Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
KIŞIN CİLDİ KORUMANIN 8 ETKİLİ YOLU! - Eskişehirliyiz Biz Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  8 Şubat 2023 Çarşamba  
Depremzedeler için e-Devlet üzerinden güvenli bağış imkanı
KIZILAY’DAN ACİL ÇAĞRI
Küresel Aktörlerin seçimleri etkileme girişimi beyhudedir.
Büyükşehirde Yaşayanlar Daha Kaygılı ve Öfkeli
KIŞIN CİLDİ KORUMANIN 8 ETKİLİ YOLU!
25.11.2022 

Dikkat! Bu etkenler cildi hızla yaşlandırıyor! 

Havaların iyice soğuduğu bugünlerde sonbahar ve kış aylarının kendine özgü olumsuz şartları cildimizi her zamankinden fazla yıprandırıyor. Bu nedenle gerekli önlemleri almak ve cildimizin düzenli bakımını ihmal etmemek büyük önem taşıyor. Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “Sonbahar ve kış aylarında deri bariyeri bozularak, kuruma, kepeklenme, çatlama, kaşıntı, kızarıklık, kabalaşma hatta kanama gibi sorunlara yol açar. Üstelik derimiz kış koşullarından fiziksel olarak etkilendiği gibi, ruhsal olarak da etkilenir.  Kışın gelmesi hafif bir depresyona, harekette kısıtlılığa, metabolizmada yavaşlamaya yol açar. Bu nedenlerle kışın koruma fonksiyonu bozulan cilt, daha fazla özene ve bakıma ihtiyaç duyar” diyor. Peki cildimizi kış aylarında bu olumsuz etkenlerden nasıl koruyabiliriz? Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, kışın cildi korumanın 8 etkili yolunu anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. 

 

Yüzünüzü mutlaka yıkayın

Yatmadan önce, uyandığınızda ve terledikten sonra cilde bulaşmış olabilecek bakterileri, kir ve duman artıklarını gidermek için mutlaka yüzün uygun bir temizleyici ile yıkanması gerektiğini belirten Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “Yorgunum diyerek makyajı çıkarmadan yatmak da, gece boyu cildin havasız kalmasına, nefes alamamasına, bakterilerin cilt tarafından emilmesine, gözeneklerin tıkanmasına ve erken yaşlanmaya neden olacaktır. Bu nedenle yatmadan önce mutlaka makyaj çıkarılmalı, uygun bir temizleyici ile yüz hem akşam yatmadan önce hem de sabah kalkınca yıkanmalıdır. Cilt tipine uygun hafif, kokusuz temizleyici ürünler tercih edilmeli, kuruluğu artıracağı için alkol içeriklerinden kaçınılmalıdır. Ayrıca çok sıcak ya da soğuk değil, ılık su tercih edilmelidir” diyor. 

Çok sıcak su ile yıkanmayın

Çok sık ve çok sıcak su ile yıkanmanın deri yağlarını azaltarak derinin daha fazla kurumasına neden olabildiğini belirten Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “Bunun sonucu olarak kızarıklık hatta kuruluk egzaması oluşabilir. Bu nedenle çok sık ve çok sıcak su ile yıkanmaktan kaçınmak gerekir. Duştan veya banyodan hemen sonra cildiniz hala nemliyken nemlendirici krem uygulamak cildinizi nemli tutmanın en etkili yoludur” diye konuşuyor. Cildi ovalamaktan kaçınmak gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, ovalamanın cildi tahriş ederek sivilce dahil birçok soruna neden olabileceğini söylüyor. 

Yeterli ve kaliteli uyuyun

Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, yeterli ve kaliteli uykunun cilt sağlığı üzerinde de büyük önemi olduğunu vurgulayarak şöyle konuşuyor: “Günlük ortalama 6- 8 saat uyumak gerekir. Uykunun en önemli saatlerinin 23.00- 04.00 arasında olduğu yapılan araştırmalarda gösterilmiştir. Büyüme hormonu uykuda salgılanır. Düzenli uyumadığımız zaman cildin kendini onarma ve yenileme süreci azalır. Az uyuyan kişilerde vücutta steroid yani kortizon salınımı artar, kortizon artışı vücutta stresi tetikler, kolajen yapısını bozar. Uykusuzluk gözaltı torbalanması, şişliğin artması, gözaltında morlukların oluşması, cilt tonunda bozulma, cildin canlı ve parlak görüntüsünü kaybetmeye neden olur.”

Stresi yönetmeyi öğrenin

Kış aylarında havaların erken kararması ve güneşin iyice azalması nedeniyle ruhsal açıdan daha karamsar olunabilirken, stresi yönetmek de zorlaşabiliyor. Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, stresi yönetmenin sağlıklı yollarını bulmak gerektiğini çünkü stresin akne, egzama, sedef hastalığı, yağlı egzama ve gül hastalığı gibi bir çok cilt hastalığını tetikleyebildiğini söylüyor. 

Cildinizi mutlaka nemlendirin

Cilt tipinizi yağlı, kuru, normal, karma ya da hassas mı olduğunu mutlaka öğrenin ve cildinizin ihtiyaçlarına uygun cilt bakım ürünleri kullanmayı ihmal etmeyin. “Cildinizin ihtiyaçları için formüle edilmiş ürünleri kullanarak, hem cildinizin yıpranmasını azaltabilir hem de sağlıklı görünmesine katkı sağlayabilirsiniz” diyen Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu sözlerine şöyle devam ediyor: “Nemi cilde hapsetmenin en etkili yolu ise bölgeye uygun bir nemlendiriciyi, yıkadıktan hemen sonra ve düzenli olarak uygulamaktır. Kış aylarında kullanacağınız nemlendiricilerin yaz aylarında kullandıklarınıza nazaran daha yağ bazlı (merhem yapısında) olmasında fayda var. Böylelikle nemlendirici cilt yüzeyinde koruyucu bir tabaka oluşturabiliyor ve nem kaybını engelleyebiliyor.”

Ellerinize ve dudaklarınıza özen gösterin 

Ellerimizi gün içerisinde sık sık yıkamamız gerektiği için hem kuruluk ve yaşlanmayı hem de gelişebilecek el egzamalarını önlemek amacıyla her yıkamanın ardından yağlandırıcı ürünlerle nemlendirilmesinin önemli olduğunu kaydeden Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “Ellerimizi günde 5-6 kez yağlandırıcı ürünlerle nemlendirmek, ev işlerini egzama eldiveni ile yapmak gerekir. Dudaklarda da kuruluk ve çatlamanın önüne geçebilmek için yüzünüzü yıkadıktan sonra ve yatmadan önce dudaklarınıza uygun dudak nemlendirici veya vazelin sürebilirsiniz” diyor. 

Sigaradan uzak durun

Yapılan bilimsel çalışmaların, sigaranın cilt sağlığına da büyük zararları olduğunu tartışmasız şekilde kanıtladığını vurgulayan Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, sigara kullanımının cildin hızlı yaşlanmasında da önemli bir etken olduğunu, ayrıca sigara içenlerde yaraların iyileşmesinin de uzun sürdüğünü söylüyor.  

Kış aylarına uygun giysiler giyin

Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu “Kış aylarında cildi rüzgar, yağmur ve kardan korumak, eldiven, atkı veya şal kullanmak, saçları da bere ya da şapka ile korumak gerekiyor. Kışın naylon, sentetik, polyester veya yünlü giysiler yerine cildin kurumasını ve kaşınmasını önleyen pamuklu ya da pazen giysiler kullanın. Aynı nedenden dolayı dar giysiler yerine bol giysiler tercih etmenizde de yarar var” diye konuşuyor. 

Gönderen: journal
399 defa okundu 





Paylaş

Bu habere yorumlar


Sağlık Haberleri
En Çok Okunanları
Dikkat! Gaslighting’e maruz kalıyor olabilirsiniz…
Okullarda rotavirüs salgını
ESOGܒnün İtme Testi Mekanizması’na Patent
KIŞIN SAĞLIKLI BİR CİLT İÇİN BUNLARA DİKKAT !
HUZURSUZ BACAK SENDROMUNU HAFİFLETECEK 7 ÖNERİ
Bebek Dostu Hastane Plaket ve Teşekkür Belgeleri Verildi
KIŞIN HAREKETSİZ KALMAK VARİSİ TETİKLİYOR!
Doğumsal Kalp Hastalıklarına Dikkat!
COVİD VARYANTI XBB.1.5 HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKENLER
Doğru yürüyüşte duruş neden önemli?
BURUN ESTETİĞİ İLE İLGİLİ SIK SORULAN 8 SORU
KANSER ARTIK KRONİK BİR HASTALIK MI ?
PANKREAS KANSERİNDE WHIPPLE HAYAT KURTARIYOR
Çocuklarda ateşi düşürmenin 5 yolu
KARIN AĞRISI BU HASTALIĞIN BELİRTİSİ OLABİLİR !
 


Sağlık Haberleri
 
 
Belirsizlikler deprem korkusunu tetikliyor
Belirsizlikler deprem korkusunu tetikliyor
Deprem Anında Ne Yapılmalı? Nelere Dikkat Edilmeli?
Denizli’de Gönüllü Hekimler Deprem Bölgesine Gidiyor
Afet sonrası travmaya mühahale ne zaman yapılmalı?
Bakan Koca, Hatay Afet Koordinasyon Merkezinde Açıklamalarda Bulundu
Eskişehir’deki merkez deprem bölgesi için 24 saat görevde
Deprem anında en çok panik ve korku zarar veriyor!
Deprem toplumda travmaya yol açabilir!
TARAMA YÖNTEMLERİ ERKEN TANI İÇİN ÇOK ÖNEMLİ
4 Şubat Dünya Kanser Günü
Prof. Dr. Uğur Bilge ‘’4 Şubat Dünya Kanser Günü’’ olması ned...
Ağız sağlığını koruyan 5 önemli alışkanlık
Kontrolsüz diyabet, diş eti hastalığına davetiye çıkarıyor Diş ve diş etindeki ilti...
Kanserde Yaşam Kayıplarını Azaltan Tedaviler Umut Veriyor!
Kanser tedavisine yönelik çalışmalar hiç şüphe yok ki 21. yüzyılda &uum...
Kanser her yıl 20 milyon insanı tehdit ediyor
TÜSAD AKCİĞER KANSERİNİN ÖLÜMCÜL ETKİLERİNE DİKKAT ÇEKEREK UYARDIDün...
Hamilelikte Egzersiz Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli ?
Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Meryem Kürek Eken konu hakkın...
 


Önceki Başlıklar
Kış aylarında içilen gripsavar çorbalar, sindirime de iyi geliyor
BUGÜN 4 ŞUBAT DÜNYA ÇORBA GÜNÜBir türlü geçmeyen inat&cc...
Yaşlanmayı tetikleyen faktörlere dikkat !
Plastik,Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahı Op.Dr.Celal Alioğlu konu hakk...
Hamilelikte ağız kokusu reflü belirtisi olabilir !
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Meral Sönmezer konu hakkınd...
Fitoöstrojen kaynağı besinlerle östrojen seviyenizi yükseltin
Kadınlar menopoz evresinde östrojen hormonu eksikliği ile karşı karşıya kalıyor. Östrojen ...
Büyükşehirde Yaşayanlar Daha Kaygılı ve Öfkeli
Uzman Klinik Psikolog Ece Reçber, büyük şehirde; kalabalık, trafik, ekonomik zorluk...
Çocuğunuzun ayak izlerine dikkatli bakın, çünkü!
Çocuğunuzun iki bacağının eşit olduğuna emin misiniz?!Ayakkabının biri tam, diğeri sıkıyorsa!...
Saçların Dökülmesini Hangi Besinler Engeller? Nelere Dikkat Edilmeli?
Beslenme Danışmanı Yasemin Özen İpek konu hakkında bilgiler verdi.Kış mevsimi geldiği...
Çarpıntı deyip geçmeyin, kalbiniz delik olabilir!
Bezmiâlem Vakıf Üniversitesi Tıp Fakültesi Dekanı ve kardiyoloji uzmanı Prof. Dr. Ra...
Bulaşık makinası deterjanları bağışıklık sistemimizi nasıl etkiliyor?
Birçok hastalığın nedeninin, besinlerdeki zararlı kimyasal maddelerin bağırsaklardaki kü...
Kanser hakkında doğru bilinen 10 yanlış
Çağın hastalığı olarak tanımlanan kanserle ilgili internet ya da sosyal medya mecralarında bi...
Burun estetiği için fiziksel ve ruhsal açıdan yetişkin olmak gerekiyor!
OP. DR. BAVER M. ŞİMŞEK: “BURUN ESTETİĞİ KONUSUNDA TÜRKİYE DÜNYANIN BAŞKENTİDİR!&rdq...
E Vitamini Eksikliği Kısırlığa Neden Olabiliyor !
Bir yıl boyunca düzenli ve korunmasız ilişkiye rağmen gebe kalamama durumuna kısırlık ...
Saç göz ve ten renginiz cilt kanserine yatkınlığınıza işaret edebilir
Tüm dünyada deri kanseri sıklığı giderek artıyor. Bu nedenle yılda bir kez mutlaka dermato...
Ameliyatsız mide küçültme vücuda sağlık ve form veriyor
Çağımızın hastalığı obezite, günümüzde tüm dünyada en ciddi sağlık s...
Çocuklarda geniz eti uyku bozukluğuna neden olabiliyor !
Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Yavuz Selim Yıldırım&...
 
Erken teşhis yöntemleri kanser tedavisinde hayat kurtarıyor
Kanser Tedavisinde Tarama Yöntemlerinin ÖnemiKanser, tüm dünyada ölüme...
İş ve Meslek Hastalıkları Kliniği Çalışanların Hizmetinde
Eskişehir Şehir Hastanesi İş ve Meslek Hastalıkları Kliniğinde, meslek hastalığı şüphesi olanla...
Kansere karşı 12 etkili önlem!
4 ŞUBAT DÜNYA KANSER GÜNÜYaklaşık her 3 kanserden birinde…En önemli 5 ris...
Yeni yılda depresyondan korunmak için uyku, beslenme ve spora dikkat
COVID-19 sürecinde gelişen kaygı ve endişeler, hastalık korkusu, ekonomik sorunlar ve uyku bozu...
Kanser tedavisindeki başarı her geçen yıl artıyor
Dünyada her yıl milyonlarca insanı etkileyen kanser, çoğu zaman erken tanı ile kontrol a...
Soğuk ve rüzgârlı havalarda yüz felci riskine dikkat!
Dünyanın farklı ülkelerinde yapılan araştırmalarda yüz felcinin bazı mevsimlerde artt...
Kanser Depresyona Neden Oluyor!
Kanserin Psikolojik Etkileri Göz Ardı Edilmemeli4 Şubat Dünya Kanser Günü kapsam...
Kalbimizi Yoran Sporlara Dikkat! Kalp Sağlığını Nasıl Koruruz?
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Murat Şener konu hakkında bilgiler verdi. Kalp sağlığı ile mut...
Gebelikte Böbrek Taşı Erken Doğum Riskini Arttırabilir
Gebelik döneminde birçok anne adayı gebeliğe bağlı çeşitli sorunlar ile karşılaşa...
Çocuklarda sağlıklı uyku için 7 etkili öneri!
Çocuklarda uyku saatlerine dikkat!Bu saatte mutlaka uykuda olmalılar!Araştırmalara göre,...
Karaciğer kanseri riskini azaltmak için neler yapılmalı?
Uzmanlar uyarıyor! Açıklanamayan kilo kaybı ve üst karın ağrısı karaciğer kanserini...
Boğaz ağrısına iyi gelecek 6 öneri
Havaların soğuması, kapalı yerlerde daha fazla vakit geçirilmesi ve ortamların yeterince hava...
Strep A Enfeksiyonu Artış Gösteriyor! Bu Belirtilere Dikkat!
A grubu Beta Hemolitik Streptokok toplumda Beta enfeksiyonuna neden olan çok yaygın bir enfek...
Soda mı Yoksa, Maden Suyu mu? İkisi Arasında Farklar Nelerdir?
Soda ve maden suyu mu dediklerinde ne dersiniz? İkisi de aynı içecek gibi gözükse d...
Toksik kişiler, olumsuz duygu aynası oluyor
Yaşadıkları olumsuz duyguları karşı tarafa yansıtıyorlarToksik kişilerin olumsuz duyguları karşı tar...
 
 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
BU KOCA ŞEHİRDE EVSİZİM
 
Yatmadan önce yemek yiyorsanız bu önerilere kulak verin
 
Türk-İslâm Kültürüne Kin ve Nefret Besleyenler, Erdoğan’a da kin ve nefret beslerler
 
GÜNDOĞDU YILDIRIM
BİR SERZENİŞ!
 
Hüseyin DÜŞ
Negatifi Hayatınızdan Çıkarın
 
Hüseyin GÜVEN
SAYIN AKSAKAL 6’LI MASAYI ELEŞTİRİYOR, DSP’Lİ BELEDİYE BAŞKANI CHP İLE FİNK ATIYOR!
 
Konuk Yazar
BİR FESTİVAL VE 2 EYLÜL SENDROMU
 
 
 
Nevzat Laleli
TOBB’DA HAKSIZLIKLAR
 
Özgür TIKIZ
Yine aklımızla da hafızamızla da alay mı ediyorsunuz?
 
 
 

 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 576
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2023 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com