Yeşil çayın 3 önemli özelliği!
Antioksidan ve antiinflamatuar (iltihap giderici) özellikleri ile tanınan yeşil çay epigallokateşin gallat (EGCG), epigallokateşin, epikateşin gallat ve epikateşin gibi polifenol ismini verdiğimiz çok sayıda yararlı bileşen içeriyor.
1 • Yeşil çay, kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyor
Yeşil çayın içerdiği kateşinlerden en önemlisi olan epigallokateşin gallat, LDL kolesterolün damarlara verdiği tahribatı azaltıyor.
2 • Yeşil çay, prostat kanseri riskini azaltıyor
Her gün beş kupa yeşil çay tüketen bireylerin prostat kanserine yakalanma risklerinin %48 oranında azaldığı bildiriliyor.
3 • Yeşil çay, miktarı sınırlanarak tüketilmeli
Uzman diyetisyen denetiminde planlanan beslenme programlarında sıklıkla yer verilen yeşil çay, hipoglisemili (kan şekeri düşüklüğü) hastalarda kullanılmamalıdır. Sağlıklı bireyler günde 5 kupadan fazla yeşil çay içmemelidir.
Herhangi bir kronik hastalığınız yoksa her gün iki kupa yeşil çay tüketebilirsiniz. Yeşil çay hakkında geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler.
Bir Yorum Yazın