Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
Bilimsel araştırma: Sosyal medyayı az kullanan kişiler daha mutlu - Eskişehirliyiz Biz Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  29 Haziran 2017 Perşembe  
TEI PARIS AIR SHOW’DA EN İYİ İŞ ORTAĞI ÖDÜLÜNÜ ALDI
RAMAZAN BAYRAMI TEDBİRLERİ - Gerekebilecek Telefonlar
SİVRİHİSAR HAVA YARIŞLARI 2017 RACE IN THE AIR!
TATİL KEYFİNİZ HAVUZA DÜŞMESİN
Bilimsel araştırma: Sosyal medyayı az kullanan kişiler daha mutlu
31.12.2016 

Facebook'tan uzak durmak sizi daha mutlu edebilir

Sosyal medya depresyona sebep oluyor

Hoşunuza gitmeyebilir, ancak Facebook'tan uzak durmak muhtemelen sizi daha mutlu edebilir. Çünkü araştırmalar, sosyal medyayı daha az kullanan kişilerin genel olarak daha mutlu olduğunu gösteriyor. Bir hafta boyunca Facebook kullanmayan insanlar önemli ölçüde mutlu oluyorlar. Araştırmacılara göre, sosyal medya gerçekliği algılamamızı bozuyor.

Uzman Klinik Psikolog Mehmet Başkak, Danimarka’da Mutluluk Araştırma Enstitüsü tarafından yapılan araştırmanın detayları hakkında şu bilgileri verdi:

“Danimarkalı araştırmacılar, insanlardan herhangi bir fark yaratıp yaratmadığını görmek için bir hafta boyunca sosyal medya hesaplarını kullanmayı bırakmalarını istediler. Araştırmacılar, bin 95 Danimarkalı katılımcıyı iki gruba ayırdılar. Bir grup normal koşullarda Facebook'u kullanmaya devam ederken diğerleri sosyal paylaşım sitesini bir hafta boyunca kullanmayı bıraktı.

Haftanın bitmesinden sonra, katılımcılardan "yaşam doyumlarını" 10 puan üzerinden değerlendirmeleri istendi. Daha sonra bu durum, çalışma başlamadan önce verdikleri puanla karşılaştırıldı. Araştırmacılar, Facebook kullanmaya devam eden grubun başlangıçta 7.67 puanı olduğunu tespit ettiler. Bu durum, hiçbir şeyin değişmediği bir sonraki haftada marjinal olarak 7.75'e yükseldi. Ancak siteyi terk eden grup için ortalama mutluluk derecesi 7.56'dan 8.12'ye yükseldi. Ayrıca, bu katılımcıların Facebook'ta kalanlara kıyasla daha kararlı ve hevesli olduklarını ve daha az endişeli, yalnız ve stresli oldukları bulundu.”

SÜREKLİ HARİKA HABERLERE MARUZ KALMAK…
Klinik Psikolog ve Hipnoz Uzmanı Mehmet Başkak, araştırmanın sonuçları üzerine şu değerlendirmeyi yaptı:

“Facebook, gerçeklik algımızı ve diğer insanların hayatlarının gerçekten nasıl olduğunu çarpıtıyor. Vitrin gibi sunulan sahte bir yaşantının ya da bir anlık bir mutluluk görüntüsünün insanların tüm hayatlarına yayılan bir mutluluk olduğu şeklinde yanlış bir algının zihinlere yerleşmesine hizmet ediyor.

İnsanlar başkalarıyla karşılaştırmalar yaparak hayatta nasıl olduklarına, daha iyi ya da daha kötü olduklarına karar verebiliyorlar. Çoğu kişi Facebook'ta, gülüşmelerin olduğu bir toplantıyı, bir buluşmayı, şen kahkahalı yemek ortamlarını, işle ilgili başarılı anları paylaştıklarından; hep olumlu şeyler yazdıklarından, bu durum bizde olan biten hakkında sahte ve yıpratıcı bir algı oluşmasına sebep oluyor.

Sürekli harika haberlere maruz kalırsak, eşimizin, dostumuzun, yakın, uzak tanıdıklarımızın hep sundukları güzel anlarına maruz kalırsak, bu bir süre sonra kendi hayatımızı tek düze, renksiz, anlamsız, sıradan ve sıkıcı olarak değerlendirmemize yol açabilecektir.

Facebook ve sosyal medyanın avantajlarından faydalanmak olumlu olabilir elbette ama bence her zaman farkedilecek gerçek şey, gerçeklik algımız üzerindeki kötü etkisidir. Facebook'ta gördüğümüz bu sürekli harika haberler, başkalarının hayatlarının yalnızca yüzde 10'unu yansıtıyor. İnsanların sosyal medyada var olmalarına kimsenin diyecek bir şeyi olamaz tabii ki; fakat Facebook ve sosyal medya, kendi hayatımızı, yaşam kalitemizi değerlendirmek için bir zemin olarak asla kullanılmamalıdır.”

PSİKOLOG BAŞKAK’TAN SOSYAL MEDYA TAVSİYELERİ
- İlişkimizi ve yaşamımızı sıkça paylaşmak giderek daha yaygın hale geliyor. Sosyal medyayı duyuruların yapıldığı, bilgilerin ilan edildiği ve paylaşılan deneyimler üzerine toplulukların bir araya geldiği şehir meydanının modern bir eşdeğeri olarak düşünün. Meydanda, hiç tanımadığınız insanların ortasında yapmayacaklarınızı sosyal medyada da yapmayın.

- Birisinin dünya tarafından nasıl bilinmek, görülmek istediğini öğrenmek istiyorsanız, onun sosyal medyadaki paylaşımlarından başka bir yere bakmayın. İnsanlar çoğu zaman nasıl görülmek istiyorsa ona göre paylaşımlar yapıyorlar.

- Sosyal medya iş çevrelerinde CV gibi değerlendiriliyor. İş müracaatlarınızda art arda dizdiğiniz sertifikalar, havalı okullar sosyal medyadaki paylaşımlarınızla kuru gürültüye dönüşebilir. Sosyal medyada ‘bana hesabını söyle senin kim olduğunu söyleyeyim’ gibi bir durum var anlayacağınız.

- Aslında işinizde gücünüzde sakin bir adamsınız ama maçta kendini kaybedenler gibi gaza gelip her aklınıza esene hakaretler dizmek, suç teşkil edecek içerikler paylaşmanız sizi gerçekten mutusuz edebilir. Çünkü kendi hakkınızda suç duyurusunda bulunmuş olabilirsiniz. Sosyal medyayı kullanın ama gaza gelmeyin.

- Hayatınızdan (veya ilişkinizden) memnun olduğunuzda doğal olarak hayatınızı daha çok yaşıyorsunuz demektir. Daha az fotoğraf çekersiniz veya sosyal medya hesaplarınızı daha az kontrol edersiniz. Bu şeyleri asla yapmadığınız anlamına gelmiyor sadece, hayatınız sizi çok mutlu ediyor, öyleyse neden bunlarla dikkatinizi dağıtmak istersiniz ki? Elinde fotoğraf makinesi ile bir güzelliği yaşamak yerine sonsuz fotoğraf çeken ve güzelliği yaşamayı ıskalayan bir turist olmaktan kaçının.

- Samimi tartışmalarını veya kavgalarını çevrimdışı tutan çiftler her zaman daha iyi durumdadırlar. Sosyal medya uluorta bir yerdir, kirli çamaşırlar sosyal medyada ortaya dökülmez, sonradan sizi sıkıntıya sokabilir.

- Depresyon, sosyal karşılaştırma teorisinden dolayı sosyal medyanın yanlış ve aşırı kullanımıyla da bağlantılıdır.

- Sosyal medya, kişilerarası ilişkilerimize kan kaybettirir ve aşırı kullanımı gerçek ilişkilerinizi zedeleyebilir; hem aileniz, hem dostlarınızla olan ilişkilerinizi... Bir dostunuzla, eşinizle, çocuklarınızla samimi ve yüz yüze bir sohbeti, her zaman sosyal medyaya tercih edin.

 

Gönderen: eskisehirgundem
4525 defa okundu 





Paylaş

Bu habere yorumlar


Bilim-Teknoloji Haberleri
En Çok Okunanları
Eskişehir Yerel Yönetimler Digital Belediyecilikte Sınıfta Kaldı
2 bin liralık telefonu 200 liraya satanlara dikkat!
Kıyamet Savaşçıları’nda oyunculara hemen seviye atlatacak 10 tüyo
Samsung’dan tüm aşıklara özel “Aşık Telefonlar” uygulaması
Şeker gibi bayram geçirmenin 7 yolu
Eskişehir Web Tasarım
WOLFTEAM ESKİŞEHİR TURNUVASI’NIN KAZANANI
Counter-Strike Nexon: Zombies oyununda "kâbus" başladı!
Need For Şahin artık çok daha havalı!
Kesintisiz demokrasiye, kesintisiz enerji Aksa’dan
Whatsapp’tan gelen bu mesaja sakın kanmayın!
Facebookta emoji dönemi
İşte iPhone 6s’in tanıtım tarihi!
Samsung iPhone’a karşı yeni kampanya başlattı
Soruları Verecek Yanıtınız mı Yok? Bu Sistem de Çalışmıyor !
 


Bilim-Teknoloji Haberleri
 
 
BTK’dan kritik uyarı: ’Olta’ya gelmeyin
BTK’dan kritik uyarı: ’Olta’ya gelmeyin
Önlem almazsanız, virüslerin bayramını kutlarsınız!
ANNE BABALAR DİKKAT! ÇOCUKLAR HEDEFLENİYOR!
TATİLDE UZAK DURMANIZ GEREKEN 5 WI-FI ERİŞİM NOKTASI
Okul tatilinde dijital virüslerden uzak durmanın 7 yolu
Facebook beyni küçültüyor
DİKKAT! ÇOCUKLAR ÇEVRİMİÇİ
Türkiye’nin Gerisindeydik: KENT BİLİŞİM KURULU İÇİN GİRİŞİMLER BAŞLADI
Türkiye Bilişim Vakfı, eğitim oyunları yarışması düzenliyor
Google’a 300 milyon lira ceza

Maliye Bakanlığı, Google’a Türkiye’deki reklam satış faturalarını İrlanda’...

SOSYAL MEDYA KULLANIM NEDENLERİ

Psikiyatrist / Psikoterapist Yrd. Doç. Dr. Emre Tan konu ile ilgili önemli bilgiler v...

Dünya devine Türkiye’de büyük şok!

Rekabet Kurulu, Microsoft hakkında soruşturma başlatıldığını duyurdu. Gerekçe, rekabeti ih...

En zararlısı belli oldu!

İngiliz bilim insanlarının gerçekleştirdiği bir araştırmada, Instagram’ın genç...

Bilgileriniz tehlikede! Bu programı kullanmayın

Web tarayıcısında bulunan açık ile hacker’lar kullanıcı bilgilerini çalıyor.<...

 


Önceki Başlıklar
Bulut bilişim hakkında 5 efsane!

Türkiye’nin en hızlı büyüyen veri merkezi Radore, son zamanlarda sıkç...

Anneler Günü’nde oltaya gelmeyin!

Anneler Günü’ne birkaç gün kala siz de son dakika alışveriş yapanlard...

ANNENİZE İNTERNETTEN HEDİYE ALIRKEN DİKKAT EDİN!

SİBER SUÇLULAR ANNELER GÜNÜ’NDE FIRSAT KOLLUYOR


HEDİYE ALMAK İST...

TAI’nın helikopteri T-625’ten ilk görüntü!

TAI’nın özgün tasarımı olan genel maksat helikopteri T-625 görücüy...

GOOGLE DOKÜMANLAR KULLANICILARI TEHLİKEDE!

SİBER SALDIRGANLAR GOOGLE DOKÜMANLARI TAKLİT EDİYOR


SAHTE GOOGLE DOKÜMANLAR K...

Whatsapp çöktükten 2 saat sonra geri geldi

Popüler mesajlaşma uygulaması olan WhatsApp’a dünya genelinde bir kaç saat...

Resmen açıklandı! Dünya devi üretimi durduruyor

Microsoft’un yılın ilk çeyreğindeki satışlarda dibi gören Windows Phone’t...

Ve internette yeni dönem başladı

BTK tarafından AKK (Adil Kullanım Kotası) için yapılan ilk düzenleme 1 Mayıs itibariy...

YETMEZ AMA (!) Adil Kullanım Kotası Kademeli Kalkıyor

Adil kullanım noktası kademeli olarak kaldırılıyor. 1 Mayıs’tan itibaren 02.00-08.00 saatle...

Wikipedia’ya Türkiye’den erişim engellendi

Dünyanın en büyük internet ansiklopedisi Wikipedia’ya Türkiye’den...

“Dijital tacize karşı yargıyı harekete geçirin”

Dijital ortamda yaşanan tacizlerin hedef kitleleri ve bu tacizlerden nasıl korunabileceği hakkınd...

Beğenildikçe bağımlılığımız artıyor!

Üsküdar Üniversitesi 4. Uluslararası İletişim Günleri’nde dijital bağım...

Yeni Hollywood filmleri, siber riskleri gündeme getiriyor

Hollywood siber tehditlerin farkında. Ya siz?


Gösterime yeni giren Scarlett Johans...

CV’NİZİ İSTEYEN SAHTE LINKEDIN E-POSTALARINA DİKKAT!

SAHTE LINKEDIN E-POSTALARI İŞ ARAYANLARI HEDEFLİYOR


SİBER SUÇLULAR İŞ VAADİYLE K...

Siber suçlular şimdi de Minecraft meraklılarına yöneldi

ESET, Google Play’de yer alan sahte Minecraft Modları hakkında uyarıyor

Antivir&...

 
Vestel’in Araç Şarj Cihazı en iyi tasarım ödüllerini topladı

Vestel’in Envo Elektrikli Araç Şarj Cihazı dünyanın en iyi tasarım ödü...

Hâla Windows XP veya Vista kullananlar dikkat!

Israrlı XP’cilere güvenlik tavsiyeleri

Microsoft, Nisan ayı itibarıyla işl...

Robot Olimpiyatları’na Türk Robotlar Damga Vurdu

Geleceğin mühendislerini yetiştiren Zeytinburnu Bilgi Evleri Robot Atölyesi, İTÜ R...

Gençleri, ayrı hesaplardaki aynı şifre yakıyor

Siber tehditlere hedef olmak istemeyen üniversite öğrencileri için 5 temel korun...

İnternet kullanımında yeni kurallar

Bilgi Teknolojileri ve İletişim Kurumu (BTK), internet kullanımına ilişkin yeni düzenlemeler...

Adil Kullanım Kotası hızında değişiklik

Web üzerinden sık indirme işlemi yapanlar için müjdeli haber geldi.


BT...

APPLE KULLANICILARI DİKKAT!

MİLYONLARCA ICLOUD HESABI HACKERLERİN ELİNE GEÇMİŞ OLABİLİR


APPLE KULLANICI BİLG...

Mega Paket İle Birlikte Tüm Kanallar Uygun Fiyata

Televizyonlarını en iyi hale getirmek isteyen kişiler genel olarak mevcut kanal sayısını arttırar...

Siber suçun sonu hüsran

ESET’in üç yıl önce tespit ettiği Windigo operasyonunun arkasındaki doland...

Ucuz internetin fiyat listesi belli oldu

Ulaştırma Bakanı Ahmet Arslan’ın geçtiğimiz gün verdiği ’ucuz internet...

Akıllı tıbbi cihazlar siber tehdit altında

Dijital dünya, hayatımızın her alanını kontrol etmeye başlıyor. Sağlık sektörün&uu...

İnternetle hiç tanışmamış 1,8 milyon haneye “ucuz internet” müjdesi

Ulaştırma, Denizcilik ve Haberleşme (UDH) Bakanı Ahmet Arslan, Kars’ta gerçekleştird...

Çocuklar İnternette Bir Başına

Günümüzde online tehditlerin sayısı her geçen gün artarken, anne ve ba...

Samsung Galaxy S8 ile akıllı telefonda sınırlar kalkıyor

Samsung, akıllı telefonda devrim niteliğindeki yeni ürünü Galaxy S8’i New Yo...

Sanal oyunlar tehlike saçıyor

Uzmanlar mobil oyun bağımlılığının şiddet davranışlarını tetiklediği konusunda aileleri uyarıyor....

 
 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
TAŞLAR NE ZAMAN YERİNE OTURACAK?
 
BATUHAN ÇİTEMEL
İNSÜLİN DİRENCİNDE BESLENME TEDAVİSİ
 
Berk DİLEK
Eskişehir de yapilan hizmetlerde neden belediye ve devlet işbirliği yapmiyor.
 
Dr. Erasmus
KİŞ AYİNDA BİR ESKİŞEHIR KLASIĞÎ
 
GÜNDOĞDU YILDIRIM
HAVVA’NIN ÜÇ KIZI
 
Hüseyin DÜŞ
Aziz dostumun acı hayat tecrübesi
 
Hüseyin GÜVEN
İLÇELERDE KÖYLERDE BİR B/AŞKADIR RAMAZAN, B/AŞKADIR BAYRAM...
 
 
 
Konuk Yazar
Anılarımdan…
 
Mehmet KIZILKAYA
“28 Haziran 2016” Terörü Lanetliyorum
 
Mehti Saraç
BROŞÜR’CÜ AK KADIN..
 
Nevzat Laleli
DÜNYA VE AHİRET SAADETİMİZ
 
Ödem ÖZDEMİR
Paralel Yapı Ekonomiden Vurdu
 
Özgür TIKIZ
Masanın Adı Beyaz da, Mavi de, Halk Da Olsa İCRAAT AYNI
 
ÖZLEM PÖLENT
RENGİ DE KENDİ DE GÜZEL MEYVELERİMİZDEN BİR TANESİ: NAR
 
 
 

Son Yorumlar
Şimdi o beton yeşil beton, sayın k. Kurt keşfetmiş... devamı
Rakuna okuma yazma öğretmişler, uyarı levhalarını ... devamı
Mahmudiye yarış tayı i̇dman merkezi projesini... devamı
Bir de kentsel dönüşümden geçen arka sokakların ha... devamı
Mahmudiye yarış tayı i̇dman merkezi projesi ,... devamı
Hediyelerimize volkan bisikletten 5 adet zefal sul... devamı
Ulen ne severmişiniz ağaç kesmeyi insanliğin yüz k... devamı
Acizliğemi giden onca paramızama beceriksizliklerm... devamı
Chp li belediye başkanı sana soruyorum geldiğinden... devamı
Chp ölmüş de haberi̇ yok. Bi̇r eylem i&#... devamı
 

 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 497
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2017 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com
 
eskişehir apartlar  eskişehir günlük kiralık