Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
Bilimsel araştırma: Sosyal medyayı az kullanan kişiler daha mutlu - Eskişehirliyiz Biz Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  21 Ekim 2017 Cumartesi  
ETİ’yi marka yaptı namaz kitabı yazdı
SONBAHAR ENFEKSİYONLARINA KARŞI 10 ÖNERİ
YKS ile ne değişti?
​Mevsim geçişlerinde nelere dikkat etmeli?
Bilimsel araştırma: Sosyal medyayı az kullanan kişiler daha mutlu
31.12.2016 

Facebook'tan uzak durmak sizi daha mutlu edebilir

Sosyal medya depresyona sebep oluyor

Hoşunuza gitmeyebilir, ancak Facebook'tan uzak durmak muhtemelen sizi daha mutlu edebilir. Çünkü araştırmalar, sosyal medyayı daha az kullanan kişilerin genel olarak daha mutlu olduğunu gösteriyor. Bir hafta boyunca Facebook kullanmayan insanlar önemli ölçüde mutlu oluyorlar. Araştırmacılara göre, sosyal medya gerçekliği algılamamızı bozuyor.

Uzman Klinik Psikolog Mehmet Başkak, Danimarka’da Mutluluk Araştırma Enstitüsü tarafından yapılan araştırmanın detayları hakkında şu bilgileri verdi:

“Danimarkalı araştırmacılar, insanlardan herhangi bir fark yaratıp yaratmadığını görmek için bir hafta boyunca sosyal medya hesaplarını kullanmayı bırakmalarını istediler. Araştırmacılar, bin 95 Danimarkalı katılımcıyı iki gruba ayırdılar. Bir grup normal koşullarda Facebook'u kullanmaya devam ederken diğerleri sosyal paylaşım sitesini bir hafta boyunca kullanmayı bıraktı.

Haftanın bitmesinden sonra, katılımcılardan "yaşam doyumlarını" 10 puan üzerinden değerlendirmeleri istendi. Daha sonra bu durum, çalışma başlamadan önce verdikleri puanla karşılaştırıldı. Araştırmacılar, Facebook kullanmaya devam eden grubun başlangıçta 7.67 puanı olduğunu tespit ettiler. Bu durum, hiçbir şeyin değişmediği bir sonraki haftada marjinal olarak 7.75'e yükseldi. Ancak siteyi terk eden grup için ortalama mutluluk derecesi 7.56'dan 8.12'ye yükseldi. Ayrıca, bu katılımcıların Facebook'ta kalanlara kıyasla daha kararlı ve hevesli olduklarını ve daha az endişeli, yalnız ve stresli oldukları bulundu.”

SÜREKLİ HARİKA HABERLERE MARUZ KALMAK…
Klinik Psikolog ve Hipnoz Uzmanı Mehmet Başkak, araştırmanın sonuçları üzerine şu değerlendirmeyi yaptı:

“Facebook, gerçeklik algımızı ve diğer insanların hayatlarının gerçekten nasıl olduğunu çarpıtıyor. Vitrin gibi sunulan sahte bir yaşantının ya da bir anlık bir mutluluk görüntüsünün insanların tüm hayatlarına yayılan bir mutluluk olduğu şeklinde yanlış bir algının zihinlere yerleşmesine hizmet ediyor.

İnsanlar başkalarıyla karşılaştırmalar yaparak hayatta nasıl olduklarına, daha iyi ya da daha kötü olduklarına karar verebiliyorlar. Çoğu kişi Facebook'ta, gülüşmelerin olduğu bir toplantıyı, bir buluşmayı, şen kahkahalı yemek ortamlarını, işle ilgili başarılı anları paylaştıklarından; hep olumlu şeyler yazdıklarından, bu durum bizde olan biten hakkında sahte ve yıpratıcı bir algı oluşmasına sebep oluyor.

Sürekli harika haberlere maruz kalırsak, eşimizin, dostumuzun, yakın, uzak tanıdıklarımızın hep sundukları güzel anlarına maruz kalırsak, bu bir süre sonra kendi hayatımızı tek düze, renksiz, anlamsız, sıradan ve sıkıcı olarak değerlendirmemize yol açabilecektir.

Facebook ve sosyal medyanın avantajlarından faydalanmak olumlu olabilir elbette ama bence her zaman farkedilecek gerçek şey, gerçeklik algımız üzerindeki kötü etkisidir. Facebook'ta gördüğümüz bu sürekli harika haberler, başkalarının hayatlarının yalnızca yüzde 10'unu yansıtıyor. İnsanların sosyal medyada var olmalarına kimsenin diyecek bir şeyi olamaz tabii ki; fakat Facebook ve sosyal medya, kendi hayatımızı, yaşam kalitemizi değerlendirmek için bir zemin olarak asla kullanılmamalıdır.”

PSİKOLOG BAŞKAK’TAN SOSYAL MEDYA TAVSİYELERİ
- İlişkimizi ve yaşamımızı sıkça paylaşmak giderek daha yaygın hale geliyor. Sosyal medyayı duyuruların yapıldığı, bilgilerin ilan edildiği ve paylaşılan deneyimler üzerine toplulukların bir araya geldiği şehir meydanının modern bir eşdeğeri olarak düşünün. Meydanda, hiç tanımadığınız insanların ortasında yapmayacaklarınızı sosyal medyada da yapmayın.

- Birisinin dünya tarafından nasıl bilinmek, görülmek istediğini öğrenmek istiyorsanız, onun sosyal medyadaki paylaşımlarından başka bir yere bakmayın. İnsanlar çoğu zaman nasıl görülmek istiyorsa ona göre paylaşımlar yapıyorlar.

- Sosyal medya iş çevrelerinde CV gibi değerlendiriliyor. İş müracaatlarınızda art arda dizdiğiniz sertifikalar, havalı okullar sosyal medyadaki paylaşımlarınızla kuru gürültüye dönüşebilir. Sosyal medyada ‘bana hesabını söyle senin kim olduğunu söyleyeyim’ gibi bir durum var anlayacağınız.

- Aslında işinizde gücünüzde sakin bir adamsınız ama maçta kendini kaybedenler gibi gaza gelip her aklınıza esene hakaretler dizmek, suç teşkil edecek içerikler paylaşmanız sizi gerçekten mutusuz edebilir. Çünkü kendi hakkınızda suç duyurusunda bulunmuş olabilirsiniz. Sosyal medyayı kullanın ama gaza gelmeyin.

- Hayatınızdan (veya ilişkinizden) memnun olduğunuzda doğal olarak hayatınızı daha çok yaşıyorsunuz demektir. Daha az fotoğraf çekersiniz veya sosyal medya hesaplarınızı daha az kontrol edersiniz. Bu şeyleri asla yapmadığınız anlamına gelmiyor sadece, hayatınız sizi çok mutlu ediyor, öyleyse neden bunlarla dikkatinizi dağıtmak istersiniz ki? Elinde fotoğraf makinesi ile bir güzelliği yaşamak yerine sonsuz fotoğraf çeken ve güzelliği yaşamayı ıskalayan bir turist olmaktan kaçının.

- Samimi tartışmalarını veya kavgalarını çevrimdışı tutan çiftler her zaman daha iyi durumdadırlar. Sosyal medya uluorta bir yerdir, kirli çamaşırlar sosyal medyada ortaya dökülmez, sonradan sizi sıkıntıya sokabilir.

- Depresyon, sosyal karşılaştırma teorisinden dolayı sosyal medyanın yanlış ve aşırı kullanımıyla da bağlantılıdır.

- Sosyal medya, kişilerarası ilişkilerimize kan kaybettirir ve aşırı kullanımı gerçek ilişkilerinizi zedeleyebilir; hem aileniz, hem dostlarınızla olan ilişkilerinizi... Bir dostunuzla, eşinizle, çocuklarınızla samimi ve yüz yüze bir sohbeti, her zaman sosyal medyaya tercih edin.

 

Gönderen: eskisehirgundem
5408 defa okundu 





Paylaş

Bu habere yorumlar


Bilim-Teknoloji Haberleri
En Çok Okunanları
Eskişehir Yerel Yönetimler Digital Belediyecilikte Sınıfta Kaldı
2 bin liralık telefonu 200 liraya satanlara dikkat!
Samsung’dan tüm aşıklara özel “Aşık Telefonlar” uygulaması
Kıyamet Savaşçıları’nda oyunculara hemen seviye atlatacak 10 tüyo
Metatrader 4 Nasıl Kullanılır? MT4’ün Ne Gibi Avantajları Vardır?
Kesintisiz demokrasiye, kesintisiz enerji Aksa’dan
Eskişehir Web Tasarım
Şeker gibi bayram geçirmenin 7 yolu
Counter-Strike Nexon: Zombies oyununda "kâbus" başladı!
WOLFTEAM ESKİŞEHİR TURNUVASI’NIN KAZANANI
Soruları Verecek Yanıtınız mı Yok? Bu Sistem de Çalışmıyor !
Türkiye’nin ürettiği helikopteri gören Fransız vatandaşı bakın nasıl şaşkınlık yaşadı! VİDEOLU
Whatsapp’tan gelen bu mesaja sakın kanmayın!
Need For Şahin artık çok daha havalı!
Facebookta emoji dönemi
 


Bilim-Teknoloji Haberleri
 
 
ÇALIŞANLARINIZIN İŞE GETİRDİĞİ TEHDİTLERE DİKKAT EDİN!
ÇALIŞANLARINIZIN İŞE GETİRDİĞİ TEHDİTLERE DİKKAT EDİN!
Oyun severleri gelecekte bekleyen 5 gelişme
İnternetten dizi ve film izleyenler dikkat! Çalışmalarda sona gelindi
Oyun deyip geçmeyin... 30 milyon oyuncusu, 775 milyon dolar getirisi var
SİBER SALDIRGANLARIN HEDEFİ KOBİ’LER!
Sanal paradan sonra şimdi de sanal kalpazanlar çıktı
Batarya ömrünü ikiye katlayacak 4 ipucu
Bankbot, yeni hilelerle geri döndü
AKILLI CİHAZINIZ YETERİNCE AKILLI MI?
iOS 11’de batarya problemi

Geçen hafta yayınlanan iOS 11, iPhone ve iPad’lerde batarya problemini de beraberind...

Telefonunuzda kontrolü kaybetmeyin!

Telefona güvenmek iyi ama kontrol altında tutmak daha iyi

Akıllı telefonlar, sade...

Raf Ömrünü Uzatan AmbalajYaptılar

Sabancı Üniversitesi gıdaların raf ömrünü uzatan nano-kil katkılı ambalaj gel...

AŞIRI DOZ İNTERNET İNTİHAR EĞİLİMİNİ ARTIRIYOR!

ANNE BABALAR DİKKAT! 2 SAATTEN FAZLASI RİSKİ ARTIRIYOR!

ÇOCUĞUNUZ MUTSUZ, YALNI...

Online alışverişte öncelikli kural cihaz güvenliği

İnternet alışverişlerinde kredi kartına onay uygulaması ertelendi.


Peki güvende mi...

 


Önceki Başlıklar
İnşaat sektörünün ilk uzaktan eğitim sitesi

Türk inşaat sektörünün ilk uzaktan eğitim sitesi Yapı Okulu, çatı usta...

INSTAGRAM KULLANICILARI DİKKAT!

INSTAGRAM’DAN ÇALINAN HESAP BİLGİLERİ SATIŞA ÇIKARILDI!

Geç...

Pes dedirten oltalama yöntemleri

Her gördüğünüze inanmayın!
Siber saldırganlar antivirüs tespitlerin...

Myanmar hükümeti şokta! Kriz masası oluşturdular!

Türk hacker grubu Ayyıldız Tim, Arakanlı Müslümanlara yapılan zulmün ardından...

Türkiye’nin ilk yerli çerçevesiz ultra ince LED TV’

Vestel, Türkiye’nin ilk yerli çerçevesiz ultra ince LED TV’sini IF...

Bakanlık Kazalara Karşı YANDEX Navigasyondan Uyarıyor

İÇİŞLERİ BAKANLIĞI TRAFİK KAZALARINI ÖNLEME PROJESİ KAPSAMINDA SÜRÜCÜL...

10 günlük bayram tatilinde siber suç kurbanı olmamanın 7 yolu

Verilerinizi kurban etmeyin!

Dünyanın en büyük antivirüs yazılım k...

DÜŞMANA KORKU SALAN OSMANLI TOKADI“DELİÇERİ” OYUNU İLE GAMEX’DE

Osmanlı’nın düşmana korku salan öncü birliği gözüpek “Delile...

TATİLE ÇIKMADAN BUNLARI MUTLAKA YAPIN!

BAYRAMDA KURBAN SİZ OLMAYIN!

Kurban Bayramı ile 30 Ağustos Zafer Bayramı’nın bir...

TÜRKİYE’DE HER 10 EVDEN 8’İNDE İNTERNET VAR

Türkiye’de 16-74 yaş grubundaki bireylerden bilgisayar kullananların oranı yüzde ...

Cep telefonunu doğru kullanmak beyni geliştiriyor

Beyni verimli bir şekilde kullanmak ve hastalıklardan korunmak için özellikle beyin i...

Telekom Kar Etmesin de Ne Yapsın! Mobil İnternet Hızı Sabiti KATLADI

DÜNYANIN EN HIZLI İNTERNETİNİ HANGİ ÜLKE KULLANIYOR


Yapılan araştırmalara g&o...

Televizyon ve bilgisayar uyuşturucu gibi bağımlılık yaratıyor

PEDAGOG PSİKOLOJİK DANIŞMAN AYKUT AKOVA UYARIYOR: Televizyon ve bilgisayar uyuşturucu gibi bağıml...

BİLGİSAYAR OYUNLARI TARTIŞILIYOR

Türkiye’de geçtiğimiz günlerde 13 yaşında bir çocuğun bilgisayar ba...

Sanal zorbalık ergenleri tehdit ediyor

İstanbul’da 13 yaşındaki Hakan Ekinci’nin ölümüyle sanal oyunlardaki ş...

 
Tatilde dijital cihaz kullanırken nelere dikkat edilmeli?

Yaz aylarında tatil yörelerinde dijital hayat özelikle de sosyal medya iletişimi, onlin...

Türkiye’de ilk defa oyun hilesi sitesine tazminat cezası verildi

Mahkemeden oyun hilesi sitelerine kapatma ve ağır tazminat ödeme kararı
İzmir Fikri ve ...

Facebook TV geliyor! Tarih belli oldu

Sosyal medya devinin kendine has TV’si yayına girmeye hazırlanıyor. İçerisinde oriji...

VERİ İHLALİ SAYISI GEÇEN YILA GÖRE %39 ARTTI

FİDYE YAZILIMI DALGALARI SİBER SALDIRILARA DİRENCİ YIKIYOR

SİBER SALDIRGANLAR EN &Cced...

Bilgisayarlardaki yeni tehdit: Statinko

ESET, 500 bin kullanıcıyı etkileyen yeni ve gelişmiş bir botnet tehdidini ortaya çıkardı

ÇEVRİMİÇİ TACİZ GİDEREK ARTIYOR

ÇEVRİMİÇİ TACİZ 2017 RAPORU KORKUTTU


SOSYAL MEDYA ÇEVRİMİÇİ...

Gençleri siber suçlu olmaya ne teşvik ediyor?

Para ve popülerlik mi?


Neden hacker oluyorlar?

Küresel çapl...

Bilgisayarlarımızdaki gizli tehdit: Botnet

Yakın zamanda gerçekleşen WannaCry ve Petya gibi küresel fidye yazılımı saldırıları, ...

Topyekün savaş başlatılıyor! Bu sitelere girenler yandı

Eylem planı kapsamında internette kumar sitelerine girenlere ağır cezalar verilecek.


Cu...

BİR HACKER BÜTÜN İTİBARINIZI YOK EDEBİLİR!

GÜVENLİK AÇIĞI HEM İTİBARI HEM HİSSE DEĞERİNİ ETKİLİYOR


VERİ İHLALLERİ HİSS...

BTK’dan kritik uyarı: ’Olta’ya gelmeyin

İnternet kullanımının yaygınlaşmasıyla Türkiye’deki Facebook kullanıcı sayısı 40 milyo...

Önlem almazsanız, virüslerin bayramını kutlarsınız!

Bayramda siber suç kurbanı olmamanın ve tatilden cihazınızı bozmadan dönmenin 12 yolu...

ANNE BABALAR DİKKAT! ÇOCUKLAR HEDEFLENİYOR!

PORNO VİDEO SİTELERİNİN 3 ZİYARETÇİSİNDEN 1’İ ÇOCUK


ÇOCUKLAR...

TATİLDE UZAK DURMANIZ GEREKEN 5 WI-FI ERİŞİM NOKTASI

BITDEFENDER UYARIYOR: TATİLDE BU NOKTALARA DİKKAT!


ÜCRETSİZ WI-FI TATİLİNİZİ ZEHİR...

Okul tatilinde dijital virüslerden uzak durmanın 7 yolu

Huzurlu bir yaz tatili için anne, baba ve çocuklar için dijital güvenli...

 
 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
TAŞLAR NE ZAMAN YERİNE OTURACAK?
 
BATUHAN ÇİTEMEL
ÖDEM GİDEREN BESİNLER
 
Berk DİLEK
Eskişehir de yapilan hizmetlerde neden belediye ve devlet işbirliği yapmiyor.
 
Dr. Erasmus
KİŞ AYİNDA BİR ESKİŞEHIR KLASIĞÎ
 
GÜNDOĞDU YILDIRIM
HAVVA’NIN ÜÇ KIZI
 
Hüseyin DÜŞ
Boş yere yaratılmadın!..
 
Hüseyin GÜVEN
TÜRKİYE’DE VEKİL OLMAK…
 
 
 
Konuk Yazar
10 milyon kesseniz ne olur!
 
Mehmet KIZILKAYA
KAN GÖZYAŞI ÖLÜM ve ARAKAN
 
Mehti Saraç
KONYA EMNİYET MÜDÜRLÜĞܒNE BİR DİLEKÇEDİR
 
Nevzat Laleli
ZULME İSYANIN ADI MGV
 
Ödem ÖZDEMİR
ETO Seçim Süreci
 
Özgür TIKIZ
Bayramsa Bayramınız Mübarek Olsun (!)
 
ÖZLEM PÖLENT
RENGİ DE KENDİ DE GÜZEL MEYVELERİMİZDEN BİR TANESİ: NAR
 
 
 

Son Yorumlar
Yeni takım daha güçlü olucak geçen seneya göre. devamı
Şimdi o beton yeşil beton, sayın k. Kurt keşfetmiş... devamı
Rakuna okuma yazma öğretmişler, uyarı levhalarını ... devamı
Mahmudiye yarış tayı i̇dman merkezi projesini... devamı
Bir de kentsel dönüşümden geçen arka sokakların ha... devamı
Mahmudiye yarış tayı i̇dman merkezi projesi ,... devamı
Hediyelerimize volkan bisikletten 5 adet zefal sul... devamı
Ulen ne severmişiniz ağaç kesmeyi insanliğin yüz k... devamı
Acizliğemi giden onca paramızama beceriksizliklerm... devamı
Chp li belediye başkanı sana soruyorum geldiğinden... devamı
 

 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 175
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2017 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com
 
eskişehir apartlar  eskişehir günlük kiralık