALTAN 10 ALTIN ÖNERİ
Sonbahar ile birlikte tatil sezonunun bitmesi, hava sıcaklıklarının azalması ve kronik yorgunluk dur...
Kolajen Takviyeleri Zayıflayan Kemikleri Güçlendiriyor!
Uzman Estetisyen Neslim Güngen konu hakkında bilgiler verdi.Kolajen, vücudumuzda...
Sağlıklı, Yeterli ve Dengeli Beslenme Çantası Nasıl Olmalı?
Günün birkaç öğününü okulda yapmak durumunda olan çocukl...
Okullarda Besin Alerjisini Önleyin!
OKULLARDA BESİN ALERJİSİ FARKINDALIĞI SAĞLANMALIÇocukların besin alerjilerinin olması durumun...
Çocuğun Şarkı Söylerken Zorlanması Ses Bozukluğuna İşaret Edebilir!
Ses bozuklukları her ne kadar yetişkin sorunuymuş gibi görünse de epidemiyolojik veriler, ...
 


Önceki Başlıklar
Alzheimer’den Doğru Beslenme ile Korunun
Akdeniz Tipi Beslenme Alzheimer’den KoruyorYaşlı nüfustaki artış Alzheimer ve demans gibi...
PROSTAT KANSERİNDE DOĞRU BİLİNEN 10 YANLIŞ…
PROSTAT KANSERİ FARKINDALIK AYINA ÖZELDünyada her yıl 1 milyon 500 bin erkek bu hastalıkla...
6 Soruda Alzheimer’ı Tanıyın!
1. Alzheimer ile normal unutkanlık aynı mıdır?Alzheimer hastalığında deneratif süreçlerl...
Alzheimer hastaları ile iletişimde nelere dikkat edilmeli?
Alzheimer’da dil ve konuşma becerileri de etkileniyor21 Eylül Dünya Alzheimer Gü...
Şeftalinin Mucizevi Faydaları!
Diyetisyen Muhammed Şahin konu hakkında bilgiler verdi.Şeftali yaz meyvelerinin şefi. Y&uu...
SONBAHAR DEPRESYONUNA İYİ GELEN BESİNLER !
Diyetisyen Duygu Çiçek konu hakkında önemli bilgiler verdi.Sonbaharda değişen hav...
İŞLENMİŞ GIDALAR BUNAMAYI TETİKLİYOR!
Bunama dünya genelinde yaklaşık 47 milyon, Türkiye’de ise yaklaşık 1 milyon ...
Gebelik Öncesinde Yapılması Gerekenler
GEBELİK KARARI ALINDIKTAN SONRA MUTLAKA DOKTORA BAŞVURULMALIGebeliğe duygusal olarak hazır olmak kad...
Alzheimer riskini azaltabilirsiniz
21 Eylül Dünya Alzheimer GünüHalk arasında “bunama” olarak tanımlana...
MEVSİM GEÇİŞLERİNDE BAĞIŞIKLIĞINIZI GÜÇLENDİRİN
Sonbahar aylarında hava sıcaklıkları oldukça değişkenlik gösteriyor. İnsanlar yeni sıcak...
Dil öğrenmede kritik yaş ‘4’
Söylediklerinin en az yarısı doğru anlaşılmıyorsa dikkat!  Çocuğunuz belirli bir ya...
İşte yanıtı merak edilen soru: ‘Açık süt mü kapalı süt mü tüketilmeli?’
Kapağı açık ve şişesi deforme olmuş ürünlerden uzak durulmalı…Uzmanlar halk ...
GÖZ ÇEVRESİ SORUNLARI YORGUN İFADEYE NEDEN OLUYOR !
Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Nurcan Gürkaynak konu hakkında bilgiler verdi.Göz&uum...
Akademik başarının anahtarı sağlıklı gözler!
Göz muayenesi başarıyı doğrudan etkiliyorYeni eğitim öğretim yılının başlamasıyla birlikte...
Karbon lazerle leke ve gözeneklere teknolojik çözüm
Özellikle yaz boyunca kullanılan güneş koruyucularla cildin yağ dengesinin bozulduğunu, g&...
 
Hipertansiyon Hastalarında Kalbe Dikkat!
Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Deniz Çevirme konu hakkında bilgiler v...
Egzamayı üzerinde taşıma, hayatı özgürce yaşa
Kronik bir hastalık olan ve en önemli bulgu olarak cilt kuruluğuyla baş gösteren atopik de...
Bu tavsiyelerle işitme sağlığınızı koruyabilirsiniz
İşitme kayıplarında en önemli durumun erken teşhis ve zamanında müdahale olduğunu belirten...
Güzelleşeceğim derken sağlığınızdan olmayın!
‘Merdiven Altı’ Operasyonlarda Kör Olma Tehlikesi! Güzel gözlere kav...
Düzensiz adet kanamalarını ciddiye alın!
Adet kanamalarının belli bir düzende olması sağlık işareti. Ancak çeşitli etkenler sebeb...
Sinirlilik ve Paranoya Alzheimer Belirtisi Olabilir
Kendisini çoğunlukla unutkanlıkla gösteren Alzheimer hastalığına toplumda giderek daha f...
Yetişkinler Kendilerini Neden Çocuk Gibi Görürler?
Psikiyatri Uzmanı Dr. Tuba Erdoğan konu hakkında bilgiler verdi. Genel olarak ç...
ALZHEİMER’IN ERKEN DÖNEM BELİRTİLERİNE DİKKAT!
21 Eylül Dünya Alzheimer Günü’ne özel   Dünü unut...
Kulağınızdan akıntı geliyorsa kulak zarınız zarar görmüş olabilir!
Kulak zarınız pek çok sebeple delinebilir. Sert bir darbe, yüksek sesli müzik ve be...
Nefes kokusu zaten can sıkıcı ama daha da kötü şeylerinde habercisi olabilir!
Gırtlak KanseriAğız ve diş sağlığı hem çok önemli hem de günlük yaşantımızda d...
OKULLARDA BESİN ALERJİSİ VE ASTIM RİSKİ
Eğitim Zili Çalarken Hayati Tehlike!Alerjik hastalıklar okul çağındaki çocuklar...
İLAVE ŞEKER TÜKETİMİNDEN KAÇINMAK İÇİN BUNLARA DİKKAT EDİN
İlave şeker, yani yiyeceklere sonradan eklenen, doğal olmayan yollardan vücuda alınan şeker ola...
Prostat kanseri ile ilgili akılda tutulması gereken 11 gerçek
Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre her yıl dünyada yak...
Gözlük deyip geçmeyin! Yanlış gözlük seçimi sağlığınızdan edebilir
Doğru gözlük seçiminin önemine değinen Op. Dr. Tuncay Sezgin, yanlış tercihler...
Guatr erken menopoz sebebi olabilir
Cildiniz kuruyorsa, sürekli yorgun ve uykusuz hissediyorsanız, saçlarınız dö...
 
 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
BU KOCA ŞEHİRDE EVSİZİM
 
MATEMATİK TEMEL ZAYIFLIĞI VE ÇÖZÜMÜ
 
Çay ve kahve yerine ofiste tüketebileceğiniz 10 içecek!
 
Suriyeli Mehmetçikler
 
GÜNDOĞDU YILDIRIM
16 YAŞINDA
 
Hüseyin DÜŞ
Biyolojik alanımız ve şifa
 
Hüseyin GÜVEN
BU ÇOCUK BANA FAZLA EŞYAM OLDUĞUNU ÖĞRETTİ!
 
 
 
Konuk Yazar
BİR FESTİVAL VE 2 EYLÜL SENDROMU
 
Nevzat Laleli
YUVAYI SAĞLAM KURMAK ESASTIR (3)
 
Özgür TIKIZ
Açıklıyorum! Ben de Başkanlığa Adayım 26 Söz Veriyorum!...
 
 
 

 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 496
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2022 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com