Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
Bilimsel araştırma: Sosyal medyayı az kullanan kişiler daha mutlu - Eskişehirliyiz Biz Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  30 Nisan 2017 Pazar  
Dil Sürşmesi mi Acaba (!) İKİ YIL DERKEN...
YETMEZ AMA (!) Adil Kullanım Kotası Kademeli Kalkıyor
YUNUS EMRE KÜLTÜR VE SANAT HAFTASI
En Güncel KONU: Hayvan hapishanesi...
Bilimsel araştırma: Sosyal medyayı az kullanan kişiler daha mutlu
31.12.2016 

Facebook'tan uzak durmak sizi daha mutlu edebilir

Sosyal medya depresyona sebep oluyor

Hoşunuza gitmeyebilir, ancak Facebook'tan uzak durmak muhtemelen sizi daha mutlu edebilir. Çünkü araştırmalar, sosyal medyayı daha az kullanan kişilerin genel olarak daha mutlu olduğunu gösteriyor. Bir hafta boyunca Facebook kullanmayan insanlar önemli ölçüde mutlu oluyorlar. Araştırmacılara göre, sosyal medya gerçekliği algılamamızı bozuyor.

Uzman Klinik Psikolog Mehmet Başkak, Danimarka’da Mutluluk Araştırma Enstitüsü tarafından yapılan araştırmanın detayları hakkında şu bilgileri verdi:

“Danimarkalı araştırmacılar, insanlardan herhangi bir fark yaratıp yaratmadığını görmek için bir hafta boyunca sosyal medya hesaplarını kullanmayı bırakmalarını istediler. Araştırmacılar, bin 95 Danimarkalı katılımcıyı iki gruba ayırdılar. Bir grup normal koşullarda Facebook'u kullanmaya devam ederken diğerleri sosyal paylaşım sitesini bir hafta boyunca kullanmayı bıraktı.

Haftanın bitmesinden sonra, katılımcılardan "yaşam doyumlarını" 10 puan üzerinden değerlendirmeleri istendi. Daha sonra bu durum, çalışma başlamadan önce verdikleri puanla karşılaştırıldı. Araştırmacılar, Facebook kullanmaya devam eden grubun başlangıçta 7.67 puanı olduğunu tespit ettiler. Bu durum, hiçbir şeyin değişmediği bir sonraki haftada marjinal olarak 7.75'e yükseldi. Ancak siteyi terk eden grup için ortalama mutluluk derecesi 7.56'dan 8.12'ye yükseldi. Ayrıca, bu katılımcıların Facebook'ta kalanlara kıyasla daha kararlı ve hevesli olduklarını ve daha az endişeli, yalnız ve stresli oldukları bulundu.”

SÜREKLİ HARİKA HABERLERE MARUZ KALMAK…
Klinik Psikolog ve Hipnoz Uzmanı Mehmet Başkak, araştırmanın sonuçları üzerine şu değerlendirmeyi yaptı:

“Facebook, gerçeklik algımızı ve diğer insanların hayatlarının gerçekten nasıl olduğunu çarpıtıyor. Vitrin gibi sunulan sahte bir yaşantının ya da bir anlık bir mutluluk görüntüsünün insanların tüm hayatlarına yayılan bir mutluluk olduğu şeklinde yanlış bir algının zihinlere yerleşmesine hizmet ediyor.

İnsanlar başkalarıyla karşılaştırmalar yaparak hayatta nasıl olduklarına, daha iyi ya da daha kötü olduklarına karar verebiliyorlar. Çoğu kişi Facebook'ta, gülüşmelerin olduğu bir toplantıyı, bir buluşmayı, şen kahkahalı yemek ortamlarını, işle ilgili başarılı anları paylaştıklarından; hep olumlu şeyler yazdıklarından, bu durum bizde olan biten hakkında sahte ve yıpratıcı bir algı oluşmasına sebep oluyor.

Sürekli harika haberlere maruz kalırsak, eşimizin, dostumuzun, yakın, uzak tanıdıklarımızın hep sundukları güzel anlarına maruz kalırsak, bu bir süre sonra kendi hayatımızı tek düze, renksiz, anlamsız, sıradan ve sıkıcı olarak değerlendirmemize yol açabilecektir.

Facebook ve sosyal medyanın avantajlarından faydalanmak olumlu olabilir elbette ama bence her zaman farkedilecek gerçek şey, gerçeklik algımız üzerindeki kötü etkisidir. Facebook'ta gördüğümüz bu sürekli harika haberler, başkalarının hayatlarının yalnızca yüzde 10'unu yansıtıyor. İnsanların sosyal medyada var olmalarına kimsenin diyecek bir şeyi olamaz tabii ki; fakat Facebook ve sosyal medya, kendi hayatımızı, yaşam kalitemizi değerlendirmek için bir zemin olarak asla kullanılmamalıdır.”

PSİKOLOG BAŞKAK’TAN SOSYAL MEDYA TAVSİYELERİ
- İlişkimizi ve yaşamımızı sıkça paylaşmak giderek daha yaygın hale geliyor. Sosyal medyayı duyuruların yapıldığı, bilgilerin ilan edildiği ve paylaşılan deneyimler üzerine toplulukların bir araya geldiği şehir meydanının modern bir eşdeğeri olarak düşünün. Meydanda, hiç tanımadığınız insanların ortasında yapmayacaklarınızı sosyal medyada da yapmayın.

- Birisinin dünya tarafından nasıl bilinmek, görülmek istediğini öğrenmek istiyorsanız, onun sosyal medyadaki paylaşımlarından başka bir yere bakmayın. İnsanlar çoğu zaman nasıl görülmek istiyorsa ona göre paylaşımlar yapıyorlar.

- Sosyal medya iş çevrelerinde CV gibi değerlendiriliyor. İş müracaatlarınızda art arda dizdiğiniz sertifikalar, havalı okullar sosyal medyadaki paylaşımlarınızla kuru gürültüye dönüşebilir. Sosyal medyada ‘bana hesabını söyle senin kim olduğunu söyleyeyim’ gibi bir durum var anlayacağınız.

- Aslında işinizde gücünüzde sakin bir adamsınız ama maçta kendini kaybedenler gibi gaza gelip her aklınıza esene hakaretler dizmek, suç teşkil edecek içerikler paylaşmanız sizi gerçekten mutusuz edebilir. Çünkü kendi hakkınızda suç duyurusunda bulunmuş olabilirsiniz. Sosyal medyayı kullanın ama gaza gelmeyin.

- Hayatınızdan (veya ilişkinizden) memnun olduğunuzda doğal olarak hayatınızı daha çok yaşıyorsunuz demektir. Daha az fotoğraf çekersiniz veya sosyal medya hesaplarınızı daha az kontrol edersiniz. Bu şeyleri asla yapmadığınız anlamına gelmiyor sadece, hayatınız sizi çok mutlu ediyor, öyleyse neden bunlarla dikkatinizi dağıtmak istersiniz ki? Elinde fotoğraf makinesi ile bir güzelliği yaşamak yerine sonsuz fotoğraf çeken ve güzelliği yaşamayı ıskalayan bir turist olmaktan kaçının.

- Samimi tartışmalarını veya kavgalarını çevrimdışı tutan çiftler her zaman daha iyi durumdadırlar. Sosyal medya uluorta bir yerdir, kirli çamaşırlar sosyal medyada ortaya dökülmez, sonradan sizi sıkıntıya sokabilir.

- Depresyon, sosyal karşılaştırma teorisinden dolayı sosyal medyanın yanlış ve aşırı kullanımıyla da bağlantılıdır.

- Sosyal medya, kişilerarası ilişkilerimize kan kaybettirir ve aşırı kullanımı gerçek ilişkilerinizi zedeleyebilir; hem aileniz, hem dostlarınızla olan ilişkilerinizi... Bir dostunuzla, eşinizle, çocuklarınızla samimi ve yüz yüze bir sohbeti, her zaman sosyal medyaya tercih edin.

 

Gönderen: eskisehirgundem
3571 defa okundu 





Paylaş

Bu habere yorumlar


Bilim-Teknoloji Haberleri
En Çok Okunanları
Eskişehir Yerel Yönetimler Digital Belediyecilikte Sınıfta Kaldı
Kıyamet Savaşçıları’nda oyunculara hemen seviye atlatacak 10 tüyo
2 bin liralık telefonu 200 liraya satanlara dikkat!
Samsung’dan tüm aşıklara özel “Aşık Telefonlar” uygulaması
Şeker gibi bayram geçirmenin 7 yolu
Eskişehir Web Tasarım
WOLFTEAM ESKİŞEHİR TURNUVASI’NIN KAZANANI
Need For Şahin artık çok daha havalı!
Counter-Strike Nexon: Zombies oyununda "kâbus" başladı!
Kesintisiz demokrasiye, kesintisiz enerji Aksa’dan
Whatsapp’tan gelen bu mesaja sakın kanmayın!
Metrobüs oyunu artık iOS cihazlarda da yol alacak!
İşte iPhone 6s’in tanıtım tarihi!
Facebookta emoji dönemi
Samsung iPhone’a karşı yeni kampanya başlattı
 


Bilim-Teknoloji Haberleri
 
 
YETMEZ AMA (!) Adil Kullanım Kotası Kademeli Kalkıyor
YETMEZ AMA (!) Adil Kullanım Kotası Kademeli Kalkıyor
Wikipedia’ya Türkiye’den erişim engellendi
“Dijital tacize karşı yargıyı harekete geçirin”
Beğenildikçe bağımlılığımız artıyor!
Yeni Hollywood filmleri, siber riskleri gündeme getiriyor
CV’NİZİ İSTEYEN SAHTE LINKEDIN E-POSTALARINA DİKKAT!
Siber suçlular şimdi de Minecraft meraklılarına yöneldi
Vestel’in Araç Şarj Cihazı en iyi tasarım ödüllerini topladı
Hâla Windows XP veya Vista kullananlar dikkat!
Robot Olimpiyatları’na Türk Robotlar Damga Vurdu

Geleceğin mühendislerini yetiştiren Zeytinburnu Bilgi Evleri Robot Atölyesi, İTÜ R...

Gençleri, ayrı hesaplardaki aynı şifre yakıyor

Siber tehditlere hedef olmak istemeyen üniversite öğrencileri için 5 temel korun...

İnternet kullanımında yeni kurallar

Bilgi Teknolojileri ve İletişim Kurumu (BTK), internet kullanımına ilişkin yeni düzenlemeler...

Adil Kullanım Kotası hızında değişiklik

Web üzerinden sık indirme işlemi yapanlar için müjdeli haber geldi.


BT...

APPLE KULLANICILARI DİKKAT!

MİLYONLARCA ICLOUD HESABI HACKERLERİN ELİNE GEÇMİŞ OLABİLİR


APPLE KULLANICI BİLG...

 


Önceki Başlıklar
Mega Paket İle Birlikte Tüm Kanallar Uygun Fiyata

Televizyonlarını en iyi hale getirmek isteyen kişiler genel olarak mevcut kanal sayısını arttırar...

Siber suçun sonu hüsran

ESET’in üç yıl önce tespit ettiği Windigo operasyonunun arkasındaki doland...

Ucuz internetin fiyat listesi belli oldu

Ulaştırma Bakanı Ahmet Arslan’ın geçtiğimiz gün verdiği ’ucuz internet...

Akıllı tıbbi cihazlar siber tehdit altında

Dijital dünya, hayatımızın her alanını kontrol etmeye başlıyor. Sağlık sektörün&uu...

İnternetle hiç tanışmamış 1,8 milyon haneye “ucuz internet” müjdesi

Ulaştırma, Denizcilik ve Haberleşme (UDH) Bakanı Ahmet Arslan, Kars’ta gerçekleştird...

Çocuklar İnternette Bir Başına

Günümüzde online tehditlerin sayısı her geçen gün artarken, anne ve ba...

Samsung Galaxy S8 ile akıllı telefonda sınırlar kalkıyor

Samsung, akıllı telefonda devrim niteliğindeki yeni ürünü Galaxy S8’i New Yo...

Sanal oyunlar tehlike saçıyor

Uzmanlar mobil oyun bağımlılığının şiddet davranışlarını tetiklediği konusunda aileleri uyarıyor....

ESET’ten şifre çözücü güncellemesi

Global antivirüs yazılım kuruluşu ESET, geçen yılın Aralık ayında yaygın fidye yazılı...

Türkiye’nin 2023 ihracat hedefine oyun sektörü katkı sağlayabilir

2023 hedefi, 1 milyar dolarlık oyun ihracatı
Netmarble EMEA CEO’su Barış Özistek,...

Türkiye’nin ürettiği helikopteri gören Fransız vatandaşı bakın nasıl şaşkınlık yaşadı!

Fransa’da düzenlenen Uluslararası Havacılık Fuarı’na Türkiye standını ziyar... VİDEOLU

TÜRKİYE CEPTEN EN FAZLA KONUŞAN ÜLKE

Ulaştırma Denizcilik ve Haberleşme Bakanlığı’nın açıkladığı verilere göre, T&uu...

Vestel ve Turkcell Güçlü İş Birliğine Devam Ediyor

Türkiye’nin akıllısı Venus her geçen gün gelişmeye ve yeni iş birlikleriyl...

+18 sahteciliği

Yetişkin sitesi olarak görünüyor, sahte antivirüs uygulaması indiriyor ve 100...

Sosyal medyada çocuklara kötü örnek oluyoruz…

Nerede olursak olalım, sosyal medya bize sevdiklerimizle istediğimiz zaman iletişim kurma öz...

 
AKILLI OYUNCAKLARDAKİ GÜVENLİK AÇIĞI

AKILLI OYUNCAK AYI KONUŞMALARI SIZDIRDI


ÇOCUĞUNUZUN KUCAĞINDAKİ CASUS


...

Vestel MWC’de Guinness Rekoru Kırdı

Dünyanın En Büyük Akıllı Telefon Duvarı 504 Venus’le İnşa Edildi

...

Vestel’in en Yenisi Venus Z10 Barselona’da Tanıtıldı

Vestel Venus’ten Üst Segment Z Serisi Geliyor

Vestel, 27 Şubat – 2 Ma...

“eTürkiye Ödülleri’’ne Başvurular Başladı

Türkiye Bilişim Vakfı ve TÜSİAD işbirliğiyle gerçekleştirilen ve kamu kurumların...

3310 resmen tanıtıldı

Bir zamanların efsane telefonu NOKIA 3310 resmi olarak yeniden tanıtıldı.


NOKIA 3310 ye...

İstenmeyen e-postalardan fidye yazılımı çıktı

Kaspersky Lab’ın "2016’da Spam ve Kimlik Avı" raporuna göre, 2016 yılı...

SİBER SKANDALLAR KORKUTUYOR

ŞİRKETLERİN 3’TE 2’Sİ PARA ÖDEMEYE RAZI


Global antivirüs yazılım ...

Türk kızının tarım robotu dünya ikincisi oldu

Liseli Alara’nın tarım robotu dünya ikincisi oldu

Tayvan’da, 23 ü...

SAHTE HABER SİTELERİ TEHLİKE SAÇIYOR

SAHTE HABERLERİN AVI OLABİLİRSİNİZ!


Masum kullanıcıları kimlik avı, kötü ama&...

Telefonunuzu sattıktan sonra uykunuz kaçmasın!

Akıllı telefonunuzu satmadan önce içindeki verilerinizi nasıl silersiniz?

...

MAĞDURLARI SEVİNDİREN HABER: Rekabet Kurulu TTNET’e soruşturma açıyor

Rekabet Kurulu, TTNET hakkında soruşturma açılmasını kararlaştırdı.


Rekabet Kuru...

Bakan’dan adil kullanım kotası açıklaması

Ulaştırma, Denizcilik ve haberleşme Bakanı Ahmet Arslan, milyonlarca internet kullanıcısının mera...

HACKERLARIN YENİ HEDEFİ OTELLER

LÜKS OTELİN MÜŞTERİLERİ HACKERLAR YÜZÜNDEN KAPIDA KALDI

YA PARA YA...

Bilişim Uzmanları Uyarıyor, Bu Hatayı Yapmayın!

“Bir Bilene Sor” söyleşi programında konuşan siber güvenlik ve bilişim uzma...

"Ülkemi Seviyorum Yerli Cep Telefonu Kullanıyorum”

Afyonkarahisar Belediyesi’nden “Ülkemi Seviyorum Yerli Cep Telefonu Kullanıyorum...

 
 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
TAŞLAR NE ZAMAN YERİNE OTURACAK?
 
BATUHAN ÇİTEMEL
SAĞLIĞINIZ İÇİN BEYAZ ÇAY
 
Berk DİLEK
Eskişehir de yapilan hizmetlerde neden belediye ve devlet işbirliği yapmiyor.
 
Dr. Erasmus
KİŞ AYİNDA BİR ESKİŞEHIR KLASIĞÎ
 
GÜNDOĞDU YILDIRIM
HAVVA’NIN ÜÇ KIZI
 
Hüseyin DÜŞ
Aziz dostumun acı hayat tecrübesi
 
Hüseyin GÜVEN
NEDEN EVET? NEDEN HAYIR?
 
 
 
Konuk Yazar
Yediler Parkı’na kat çıkmak!
 
Mehmet KIZILKAYA
Sevgilinin Sevgiliye Kavuştuğu Gece: Miraç Gecesi
 
Mehti Saraç
BROŞÜR’CÜ AK KADIN..
 
Nevzat Laleli
TARIM POLİTİKAMIZ YANLIŞTIR -8
 
Ödem ÖZDEMİR
Paralel Yapı Ekonomiden Vurdu
 
Özgür TIKIZ
Masanın Adı Beyaz da, Mavi de, Halk Da Olsa İCRAAT AYNI
 
ÖZLEM PÖLENT
RENGİ DE KENDİ DE GÜZEL MEYVELERİMİZDEN BİR TANESİ: NAR
 
 
 

Son Yorumlar
Mahmudiye yarış tayı i̇dman merkezi projesini... devamı
Bir de kentsel dönüşümden geçen arka sokakların ha... devamı
Mahmudiye yarış tayı i̇dman merkezi projesi ,... devamı
Hediyelerimize volkan bisikletten 5 adet zefal sul... devamı
Ulen ne severmişiniz ağaç kesmeyi insanliğin yüz k... devamı
Acizliğemi giden onca paramızama beceriksizliklerm... devamı
Chp li belediye başkanı sana soruyorum geldiğinden... devamı
Chp ölmüş de haberi̇ yok. Bi̇r eylem i&#... devamı
Değerli volkan dogan bey kardeşi̇m,bi̇lg... devamı
Yok siz yanlış anlamışsınız, o ağaçlar üşümesin di... devamı
 

 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 493
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2017 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com
 
eskişehir apartlar  eskişehir günlük kiralık