Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
Bilimsel araştırma: Sosyal medyayı az kullanan kişiler daha mutlu - Eskişehirliyiz Biz Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  21 Mayıs 2018 Pazartesi  
Eskişehirspor’da genel kurul tarihi belli oldu
“EY GÜZEL KIRIM”
İmar Barışı Düzenlemesi Yürürlüğe Girdi
Eskişehir sanayisi için bir ilk
Bilimsel araştırma: Sosyal medyayı az kullanan kişiler daha mutlu
31.12.2016 

Facebook'tan uzak durmak sizi daha mutlu edebilir

Sosyal medya depresyona sebep oluyor

Hoşunuza gitmeyebilir, ancak Facebook'tan uzak durmak muhtemelen sizi daha mutlu edebilir. Çünkü araştırmalar, sosyal medyayı daha az kullanan kişilerin genel olarak daha mutlu olduğunu gösteriyor. Bir hafta boyunca Facebook kullanmayan insanlar önemli ölçüde mutlu oluyorlar. Araştırmacılara göre, sosyal medya gerçekliği algılamamızı bozuyor.

Uzman Klinik Psikolog Mehmet Başkak, Danimarka’da Mutluluk Araştırma Enstitüsü tarafından yapılan araştırmanın detayları hakkında şu bilgileri verdi:

“Danimarkalı araştırmacılar, insanlardan herhangi bir fark yaratıp yaratmadığını görmek için bir hafta boyunca sosyal medya hesaplarını kullanmayı bırakmalarını istediler. Araştırmacılar, bin 95 Danimarkalı katılımcıyı iki gruba ayırdılar. Bir grup normal koşullarda Facebook'u kullanmaya devam ederken diğerleri sosyal paylaşım sitesini bir hafta boyunca kullanmayı bıraktı.

Haftanın bitmesinden sonra, katılımcılardan "yaşam doyumlarını" 10 puan üzerinden değerlendirmeleri istendi. Daha sonra bu durum, çalışma başlamadan önce verdikleri puanla karşılaştırıldı. Araştırmacılar, Facebook kullanmaya devam eden grubun başlangıçta 7.67 puanı olduğunu tespit ettiler. Bu durum, hiçbir şeyin değişmediği bir sonraki haftada marjinal olarak 7.75'e yükseldi. Ancak siteyi terk eden grup için ortalama mutluluk derecesi 7.56'dan 8.12'ye yükseldi. Ayrıca, bu katılımcıların Facebook'ta kalanlara kıyasla daha kararlı ve hevesli olduklarını ve daha az endişeli, yalnız ve stresli oldukları bulundu.”

SÜREKLİ HARİKA HABERLERE MARUZ KALMAK…
Klinik Psikolog ve Hipnoz Uzmanı Mehmet Başkak, araştırmanın sonuçları üzerine şu değerlendirmeyi yaptı:

“Facebook, gerçeklik algımızı ve diğer insanların hayatlarının gerçekten nasıl olduğunu çarpıtıyor. Vitrin gibi sunulan sahte bir yaşantının ya da bir anlık bir mutluluk görüntüsünün insanların tüm hayatlarına yayılan bir mutluluk olduğu şeklinde yanlış bir algının zihinlere yerleşmesine hizmet ediyor.

İnsanlar başkalarıyla karşılaştırmalar yaparak hayatta nasıl olduklarına, daha iyi ya da daha kötü olduklarına karar verebiliyorlar. Çoğu kişi Facebook'ta, gülüşmelerin olduğu bir toplantıyı, bir buluşmayı, şen kahkahalı yemek ortamlarını, işle ilgili başarılı anları paylaştıklarından; hep olumlu şeyler yazdıklarından, bu durum bizde olan biten hakkında sahte ve yıpratıcı bir algı oluşmasına sebep oluyor.

Sürekli harika haberlere maruz kalırsak, eşimizin, dostumuzun, yakın, uzak tanıdıklarımızın hep sundukları güzel anlarına maruz kalırsak, bu bir süre sonra kendi hayatımızı tek düze, renksiz, anlamsız, sıradan ve sıkıcı olarak değerlendirmemize yol açabilecektir.

Facebook ve sosyal medyanın avantajlarından faydalanmak olumlu olabilir elbette ama bence her zaman farkedilecek gerçek şey, gerçeklik algımız üzerindeki kötü etkisidir. Facebook'ta gördüğümüz bu sürekli harika haberler, başkalarının hayatlarının yalnızca yüzde 10'unu yansıtıyor. İnsanların sosyal medyada var olmalarına kimsenin diyecek bir şeyi olamaz tabii ki; fakat Facebook ve sosyal medya, kendi hayatımızı, yaşam kalitemizi değerlendirmek için bir zemin olarak asla kullanılmamalıdır.”

PSİKOLOG BAŞKAK’TAN SOSYAL MEDYA TAVSİYELERİ
- İlişkimizi ve yaşamımızı sıkça paylaşmak giderek daha yaygın hale geliyor. Sosyal medyayı duyuruların yapıldığı, bilgilerin ilan edildiği ve paylaşılan deneyimler üzerine toplulukların bir araya geldiği şehir meydanının modern bir eşdeğeri olarak düşünün. Meydanda, hiç tanımadığınız insanların ortasında yapmayacaklarınızı sosyal medyada da yapmayın.

- Birisinin dünya tarafından nasıl bilinmek, görülmek istediğini öğrenmek istiyorsanız, onun sosyal medyadaki paylaşımlarından başka bir yere bakmayın. İnsanlar çoğu zaman nasıl görülmek istiyorsa ona göre paylaşımlar yapıyorlar.

- Sosyal medya iş çevrelerinde CV gibi değerlendiriliyor. İş müracaatlarınızda art arda dizdiğiniz sertifikalar, havalı okullar sosyal medyadaki paylaşımlarınızla kuru gürültüye dönüşebilir. Sosyal medyada ‘bana hesabını söyle senin kim olduğunu söyleyeyim’ gibi bir durum var anlayacağınız.

- Aslında işinizde gücünüzde sakin bir adamsınız ama maçta kendini kaybedenler gibi gaza gelip her aklınıza esene hakaretler dizmek, suç teşkil edecek içerikler paylaşmanız sizi gerçekten mutusuz edebilir. Çünkü kendi hakkınızda suç duyurusunda bulunmuş olabilirsiniz. Sosyal medyayı kullanın ama gaza gelmeyin.

- Hayatınızdan (veya ilişkinizden) memnun olduğunuzda doğal olarak hayatınızı daha çok yaşıyorsunuz demektir. Daha az fotoğraf çekersiniz veya sosyal medya hesaplarınızı daha az kontrol edersiniz. Bu şeyleri asla yapmadığınız anlamına gelmiyor sadece, hayatınız sizi çok mutlu ediyor, öyleyse neden bunlarla dikkatinizi dağıtmak istersiniz ki? Elinde fotoğraf makinesi ile bir güzelliği yaşamak yerine sonsuz fotoğraf çeken ve güzelliği yaşamayı ıskalayan bir turist olmaktan kaçının.

- Samimi tartışmalarını veya kavgalarını çevrimdışı tutan çiftler her zaman daha iyi durumdadırlar. Sosyal medya uluorta bir yerdir, kirli çamaşırlar sosyal medyada ortaya dökülmez, sonradan sizi sıkıntıya sokabilir.

- Depresyon, sosyal karşılaştırma teorisinden dolayı sosyal medyanın yanlış ve aşırı kullanımıyla da bağlantılıdır.

- Sosyal medya, kişilerarası ilişkilerimize kan kaybettirir ve aşırı kullanımı gerçek ilişkilerinizi zedeleyebilir; hem aileniz, hem dostlarınızla olan ilişkilerinizi... Bir dostunuzla, eşinizle, çocuklarınızla samimi ve yüz yüze bir sohbeti, her zaman sosyal medyaya tercih edin.

 

Gönderen: eskisehirgundem
6702 defa okundu 





Paylaş

Bu habere yorumlar


Bilim-Teknoloji Haberleri
En Çok Okunanları
Eskişehir Yerel Yönetimler Digital Belediyecilikte Sınıfta Kaldı
2 bin liralık telefonu 200 liraya satanlara dikkat!
Metatrader 4 Nasıl Kullanılır? MT4’ün Ne Gibi Avantajları Vardır?
Samsung’dan tüm aşıklara özel “Aşık Telefonlar” uygulaması
Türkiye’nin ürettiği helikopteri gören Fransız vatandaşı bakın nasıl şaşkınlık yaşadı! VİDEOLU
Kesintisiz demokrasiye, kesintisiz enerji Aksa’dan
HACKERLARIN YENİ HEDEFİ OTELLER
Kıyamet Savaşçıları’nda oyunculara hemen seviye atlatacak 10 tüyo
Okul tatilinde dijital virüslerden uzak durmanın 7 yolu
Dünya devine Türkiye’de büyük şok!
Pes dedirten oltalama yöntemleri
Soruları Verecek Yanıtınız mı Yok? Bu Sistem de Çalışmıyor !
Samsung, Galaxy Note7 Değişim Programı’nı Türkiye’de başlatıyor
Counter-Strike Nexon: Zombies oyununda "kâbus" başladı!
Google’a 300 milyon lira ceza
 


Bilim-Teknoloji Haberleri
 
 
Askerlik Yoklaması E-Devlet Kapısında
Askerlik Yoklaması E-Devlet Kapısında
Yapay Zekâya Uzanan Telekomünikasyon Yolculuğu
Küçük mucitten görme engellilere resim müjdesi
Çocukların güvenli sosyal ağ kullanımı için ebeveynler hangi önlemleri almalı
YERLİ BAZ İSTASYONU ULAK SERVİSE BAŞLIYOR
Yapay zekayı güzellikle buluşturan Honor 10 tanıtıldı
RAMAZAN’DA İFTARI OYUN BAŞINDA BEKLİYORUZ
Güvenlik kameraları arama motoruna dönüştü!
Tasarladığı böceksavar robotla dünya literatürüne girdi
Mobil cüzdanlar tehdit altında!

Giyilebilir teknolojiler ve NFC gibi bağlantı teknolojileri sayesinde hızla yaygınlaşan mobil c&u...

“Gen teknolojisindeki gelişmeler büyük riskler barındırıyor”

Gen teknolojisindeki gelişmeler tıbbi alandan tarıma pek çok sektörde büyük...

İnternetten annenize hediye alırken dikkat edin!

Siber suçlular, bu yıl 13 Mayıs tarihine denk gelen Anneler Günü’nü k...

ŞİRKETLER İÇİN 6 ADIMDA DİJİTAL BAHAR TEMİZLİĞİ

Yaz gitgide yaklaşırken sonbahar ve kış aylarındaki yoğun çalışma temposu da yavaşlamaya b...

Yapay zekâ siber güvenlikte neleri değiştirecek?

İnsanlığın en büyük icadı olarak nitelendirilen yapay zekânın kendini göster...

 


Önceki Başlıklar
WhatsApp’da Bu mesaja dikkat!

Popüler iletişim uygulaması WhatsApp’da, akıllı telefonları etkisiz hale getiren mesaj...

ANNENİZE İNTERNETTEN HEDİYE ALIRKEN DİKKAT EDİN!

ANNENİZE HEDİYE ALMAK İSTERKEN TUZAĞA DÜŞMEYİN



Bu yıl 13 Mayıs’a denk ...

AKILLI TELEFON KULLANICILARINA 7 ÖNEMLİ UYARI

INSTAGRAM PROFİLİNİZE KİMLERİN BAKTIĞINI ÖĞRENMEYE ÇALIŞIRKEN VERİLERİNİZİ ÇAL...

7 ADIMDA HACKERLARIN PARA KAZANMA YÖNTEMLERİ

HACKERLAR ÇALDIKLARI ŞİFRELERİ NASIL PARAYA ÇEVİRİYOR?

Hackerlar siber s...

Türk oyun pazarı 750 milyon dolar büyüklüğe ulaştı

Türkiye nüfusunun yaklaşık yüzde 40’ı bilgisayar, akıllı telefon ya da oyun ...

Güvenlik uygulaması gibi görünen ama öyle olmayan 35 uygulama

Sözde değil özde güvenliği tercih edin!

Global antivirüs yazılım k...

Çocuğunuzu internetten gelen 8 hastalıktan koruyun

İnternetten gelen 8 hastalık

‘İnternetten de hastalık bulaşır mı?’ demeyin...

Sınır tanımayan siber suçların da bir sınırı var

ESET, hapisle sonuçlanan siber suç vakalarına dikkat çekiyor.


Sibe...

Türkiye’de internet kullanıcı sayısı yüzde 13 arttı

DÜNYADA 4 MİLYARI AŞKIN KİŞİ İNTERNET KULLANIYOR



Dünya nüfusunun y...

Dijital bahar temizliği için 7 ipucu

İşe parolanızı değiştirmekle başlayın

Yaz aylarının yaklaşması ile birlikte yoğun ve ...

Zekası Kadar Güzelliğiyle de Dikkat Çekti!

Yapay Zeka Gerçek Güzellik Merakla beklenen yapay zeka Sophia, sonunda Türkiye&r...

Siber soyguncuların yakalanmasında ödül avcılığı dönemi

Kripto para soyguncularının başına ödül konuldu


Dünyanın en büy&uum...

Anne babalar dikkat! Hesap makinesi görünümlü büyük tehlike

Çocuğunuzu cep telefonunda bir hesap makinası uygulamasıyla uğraşırken görmek, sonund...

4,5G’Lİ ABONE SAYISI 3G’LİLERİ 6’YA KATLADI

Hayata geçtiği 1 Nisan 2016 yılından 2017 yılı sonuna kadar ki zamanda, 4,5G’li abon...

Ofisinizdeki veri güvenliğini sağlamaya önce yazıcılarınızdan başlayın

CANON, OFİSTEKİ VERİ GÜVENLİĞİ İÇİN YAZICILARIN ÖNEMİNE DİKKAT ÇEKİYOR

 
TÜRKİYE’DE 64 MİLYONDAN FAZLA 4.5G ABONESİ VAR

Türkiye’de geçen yıl sonu itibarıyla  toplam 77 milyon 800 bin 170 mobil a...

Türk Telekom Teknoloji Seferberliği Başlıyor

Türk Telekom, 24 il ve 34 farklı noktadaki Teknoloji Seferberliği’ne 16 Nisan’da...

GMAIL ADRESİYLE NETFLIX’E KAYDOLANLAR DİKKAT!

GMAIL’IN “NOKTALAR ÖNEMLİ DEĞİL” ÖZELLİĞİ, NETFLIX KULLANICILARINI Kİ...

İnternetteki oyunlarda siber kumar tehlikesine dikkat!

İnternet ortamında çevrim içi oynanan bazı oyunlarda kullanılan silahların ger&cced...

Türkiye’de 2017 yılında mobil oyun pazarı 1 milyar TL’ye ulaştı

Netmarble EMEA Genel Müdür Yardımcısı Aras Şenyüz açıkladı

Netma...

Monero kripto para birimi: Zararlı yazılımların yükselen yıldızı

Hackerların gözü Monero’da

Kripto para birimleri bu günlerde oldu...

Misyonerlerin ’internet’ tuzağı! Bu siteye dikkat

Batılı güçlerin bir devlet politikası, stratejilerinin bir parçası olarak kull...

SMS yağmuru bugünden itibaren eriyor!

Türkiye’de kullanıcıların verilerini tutan ve işleyen tüm işletmeler için ...

Diyanet’ten ilk hamle!

Vatandaşlar dini sorularını, Diyanet İşleri Başkanlığı’na artık e-Devlet üzerinden sor...

Dünyanın En Küçük Kombisine Ödül TÜRK MÜHENDİSLER YAPTI

TÜRK MÜHENDİSLER TARAFINDAN GELİŞTİRİLEN DÜNYANIN EN KÜÇÜK KOMBİS...

TELEFONUNUZ SİZDEN FİDYE İSTEYEBİLİR

İŞ YERİNE GETİRİLEN AKILLI TELEFONLAR SİBER SALDIRILARA DAVETİYE ÇIKARIYOR


AKILL...

SİBER TEHDİT DIŞARIDA DEĞİL İÇERİDE

ÇALIŞANLARIN YAPTIĞI BU 5 HATA SİBER RİSKLERİ ARTIRIYOR



Hoşnutsuz eski &cc...

Bu penguen temizlik yaparken soyuyor

Telefonlara indirilen “Pingu Cleans Up” oyunu, abonelik dolandırıcılığı yapıyor.

Türkiye’de yeni dönem! Milli Bulut geliyor

‘Türkiye’nin verisi Türkiye’de kalmalı’ çağrısı bulut bi...

TÜRKİYE’DE ÇALIŞANLARIN YÜZDE 95’İ MOBİL OYUN OYNUYOR

Türkiye’de çalışanların yüzde 95’i akıllı telefonundan aktif olarak ...

 
 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
BATUHAN ÇİTEMEL
D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ, BELİRTİLERİ VE TEDAVİSİ
 
GÜNDOĞDU YILDIRIM
BEŞ YILDIZLI TÜKETİM
 
Hüseyin DÜŞ
Niyet hayır, akıbet hayır
 
Hüseyin GÜVEN
OP. DR. KAYIHAN ÇAĞLAR ‘NEREDE KALMIŞTIK’ (2)
 
Konuk Yazar
10 milyon kesseniz ne olur!
 
Mehmet KIZILKAYA
Düşmanın En Zor Olanı “Nefis”
 
Mehti Saraç
SÜPERBAHİS(BAHİS SİTESİ)CİDDİ ŞEKİLDE DOLANDIRIYOR
 
 
 
Nevzat Laleli
GEÇİM Mİ YOKSA SEÇİM Mİ
 
Özgür TIKIZ
Bu Sorunun YANITI VAR MI? Asfalt Parası Alınmasın da Diyen Aynı Kişilerdi
 
ÖZLEM PÖLENT
RENGİ DE KENDİ DE GÜZEL MEYVELERİMİZDEN BİR TANESİ: NAR
 
 
 

Son Yorumlar
Hasan kalın önce seyitgazi kırka arası 26 km yolu... devamı
Eskişehir e bu güne kadar kötü bir bürokrat gelmed... devamı
100 defa söyledim.
yine söylüyorum boşuna yeni... devamı
Yeni takım daha güçlü olucak geçen seneya göre. devamı
Şimdi o beton yeşil beton, sayın k. Kurt keşfetmiş... devamı
Rakuna okuma yazma öğretmişler, uyarı levhalarını ... devamı
Mahmudiye yarış tayı i̇dman merkezi projesini... devamı
Bir de kentsel dönüşümden geçen arka sokakların ha... devamı
Mahmudiye yarış tayı i̇dman merkezi projesi ,... devamı
Hediyelerimize volkan bisikletten 5 adet zefal sul... devamı
 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 296
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2018 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com
 
eskişehir apartlar  eskişehir günlük kiralık