Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  28 Haziran 2022 Salı  
Çin’den sonraki ikinci büyük rezerv alanı! Eskişehir’de kuruluyor
Cüneyt Arkın hayatını kaybetti
Konya’da Tramvaya Binen Eskişehirlinin Şaşkınlığı
ESTÜ İnsansız Hava Aracı Eğitim ve Test Alanı Törenle Hizmete Açıldı
Market alışverişlerinde dikkat etmeniz gereken 10 konu!
Market alışverişlerinde dikkat etmeniz gereken 10 konu!
1.12.2021 

 

 

Market alışverişi yaparken daha bilinçli bir tüketici olmanıza katkı sağlayacak 10 bilgiyi sizler için derledim.

markette meyve, markette sebze, meyve sebze, market manav reyonu, sebzeler

  1. Alışverişinize ihtiyaç listesi yaparak gidin.
  2. Ürünleri elinizle değil gözünüzle seçin. Sadece makul bulduğunuz ürünlere dokunun.
  3. Gıdaların etiket bilgilerini, son kullanma tarihlerini ve tavsiye edilen tüketim tarihlerini mutlaka okuyun.
  4. Sık kullandığınız besinlerin büyük boy veya çoklu seçeneklerini değerlendirin. Sık kullanmadığınız besinleri çok miktarda satın almayın.
  5. Alışveriş poşeti satın almak yerine torbanızı veya filenizi yanınızda taşıyın.
  6. Gıdalarla temizlik ürünlerini farklı torbalarda taşıyın.
  7. Sebze ve meyvelerin iri ve gösterişli olanlarını seçmek yerine küçük ve düzgün görünümlü olanlarını tercih edin. Ayrıca kısmen de olsa çürüksüz, pörsümemiş, sulu, geleneksel şekilde kendine has kokusunu kaybetmemiş olmasına dikkat edin. Hangi ayda hangi meyvelerin ve sebzelerin tüketilmesi gerektiği burada yazıyor.
  8. Patates ve soğanı gereksinim duyduğunuz miktar kadar alın. Bu besinleri doğrudan ışık almayan kuru bir ortamda muhafaza edin.
  9. Dondurmayı, dondurulmuş sebzeleri, balıkları ve su ürünlerini en son alın. Bu besinleri, ekmek ve kuruyemiş gibi sıcak besinlerle aynı torbaya koymayın. Dondurulmuş besinleri alışverişinizden 30 dakika içine buzdolabınıza yerleştirmeye özen gösterin.
  10. KOVİD-19’a karşı korunmanız adına markette geçirdiğiniz süreyi mümkün olduğunca kısa tutmaya çalışın.

konserve, tavuk noodle, market rafı, teneke

Ayrıca alışveriş yaptığınız yerde organik tarım yapan veya bu ürünleri satan güvenilir yerler varsa bunları tercih edebilirsiniz.

Market alışverişi hakkında geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşebilirsiniz. Sağlıklı günler diliyorum.


1485 defa okundu 




Paylaş

Bu habere yorumlar


Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız

Diğer Yazıları
Diyet muayenesi nedir?
1 Haziran 2022 Çarşamba
4 maddede manda yoğurdu
1 Mayıs 2022 Pazar
İftarda nasıl beslenmelisiniz?
1 Nisan 2022 Cuma
Yağda kızartmalar neden zararlı?
1 Mart 2022 Salı
Görme kalitesini artıran 7 besin
1 Şubat 2022 Salı
Ara öğünlerinizi daha sağlıklı hale getirin
1 Ocak 2022 Cumartesi
Market alışverişlerinde dikkat etmeniz gereken 10 konu!
1 Aralık 2021 Çarşamba
Botilinum tehlikesini göz ardı etmeyin
1 Kasım 2021 Pazartesi
Riboflavin yetmezliğine sahip olabilirsiniz
1 Ekim 2021 Cuma
Krom pikolinat
1 Eylül 2021 Çarşamba
Melisa çayı
1 Ağustos 2021 Pazar
11 soruda maltodekstrin
1 Temmuz 2021 Perşembe

 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
ORTACA DALYAN’A GİTTİM GEZDİM GÖRDÜM VE YAZDIM
 
MATEMATİK TEMEL ZAYIFLIĞI VE ÇÖZÜMÜ
 
Diyet muayenesi nedir?
 
GÜNDOĞDU YILDIRIM
16 YAŞINDA
 
Hüseyin DÜŞ
Biyolojik alanımız ve şifa
 
Hüseyin GÜVEN
(ESKİŞEHİR TANITIM GÜNLERİ.) MİHALIÇÇIK STANDINDA BU KİTAPLAR OLMALIYDI!
 
Konuk Yazar
Eskişehir Valiliği gençliğe hizmet ediyor ama ne anlarsınız!
 
 
 
Nevzat Laleli
İSRAF İHANETTİR
 
Özgür TIKIZ
Eskişehir Basının Festival Sarmalı
 
 
 

 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 352
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2022 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com