Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
Bilimsel araştırma: Sosyal medyayı az kullanan kişiler daha mutlu - Eskişehirliyiz Biz Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  15 Aralık 2017 Cuma  
KIŞ BOYUNCA BU BESİNLERİ TÜKETİN HASTA OLMAYIN
BURUN TIKANIKLIĞI YAPAN 7 NEDEN!
Etkin Koleji Bursluluk Sınavı
FRİGKÜM SEYİTGAZİ’DE TOPLANDI
Bilimsel araştırma: Sosyal medyayı az kullanan kişiler daha mutlu
31.12.2016 

Facebook'tan uzak durmak sizi daha mutlu edebilir

Sosyal medya depresyona sebep oluyor

Hoşunuza gitmeyebilir, ancak Facebook'tan uzak durmak muhtemelen sizi daha mutlu edebilir. Çünkü araştırmalar, sosyal medyayı daha az kullanan kişilerin genel olarak daha mutlu olduğunu gösteriyor. Bir hafta boyunca Facebook kullanmayan insanlar önemli ölçüde mutlu oluyorlar. Araştırmacılara göre, sosyal medya gerçekliği algılamamızı bozuyor.

Uzman Klinik Psikolog Mehmet Başkak, Danimarka’da Mutluluk Araştırma Enstitüsü tarafından yapılan araştırmanın detayları hakkında şu bilgileri verdi:

“Danimarkalı araştırmacılar, insanlardan herhangi bir fark yaratıp yaratmadığını görmek için bir hafta boyunca sosyal medya hesaplarını kullanmayı bırakmalarını istediler. Araştırmacılar, bin 95 Danimarkalı katılımcıyı iki gruba ayırdılar. Bir grup normal koşullarda Facebook'u kullanmaya devam ederken diğerleri sosyal paylaşım sitesini bir hafta boyunca kullanmayı bıraktı.

Haftanın bitmesinden sonra, katılımcılardan "yaşam doyumlarını" 10 puan üzerinden değerlendirmeleri istendi. Daha sonra bu durum, çalışma başlamadan önce verdikleri puanla karşılaştırıldı. Araştırmacılar, Facebook kullanmaya devam eden grubun başlangıçta 7.67 puanı olduğunu tespit ettiler. Bu durum, hiçbir şeyin değişmediği bir sonraki haftada marjinal olarak 7.75'e yükseldi. Ancak siteyi terk eden grup için ortalama mutluluk derecesi 7.56'dan 8.12'ye yükseldi. Ayrıca, bu katılımcıların Facebook'ta kalanlara kıyasla daha kararlı ve hevesli olduklarını ve daha az endişeli, yalnız ve stresli oldukları bulundu.”

SÜREKLİ HARİKA HABERLERE MARUZ KALMAK…
Klinik Psikolog ve Hipnoz Uzmanı Mehmet Başkak, araştırmanın sonuçları üzerine şu değerlendirmeyi yaptı:

“Facebook, gerçeklik algımızı ve diğer insanların hayatlarının gerçekten nasıl olduğunu çarpıtıyor. Vitrin gibi sunulan sahte bir yaşantının ya da bir anlık bir mutluluk görüntüsünün insanların tüm hayatlarına yayılan bir mutluluk olduğu şeklinde yanlış bir algının zihinlere yerleşmesine hizmet ediyor.

İnsanlar başkalarıyla karşılaştırmalar yaparak hayatta nasıl olduklarına, daha iyi ya da daha kötü olduklarına karar verebiliyorlar. Çoğu kişi Facebook'ta, gülüşmelerin olduğu bir toplantıyı, bir buluşmayı, şen kahkahalı yemek ortamlarını, işle ilgili başarılı anları paylaştıklarından; hep olumlu şeyler yazdıklarından, bu durum bizde olan biten hakkında sahte ve yıpratıcı bir algı oluşmasına sebep oluyor.

Sürekli harika haberlere maruz kalırsak, eşimizin, dostumuzun, yakın, uzak tanıdıklarımızın hep sundukları güzel anlarına maruz kalırsak, bu bir süre sonra kendi hayatımızı tek düze, renksiz, anlamsız, sıradan ve sıkıcı olarak değerlendirmemize yol açabilecektir.

Facebook ve sosyal medyanın avantajlarından faydalanmak olumlu olabilir elbette ama bence her zaman farkedilecek gerçek şey, gerçeklik algımız üzerindeki kötü etkisidir. Facebook'ta gördüğümüz bu sürekli harika haberler, başkalarının hayatlarının yalnızca yüzde 10'unu yansıtıyor. İnsanların sosyal medyada var olmalarına kimsenin diyecek bir şeyi olamaz tabii ki; fakat Facebook ve sosyal medya, kendi hayatımızı, yaşam kalitemizi değerlendirmek için bir zemin olarak asla kullanılmamalıdır.”

PSİKOLOG BAŞKAK’TAN SOSYAL MEDYA TAVSİYELERİ
- İlişkimizi ve yaşamımızı sıkça paylaşmak giderek daha yaygın hale geliyor. Sosyal medyayı duyuruların yapıldığı, bilgilerin ilan edildiği ve paylaşılan deneyimler üzerine toplulukların bir araya geldiği şehir meydanının modern bir eşdeğeri olarak düşünün. Meydanda, hiç tanımadığınız insanların ortasında yapmayacaklarınızı sosyal medyada da yapmayın.

- Birisinin dünya tarafından nasıl bilinmek, görülmek istediğini öğrenmek istiyorsanız, onun sosyal medyadaki paylaşımlarından başka bir yere bakmayın. İnsanlar çoğu zaman nasıl görülmek istiyorsa ona göre paylaşımlar yapıyorlar.

- Sosyal medya iş çevrelerinde CV gibi değerlendiriliyor. İş müracaatlarınızda art arda dizdiğiniz sertifikalar, havalı okullar sosyal medyadaki paylaşımlarınızla kuru gürültüye dönüşebilir. Sosyal medyada ‘bana hesabını söyle senin kim olduğunu söyleyeyim’ gibi bir durum var anlayacağınız.

- Aslında işinizde gücünüzde sakin bir adamsınız ama maçta kendini kaybedenler gibi gaza gelip her aklınıza esene hakaretler dizmek, suç teşkil edecek içerikler paylaşmanız sizi gerçekten mutusuz edebilir. Çünkü kendi hakkınızda suç duyurusunda bulunmuş olabilirsiniz. Sosyal medyayı kullanın ama gaza gelmeyin.

- Hayatınızdan (veya ilişkinizden) memnun olduğunuzda doğal olarak hayatınızı daha çok yaşıyorsunuz demektir. Daha az fotoğraf çekersiniz veya sosyal medya hesaplarınızı daha az kontrol edersiniz. Bu şeyleri asla yapmadığınız anlamına gelmiyor sadece, hayatınız sizi çok mutlu ediyor, öyleyse neden bunlarla dikkatinizi dağıtmak istersiniz ki? Elinde fotoğraf makinesi ile bir güzelliği yaşamak yerine sonsuz fotoğraf çeken ve güzelliği yaşamayı ıskalayan bir turist olmaktan kaçının.

- Samimi tartışmalarını veya kavgalarını çevrimdışı tutan çiftler her zaman daha iyi durumdadırlar. Sosyal medya uluorta bir yerdir, kirli çamaşırlar sosyal medyada ortaya dökülmez, sonradan sizi sıkıntıya sokabilir.

- Depresyon, sosyal karşılaştırma teorisinden dolayı sosyal medyanın yanlış ve aşırı kullanımıyla da bağlantılıdır.

- Sosyal medya, kişilerarası ilişkilerimize kan kaybettirir ve aşırı kullanımı gerçek ilişkilerinizi zedeleyebilir; hem aileniz, hem dostlarınızla olan ilişkilerinizi... Bir dostunuzla, eşinizle, çocuklarınızla samimi ve yüz yüze bir sohbeti, her zaman sosyal medyaya tercih edin.

 

Gönderen: eskisehirgundem
5817 defa okundu 





Paylaş

Bu habere yorumlar


Bilim-Teknoloji Haberleri
En Çok Okunanları
Eskişehir Yerel Yönetimler Digital Belediyecilikte Sınıfta Kaldı
2 bin liralık telefonu 200 liraya satanlara dikkat!
Samsung’dan tüm aşıklara özel “Aşık Telefonlar” uygulaması
Metatrader 4 Nasıl Kullanılır? MT4’ün Ne Gibi Avantajları Vardır?
Kıyamet Savaşçıları’nda oyunculara hemen seviye atlatacak 10 tüyo
Kesintisiz demokrasiye, kesintisiz enerji Aksa’dan
Türkiye’nin ürettiği helikopteri gören Fransız vatandaşı bakın nasıl şaşkınlık yaşadı! VİDEOLU
Şeker gibi bayram geçirmenin 7 yolu
Soruları Verecek Yanıtınız mı Yok? Bu Sistem de Çalışmıyor !
Eskişehir Web Tasarım
Counter-Strike Nexon: Zombies oyununda "kâbus" başladı!
WOLFTEAM ESKİŞEHİR TURNUVASI’NIN KAZANANI
HACKERLARIN YENİ HEDEFİ OTELLER
Whatsapp’tan gelen bu mesaja sakın kanmayın!
Need For Şahin artık çok daha havalı!
 


Bilim-Teknoloji Haberleri
 
 
Şimdi de Facebook’tan Kudüs alçaklığı
Şimdi de Facebook’tan Kudüs alçaklığı
Ayda 1.1 milyondan fazla sisteme bulaşan siber suç ağı çökertildi
E-Devlette Yeni Hizmetler
Gizli servislerin kullanmayı sevdiği alan: UEFI
Klavye savaşı çıktı
Televizyon alırken hata yapmayın!
KOD Ödülleri’nin son başvuru tarihi 31 Aralık’a uzatıldı...
Ermaksan, 3D metal yazıcıyı Türkiye’de ilk kez sergiledi
“Siber Zorba Olma!” #farkinavar
Bu Virusun Hedefinde WHATSAPP Var

HABERİNİZ OLMADAN WHATSAPP MESAJLARINIZI OKUYAN VE FOTOĞRAF ÇEKEN CASUS YAZILIM KEŞFEDİLDİ...

Bazı kurumlar siber güvenlikte sınıfta kaldı

Kamunun siber tehditler karşısındaki yetkinliğini ölçmek için Ulusal Siber Sav...

Yatak odamıza kadar giren robotlar dost mu düşman mı?

İnsan-Robot ilişkisindeki etik sınır, Türkiye İnovasyon ve Girişimcilik Haftası’nda ta...

1983’ten beri hayatımızdalar: Bilgisayar virüsleri

İki bilgisayar bilimcisi nasıl tarih yazdı?

Dijital güvenlik sistemleri, bu tanı...

Günde 6 saat 46 dakikamızı internette geçiyoruz

Dünya aynı dili konuşuyor


Dünyanın neredeyse yarısının internete erişiminin o...

 


Önceki Başlıklar
Tespitten kaçınma mimarisine sahip truva atı

Yakalanmamak için gerçekmiş gibi davranıyor


Antivirüs yazılım kurulu...

TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI KONGRESİ 27-28 KASIM’DA İSTANBUL’DA!

Oyun, siber zorbalık ve sosyal medya bağımlılığı mercek altına alınıyor

YEŞİLAY 4. ULU...

SEDAŞ kendini tamir eden şebeke üzerinde çalışıyor

SEDAŞ Yönetim Kurulu ve İcra Başkanı Bekir Sami Güven, yapay zeka da kullanarak sistemi...

BLACK FRIDAY’DA SİBER SALDIRGANLARA DİKKAT!

BITDEFENDER’DEN GÜVENLİ BLACK FRIDAY ALIŞVERİŞİ İÇİN 10 İPUCU

BLACK ...

Dijital Dönüşüm ve Teknolojideki Trendler

Teknoloji baş döndüren bir hızla gelişirken, artan dijitalleşmeyle tüketiciler ve ...

Yeni savaş başladı! Türkiye ’ben de varım’ dedi

Elektrikli otomobil ve tüm mobil cihazlarda bulunan lityum iyon pillere olan talep bu piller...

2018’in dijital trendleri neler olacak?

Dijital Dönüşüm Danışmanı ve Me Consultancy kurucusu Murat Erdör, 2018 yılınd...

Yapay zekâ insan ırkının son başarısı olabilir!

İnsanlığın konfor düzeyini artırmada çok önemli bir yeri olan yapay zekânı...

Dijital Dünyada Ailelerin Vakitsizliği Çocukların Mutsuzluk Sebebi

Okan üniversitesi Hastanesi Uzm. Klinik Psikolog Emel Güler, yapılan bir araştırmaya di...

HACKERLAR TİCARİ SIRLARIN VE HASSAS BİLGİLERİN PEŞİNDE

İŞ SEYAHATLERİNDE TİCARİ BİLGİLER RİSK ALTINDA


İŞ SEYAHATLERİNDE VERİLERİNİZİ DAHA İYİ ...

Artık İkametgah Belgesini E-Devlet’ten Alabilirsiniz

e-Devlet Kapısı üzerinden sunulan “Yerleşim Yeri ve Diğer Adres Belgesi” hizmeti...

Türk şirketi dünya devine satıldı

Dünya mobil oyun devi Zynga, Türk mobil oyun şirketi Peak Games’in iki departmanı...

Akıllı telefonlarla mükemmel videolara imza atmanın altı püf noktası

Günümüzde akıllı telefon kameralarının teknik özellikleri profesyonel video k...

En çok oyun konuşuyor, en fazla YouTube’da zaman geçiriyorlar

Z kuşağı en çok oyun konuşuyor en fazla YouTube’da zaman geçiriyorlar


...
Başkası şifrelemeden kendi verilerinizi siz şifreleyin!

Avrupa’da 2018’de kriptolama/şifreleme çözümleri kurumlar içi...

 
AKILLI TELEFONLARDAKİ ÖZEL BİLGİLER RİSK ALTINDA

YALNIZCA 1 AYDA ANDROID İÇİN 643.476 KÖTÜ AMAÇLI UYGULAMA TESPİT EDİLDİ

Kötü Tavşan Türkiye’yi de etkisi altına aldı

Bad Rabbit, Rusya ve Ukrayna’yı hedef aldı ama Türkiye’de etkilendi


An...

Bilgi de çalıyor, telefonu da şifreliyor

İki kötülük bir arada: DoubleLocker

ESET, ilk kez iki ayrı gü&cce...

ÇALIŞANLARINIZIN İŞE GETİRDİĞİ TEHDİTLERE DİKKAT EDİN!

ÇALIŞANLARINIZ SİBER TEHDİTLER KONUSUNDA YETERİNCE BİLGİLİ Mİ?



Global g&uu...

Oyun severleri gelecekte bekleyen 5 gelişme

Peşinden milyonlarca insanı sürükleyen oyun sektörü her geçen gün...

İnternetten dizi ve film izleyenler dikkat! Çalışmalarda sona gelindi

Emek sahiplerinin haklarını koruyacak ’telif yasası’ çalışmasında sona gelindi...

Oyun deyip geçmeyin... 30 milyon oyuncusu, 775 milyon dolar getirisi var

Oyun oynama süresi olarak 3. sıradayız …


TÜRKİYE’DE 30 MİLYONDAN...

SİBER SALDIRGANLARIN HEDEFİ KOBİ’LER!

KOBİ’LER RİSK ALTINDA! MALİYETİ 1 MİLYON DOLARI AŞTI!

SİBER SALDIRILAR ŞİRKET KA...

Sanal paradan sonra şimdi de sanal kalpazanlar çıktı

Crytocurrency: Krypto Para Madenciliği


Siber suçlular bir taraftan geniş kitlele...

Batarya ömrünü ikiye katlayacak 4 ipucu

Günlük yaşantının vazgeçilmez bir parçası haline gelen akıllı telefonlar,...

Bankbot, yeni hilelerle geri döndü

Bankbot truva atı, kredi kartı bilgilerinizi çalmayı hedefliyor


Bankbot, uzaktan...

AKILLI CİHAZINIZ YETERİNCE AKILLI MI?

HANE BAŞINA DÜŞEN AKILLI CİHAZ SAYISI 11’E YÜKSELDİ


BİRİ SİZİ GÖZE...

iOS 11’de batarya problemi

Geçen hafta yayınlanan iOS 11, iPhone ve iPad’lerde batarya problemini de beraberind...

Telefonunuzda kontrolü kaybetmeyin!

Telefona güvenmek iyi ama kontrol altında tutmak daha iyi

Akıllı telefonlar, sade...

Raf Ömrünü Uzatan AmbalajYaptılar

Sabancı Üniversitesi gıdaların raf ömrünü uzatan nano-kil katkılı ambalaj gel...

 
 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
TAŞLAR NE ZAMAN YERİNE OTURACAK?
 
BATUHAN ÇİTEMEL
SPOR YAPANLAR İÇİN 10 ÖNEMLİ BESİN
 
Berk DİLEK
Eskişehir de yapilan hizmetlerde neden belediye ve devlet işbirliği yapmiyor.
 
Dr. Erasmus
KİŞ AYİNDA BİR ESKİŞEHIR KLASIĞÎ
 
GÜNDOĞDU YILDIRIM
BEŞ YILDIZLI TÜKETİM
 
Hüseyin DÜŞ
Boş yere yaratılmadın!..
 
Hüseyin GÜVEN
…ve AŞK
 
 
 
Konuk Yazar
10 milyon kesseniz ne olur!
 
Mehmet KIZILKAYA
Düşmanın En Zor Olanı “Nefis”
 
Mehti Saraç
SÜPERBAHİS(BAHİS SİTESİ)CİDDİ ŞEKİLDE DOLANDIRIYOR
 
Nevzat Laleli
HAVANDA DÖVÜLEN SU
 
Ödem ÖZDEMİR
ETO Seçim Süreci
 
Özgür TIKIZ
Bu Sorunun YANITI VAR MI? Asfalt Parası Alınmasın da Diyen Aynı Kişilerdi
 
ÖZLEM PÖLENT
RENGİ DE KENDİ DE GÜZEL MEYVELERİMİZDEN BİR TANESİ: NAR
 
 
 

Son Yorumlar
Yeni takım daha güçlü olucak geçen seneya göre. devamı
Şimdi o beton yeşil beton, sayın k. Kurt keşfetmiş... devamı
Rakuna okuma yazma öğretmişler, uyarı levhalarını ... devamı
Mahmudiye yarış tayı i̇dman merkezi projesini... devamı
Bir de kentsel dönüşümden geçen arka sokakların ha... devamı
Mahmudiye yarış tayı i̇dman merkezi projesi ,... devamı
Hediyelerimize volkan bisikletten 5 adet zefal sul... devamı
Ulen ne severmişiniz ağaç kesmeyi insanliğin yüz k... devamı
Acizliğemi giden onca paramızama beceriksizliklerm... devamı
Chp li belediye başkanı sana soruyorum geldiğinden... devamı
 

 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 785
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2017 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com
 
eskişehir apartlar  eskişehir günlük kiralık