Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  8 Haziran 2023 Perşembe  
TÜGVA İl Başkanı Ramazan Anıl Gündemi Değerlendirdi
Girişimcilik ekosistemini güçlendirecek
Bakan Özer: 2023 sonuna kadar tüm osb’lerde anaokulu açacağız
Ücretsiz Şehir İçi Ulaşım İçin Yapılan Gelir Desteği Ödemeleri Artırıldı
8 çeşidiyle hurma
8 çeşidiyle hurma
20.3.2023 

 

Kuru meyvelerden hurma, rafine şeker yerine kullanabileceğiniz en iyi besinler arasında yer alıyor. Ramazan ayının gelmesiyle tüketim sıklığı artan hurmanın sekiz türüne birlikte göz atalım.

hurma, bağdat hurması

Bağdat hurması

1 • Bağdat hurması

Sarı ve parlak bir görünümü olan Bağdat hurmasının yumuşak, yuvarlak ve küçük taneleri bulunuyor.

iran hurması, İran hurma

İran hurması

2 • İran hurması

Koyu kahverengi bir görünümü olan İran hurmasının ince kabuklu, yumuşak ve tatlı olması yönüyle öne çıkıyor.

kudüs hurması

Kudüs hurması

3 • Kudüs hurması

Tombul bir görünümü olan Kudüs hurmasının ince kabuklu olduğu biliniyor. Yumuşak bir yapısı olan Kudüs hurmasının tüketiciler tarafından lezzetli bulunduğu belirtiliyor.

Tunus hurması

Tunus hurması

4 • Tunus hurması

Etli ve büyük çekirdekli bir besin olan Tunus hurmasının buruşuk ve sarı bir görünüme sahip olduğu biliniyor.

Acve hurması, peygamber hurma

Acve (peygamber) hurması

5 • Acve hurması

Siyah ve küçük görünüme sahip olan acve hurması peygamber hurması adıyla da biliniyor.

medine hurması, mebrum hurma

Medine (mebrum) hurması

6 • Medine hurması

Kahverengi bir görünümü olan Medine hurmasının ince kabuğu bulunuyor. Mebrum olarak da adlandırılan bu besinin tüketiciler tarafından en çok tercih edilen hurma çeşidi olduğu biliniyor.

hudri hurması

Hudri hurma

7 • Hudri hurma

Orta büyüklükte ve kahverengi bir görünümü olan hudri hurmanın şekerli bir tada sahip olduğu belirtiliyor.

Berni hurması

Berni hurması

8 • Berni hurma

Berni hurmanın sarı ve orta büyüklükte taneleri bulunuyor. Bu hurma yüksek miktarda diyet posası (lif) içeriyor.

Diyetinizde bitkilere yer açın Şenol Yıldız

Hurmada hangi besin ögeleri bulunuyor?

Bunlarla birlikte hurma tek porsiyonda en çok antioksidan bileşen içeren besinlerin başında geliyor.

cami, ibadet, oruç, ramazan, beyaz, islam

Orucu hurma ile açmak sakıncalı mı?

Uzman diyetisyeniniz ile görüşerek orucunuzu yarım bardak ılık su ve 2-3 adet hurma ile açabilirsiniz ya da hurmayı iftardan sonra ara öğün olarak değerlendirebilirsiniz.

diyetisyensenol , Eskişehir Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Diyabetinsülin direnciböbrek veya tiroit hastalıklarınız varsa tükettiğiniz hurma miktarına dikkat edin. Konu hakkında geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.


2174 defa okundu 




Paylaş

Bu habere yorumlar


Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız

Diğer Yazıları
Kalp atım hızınızı hesaplayarak yağ yakmaya başlayın!
1 Haziran 2023 Perşembe
Çocuğunuz sebze yemek istemiyor mu?
1 Mayıs 2023 Pazartesi
Tekrar ısıtıldığında zehirleyebilen 7 besin
1 Nisan 2023 Cumartesi
Oruçluyken en doğru tartım ne zaman yapılmalı?
25 Mart 2023 Cumartesi
İftar sonrasında nasıl beslenmelisiniz?
24 Mart 2023 Cuma
İftarda nasıl beslenmelisiniz?
23 Mart 2023 Perşembe
Sahurda nasıl beslenmelisiniz?
22 Mart 2023 Çarşamba
Oruç tutarken sahura kalkmanız için 4 neden!
21 Mart 2023 Salı
8 çeşidiyle hurma
20 Mart 2023 Pazartesi
6 maddede karakılçık unu ve ekmeği
1 Mart 2023 Çarşamba
Yatmadan önce yemek yiyorsanız bu önerilere kulak verin
1 Şubat 2023 Çarşamba
Her hafta kredi kartı büyüklüğünde plastik yiyor olabiliriz
1 Ocak 2023 Pazar
Obezite cerrahisi kimlere uygulanabiliyor?
1 Aralık 2022 Perşembe
Beyaz çay tüketiyor musunuz?
1 Kasım 2022 Salı
Pekmezle pişirilen ürünler sağlığa zararlı mı?
1 Ekim 2022 Cumartesi
Çay ve kahve yerine ofiste tüketebileceğiniz 10 içecek!
1 Eylül 2022 Perşembe
Saçlarım neden ağarıyor? 6 maddede saçınızın beyazlamasını önleyin!
1 Ağustos 2022 Pazartesi
Dışarıda sağlıklı beslenme nasıl olmalı? Ev dışında sağlıklı beslenmek için uymanız gereken 13 kural!
1 Temmuz 2022 Cuma

 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
BU KOCA ŞEHİRDE EVSİZİM
 
Kalp atım hızınızı hesaplayarak yağ yakmaya başlayın!
 
Türk-İslâm Kültürüne Kin ve Nefret Besleyenler, Erdoğan’a da kin ve nefret beslerler
 
GÜNDOĞDU YILDIRIM
GİDİYORLAR
 
Hüseyin DÜŞ
Bioenerji Şifasının Amacı
 
Hüseyin GÜVEN
NEDEN CUMHUR İTTİFAKI? DSP GENEL BAŞKANI GEREKÇELERİNİ AÇIKLADI. BAŞKAN İSTİFA EDER Mİ?
 
Konuk Yazar
SAADET’LİLERE AÇIK MEKTUBUMDUR..
 
 
 
Nevzat Laleli
ASR-I SAADET DE YAŞAMAK
 
Özgür TIKIZ
Asrın seçiminde kazanan Türkiye Yüzyılı oldu
 
 
 

 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 416
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2023 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com