Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
Yeni insanlarla tanışma korkusu bir hastalık mıdır? - Eskişehirliyiz Biz Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  28 Eylül 2022 Çarşamba  
TÜRK DOKTORUN YÜZDE ASİMETRİ TEDAVİSİ DÜNYADA BÜYÜK YANKI BULDU
Türkiye hane başına gıda israfında dünyada 16. sırada”
Tazelenme Üniversitesi’ne yoğun ilgi
ÇİFTÇİ KAYIT SİSTEMİ (ÇKS) BAŞVURULARI ARTIK E-DEVLETTE
Yeni insanlarla tanışma korkusu bir hastalık mıdır?
11.8.2022 

Yeni birileriyle tanışma korkusunun sosyal kaygı içinde yer alan bir durum olduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik, bazı kişilerin bu durumla baş etmede zorluk yaşayabildiğini ve bu durumun kişinin yaşamını zorlaştırdığına dikkat çekiyor. Pek çok kişinin sosyal kaygıdan muzdarip olabileceğini ifade eden Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik, “Sorunu hiç kimseye anlatmayıp, kendi içinde yaşayan zamanla yalnızlığa gömülür, altından depresyon ortaya çıkabilir” uyarısında bulundu.  

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik, yeni insanlarla tanışma korkusuna ilişkin değerlendirmede bulundu.

Kişide yüksek kaygı oluşturabiliyor

Yeni insanlarla tanışma korkusunun sosyal kaygının içinde yer alan bir durum olduğunu kaydeden Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik, “Yeni insanlarla tanışma düşüncesi dahi bazı kişileri alarma sokabilir. Bir buluşmaya, yeni kişilerin olacağı bir toplantıya gitmesi gereken kişiler gitmemek için ellerinden geleni yapabilirler. ‘Ayağım ya da kolum kırılsa da gidemesem’ düşünceleri dahi zihni meşgul eder. Öylesine zihinlerini şartlamışlardır ki ‘Mutlaka kötü bir şey olacak, rezil olacağım, beni eleştirecekler, iki lafı bir araya getiremeyeceğim, söyleyeceklerimi karıştıracağım, tam bir utanç durumu olacak’ şeklinde düşünceler zihinde dönüp durur. ‘Genelde benden kimse hoşlanmaz, konuşmamı basit bulacaklar, ilk görüşmede konu bulurum ama sonra hiçbir şey bulamam’ şeklinde inanılmaz bir inanış, çaresizlik ve kaygı kişiyi çevreler.” dedi.

Olumsuz anılar ve güven azalması sebep olabilir

Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik, bunların altından geçmişten getirilen olumsuz anılar ve tecrübeler, kendine olan güvenin azalması, bilişsel çarpıtmalar denilen otomatik düşüncelerin ortaya çıktığını söyledi. Burkovik, “Zihin okuma, felaketleştirme, aşırı genelleme, kişileştirme, meli- malılar gibi stresle başa çıkma mekanizmasını olumsuz etkileyen düşünce kalıpları çıkar.” dedi.

Pandemi olumsuz etkilemiş olabilir

Pandemi süresinde insanların birbirleriyle görüşmeye korktuklarını ancak bu durumun yeni insanlarla tanışma korkusu değil, olası covid bulaşma korkusu olduğunu kaydeden Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik, bu sürecin tanışma korkusu yaşayan kişileri olumsuz etkileyebildiğini söyledi. Dr. Burkovik, şunları söyledi:

“Daha önceden tanışma korkusu olan, sosyal kaygı yaşayan kişiler pandemi döneminde bu durumun üstüne, olası bulaş nedeniyle gidemediler ve kaçınmaları da doğal olarak arttı. Alışkanlıklar yeni hayat içinde farklı bir süreç oluşturdu. Whatsapp görüşmeleri, online görüşmeler gibi durumlar daha çok olmaya başladı. Bu biraz daha rahatlatıcı idi. Çünkü kaygı yaşadığında hat kopabilir ve/ veya farklı konuları kişi yazmış olabilir ve onlara bakarak destek alabilir, dolayısıyla kendini takviye edebilirdi. Ancak bu durum doğal yaşantıya dönüşüldüğünde yine bazı kişilerde alışkanlık olarak kalmış olabilir ve yüz yüze görüşmeye geçemeyebilirler. Öylesine bir alışkanlık haline gelebilir ki sokakta gördüğünde, o kişiden köşe bucak kaçabilir.”

Tek başına baş etmeye çalışmak sorunlara yol açabilir

Pek çok kişinin sosyal kaygıdan muzdarip olabileceğini ifade eden Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik, “Sorunu hiç kimseye anlatmayıp, kendi içinde yaşayan zamanla yalnızlığa gömülür, altından depresyon ortaya çıkabilir. Sadece kendi içinde yaşayıp baş etmeye çalışan, eğer hatalı düşünce kalıplarına sahipse, aynı düşünceler aynı stilde devam edeceğinden panik durumu tetiklenebilir.” uyarısında bulundu.

Kişinin yaşam kalitesi olumsuz etkilenebilir

Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik, tanışma korkusunun yanında yemek yemeden tedirgin olma, bulantı, kaygı nedeniyle baş ağrısı, el titremesi gibi durumların da bu duruma eklenebileceğini söyledi. 

Bilişsel davranışçı terapi etkili olabilir

Dr. Yıldız Burkovik, yeni insanlarla tanışma kaygısının yanı sıra korku ve tereddütün de ortaya çıkabileceğini belirterek “Şiddetinin derecesine göre kişinin yaşantısını etkiler. Bazen öyle fazla olur ki ilaç tedavisi de gerekebilir. Düzenli bir psikoterapi daima faydalıdır. Bilişsel davranışçı terapinin bu durumlarda etkin olduğu bilinmektedir.” dedi.

Bu tavsiyelere kulak verin

Uzman Klinik Psikolog Dr. Yıldız Burkovik, yeni insanlarla tanışma korkusu ile başa çıkabilmek için önerilerini şöyle sıraladı:

  • Kendi içinizde saklamayın, daima bir profesyonelle durumunuzu paylaşın ve düzenli olarak terapiye devam edin.
  • İletişimi devam ettirirken kendinize bakış açınız da önemlidir. Kendini değersiz görmek, kendini sevmemek, başkalarının sizinle görüşmesini ve iletişim kurmasını anlamsız olarak görmenizi sağlar. Bu yüzden her şeyden önce kendinize değer verin ve kendinizi sevin.
  • İletişim alanında kendinizde eksik gördüğünüz ne varsa onlara bakın. Bunlara terapistle bakmak size her zaman vakit kazandırır.
  • Konuşma konusu bulamıyorsanız çağrışım çalışması yapabilirsiniz. Bir eşya hakkında her gün 5 dakika konuşun. Mesela bardak hakkında konuşurken sadece içinde sıvı olan çeşitli renklerde bir obje dememelisiniz. Farklı çağrışımlar, bardak ile ilgili anektotlar, bardağın çağrışımı ile çardak ve çardakta içilen içecekler ve sohbet gibi birçok şey ile bağlantı kurabilirsiniz. Her gün farklı bir eşya ile ilgili çağrışım yapın. 
  • Selamlaşmaktan korkmayın, güzel bir alışkanlığa dönüşecektir. İletişim selamlaşma ile başlar.
  • Özellikle kişileri dinleyin ki onlar da sizi dinlesin. Karşılıklı konuşmada en önemli olan dinlemek ve anlamaktır. 
  • Önyargılı asla olmayın. Belki de olası olabileceğini düşündüğünüz hatalı çarpıtmalarınız yüzünden önyargılı davranıyor olabilirsiniz. 
  • Keyif alacağınız birçok kişinin içinde olduğu bir hobi iletişimi olumlu yönde arttıracaktır. 
Gönderen: journal
338 defa okundu 





Paylaş

Bu habere yorumlar


Sağlık Haberleri
En Çok Okunanları
Sağlığınız için Omega-3 Zengini Balığı Sofranızdan Eksik Etmeyin!
Tek Tip Beslenerek Kilo Vermek Sağlık Sorunlarına Yol Açar Mı?
D vitamini eksikliği MS riskini artırıyor
Uyaran Eksikliği Otizmle Karıştırılıyor
İçimizdeki narsistik çekirdek, yaptığımız sebepsiz iyiliklerle küçülür
DİYABET HASTALARINA ÖZEL 8 ÖNEMLİ ÖNERİ!
Uzun seyahatlerde çocukla nasıl zaman geçirilir?
Kahvaltı yapmayan çocuklar derse odaklanamıyor
KADINLARDA BU KANSERLERE DİKKAT !
Çay İçmenin Faydaları Nelerdir?
Sağlık Bakanlığı haftalık Kovid-19 verilerini açıkladı
Grip vakaları yıldan yıla artıyor, sonbahar mevsimi için şimdiden önleminizi alın
Okul döneminde düzenli ve doğru su tüketimine dikkat
Sinsi Tehlike Patolojik Kırıklarda Son Yıllarda Artış Gözleniyor!
GÜNÜMÜZDE HER 8 ERKEKTEN 1’İ PROSTAT KANSERİNE YAKALANIYOR
 


Sağlık Haberleri
 
 
TÜRK DOKTORUN YÜZDE ASİMETRİ TEDAVİSİ DÜNYADA BÜYÜK YANKI BULDU
TÜRK DOKTORUN YÜZDE ASİMETRİ TEDAVİSİ DÜNYADA BÜYÜK YANKI BULDU
Gut Hastaları Nasıl Beslenmeli? Pürin İçeren Besinler Nelerdir?
ŞİMDİ TAŞIDIĞI OKUL ÇANTASI YETİŞKİNLİKTE HASTALIK NEDENİ OLABİLİR!
Akran Zorbalığı Çocuğunuzun Yaşamını Etkiliyor!
KALP KRİZİNİN ‘SİNSİ’ BELİRTİLERİNE DİKKAT!
Obezite Hastalığına Dikkat! Kanseri Tetikliyor!
Menopozdaki kadınlara ototransplant umudu
Güç ve Fitness platformundan sosyal medyadaki bilgi kirliliğine dair uyarı!
Prostat büyümesi HOLEP yöntemi ile tedavi edilebiliyor
Uzmanından Ailelere Uyarı: Yüksek Sesle Televizyon İzleyen Çocuklarda İşitme Kaybı Olabilir!
TÜİK’in yaptığı son çalışmalara göre Türkiye’deki 2-14 yaş grubu a...
Süt Ürünleri Çocuklarda Kronik Hastalıkları Önleyici Role Sahip
Yaşamın her döneminde değerli olan yeterli ve dengeli beslenme, çocuklar için ann...
Hamilelik Sonrası Şok Diyetlere Dikkat!
Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi.Bebeğinizi kucağı...
Düzenli Kahve Tüketenler Daha Uzun Yaşıyor
Keyifli anların, iş arasında verdiğimiz molaların, dost sohbetlerinin vazgeçilmezi olan kahve...
Mevsim Geçişlerinde Demir Desteği Sağlığınızı Korumaya Yardımcı Olabilir
Yaza veda ederken kendinizi yataktan kalkamayacak kadar yorgun hissediyor, gün içinde en...
 


Önceki Başlıklar
TÜP BEBEK TEDAVİSİ HAKKINDA DOĞRU SANILAN 10 HATALI BİLGİ!
İşte bilimsel gerçekler!Tüp bebek tedavisi ile her yaşta hamile kalınabilir mi? İlk...
Süt Tüketimi Çocukların Öğrenme Becerilerini Etkiliyor!
Çocuk beslenmesinde önemi tartışılmaz olan besinler arasında ilk sırayı alan süt&uu...
Sürü bağışıklığı için %95 aşılama şart. Ama “zorunlu aşı” şart mı?
Aşılama çalışmaları, Koronavirüs (COVID-19) pandemisinin, küresel ça...
KİLO ALMANIN AZ BİLİNEN 5 NEDENİ
Diyetisyen Tuğçe Sert konu hakkında bilgiler verdi.Uykusuzluk: Düzenli uyku sağlıkl...
AİLE PLANLAMASI SAĞLIKLI TOPLUM İÇİN GEREKLİLİKTİR
Doğum kontrolü hakkında farkındalık yaratarak, genç insanları cinsel ve üreme sağlı...
Covid yaz ile ara vermiş gibi görünse de sonbahar ile bağışıklık sistemini güçlendirme zamanı
Pandeminin etkisini çok hissetmediğimiz bir yaz mevsimini geride bıraktık. Şu an en büy&...
Ömür biter sedef tedavisi bitmez…
Kronik bir rahatsızlık olan sedef hastalığı dünyada %1-3 düzeyinde görülmesine r...
Daha fazla kilo daha fazla hastalık demek
Aldığımız her kilo hem fiziksel hem psikolojik anlamda gündelik hayatımızı güçleşti...
Okullar açıldı, çocuklarımızla beraber bitlerde eğitim ve öğretim yılına başladı
Okulların açılması ile tüm dikkatler Covid19 a yönelmişken klasik problemlerden bir...
2021’de ilaç satışları 65 milyar TL’ye yaklaştı!
Kur değişimlerinden ve küresel enflasyondan etkilenen ilaç sektörü son yıllard...
Damarlarınızın sertleşmesi daha dayanıklı değil tehlikede olduğunuzun habercisi
Aterosklero ya da halk arasında biline adı ile damar sertliği  kalp ve damar hastalıkları arası...
Anne adayları dikkat! Havalar soğudu grip mevsimi geldi
Üstelik kapı arkasında da Covid bağışıklığınızın düşmesini bekliyor. En iyi savunma saldır...
KIŞ KONSERVESİ YAPARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN 5 KURAL
Kış mevsimi için yapılan hazırlıklar devam ediyor. Pazar ve marketlerden alınan onlarca kilo ...
Estetikle derin ve sağlıklı bir uykuya merhaba
Daha güzel bir burun ve daha iyi bir uyku için estetik operasyon kesin çöz&u...
YAZIN İHMAL EDİLEN 4 JİNEKOLOJİK KONTROLE DİKKAT!
Günümüzde kadınların önemli bir çoğunluğu düzenli jinekolojik muayen...
 
Saçkıran ve Saç Dökülmesi Sebepleri
Saçlarda genellikle bölgesel dökülmeler halinde ortaya çıkan saç...
Dizinizi sakatlamak içi sporcu olmanız gerekmiyor. Menisküs ile tanışın!
Sağlıklı yaşayalım , kilo verelim derken bir de bakmışsınız ki sağlığınızdan olmuşsunuz. Özelli...
DASH Diyeti Nedir?
Diyetisyen Pınar Demirkaya konu hakkında bilgiler verdi. Açılımı ’Dietar...
Kaygı Bozukluğu Nedir? Nelere Dikkat Etmeliyiz?
En Çok Kimler de Görülür? Psikolog ve Aile Danışmanı Rojin Nazi...
‘Büyük beşli’yi önleyici tedbirlerle engelleyebiliriz
PROF. DR. ÜLKÜ YILMAZ DÜNYA AKCİĞER GÜNÜ’NDE ÖNEMLİ HATIRLATMALA...
Sinsi İlerleyen Böbrek Tümörlerinde Erken Tanı Hayat Kurtarıyor
Böbrek tümörünün en sık görülen tümörler içinde ...
Mevsim geçişi hastalıklarından korunma yolları
Yazdan sonbahara geçtiğimiz bugünlerde havaların soğuması ve gün içi ısı değ...
Uzmanlar uyarıyor: Kılçık öksürükle çıkmıyorsa doktora başvurulmalı!
Balık yerken boğaza kılçık kaçmaması için öncelikle dikkatli olunmasını &o...
Türkiye-Azerbaycan Sağlık İş Forumu ve Fuarı Bakü’de Başladı
Sağlık Bakanı Dr. Fahrettin Koca, Türkiye-Azerbaycan Sağlık İş Forumu ve Fuarı’nın a&cced...
BESİNLERE DEĞER KATAN PİŞİRME YÖNTEMLERİ
Diyetisyen Salih Gürel konu hakkında önemli bilgiler verdi.Yemek pişirirken çoğu za...
SAFRA KESESİ TAŞI TEDAVİ EDİLMEZSE ÖLÜMCÜL OLABİLİR!
SAFRA KESESİ TAŞI KADINLARDA DAHA ÇOK GÖRÜLÜYOR!SAFRA KESESİ TAŞININ BELİRTİLE...
Çocuğun duygularını anlamak öfke kontrolünde etkili olabilir
Öfkenin en temelde, kişinin kendi duygularını tanıyamaması, duygularını uygun bir şekilde ifade...
Üzüm hem bağışıklığa hem beyne iyi geliyor
Meyve ve sebzeler hem vücudu hastalıklardan koruyor hem de bağışıklık sistemini güç...
SONBAHAR YORGUNLUĞUNU AZALTAN 10 ALTIN ÖNERİ
Sonbahar ile birlikte tatil sezonunun bitmesi, hava sıcaklıklarının azalması ve kronik yorgunluk dur...
Kolajen Takviyeleri Zayıflayan Kemikleri Güçlendiriyor!
Uzman Estetisyen Neslim Güngen konu hakkında bilgiler verdi.Kolajen, vücudumuzda...
 
 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
BU KOCA ŞEHİRDE EVSİZİM
 
MATEMATİK TEMEL ZAYIFLIĞI VE ÇÖZÜMÜ
 
Çay ve kahve yerine ofiste tüketebileceğiniz 10 içecek!
 
Suriyeli Mehmetçikler
 
GÜNDOĞDU YILDIRIM
16 YAŞINDA
 
Hüseyin DÜŞ
Biyolojik alanımız ve şifa
 
Hüseyin GÜVEN
BU ÇOCUK BANA FAZLA EŞYAM OLDUĞUNU ÖĞRETTİ!
 
 
 
Konuk Yazar
BİR FESTİVAL VE 2 EYLÜL SENDROMU
 
Nevzat Laleli
ÇALIŞMALARIMIZ DÜNYA ÇAPINDADIR -4
 
Özgür TIKIZ
Açıklıyorum! Ben de Başkanlığa Adayım 26 Söz Veriyorum!...
 
 
 

 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 505
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2022 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com